【食材檔案】 孕中期應(yīng)怎樣補(bǔ)充維生素

2017-08-09 16:03

摘要：葉酸是合成核酸所必需的元素，因此是胚胎發(fā)育過程中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。吃富含葉酸的食物，如綠色蔬菜、水果、蛋、大豆類可以補(bǔ)充一定量的葉酸，但因?yàn)槿~酸是水溶性的，…… 查看全文»

【食材檔案】 維生素E可預(yù)防男人不育

2017-08-09 16:03

摘要：男人精子質(zhì)量下降已經(jīng)成為不爭(zhēng)的事實(shí)，不育男性的比例也在增加。男人想成就“爸”業(yè)，就要從日常生活開始保健。維生素E是脂溶性維生素，有抗不育作用，也有“抗不育維生…… 查看全文»

【食材檔案】 孕婦補(bǔ)維生素并非多多益善

2017-08-09 16:03

摘要：不少孕婦，為了達(dá)到優(yōu)生目的，就盲目大量補(bǔ)充維生素。殊不知，結(jié)果往往會(huì)適得其反，不僅無益于自己，也害了腹中的胎兒。 查看全文»

【食材檔案】 缺哪些維生素會(huì)致癌?

2017-08-09 16:03

摘要：維生素B2缺乏可導(dǎo)致亞硝胺的代謝改變，促進(jìn)食管上皮增生，導(dǎo)致食管癌發(fā)生。口臭、失眠、手心腳心有燒熱感都可能是維生素B2缺乏的表現(xiàn)。所以要多吃動(dòng)物肝和心、雞肉、…… 查看全文»

【食材檔案】 缺乏維生素會(huì)有哪些癥狀？

2017-08-09 16:03

摘要：維生素B12缺乏：維生素B12在肝臟及瘦肉中含量最為豐富，缺乏后可引起舌炎、腹瀉和巨幼細(xì)胞性貧血，常伴有感覺遲鈍、肢體運(yùn)動(dòng)失調(diào)等神經(jīng)癥狀。女性長(zhǎng)期口服避孕藥和…… 查看全文»

【食材檔案】 維生素可以預(yù)防齲齒嗎

2017-08-09 16:03

摘要：維生素D的生理作用主要是增強(qiáng)和調(diào)節(jié)人體對(duì)鈣和磷酸鹽的吸收和排泄，齲齒的預(yù)防形成一種有利于牙齒組織鈣化的細(xì)胞外離子環(huán)境。齲齒的預(yù)防維生素D缺乏時(shí)，牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)…… 查看全文»

【食材檔案】 維生素與人體衰老息息相關(guān)

2017-08-09 16:03

摘要：維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。成年人營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充維生素每日參考用量：維生素a為1.5mg;維生素e為30mg 。 查看全文»

【食材檔案】 脂肪肝患者日常生活中如何進(jìn)行有效飲食

2017-08-09 16:03

摘要：營(yíng)養(yǎng)不良。肥胖者容易得脂肪肝，但并不是說瘦人就不會(huì)得脂肪肝，臨床上也常發(fā)現(xiàn)有的人很瘦但也患有脂肪肝。長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，缺少某些蛋白質(zhì)和維生素，也可引起營(yíng)養(yǎng)缺乏性脂…… 查看全文»

【食材檔案】 巧去脂肪粒 打造潤(rùn)滑美肌

2017-08-09 16:03

摘要：預(yù)防以及解決脂肪粒問題，要足夠了解自己的皮膚特質(zhì)，根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇合理的飲食，不要使用過油的護(hù)膚保養(yǎng)品以及眼部產(chǎn)品，在飲食上也盡量少吃油膩的食物，多喝水，…… 查看全文»

【食材檔案】 春天吃6種食物甩掉全身脂肪

2017-08-09 16:03

摘要：豆?jié){的原料是大豆，而大豆里含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物性蛋白質(zhì)，除此之外，還含有大量的異黃酮和大豆配糖體等成分，而這些成分可以有效抑制人體吸收體內(nèi)的脂質(zhì)和糖類，相當(dāng)于在…… 查看全文»

【食材檔案】 春節(jié)后如何甩掉脂肪 推薦7種快速減肥法

2017-08-09 16:03

摘要：走路減肥是最有效的方法，因?yàn)檫@樣，你的腰圍會(huì)在12周內(nèi)縮小1.6英寸。這個(gè)范圍基本上是褲子一個(gè)碼的大小，而且這種方式你幾乎一點(diǎn)都不費(fèi)力。 查看全文»

【食材檔案】 嬰兒缺少維生素的癥狀

2017-08-09 16:02

摘要：孩子皮膚變得干澀、粗糙，渾身起小疙瘩，形同雞皮；頭發(fā)稀疏、干枯、缺乏光澤，指甲變脆、形狀改變；眼睛結(jié)膜與角膜（俗稱黑眼仁）亦發(fā)生病變，輕者眼干、畏光、夜盲（俗…… 查看全文»

【食材檔案】 補(bǔ)充維生素預(yù)防前列腺炎效果好嗎？

2017-08-09 16:02

摘要：維生素C、維生素E則是一種有效的氧化劑，可抵抗多種腫瘤發(fā)生。有研究顯示，在吸煙男性中，當(dāng)血液中的維生素處于較低水平時(shí)，患前列腺炎的危險(xiǎn)大幅提高。需要強(qiáng)調(diào)的是，…… 查看全文»

【食材檔案】 眼睛干澀與缺乏維生素A有關(guān)

2017-08-09 16:02

摘要：缺乏維生素A，眼睛的結(jié)膜或角膜會(huì)干燥，這時(shí)會(huì)感到眼睛干澀、轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)不舒服，對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力下降等。嚴(yán)重時(shí)還有可能引起角膜軟化甚至穿孔等，還可能導(dǎo)致夜盲。 查看全文»

【食材檔案】 哪種維生素可以用來抗癌呢?

2017-08-09 16:02

摘要：維生素E。多吃含維生素E的食物，可以提高身體免疫能力，抑制致癌物形成。維生素E有防止前列腺癌和膀胱癌的作用。維生素E主要存在于植物油，尤其是豆油中；蛋、谷物、…… 查看全文»

【食材檔案】 盤點(diǎn)富含維生素C食物

2017-08-09 16:02

摘要：橘子是很多人都非常喜歡吃的一種水果，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，橘子中所含有的維生素c含量異常的豐富。橘子中所含有的維生素c含量超出我們的想象，僅僅是一個(gè)橘子就幾乎滿足…… 查看全文»

【食材檔案】 可以防癌抗癌的維生素有哪些?

2017-08-09 16:02

摘要：維生素A能阻止和抑制癌細(xì)胞的增生，對(duì)預(yù)防胃腸道癌和前列腺癌功能尤其顯著。它能使正常組織恢復(fù)功能，還能幫助化療的病人降低癌癥的復(fù)發(fā)率。番茄、胡蘿卜、菠菜、韭菜、…… 查看全文»

【食材檔案】 肝炎患者怎么補(bǔ)維生素？

2017-08-09 16:02

摘要：肝炎患者想要補(bǔ)充維生素，就應(yīng)該多吃些水果蔬菜，維生素C豐富的食物有新鮮蔬菜、水果，尤其是柿子椒、油菜、野莧菜、山檀等。 查看全文»

【食材檔案】 運(yùn)動(dòng)減肥要多補(bǔ)維生素

2017-08-09 16:02

摘要：這是因?yàn)樵谌粘Ｉ钪校捎诟鞣N各樣的不良飲食習(xí)慣，比如食用精米及過分燜、煎、炸、煲等烹調(diào)的食物，這都會(huì)導(dǎo)致大量寶貴的B族維生素的流失。 查看全文»

【食材檔案】 寶寶需要的維生素有哪些?

2017-08-09 16:02

摘要：維生素A。維生素A能幫助維持人眼睛的正常視力，維持皮膚的正常生長(zhǎng)分化，維持呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的正常抵抗力，還影響著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育狀況。假如寶寶經(jīng)常患呼吸道疾病…… 查看全文»

【食材檔案】 石榴的功效有哪些

2017-08-09 16:01

摘要：石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽談話…… 查看全文»

【食材檔案】 石榴的其他作用

2017-08-09 16:01

摘要：石榴皮之中含有多種生物堿，具有很好的抗菌作用，特別是對(duì)一些痢疾桿菌以及霍亂弧菌等等，同時(shí)還能夠抑制流感病毒，增強(qiáng)身體抵抗力。 查看全文»

【食材檔案】 經(jīng)期吃石榴有什么好處

2017-08-09 16:01

摘要：女性在月經(jīng)期間，不僅會(huì)流失大量的血液，體內(nèi)的大部分鐵元素也會(huì)隨之流失，而石榴中含有礦物質(zhì)鐵，食用后具有一定的補(bǔ)血功效，同時(shí)石榴能促進(jìn)血液的循環(huán)，軟化血管，提高…… 查看全文»

【食材檔案】 盤點(diǎn)秋季吃石榴的好處

2017-08-09 16:01

摘要：石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，達(dá)到延緩衰老、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和減緩癌變進(jìn)程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。 查看全文»

【食材檔案】 感冒時(shí)不能吃石榴

2017-08-09 16:01

摘要：又到了石榴大量上市的季節(jié)。石榴不僅美味，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。不過，石榴雖好，卻不能多吃，否則可能引發(fā)急性直腸炎、損傷牙齒。吃后要趕快漱口，部分人群還應(yīng)忌食石榴。 查看全文»

【食材檔案】 石榴皮的13種功效

2017-08-09 16:01

摘要：黃水瘡：石榴皮10克，黃柏、枯礬各5克，將上藥焙干研細(xì)末，混勻。以香油調(diào)成糊狀，均勻涂于患處，每天一次。 查看全文»

【食材檔案】 常吃石榴的四個(gè)好處

2017-08-09 16:01

摘要：石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉，對(duì)大腸桿菌有較好的抑制作用。 查看全文»

【食材檔案】 石榴皮泡水喝的禁忌

2017-08-09 16:01

摘要：石榴皮不適合和海鮮等食物一起服用。這是因?yàn)槭衿ぶ泻斜容^多的鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)和鈣元素以及蛋白質(zhì)等發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生一種不容易消化的物質(zhì)。這樣身體就會(huì)出現(xiàn)一些消化…… 查看全文»

【食材檔案】 木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值木瓜真的可以豐胸嗎

2017-08-09 16:00

摘要：木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，味道清甜、肉質(zhì)軟滑、多汁，既可生吃，又可作菜。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)測(cè)定，木瓜中富含維生素A、B1、B2、C，礦物質(zhì)鐵、鈣、鉀，還含有天然植物多糖、蛋白質(zhì)、…… 查看全文»

【食材檔案】 吃番石榴有什么好處

2017-08-09 16:00

摘要：番石榴不但是生食的鮮果，藥用價(jià)值也很顯著，如具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。實(shí)驗(yàn)表明，糖尿病患者經(jīng)常食用番石榴，對(duì)于病癥的減輕有明顯的輔助治療作用。…… 查看全文»

【食材檔案】 盤點(diǎn)石榴的幾大功效

2017-08-09 16:00

摘要：其實(shí)，人們只是把它當(dāng)成了普通的水果，石榴有很多的功效呢，而且，石榴渾身都是寶，從石榴的花到石榴的皮以及莖，都有著不同的作用，具體的一起來探討一下。 查看全文»

【食材檔案】 石榴有什么養(yǎng)生功效呢?

2017-08-09 16:00

摘要：石榴的藥用部位主要有根皮、莖皮、果皮及花等。其皮性溫，味酸澀，歸大腸、腎經(jīng)，有澀腸、止血、驅(qū)蟲之功，主治久瀉、久痢、便血、脫肛、滑精、崩漏、帶下、蟲積腹痛、疥…… 查看全文»

【食材檔案】 民間石榴治病的11個(gè)秘方

2017-08-09 16:00

摘要：取鮮石榴兩個(gè)，把其帶肉的種子搗爛，用開水浸泡過濾，冷卻后含漱，每日3~5次。此方還可治口腔炎、喉炎、口瘡。 查看全文»

【食材檔案】 石榴皮煮水的6個(gè)功效

2017-08-09 16:00

摘要：取石榴皮15克，炒焦后研為細(xì)末，備用。先將患耳用棉簽蘸雙氧水拭洗數(shù)次，直到?jīng)]有冒出白色泡沫為止，再用棉簽將患耳擦干凈，用吹管將粉末吹于患耳中。隔日上藥1次，3…… 查看全文»

【食材檔案】 番石榴怎么吃有營(yíng)養(yǎng)

2017-08-09 16:00

摘要：可切成不規(guī)則的小塊，一口一塊的吃法，更香脆味美；也可根據(jù)個(gè)人的口感加入細(xì)鹽巴、咸梅粉等，若放入冰箱味道更佳哦。 查看全文»

【食材檔案】 石榴被稱可以抗艾滋病

2017-08-09 16:00

摘要：石榴常被人們譽(yù)為“天下奇果，九州名果”。據(jù)科學(xué)分析，石榴含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、各種氨基酸與維生素，以及人體必需的多種礦物質(zhì)。石榴中維生素C含量約為蘋果…… 查看全文»

【食材檔案】 巧吃石榴預(yù)防扁桃體炎

2017-08-09 16:00

摘要：橘梗的藥效比較厲害，所以在夏天的時(shí)候可以把它當(dāng)藥來進(jìn)行煎服，只是需要喝甘草一起服用來緩解嘔吐癥狀。橘梗的根有藥效，可消炎、化痰、排膿（擠出膿）。3克的橘梗根加…… 查看全文»

【食材檔案】 木瓜的功效與作用

2017-08-09 16:00

摘要：因?yàn)槟竟闲詼兀缓辉铮渲械臓I(yíng)養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤(rùn)肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧?rùn)后，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，從而讓皮膚…… 查看全文»

【食材檔案】 木瓜的制作技巧

2017-08-09 16:00

摘要：治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鮮食；食用木瓜是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。 查看全文»

【食材檔案】 經(jīng)常吃木瓜有什么好處

2017-08-09 16:00

摘要：其實(shí)在日常生活中多吃些木瓜還可以起到很好的減肥功效，這是由于在木瓜中含有大量的木瓜酵素。尤其是青木瓜，其中所含有的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，而這些木瓜酵素…… 查看全文»

【食材檔案】 木瓜體虛者不宜多吃

2017-08-09 15:59

摘要：木瓜味道香甜，其中除了豐富的糖分外，還含有維生素A、B族維生素、維生素C以及鐵、鈣、有機(jī)酸、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分。其中，β胡蘿卜素和維生素C的含量特別高，后者是蘋…… 查看全文»

【食材檔案】 空腹吃木瓜好嗎

2017-08-09 15:59

摘要：對(duì)于想漂亮的女生來說，僅僅保證每天吃水果是不夠的！每天應(yīng)該至少吃500克才可以喲！偶自己就每天買水果時(shí)都要看看所有的加起來是否至少有600克（然后去掉皮，核等…… 查看全文»

【食材檔案】 木瓜和什么不能一起吃

2017-08-09 15:59

摘要：木瓜含有的番木瓜堿，對(duì)人體有小毒，不宜過多食用，過敏體質(zhì)者更應(yīng)慎食。孕婦忌食木瓜，否則會(huì)引起子宮收縮、腹痛。 查看全文»

【食材檔案】 老人吃木瓜要注意什么

2017-08-09 15:59

摘要：其中，p胡蘿卜素和維生素C的含量特別高，后者是蘋果的20倍，它們是天然的抗氧化劑，能有效地預(yù)防感冒，并阻止致癌物質(zhì)亞硝胺的合成。做熟了的木瓜中，B胡蘿卜素、B…… 查看全文»

【食材檔案】 青木瓜的8大營(yíng)養(yǎng)

2017-08-09 15:59

摘要：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能夠消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，有健脾消食之功。 查看全文»

【食材檔案】 木瓜 美容養(yǎng)顏的吃法

2017-08-09 15:59

摘要：制法 木瓜削皮去子切塊，將木瓜塊、果糖 、優(yōu)格混合攪拌，隔熱水將洋菜粉加入柳丁汁中融解（或是放微波爐加熱20秒），將柳丁汁（混了洋菜粉的！）和百香果加入木瓜"…… 查看全文»

【食材檔案】 孕期需要哪些維生素？

2017-08-09 15:59

摘要：早產(chǎn)兒在產(chǎn)前維生素E儲(chǔ)備不足，出生后腸道又不能很好吸收，易發(fā)生維生素E缺乏，出現(xiàn)貧血、水腫、皮膚紅疹與脫皮癥狀，重者發(fā)生溶血性貧血。可吃萵苣、卷心菜、菜花等是…… 查看全文»

【食材檔案】 維生素減肥法 好身材離不開這5種維生素

2017-08-09 15:59

摘要：維生素A不僅對(duì)眼睛有益，而且還能幫助燃燒脂肪、代謝脂肪以及蛋白質(zhì)，還能對(duì)抗氧化。讓你在減肥的過程中，皮膚變得更加富有彈性，整個(gè)人看起來更有緊實(shí)感。所以，平常一…… 查看全文»

【食材檔案】 維生素C的11個(gè)好處

2017-08-09 15:59

摘要：膠原蛋白的合成需要維生素C參加，所以VC缺乏，膠原蛋白不能正常合成，導(dǎo)致細(xì)胞連接障礙。人體由細(xì)胞組成，細(xì)胞靠細(xì)胞間質(zhì)把它們聯(lián)系起來，細(xì)胞間質(zhì)的關(guān)鍵成分是膠原蛋…… 查看全文»

【食材檔案】 維生素C對(duì)嬰幼兒的作用

2017-08-09 15:59

摘要：能增強(qiáng)寶寶肌體對(duì)外界環(huán)境的應(yīng)激能力和免疫力，減弱許多能引起過敏癥的物質(zhì)的作用。 查看全文»