【食材檔案】 吃豬蹄有什么好處

2017-08-09 16:34

摘要：豬蹄含有豐富的大分子膠原蛋白質，這些膠原蛋白質被人體吸收后，能促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚干澀起皺，使面部皮膚顯得豐滿有光澤。 查看全文»

【食材檔案】 孕婦能吃黃豆燉豬蹄嗎

2017-08-09 16:34

摘要：黃豆燉豬蹄是一道很受歡迎的菜肴，更是一道餐桌上的營養菜。黃豆可以提高人體免疫力，還有明顯的降血脂作用；大豆異黃酮能夠減輕女性更年期綜合征癥狀、保持皮膚彈性。豬…… 查看全文»

【食材檔案】 怎樣燉豬蹄燉出養顏膠原蛋白

2017-08-09 16:34

摘要：豬蹄里含有豐富的膠原蛋白，這讓豬蹄成為許多愛美女性的最愛。豬蹄有許多做法，但人們做的最多的還要數燉豬蹄湯。因為豬蹄湯材料簡單，做法方便。想知道燉豬蹄或燉豬蹄的…… 查看全文»

【食材檔案】 補血就吃豬蹄燉黃豆

2017-08-09 16:34

摘要：你知道什么補血方法最有效嗎？健康飲食絕對是你的好選擇。飲食專家發現有很多食物都有補血的效果，例如黃豆燉豬蹄。究竟，黃豆燉豬蹄的補血效果如何呢？ 查看全文»

【食材檔案】 豬蹄的營養價值：通乳滋補

2017-08-09 16:34

摘要：很多人認為豬蹄的皮厚肉肥不喜歡吃，只有一些婦女有需要才會食用。其實豬蹄的食用價值豐富，很多產婦作為產后恢復的補品。想知道豬蹄的更多作用，一起看看。 查看全文»

【食材檔案】 美容豬蹄吃出花樣

2017-08-09 16:34

摘要：一種菜可以變換多種做法，雖然原料相同，但是口味大不同，食者可以根據自己的愛好隨心所欲，想怎么吃就怎么吃。本次推出的是對女士有養顏美容功效的豬蹄，做法之多口味之…… 查看全文»

【食材檔案】 冬天吃豬蹄能大補氣血

2017-08-09 16:28

摘要：自古以來，人們總是把熊掌視為山珍，把海參視為海味，而豬蹄只不過是一種極普通的菜肴。其實，這是一種誤解和偏見，豬蹄不僅是一種營養佳品，還是一種延年益壽的“良藥”…… 查看全文»

【食材檔案】 益氣養血湯 章魚燉豬蹄的做法

2017-08-09 16:28

摘要：制作：將章魚用開水浸泡1小時，過清水洗凈泥沙，去黑皮，切成條狀，待用。把豬蹄退凈豬毛，放入沸水鍋焯15分鐘，撈出，用清水洗凈，斬成小塊，待用。 查看全文»

【食材檔案】 秋日養生湯 無花果煲豬蹄

2017-08-09 16:28

摘要：無花果性平味甘，能健胃潤腸、利咽滋陰、催乳，民間亦有奶漿果之稱。中醫認為豬蹄能補血、通乳、健腰膝。合而為湯，甘甜清潤可口，有補氣血，通乳汁的作用，是產婦產后乳…… 查看全文»

【食材檔案】 慢性咽炎多吃豬蹄和魚類

2017-08-09 16:28

摘要：多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利于促進損傷咽部的修復，并消除呼吸道黏膜的炎癥。 查看全文»

【食材檔案】 豬蹄讓你皮膚煥然一新

2017-08-09 16:28

摘要：女人臉色好，脾健康是重要的，其次就是活血，只有這樣，臉色才會好看，讓你由內而外的有光彩。下面就是一些食療美容的方法，都比較簡單，大家可以堅持做下去，相信會讓你…… 查看全文»

【食材檔案】 老人適當吃豬蹄可以保健康

2017-08-09 16:28

摘要：豬蹄蛋白質含量很高，還含有一定量的鈣、磷、鐵、鋅等營養物質，具有補血、潤滑肌膚、強健腰腿的功效，非常適合老年人及體弱血虛者食用。 查看全文»

【食材檔案】 去皺潤膚留住青春 豬蹄的美容價值

2017-08-09 16:28

摘要：過了二十五歲，女生的皮膚就會開始衰老，長出皺紋。為了去皺潤膚很多朋友選擇昂貴的護膚品或者去美容院做保養。其實除了這些消費品，我們平時可以吃一些有保養皮膚功效的…… 查看全文»

【食材檔案】 健康飲食滋潤午餐

2017-08-09 16:28

摘要：對于在寫字樓里工作的人來說，去哪里解決午餐是很關鍵的問題，很多人午飯都在外面打游擊，只求填飽肚子完事，雜七雜八的飲食長期下來，至少會造成下面這些隱患： 查看全文»

【食材檔案】 午餐什么時候吃?

2017-08-09 16:28

摘要：午餐什么時候吃？午餐時間一般12點左右。經過上午緊張的工作或學習，從早餐獲得的能量和營養不斷地被消耗，需要進行及時的補充，為下午的工作或學習生活提供能量。因此…… 查看全文»

【食材檔案】 午餐吃多少?

2017-08-09 16:28

摘要：首先，一定要定時吃午餐。每天的11：00到13：00都可以算是健康的進餐時間，再忙也要在這個時段抽空吃飯； 查看全文»

【食材檔案】 午餐怎么吃減肥?

2017-08-09 16:28

摘要：除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑，具有很好的抗衰老作用哦。 查看全文»

【食材檔案】 午餐怎么搭配?

2017-08-09 16:28

摘要：午餐怎么搭配？合理搭配午餐不僅可以養顏瘦身，還可以緩解疲勞，解決吃飽犯困的問題。營養午餐還得講究123的比例，即食物分量的分配：六分之一是肉或魚或蛋類，六分之…… 查看全文»

【食材檔案】 午餐肉怎么吃?

2017-08-09 16:28

摘要：午餐肉主要是以豬肉、雞肉為原料，加入一定量的淀粉、香辛料加工制成的。午餐肉的主要營養成分是蛋白質、脂肪、碳水化合物、煙酸等，礦物質鈉和鉀的含量較高，午餐肉肉質…… 查看全文»

【食材檔案】 罐裝午餐肉怎么吃?

2017-08-09 16:28

摘要：蒜苔、紅尖椒洗凈切丁。午餐肉切丁，豆豉也稍微切一下。平底鍋燒熱后少放一點花生油，放入紅尖椒和豆豉煸出香味。 查看全文»

【食材檔案】 讓午餐溫暖你的胃

2017-08-09 16:28

摘要：隨著天北方一股冷空氣的擴散南下，上海這幾天陰雨綿綿，最低溫度一路走低，從周一的15℃，到周四的12℃，再到今天早晨的10℃。 查看全文»

【食材檔案】 豬膚、豬蹄腳的藥用價值

2017-08-09 16:28

摘要：豬膚、豬蹄腳 豬膚即豬皮。張仲景《傷寒論》中有“豬膚湯”方，本草有“懸蹄甲”，民間使用中草藥往往用豬蹄腳煮服。豬皮、豬蹄腳均可作藥用。建議肉類加工廠綜合利用，…… 查看全文»

【食材檔案】 冬季午餐怎么吃有營養

2017-08-09 16:27

摘要：冬季養生，飲食要有豐富、足夠的營養，熱量要充足，以適應自然氣候變化的需要。午餐要包括纖維和蛋白質，可以多吃一些魚。魚肉所含蛋白質不僅是優質蛋白，而且大部分魚肉…… 查看全文»

【食材檔案】 健康午餐需要哪些元素？

2017-08-09 16:27

摘要：一日三餐是人每天最基本的營養來源，而人在午餐中所吸收的營養占了每天營養來源的三分之一。盛夏是水果消費旺季，不少人以為午餐只吃水果，修身養顏就可以一舉兩得。 查看全文»

【食材檔案】 午餐吃腐竹最營養

2017-08-09 16:27

摘要：腐竹最好在午餐的時候吃，可以為身體補充足夠的能量，以對抗半天工作的疲勞。其中所含的植物脂肪對保持皮膚的濕潤度和彈性有良好的作用，尤其適合現在的干燥天氣。 查看全文»

【食材檔案】 自帶午餐要帶什么?

2017-08-09 16:27

摘要：帶飯最大的缺點是經過一上午時間，食品中的營養流失比較嚴重，氣溫高時還容易變質。所以，最好不要帶魚和海鮮，因為它們是大腸桿菌繁殖的溫床，最容易腐敗變質。 查看全文»

【食材檔案】 午餐米飯饅頭誰更營養

2017-08-09 16:27

摘要：如今很多白領都有自帶午餐的習慣，但是你知道嗎？午餐吃饅頭比米飯更有營養哦！為什么這樣說，請看下文詳解！ 查看全文»

【食材檔案】 午餐時喝酸奶對身體更健康

2017-08-09 16:27

摘要：早晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯后喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。 查看全文»

【食材檔案】 營養午餐食譜 吃好午餐可精神一下午

2017-08-09 16:27

摘要：現在的白領們都是喜歡午餐時間叫外賣，這可不是件好事啊。吃得既不營養，又不實惠的，怎么算都是吃虧的。所以還是自己動手做一份營養午餐吧，還是相當好的，大家不妨可以…… 查看全文»

【食材檔案】 午餐肉雞蛋羹

2017-08-09 16:27

摘要：蒸制的時間取決于蛋液和水分的多少，而且最好不要用生水來蒸蛋羹，我水開后入鍋蒸了近20分鐘至蛋液表面凝固后關火燜了3分鐘。 查看全文»

【食材檔案】 午餐適合帶瓜果

2017-08-09 16:27

摘要：單位食堂的飯菜單調平淡，外食餐廳不是太濃太咸就是油膩不堪。于是，午餐自帶飯菜成了許多人健康又經濟的選擇。但值得提醒的是，準備自己的“愛心便當”時，要首選瓜類蔬…… 查看全文»

【食材檔案】 營養午餐的兩宜兩忌

2017-08-09 16:27

摘要：許多人都很關心自己第一頓應該吃什么，但是其實除了早餐很重要，午餐吃飽吃得營養也同樣很重要哦，下面告訴你午餐需要注意的那些飲食禁忌和營養搭配有哪些。 查看全文»

【食材檔案】 專家推薦的瘦身午餐

2017-08-09 16:27

摘要：也許你經常需要在外吃商務午餐，那么你的的瘦身飲食計劃是否會就此打斷呢？不要著急，看看專家的特別推薦，選對食物，即使是商務套餐，也一樣可以幫助你完成瘦身大計。 查看全文»

【食材檔案】 午餐吃什么水果?

2017-08-09 16:27

摘要：“飯前果”宜飯前半小時吃，“飯后果”宜飯后兩小時吃。飯前吃水果可以減饑餓感，在肉類攝入總量上會有所控制。很多人習慣飯后馬上吃水果，其實這樣無形增加了胃腸負擔，…… 查看全文»

【食材檔案】 夏季午餐吃什么?

2017-08-09 16:27

摘要：夏季午餐吃什么？專家指出在就餐的順序上，如果想飯后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太飽，下午茶時間再吃幾塊全麥餅干或巧克力補充能量。 查看全文»

【食材檔案】 學生午餐吃什么?

2017-08-09 16:27

摘要：學生午餐吃什么？健康的午餐應以五谷為主，配合大量蔬菜、瓜類及水果，適量肉類、蛋類及魚類食物，并減少油、鹽及糖分。提供數量和質量最充分的食品一般來說，有一樣葷菜…… 查看全文»

【食材檔案】 營養午餐的六種理想食物

2017-08-09 16:27

摘要：推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，并且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有…… 查看全文»

【食材檔案】 西方午餐吃什么?

2017-08-09 16:27

摘要：西方午餐吃什么？物美價廉的商業午餐，是上班族的最愛提起美國上班族的午餐，在平常的日子里，同事們一般都是自己帶材料，在公司的小廚房里做生菜沙拉，或買個三明治、披…… 查看全文»

【食材檔案】 午餐多吃煎蛋有利腦健康

2017-08-09 16:26

摘要：午餐最好多吃煎蛋和沙拉，雞蛋富含一種維生素b復合體，人體可以利用它制造神經傳遞素已酰膽堿。 查看全文»

【食材檔案】 秋季午餐不妨喝點湯

2017-08-09 16:26

摘要：秋季養生要防燥、防秋乏、防秋悲。步入秋季之后，隨著氣溫的變化，人體的免疫力下降易生病，而有句老話說：“入秋之后無病三分虛”，所以秋季是潤肺養顏的好季節。 查看全文»

【食材檔案】 上班族怎調養營養午餐

2017-08-09 16:26

摘要：中午12點，一幢幢玻璃帷幕大樓里就會分批涌出出來覓食的上班一族，他們都在思量著——這個中午又吃什么？去哪里吃？午餐總是一個讓人困擾的問題，它比早餐更讓人費神，…… 查看全文»

【食材檔案】 午餐吃什么菜減肥?

2017-08-09 16:26

摘要：午餐吃什么菜減肥？專家表示：中午搭配好才能既飽腹又能達到減肥的左右。下面為大家推薦兩款食譜，減肥的美眉可以參考下。 查看全文»

【食材檔案】 午餐吃紅薯最養生

2017-08-09 16:26

摘要：《本草綱目》等古文獻中記載紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”。紅薯是健康的養生食物之一。當下吃紅薯養生已成為一種潮流。養生專家認…… 查看全文»

【食材檔案】 午餐多吃素食不犯困

2017-08-09 16:26

摘要：“春困秋乏夏打盹”，陽光普照的日子，人特別容易犯困，尤其是午飯后，往往無精打采。新加坡《聯合早報》最近一篇文章指出，其實春困并不是睡眠缺乏，而是與人們所吃的高…… 查看全文»

【食材檔案】 小孩午餐吃什么?

2017-08-09 16:26

摘要：專家表示：小孩午餐中，要含有豐富的蛋白質，像火雞，雞肉，豆類，雞蛋，堅果；全麥，蔬菜水果；飲料；低脂牛奶；純果汁。那么小孩午餐吃什么？ 查看全文»

【食材檔案】 午餐不健康易引發疾病

2017-08-09 16:26

摘要：營養專家說，現在的年輕人生活和工作壓力比較大，但午餐多是湊合吃。尤其很多女性上班族，怕發胖不愿吃快餐，午餐就隨便拿點零食打發，日子久了，很容易患上低血糖、貧血…… 查看全文»

【食材檔案】 身材走樣 與午餐有關

2017-08-09 16:26

摘要：在職場打拼的白領們，中午通常只有一個小時的吃飯兼休息時間。快餐、盒飯成為他們的主要選擇，而這些食物往往會帶來一定的健康隱患，脂肪攝入過多、維生素、膳食纖維攝入…… 查看全文»

【食材檔案】 午餐一定要合理膳食 午餐控糖其實很容易

2017-08-09 16:26

摘要：對于糖尿病人來說，飲食精細化才是最佳的飲食方案，糖尿病患者自身的情況作出精細化的治療方案，精細化運動、精細化飲食等等。 查看全文»

【食材檔案】 夏季午餐怎么吃更健康呢？

2017-08-09 16:26

摘要：要我們花很大的精力去讓我們的午餐營養最大化，對很多人來說恐怕是很難做到完美而專業，因為要同時考慮食欲和營養的配比，可不簡單。夏季午餐怎么吃更健康呢？這就給你一…… 查看全文»

【食材檔案】 職場媽咪的營養午餐攻略

2017-08-09 16:26

摘要：面對著緊張繁忙的工作，是每天在外就餐還是吃自帶食品……職場準媽咪午餐如何吃才能保證自己和寶寶的營養供給？ 查看全文»