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            每天喝1杯綠茶防腹瀉 夏日這樣吃喝不拉肚子

            2013-07-10 09:26:33      家庭醫生在線

            眾所周知,經常喝綠茶有益防病強身。然而,據英國《太陽報》7月16日報道,英國一項新研究宣稱,每天喝1杯綠茶有助于殺死醫院超級病菌,防止腹瀉。導致腹瀉和其它腸道疾病的醫院超級病菌每年會導致3000多人死亡。

            卡迪夫大學科學家測試了33種茶對79種細菌的潛在殺滅作用。結果發現,綠茶中的有效成分多酚類物質對超級病菌C-Diff(難治梭狀芽胞桿菌)殺滅效果最好。該菌會導致嚴重腹瀉等腸道疾病。

            新研究負責人賴斯·貝里教授自2008年以來一直從事茶葉抗病屬性研究。他表示,初步研究俺發現,綠茶具有滅菌功效。每年喝1杯綠茶有助于殺滅C-Diff病菌,進而防止嚴重腹瀉發生。綠茶比紅茶滅菌效果更強。基于這項新研究,科學家有望研制出“抗菌超級茶”,以抗擊對抗生素產生耐藥性的C-Diff病菌,感染者喝茶即可治愈嚴重腹瀉。

            對于腹瀉的人來說,飲食非常重要,拉肚子的人胃腸道是比較脆弱的,應該吃一些比較容易消化的食物。拉肚子,不要吃過油、過冷、過辣的食物,飲食應該清淡為主。

            拉肚子吃什么好

            1、吃水果

            拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。

            2、喝粥

            拉肚子可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔,腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉后兩至三天內,飲食應以清淡為主,不妨喝點白粥,加少許鹽。

            3、吃面食

            拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯的選擇。面條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是,對于拉肚子的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會加重腸胃負擔。

            避免腹瀉的誘發因素

            拉肚子吃什么好?其實,最好的方法是避免誘發因素,讓自己遠離腹瀉。要避免誘發因素,應做到:1、避免吃不干凈的食物;2、注意生活衛生,防治感染細菌;3、少吃路邊小吃;4、注意保暖,避免受驚受涼;5、注意飲食習慣,忌暴飲暴食。

            (責任編輯:吳任飛 )

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