摘要： 夏季出汗多，為身體補(bǔ)充流失的水分我們必須喝水，喝水是一件再正常不過的事情了，當(dāng)是，很多卻不會喝水，下面我們來看看盛夏喝水要避免的六大禁忌。 查看全文>>

摘要： 你知道嗎，胡蘿卜是“蔬中六友”之一，蔬中六友包括胡蘿卜、南瓜、番茄、苦瓜、大蒜、黑木耳。由于胡蘿卜對人體具有多方面的保健功能，李時(shí)珍稱之為“菜蔬之王”。 查看全文>>

摘要： 西紅柿原產(chǎn)于中美洲和南美洲。因其果實(shí)營養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味，即可當(dāng)水果生吃亦可作為蔬菜熟食;同時(shí)它還具有減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃…… 查看全文>>

摘要： 如今，養(yǎng)生成為熱門，走進(jìn)超市，阿膠棗、龜苓膏、涼茶等“中藥零食”琳瑯滿目。俗話說“是藥三分毒”，中藥加零食，看上去是美味和保健兼得，可會不會出現(xiàn)副作用呢? 查看全文>>

摘要： 紅棗素來被奉為“補(bǔ)血圣品”。但近日，不少媒體指出：“紅棗并不能補(bǔ)血”。一位北京營養(yǎng)師的觀點(diǎn)也被廣為援引：鮮棗曬干成紅棗后，所含維生素C會隨水分流失，其鐵含量也…… 查看全文>>

摘要： 茄子不僅好吃，還有很多保健和治療作用，茄子中含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，可以降血壓。其次，茄子含有葫蘆巴堿及膽堿，在小腸內(nèi)能與過多…… 查看全文>>

摘要： 人的一生當(dāng)中，睡眠約占生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要標(biāo)志。但有越來越多的人不知不覺的陷入睡眠的重重危機(jī)之中。世界衛(wèi)生組織對14個國家15個地區(qū)超過2…… 查看全文>>

摘要： 多吃水果本來是一件很有益身心健康的，特別是在夏日，不少人喜歡吃水果來消暑。不過，并不是所有水果都適合大量食用，以下水果在夏天千萬要少吃。 查看全文>>

摘要： 水果是人們心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食還要多幾倍。但你是否了解，吃水果是有講究的，否則不僅無法達(dá)到保健的目的，反而會帶來多種疾病。 查看全文>>

摘要： 腋下出汗酸臭是有很多的情況的，人的汗腺有兩種，一種細(xì)小，分布于全身，主要功用是排汗、調(diào)節(jié)體溫;另一種較大的腺體，稱為頂漿腺，其分布在腋窩、陰部等特殊地帶，而其…… 查看全文>>

摘要： 夏天喝湯可以開胃養(yǎng)顏，滋潤健脾。不過，喝湯真的有很多學(xué)問，餐前不能喝老火湯，餐后喝湯又容易長胖……那到底夏天怎樣喝湯才科學(xué)健康呢? 查看全文>>

摘要： 凡事都有兩面，喝茶對身體有好處，但也有講究，如果喝的時(shí)間不對，反而可能有損健康。 查看全文>>

摘要： 核桃,屬于胡桃科植物,含有豐富的營養(yǎng)元素,吃核桃可以滋補(bǔ)五臟,促進(jìn)消化,健腦益智,還可以保護(hù)骨骼的健康,補(bǔ)充精力,適合孕婦,產(chǎn)婦和哺乳期食用,也很適合寶寶食用…… 查看全文>>

摘要： 開心果的營養(yǎng)價(jià)值及功效有哪些?開心果是堅(jiān)果中的一種，開心果果仁是心臟“保鏢”，常吃開心果可以防止體內(nèi)炎癥產(chǎn)生，增強(qiáng)心血管功能，它能保護(hù)視力、讓身體苗條等功效?！?查看全文>>

摘要： 豆腐是我國的國菜，是人們公認(rèn)的保健佳品。豆腐是植物蛋白質(zhì)的最好來源，有植物肉的美譽(yù)。值得注意的是，吃豆腐應(yīng)該注意科學(xué)搭配，才能發(fā)揮最大的保健功效。 查看全文>>

摘要： 茄子可謂是功能齊全、營養(yǎng)豐富的蔬菜之一。而且茄子的吃法多樣，因此深受大家的喜愛，但是吃茄子也有要注意的地方，那么茄子的飲食禁忌有哪些呢?吃茄子有什么不好呢?下…… 查看全文>>

摘要： 夏天的腳步悄悄接近，擔(dān)心曬黑長斑的人們，開始撐起太陽傘、戴上墨鏡，并在外出前仔細(xì)涂抹上防曬霜，準(zhǔn)備迎戰(zhàn)火力強(qiáng)大的敵人——紫外線。除了做足防曬功夫，內(nèi)在調(diào)養(yǎng)也同…… 查看全文>>

摘要： 如今頸椎病成了常見病，尤其對長期伏案工作的人而言，經(jīng)常感覺頸部酸脹難受，在空調(diào)屋待久了不適感更強(qiáng)烈，可拍頸椎X片或者做磁共振檢查又都正常，西醫(yī)稱之為疲勞綜合征…… 查看全文>>

摘要： 炎熱的夏季，綠豆湯是一道清熱解毒的養(yǎng)生食譜，且受到了大部分人群的喜愛和推崇。但是你知道嗎，并不是所有人都適合喝綠豆湯，同時(shí)在飲用過程中，有一些飲食禁忌必須清楚…… 查看全文>>

摘要： 海帶，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物，屬海藻類植物，可以適用于拌、燒、燉、燜等烹飪方法。海帶是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，同時(shí)具有一定的藥用價(jià)值。含有豐…… 查看全文>>

摘要： 據(jù)營養(yǎng)學(xué)專家介紹，桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當(dāng)有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。 查看全文>>

摘要： 口臭是困擾很多人的一個問題，給人們的生活和工作帶來了很多的不便。有些人總是奇怪，為什么自己很注意個人衛(wèi)生卻還是會有口臭?口臭雖然不是大病，卻使人不敢與人近距離…… 查看全文>>

摘要：上火后吃什么食物較好?隨著夏天的到來，人們往往很容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，并且容易出現(xiàn)熱感冒，這對于我們的健康是非常不利的，因此我們需要降火，而通過食物降火是最好不過…… 查看全文>>

摘要： 鹿茸的功效與作用及食用方法。鹿茸作為一種補(bǔ)藥，很多人都想要通過吃鹿茸來改善自己的身體，但由于眾多人對鹿茸的功效與作用及食用方法并不是很了解，從而導(dǎo)致沒有更好的…… 查看全文>>

摘要：鋅是人體所需的一種微量元素，雖然量少但卻對寶寶的生長發(fā)育有很大作用。如果寶寶缺鋅，很多生理功能就會受到影響，主要有四個表現(xiàn). 查看全文>>

摘要： 今天開始進(jìn)入一年當(dāng)中最熱的三伏天，天氣炎熱且雷雨頻繁。高溫、多雨，暑熱與濕氣交加，令人容易疲倦、胃口變差。在這種苦夏的狀況下，宜在煲湯時(shí)選擇清熱解毒、健脾祛濕…… 查看全文>>

摘要： 茄子可謂是功能齊全、營養(yǎng)豐富的蔬菜之一。而且茄子的吃法多樣，因此深受大家的喜愛，但是吃茄子也有要注意的地方，那么茄子的飲食禁忌有哪些呢?吃茄子有什么不好呢?下…… 查看全文>>

摘要： 有的人一到夏天手心、腳心就滾燙。天氣越熱，感受越明顯，并且感覺體內(nèi)有火氣，心情也隨之變得焦躁，可冬天沒有這種感覺。請問是咋回事?看看專家怎么說。 查看全文>>

摘要： 感冒、便秘、咳嗽……生活中身體難免會出現(xiàn)一些小問題，雖然用不著打針吃藥，但置之不理，多少都會影響正常的學(xué)習(xí)和工作。下文指出，學(xué)會喝水，可能就會解決這些小毛病，…… 查看全文>>

摘要：鋅，是人類“生命的火花”，是維持婚姻和諧的必要元素，也是維持人類正常味覺的靈丹妙藥。但可惜的是，按照我國居民日常飲食而言，鋅的補(bǔ)充量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足的。那么我們該如何…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代的人容易出現(xiàn)五臟皆有陰虛，惟脾胃陰虛證等，這對于人們的身心健康是影響極大的，因此需要我們積極的采取治療的措施，而葉氏養(yǎng)胃湯就是不錯的選擇。下面我們一起來了解…… 查看全文>>

摘要： “你會喝水嗎?”——這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全?你的體質(zhì)該喝什么水?三杯“救命水”有沒有被你忽略?飲水習(xí)慣和方式不正確的“水…… 查看全文>>

摘要： 網(wǎng)絡(luò)盛傳紅棗補(bǔ)血只是個傳說，紅棗不但含鐵量低，吸收率也低，根本不補(bǔ)血。對此，營養(yǎng)學(xué)專家表示，這一觀點(diǎn)的確有一定道理，單純從補(bǔ)鐵補(bǔ)血的角度，紅棗確實(shí)不夠給力。不…… 查看全文>>

摘要：三伏是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高，人體容易感到不適，且人們在這個時(shí)期還易“情緒中暑”，專家建議，在三伏時(shí)期不妨多吃“三薯”來養(yǎng)生。那么三薯是什么呢？三薯分別是指…… 查看全文>>

摘要： 藍(lán)莓的營養(yǎng)價(jià)值及功效詳解。藍(lán)莓是比較少見的水果，物以稀為貴。有人說藍(lán)莓能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化;藍(lán)莓具有活化視網(wǎng)膜功效，可以強(qiáng)化視力，防止眼球疲勞;…… 查看全文>>

摘要：上火通過哪種食療方法降火?上火是我們經(jīng)常容易犯的毛病，雖然不至于威脅到我們的生命，但是卻容易導(dǎo)致我們的眼睛紅腫酸痛，喉嚨腫痛，牙齦腫痛等現(xiàn)象的出現(xiàn)，對于我們的影…… 查看全文>>

摘要： 孕婦能不能吃冬蟲夏草?懷孕期間孕婦需適當(dāng)補(bǔ)補(bǔ)身子，提到補(bǔ)身子，首先會想到“冬蟲夏草”。有人說懷孕不能吃冬蟲夏草，但也有人說冬蟲夏草，鈣質(zhì)含量高，特別適合孕婦，…… 查看全文>>

摘要： 紫薯又叫黑薯，英文名稱PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素。近年來，紫薯在國際、國內(nèi)市場上十分走…… 查看全文>>

摘要： 我們知道，蘋果是非常健康的水果，有著多種多樣的功效，但是吃蘋果也有著禁忌，如果不加以注意，蘋果也會變成不好的水果哦。 查看全文>>

摘要： 紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠有效刺激腸道蠕動和消化液的分泌，對消除便秘很有幫助，同時(shí)還能降低腸道疾病的發(fā)生率。此外，紅薯還富含鉀和維生素C，有助改善人體水腫…… 查看全文>>

摘要： 湯是飲食中不可少的一味，如今養(yǎng)生湯也成為人們熱捧的飲食。但是養(yǎng)生湯什么時(shí)候喝最好?湯怎么做才養(yǎng)生? 查看全文>>

摘要：據(jù)專家介紹，吃蘋果不宜過快。如果在嘴里咀嚼的時(shí)間比較長的話，便可以分泌出更多的唾液和胃液，從而有利于促進(jìn)人體對蘋果營養(yǎng)元素的吸收和消化。 查看全文>>

摘要： 米的種類越來越多，顏色也越來越多。不同顏色的玉米其實(shí)營養(yǎng)價(jià)值也是各不相同的。玉米的顏色各自對應(yīng)哪些保健功效呢?健康的玉米食用方式又是什么呢?厭倦了水煮玉米，不…… 查看全文>>

摘要： 三伏是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高，人體容易感到不適，且人們在這個時(shí)期還易“情緒中暑”，專家建議，在三伏時(shí)期不妨多吃“三薯”來養(yǎng)生。 查看全文>>

摘要： 市場上牛奶的品種不下30種，幾乎每種奶都在打健康牌。比如，從脂肪上分，有全脂奶、低脂奶、脫脂奶;從蛋白質(zhì)上分，有優(yōu)化蛋白奶、雙蛋白奶、添加乳鐵蛋白和膠原蛋白奶…… 查看全文>>

摘要： 西紅柿炒雞蛋，又名番茄炒蛋。是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜肴。它的烹調(diào)方法簡單易學(xué)，營養(yǎng)搭配合理。在口感方面，它色澤鮮艷，口味宜人，爽口、開胃，深受大眾喜愛…… 查看全文>>

摘要： 烈日炎炎，各種對抗苦夏的良方迅速涌竄出來。其中，“吃豆派”的觀點(diǎn)備受關(guān)注：“夏天吃豆勝過吃肉”、“嶺南人夏天應(yīng)該多吃豆”、“夏季多吃豆有助減肥”……仿佛除綠豆…… 查看全文>>

摘要： 新鮮蘆筍富含蛋白質(zhì)、多種維生素和鈣、磷等礦物質(zhì)，是具有較高營養(yǎng)價(jià)值，國內(nèi)外公認(rèn)的高檔蔬菜。而竹筍對于女性的健康也是有很大的幫助的. 查看全文>>

摘要： 中醫(yī)認(rèn)為桃子味甘酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。桃子有強(qiáng)身健體、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經(jīng)不調(diào)、虛寒喘咳、高血壓等功效與作用。 查看全文>>

摘要：vc（維他命C）即維生素c，是高等靈長類動物與其他少數(shù)生物的必需營養(yǎng)素。抗壞血酸在大多的生物體可借由新陳代謝制造出來，但是人類是最顯著的例外。最廣為人知的是缺乏…… 查看全文>>