摘要：梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，并且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。 查看全文>>

摘要：木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽 果”之稱，顧名思義，多吃可…… 查看全文>>

摘要：水是人體內六大營養素（水、蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素）之一，是體液的主要成分，是維持人體正常生理活動不可缺少的物質。對健康起著重要的作用。 查看全文>>

摘要：持續運動還可增強新陳代謝率，增加肌肉，而肌肉所消耗的能量比脂肪多，不容易因稍為多吃就急速發胖。烹調食物避免油煎、油炸，肥肉、豬皮、雞皮、鵝肉皮等含動物油脂高的食…… 查看全文>>

摘要：從小滿開始，大麥、冬小麥等夏收作物已經結果，籽粒漸見飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。小滿節氣人們在養生觀念上提倡“未病先防”。小滿節氣的養生中，我們要提倡“未病先…… 查看全文>>

摘要：李時珍說：豌豆屬土，所以主治脾胃之病。元時飲酒用膳，每次都將豌豆搗碎除去皮，與羊肉同食，說是可以補中益氣。為家常的食物。 查看全文>>

摘要：減少熱量的攝入是減肥永恒的真理，而水果蔬菜相對于米飯饅頭來說，所含有的熱量是非常少的，所以很多人把果蔬當做主食來減肥，但并不是所有的人都實現了最初的目的，甚至有…… 查看全文>>

摘要：水是生命之源，喝水有哪些重要性呢？什么時候需要喝水呢？ 查看全文>>

摘要：如今夏季到來，作為準媽媽們自然也不會放過為肚子里的寶寶及時滋補營養，那么應該吃點什么呢？吃的多不如吃的巧，巧吃食物不僅可以滋補準媽媽的身體，而且對于寶寶的健康成…… 查看全文>>

摘要：喝蜂蜜水保健被人們認同，合適喝蜂蜜水大家都還不能準確認定，一些美容或食療網站上推崇每天兩杯蜂蜜水的做法，早晨空腹喝一杯通便、防便秘；晚上臨睡前喝一杯美容又安神。 查看全文>>

摘要：眾所周知，紅肉吃多了不利健康。然而，據《印度時報》近日報道，美國《精神療法與身心醫學》雜志刊登澳大利亞一項最新研究發現，女性適量攝入紅肉可以防止抑郁癥和焦慮癥。 查看全文>>

摘要：山東濰坊農戶使用劇毒農藥“神農丹”進行生姜種植經媒體曝光后，食品安全事件又一次在老百姓的心里烙上了傷痕，從假羊肉到加香精的街頭玉米到毒生姜，每一個都和老百姓的生…… 查看全文>>

摘要：“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方”。不過，姜既然有藥理作用，就應該注意它的一些用法和禁忌。 查看全文>>

摘要：此時，正是李子上市的好季節。李子的藥用歷史已久，古人認為李子有美容養顏的功效。中醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效，孫思邈說“肝病宜食之?！崩钭永锩婧胸S…… 查看全文>>

摘要：夏天的餐桌上，西紅柿拌白糖這道菜最受歡迎，不僅有營養，而且香甜爽口。但是，有些人吃后卻出現腹瀉、腹痛等癥狀，服用治痢疾或腸炎藥物都不見效。這是什么原因呢？ 查看全文>>

摘要：時下正值芒果上市之時，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分…… 查看全文>>

摘要：夏季來臨，大量新鮮瓜果上市。盡管吃水果有利健康，但需強調的是，水果有寒、熱、溫、涼之分，因此最好按照體質選擇，不宜盲目食用。 查看全文>>

摘要：龜苓膏，其實就是由多味中草藥熬制而成，在很早的以前就被人們當作藥膳來食用。并且我國中醫指出，經常吃龜苓膏可以促進人體新陳代謝，同時還具有清熱降火、潤肺止咳、美容…… 查看全文>>

摘要：所有的女性都希望自己能夠永遠年輕美麗，想要擁有白皙的肌膚離不開日常細心的保養。除去使用一些必要的化妝品和運動外飲食在近年來也非常受到女性的關注，美味蔬果在美容方…… 查看全文>>

摘要：立夏過后，溫度可能逐漸攀升，人們難免會覺得煩躁上火等。天氣一熱，人們食欲也有所下降。膳食調養中，我們應以低脂、低鹽、多維生素、清淡為主。下面為大家推薦幾款適合立…… 查看全文>>

摘要：高血壓也是越來越年輕化。關于高血壓疾病有統計顯示，在中國每年死亡的300萬心血管病患者中，50%都與高血壓有關。高血壓給人帶來如此嚴重的危害，我們應該如何治療呢…… 查看全文>>

摘要：春夏之交，H7N9禽流感流行，本病屬中醫“溫病”范圍，多為感受時氣邪毒所為，當以清熱解毒為治。現介紹幾則藥膳食療方，供預防選用。 查看全文>>

摘要：現代醫學研究認為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發困的原因之一。春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火更旺，損傷脾胃。所以春季養生補充維生素是重中之重，而且碳水…… 查看全文>>

摘要：《本草經疏》記載：“萊菔根利大小便”、“制面毒”?，F代科學表明：紅蘿卜內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質，有助于體內廢物的排出，對便秘和…… 查看全文>>

摘要：阿膠具有滋陰補血、活血化瘀等功效,但并不是人人都適合吃,有些人吃完阿膠后,會有火氣亢盛的表現,那么哪些人人群不宜吃阿膠? 查看全文>>

摘要：日常生活中，人們在吃瓜果時都習慣將瓜果的皮丟棄，卻不知瓜皮果屑是防治疾病的“良藥”,對人體的保健祛病有著良好的功效。 查看全文>>

摘要：中國民族衛生協會健康飲水專業委員會秘書長馬錦亞確認，農夫山泉執行的標準的確不如自來水標準。他表示，任何瓶裝水企業都必須以國家強制性標準——GB5749《生活飲用…… 查看全文>>

摘要：韭菜不僅味美，更是一味藥用價值很高的中藥。韭菜味甘、辛、性溫，能補腎助陽、溫中開胃、降逆氣、散瘀，主治腎陽虛衰，陽痿遺精或遺尿，腰膝酸軟，噎嗝反胃，腹痛，胸痹作…… 查看全文>>

摘要：很多人都習慣于喝湯，而且講究煲老火湯，其中放了不少藥材來煲，以達到 “補”的目的。 查看全文>>

摘要：吃韭菜最佳的時節，可從農歷二月延至一整個春天，一直吃 到”六月韭，臭死狗“為止。春寒還料峭，春韭入菜來。韭菜又叫“起陽草”，性溫，有補腎補陽的作用。春天氣候冷暖…… 查看全文>>

摘要：吃時令菜是中華民族飲食養生的一大瑰寶，而春季是各種時令蔬菜上市的好時候，“食歲谷”，就是要多吃時令果菜。 查看全文>>

摘要：春季，萬物復蘇，雨水也隨之增多。雨水多濕氣大，人們就要注意及時排除體內濕氣，以防生病。那么，怎樣排除體內濕氣呢? 查看全文>>

摘要：人可以幾天不吃飯，但是不能一天不喝水。幾乎我們每天都在喝水，但怎樣喝，喝多少，喝什么水好等一些問題，其實大家都存在一些疑惑，甚至陷入了一些喝水的誤區。下面幾個?！?查看全文>>

摘要：是藥三分毒。很多人在日常生活中可能是因為身體或是心理的原因嘗嘗會出現失眠的現象，長期的失眠不得不服用藥物，可是藥物會對人體的健康造成影響。中醫藥膳就不會有這方面…… 查看全文>>

摘要：春天是氣候干燥，容易上火，容易出現咽喉干、嗓子疼、上火等癥狀，適宜吃一些敗火的食物，綠豆芽無疑是一個不錯的食物選擇，下面就先給大家推薦家常豆芽小食。 查看全文>>

摘要：甘蔗補血效果一級棒!可以補血的水果有很多。甘蔗就是補血效果非常好的一類水果。當你不知道什么可以補血的時候，不妨啃上一根甘蔗吧! 查看全文>>

摘要：如果喝水的方法和時機不對，可能會危害健康。臺灣最新一期雜志刊文指出，如果喝水的方法和時機不對，可能會危害健康。要想讓身體不缺水，學習8個喝水方法，還能健體養生?！?查看全文>>

摘要：中醫認為枸杞子能補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。一年四季長期服用，可以強身健體，保長壽。古代長壽老人李慶遠就是靠長期喝枸杞水獲得長壽的，當然前…… 查看全文>>

摘要：鮮花不僅有著美麗的外表，在人體保健、調節養顏等方面有著神奇的藥用功效，你了解過哪些花的養生功效呢?以下盤點十大鮮花的營養功效，教你用花來養生。 查看全文>>

摘要：維生素B族是人體中無可缺少的營養，每一個“B”都有自己的作用功效，在日常生活中哪些癥狀可以表現出你缺乏維生素B呢?我們可以從哪些食物獲取到它們呢?一起來看看吧?！?查看全文>>

摘要：善待乳房可以讓自己保持更持久的女性美，展現魅力的女人一面，那么該如何保護乳房呢？從飲食開始，吃出完美胸型吧。以下推薦8大對乳房健康的食物。 查看全文>>

摘要：最近，黃埔江上漂浮著近萬頭死豬，專家調查稱黃浦江的水質穩定，雖然如此還是有很多人對黃浦江的水質產生了質疑。3月22日，世界水日，家庭醫生在線的編輯教你在這個水質…… 查看全文>>

摘要：明代醫學家李時珍指出：“蜂蜜入藥之功有五——清熱也，補中也，潤燥也，解毒也，止痛也?！?查看全文>>

摘要： 春分到來晝夜平分，生氣逐漸身高，這時人們時常會感覺到發困，另外，中醫認為，春天視是肝主導的季節，肝氣網申容易導致脾失運化，因此春分節氣養生要注意健脾胃防春困。 查看全文>>

摘要：飲食上癮在生活中很常見，但它會對身體造成一定傷害。哪些食物最讓人欲罷不能呢？美國《預防》雜志最新載文，總結了8種最容易上癮的零食。 查看全文>>

摘要：初春時節，人體陽氣生發，新陳代謝旺盛，飲食調養重在“扶陽”，適合多吃有辛甘發散性質的食物。在眾多應季的果蔬中，白蘿卜既能行氣助消化，又能防治感冒，是初春最便宜有…… 查看全文>>

摘要：進入初春，不少上班族學生哥都感覺精神萎靡，染上了春困。為了提神，不少學生、年輕上班族，都愛購買多功能飲料來提神。習慣一下來，他們甚至不喝水，只喝這些看起來很勁酷…… 查看全文>>

摘要：氣色不好，是指人的精神狀態以及面色比正常狀態時差。原因可以是較長一段時間的工作疲勞、休息欠佳，出現精神不振、沒精打采，白天猶如尚未睡醒般，可用藥膳調養。 查看全文>>

摘要：春季氣溫回升，萬物都恢復了生機，流感病毒也不例外。春季是流感的高發期，我們該如何預防呢?多吃抗病毒食物吧，從飲食方面做起。 查看全文>>

摘要：愛美的女性朋友最怕臉上長斑了，長斑往往是人體某個臟腑有毒索的表現，最主要的是雀斑、黃褐斑，甚至是紅斑，我們該如何預防呢?在飲食方面特別需要注意，吃對了食物，你就…… 查看全文>>