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            飲食養(yǎng)生

            家庭醫(yī)生在線飲食養(yǎng)生欄目為網(wǎng)友提供全面的飲食健康內(nèi)容,包括飲用水、果蔬養(yǎng)生、食療藥膳與日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充信息。

            摘要:你知道嗎,胡蘿卜是“蔬中六友”之一,蔬中六友包括胡蘿卜、南瓜、番茄、苦瓜、大蒜、黑木耳。由于胡蘿卜對(duì)人體具有多方面的保健功能,李時(shí)珍稱之為“菜蔬之王”。 查看全文>>

            摘要: 很多人對(duì)臭豆腐情有獨(dú)鐘,吃飯時(shí)常常是上頓臭豆腐,下頓臭豆腐。然而,在津津有味品嘗的同時(shí),提醒你一下,要防止中毒。當(dāng)你食用臭豆腐后,若出現(xiàn)全身無(wú)力、頭痛、頭暈、…… 查看全文>>

            摘要: 據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》最新報(bào)道,《家庭醫(yī)療雜志》刊登荷蘭一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常喝水可緩解頭痛和偏頭痛,進(jìn)而減少用藥劑量。每天喝夠7杯水有助于緩解頭痛癥狀,提高患者生…… 查看全文>>

            摘要: 眾所周知,經(jīng)常喝綠茶有益防病強(qiáng)身。然而,據(jù)英國(guó)《太陽(yáng)報(bào)》7月16日?qǐng)?bào)道,英國(guó)一項(xiàng)新研究宣稱,每天喝1杯綠茶有助于殺死醫(yī)院超級(jí)病菌,防止腹瀉。導(dǎo)致腹瀉和其它腸道…… 查看全文>>

            摘要: 眾所周知,多吃紅肉危害健康。然而,據(jù)美國(guó)《精神療法與身心醫(yī)學(xué)》雜志刊登澳大利亞一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),攝入紅肉(牛羊肉等)太少的女性更容易罹患抑郁癥和焦慮癥等心理疾…… 查看全文>>

            摘要:酷暑來(lái)臨,多汁可口的西瓜成了很多人的最?lèi)?ài)。專(zhuān)家指出:吃西瓜雖有益于解暑,但并非適合所有人。糖尿病人、脾胃虛寒的人、腎功能不全的人以及孕婦等特殊人群不宜多食西瓜。 查看全文>>

            摘要: 很多年前,左利手曾被指控為一種罪孽,是和惡魔交往的象征。當(dāng)然,現(xiàn)在這一恥辱已被徹底抹去,美國(guó)的前7任總統(tǒng)中就有4位左撇子——福特、老布什、克林頓和奧巴馬。從比…… 查看全文>>

            摘要: 人們一直認(rèn)為,葡萄干黏性大、含糖多,常吃容易導(dǎo)致齲齒。然而,美國(guó)《食品科學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),吃葡萄干有助于預(yù)防齲齒,因?yàn)槠咸迅傻酿ば杂兄谇宄吃谘馈?查看全文>>

            摘要:水,是生命之源;飲水,是生活中的必需,這當(dāng)然是老少皆知的事,就是抱著的娃娃,當(dāng)他需要攝取水分時(shí),也會(huì)以哭聲向媽媽索齲盛暑季節(jié),由于出汗、皮膚粘膜蒸發(fā)劇增,人體水…… 查看全文>>

            摘要:玉米富含維生素C等,有長(zhǎng)壽、美容、明目、預(yù)防高血壓和冠心病等作用。玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,我們一起來(lái)看看玉米具有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 查看全文>>

            摘要: 夏季天氣悶熱,甘甜多汁的西瓜不但有助于清熱解暑,還能除煩止渴、利尿,因此受到不少人的喜愛(ài)。有些人習(xí)慣切開(kāi)西瓜直接用勺子挖著吃,這種吃法存在健康隱患,原因有三。 查看全文>>

            摘要: 喝蜂蜜水保健被人們認(rèn)同,但何時(shí)喝蜂蜜水卻是眾說(shuō)紛紜。一些美容或食療網(wǎng)站上推崇每天兩杯蜂蜜水的做法,早晨空腹喝一杯通便,防便秘;晚上臨睡前喝一杯美容又安神。 查看全文>>

            摘要: 炎炎夏日,西瓜又成了人們消暑的“搶手貨”。切開(kāi)后的西瓜吃不完,很多人習(xí)慣冷藏保存。但它到底能在冰箱里放多久呢? 查看全文>>

            摘要:自夏至以來(lái),全國(guó)多地連日“高燒不退”。高溫的天氣讓我們的身體大量出汗,因此必須注重補(bǔ)充水分,防止身體缺水而中暑。夏季喝水有什么講究? 查看全文>>

            摘要:葡萄上市的時(shí)節(jié)快要到了。多吃葡萄不僅有利健康,還能提升性欲,更容易獲得高潮。近日,發(fā)表在英國(guó)《健康生活》雜志上的一篇報(bào)道指出,吃葡萄、喝適量的葡萄酒都能幫助調(diào)節(jié)…… 查看全文>>

            摘要:夏日炎炎,容易出汗,一旦不注意讓汗蒸發(fā),很快就會(huì)捂出痱子。下面我們就介紹幾款夏日除熱痱的常見(jiàn)蔬菜植物,既除痱子又安全。 查看全文>>

            摘要:天氣越來(lái)越熱,我們每日飲水量也越來(lái)越多。都知道白開(kāi)水對(duì)健康有益,可是喝多了寡然無(wú)味,喝飲料有太多添加劑和糖分對(duì)健康又有害。夏日喝花茶,取材廣東常見(jiàn)花類(lèi)中草藥,喝…… 查看全文>>

            摘要:夏季我們常聽(tīng)到說(shuō)清熱祛濕,那么如何清熱祛濕呢?清熱祛濕吃什么呢?下面就來(lái)了解一下夏季清熱祛濕的食譜。 查看全文>>

            摘要:進(jìn)入夏天,天氣一天天熱起來(lái),很多人不自覺(jué)之間,就有了許多的上火癥狀。吃什么清熱解毒? 查看全文>>

            摘要:中醫(yī)講藥食同源藥補(bǔ)不如食補(bǔ),而藥膳既不同于一般的中藥方劑,又有別于普通的飲食,是一種兼有藥物功效和食品美味的特殊膳食。 查看全文>>

            摘要:夏季節(jié)瓜果梨桃應(yīng)有盡有,當(dāng)人們?cè)谙硎芩麕?lái)的豐富營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),對(duì)水果一族還應(yīng)該有怎樣的認(rèn)識(shí)呢? 查看全文>>

            摘要:盛夏疲乏不適要考慮補(bǔ)鉀。鉀是人體不可缺少的元素,其作用主要是維持神經(jīng)、肌肉的正常功能。夏季出汗頻繁,體內(nèi)鉀元素會(huì)隨汗液大量排出,又得不到及時(shí)補(bǔ)充,一旦缺鉀,不僅…… 查看全文>>

            摘要:我們?cè)诔运臅r(shí)候,有些水果或者蔬果如果連皮一起吃會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)更加豐富也會(huì)為我們補(bǔ)充更多的人體所需。但是有一些卻不能連皮一起吃。食用不當(dāng)?shù)暮芸赡軙?huì)引起中毒或者其他疾…… 查看全文>>

            摘要:水對(duì)我們的生命起著重要的作用 ,它是生命的源泉,是人類(lèi)賴以生存和發(fā)展的不可缺少的最重要的物質(zhì)資源之一,但是隨著環(huán)境污染嚴(yán)重,我們賴以生存的水也蒙上了陰霾。日常生…… 查看全文>>

            摘要:水對(duì)我們的生命起著重要的作用 ,它是生命的源泉,是人類(lèi)賴以生存和發(fā)展的不可缺少的最重要的物質(zhì)資源之一,但是隨著環(huán)境污染嚴(yán)重,我們賴以生存的水也蒙上了陰霾。日常生…… 查看全文>>

            摘要:夏日多食苦味之品十分有益,它能清熱、生津、益氣、健脾。尤其是苦瓜,性平而味苦甘,能清熱、消暑、生津、清心和明目。如古醫(yī)藥書(shū)《生生編》說(shuō)它“除邪熱,解疲乏,清心明…… 查看全文>>

            摘要:日啖荔枝三百顆,不辭長(zhǎng)作嶺南人。夏日酷暑難耐,不過(guò)也是荔枝君大顯身手的好時(shí)候。據(jù)悉,臺(tái)灣推出的新品“拉鏈荔枝”,不僅散發(fā)淡淡玫瑰香,而且只要沿荔枝中線按壓,水嫩…… 查看全文>>

            摘要:每到夏季,果蔬就成了更多素食達(dá)人的最佳選擇,但市場(chǎng)上的蔬菜眾多,現(xiàn)在,素食主義一族是不是很發(fā)愁該怎樣選擇呢?今天,我們就跟著小編來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下夏季養(yǎng)生的素食蔬菜吧。 查看全文>>

            摘要:酷熱的夏季,人身體損耗大,容易疲憊,加上貪涼,整日吹空調(diào)或吃生冷食物,伏熱濕火,化熱傷津,造成胃口差。專(zhuān)家建議,在炎熱暑天,煲些粥食用,以防暑降溫、養(yǎng)胃、安神。 查看全文>>

            摘要:西紅柿鮮美可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,是夏令大眾的水果型蔬菜。盛夏,每日食鮮西紅柿能生津止渴、健胃消食。愛(ài)美的女孩紛紛節(jié)食。一根黃瓜外加一只番茄,就成為一頓簡(jiǎn)單、美味、有效…… 查看全文>>

            摘要:蔬菜是我們?nèi)粘I钪胁豢苫蛉钡氖澄铮敲刺暨x蔬菜變得尤為重要,那么日常生活中應(yīng)該怎樣挑選新鮮蔬果呢? 查看全文>>

            摘要:水,是生命之源;飲水,是生活中的必需,這當(dāng)然是老少皆知的事,就是抱著的娃娃,當(dāng)他需要攝取水分時(shí),也會(huì)以哭聲向媽媽索齲盛暑季節(jié),由于出汗、皮膚粘膜蒸發(fā)劇增,人體水…… 查看全文>>

            摘要:“熱、熱、熱!近日天氣實(shí)在熱。” 炎熱的天氣如今成了人們談話的主題。今年高溫天氣來(lái)得早,真是赤日炎炎似火燒。有些人甚至24小時(shí)開(kāi)著空調(diào),躲在室內(nèi)不敢外出。在這高…… 查看全文>>

            摘要:冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜,具有多種保健功效。中醫(yī)認(rèn)為,冬瓜味甘、淡、性涼,入肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng);具有潤(rùn)肺生津,化痰止渴,利尿消腫,清熱祛暑,解毒排膿的功效;…… 查看全文>>

            摘要:夏天是胃口較差的季節(jié),人們應(yīng)從改善食欲、幫助消化著手。蓮子可健脾養(yǎng)心,夏日多吃蓮子是不錯(cuò)的選擇,下面為你推薦幾款夏日蓮子靚湯。 查看全文>>

            摘要:汁多清甜的西瓜是人們?cè)谑⑾拿刻毂爻缘乃H欢鞴喜皇敲總€(gè)人都可吃的,即使是可吃的人也要講究科學(xué)的吃法。有一些病人,或是在某些情況下,最好不要吃。 查看全文>>

            摘要:蔬菜是人們攝取營(yíng)養(yǎng)的重要途徑之一。早在《本草綱目》中就指出“菜之于人,補(bǔ)非小也。”蔬菜營(yíng)養(yǎng)豐富,含有人體必須的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、蛋白質(zhì)等,是人體所需維…… 查看全文>>

            摘要:時(shí)下正是桃子上市的季節(jié),愛(ài)吃桃子的朋友們又可大飽口福了。 查看全文>>

            摘要:凈水設(shè)備,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是生產(chǎn)凈水的設(shè)備。而凈水又被我們廣泛用于:生活飲用、化工、醫(yī)療、養(yǎng)殖、種植、食品、飲料等。 查看全文>>

            摘要:電解水機(jī)利用活性炭作為過(guò)濾層,過(guò)濾自來(lái)水,使之凈化達(dá)標(biāo)(達(dá)到國(guó)家飲用水標(biāo)準(zhǔn)),再通過(guò)電解生成兩種活性的水,即電解水。集中于陰極流出來(lái)的為堿性電解水(供飲用);集…… 查看全文>>

            摘要:鐵是制造血液中紅細(xì)胞必不可少的原料,人體內(nèi)約有60%~70%的鐵與血紅蛋白結(jié)合,存在于紅細(xì)胞里,幫助運(yùn)輸氧氣和二氧化碳。 查看全文>>

            摘要:世界衛(wèi)生組織提出的“健康水”的完整科學(xué)概念。其概念是飲用水應(yīng)該滿足以下幾個(gè)遞進(jìn)性要求:1、沒(méi)有污染,不含致病菌、重金屬和有害化學(xué)物質(zhì);2、含有人體所需的天然礦物…… 查看全文>>

            摘要:中國(guó)醫(yī)促會(huì)健康飲用水專(zhuān)業(yè)委員會(huì)李復(fù)興教授在一次新品上市的新聞發(fā)布會(huì)上表示,將自來(lái)水煮沸喝并不代表安全,因?yàn)樗蠓胁⒉荒堋皻⑺馈敝亟饘佟⑸榛铩⑶杌铩喯跛猁}、…… 查看全文>>

            摘要:20世紀(jì)70年代,我國(guó)日排污量為3000萬(wàn)噸~4000萬(wàn)噸,20世紀(jì)80年代達(dá)到7500萬(wàn)噸。據(jù)2004年中國(guó)環(huán)境狀況公報(bào)的數(shù)據(jù),我國(guó)年廢水排放量高達(dá)482.4…… 查看全文>>

            摘要:在我國(guó),飲用水主要是自來(lái)水。據(jù)權(quán)威人士透露,2009年的水質(zhì)普查結(jié)果顯示,我國(guó)自來(lái)水出廠合格率僅有50%,這個(gè)極低的數(shù)據(jù)震驚了網(wǎng)民。然而,實(shí)際上,這個(gè)極差數(shù)據(jù)甚…… 查看全文>>

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