【四季飲食】 驚蟄節氣后吃什么？多吃韭菜春筍防傳染病

2017-03-06 09:54

摘要：昨天是二十四節氣中的驚蟄節氣。驚蟄節氣后，天氣回暖，氣溫漸漸升高，很多傳染病容易在此時高發，因此需要注意飲食。那么，驚蟄節氣后吃什么好呢？ 查看全文»

【營養搭配】 想長壽吃什么好？6種長壽食物要多吃

2017-03-06 09:53

摘要：有哪些食物可以保持我們的健康狀況呢？有很多常見的食物都可以幫助我們維持身體健康。與此同時，還需要有良好的飲食習慣，這對我們的健康也同樣是很重要的。在這里，就來…… 查看全文»

【食材檔案】 天然“胃菜”甘藍怎么吃？推薦兩種簡單做法

2017-03-06 09:37

摘要：甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，更是被譽為天然“胃菜”。因此，胃不好，尤其是患有胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人可以多吃甘藍菜。那么甘藍應該怎么吃？別急，下面就…… 查看全文»

【四季飲食】 驚蟄節氣吃什么最養生？飲食多吃點甜

2017-03-05 09:01

摘要：驚蟄節氣吃什么最養生？今天是二十四節氣的驚蟄，在這個時候應該怎么吃好呢？建議大家在春季的這個節氣里保持飲食清淡，多吃一些鍋巴，都會有很多的好處。接下來，具體為…… 查看全文»

【營養誤區】 胡蘿卜必須用油炒？ 這樣吃胡蘿卜才最營養

2017-03-05 08:54

摘要：胡蘿卜營養豐富，富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1等營養成分，因此也被稱為“小人參”。有經驗的人說吃胡蘿卜最好用油炒，而且越多越好，這樣有…… 查看全文»

【營養誤區】 吃海鮮要注意什么？海鮮營養豐富怎么吃才好

2017-03-05 08:52

摘要：海鮮是很多人都喜歡的食用，并且種類繁多，吃法也有很多種。不過，在吃海鮮時要注意的方面是有很多的，如果這些細節都多去注意，對我們的健康就會帶來危害。今天，為大家…… 查看全文»

【四季飲食】 驚蟄節氣吃什么？盤點驚蟄節氣6大傳統食物

2017-03-05 08:28

摘要：今年3月5日是驚蟄節氣，是24節氣中的第三個節氣，也是中國的一大傳統節日。驚蟄節氣全國各地有很多習俗，如祭白虎化解是非，“打小人”驅趕霉運。而在飲食方面則有吃…… 查看全文»

【四季飲食】 驚蟄養生吃什么好？3道食譜令五臟平和

2017-03-05 07:41

摘要：今天是驚蟄節氣，驚蟄養生應該吃什么食物好呢？驚蟄時節，人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，飲食應順肝之性，令五臟平和。比如，適合多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡…… 查看全文»

【食材檔案】 吃甘蔗能補氣血？盤點甘蔗不為人知的八大功效

2017-03-04 09:05

摘要：在25歲以前，不需要什么特殊的調養，因為我們身體的氣血都是很充足的，再者這個時候我們身體的氣血都處于上升階段。而我們在25歲后身體的個方面機能就都開始下降了，…… 查看全文»

【四季飲食】 春季養肝多喝湯 吃掉湯“渣”更養生

2017-03-04 08:24

摘要：相信很多人都知道春季是一個適合養生的季節，不過大家是否知道春季養生的重點是什么嗎？春季養生應養肝，中醫認為，春季肝氣旺盛而升發，人的精神煥發，只有保持肝臟旺盛…… 查看全文»

【食材檔案】 堅果好處多多 但這三類人不適合吃堅果

2017-03-03 22:41

摘要：堅果是植物的精華部分，營養非常豐富，堅果含有的礦物質、油脂、蛋白質以及維生素非常豐富，對于促進人體的生長發育、增強體質以及預防疾病都有非常好的效果。榛子、核桃…… 查看全文»

【四季飲食】 春季吃黃豆芽好處多 快學學如何發黃豆芽

2017-03-03 14:26

摘要：如今正值春季，很多人卻為吃什么食物而發愁。其實，在春季不妨多吃點黃豆芽。春天是維生素B2缺乏癥的多發季節，多吃些黃豆芽可以有效地防治口角發炎；同時，春季風大雨…… 查看全文»

【食材檔案】 吃甘蔗會上火引起口腔潰瘍？這樣吃甘蔗更健康

2017-03-03 14:13

摘要：眼下正是甘蔗上市的好季節，中午的時候太陽高照，空閑時坐在門口曬著太陽吃著甘蔗成了不少市民們的“樂趣”，一來二去，口腔潰瘍的也多了不少人，很多人都以為是吃甘蔗上…… 查看全文»

【食材檔案】 中藥通草可催乳 與豬蹄煲湯讓你變“奶牛”

2017-03-03 14:11

摘要：相信很多母乳喂養的媽媽都知道通草吧！對，就是這個神奇的催乳中藥。很多媽媽奶水不夠，都會用通草來煲湯，因為通草對于產后乳少的人非常有效。那么，利用通草催乳的湯應…… 查看全文»

【食材檔案】 什么水果不能空腹吃？空腹吃這8種水果危害健康

2017-03-03 14:01

摘要：人在饑餓的時候，肚子里空空蕩蕩的，看到了什么都是不管不顧的先吃了再說，但是你可知道有些食物空腹的時候是不能吃的，我們都知道，吃水果有益我們的身體健康，于是水果…… 查看全文»

【營養搭配】 甘蔗的功效與作用有哪些？與這些食物一起吃利于保健養生

2017-03-03 10:41

摘要：馬蒂，又名脖齊。它含有豐富纖維，維生素B，鉄，鈣，鉀及鋅。低熱量，低脂肪，是良好的健康食物。同樣富含纖維的甘蔗，進入腸道可以起到刺激腸壁從而引起便意，可緩解便…… 查看全文»

【營養搭配】 雞與芝麻不能一起吃？8種食物搭配吃小心喪命

2017-03-03 10:39

摘要：孫思邈《千金要方·食治篇》曾提出“食能治病，亦能致病”。換句話說，食物搭配不當，確實可能導致人體不適。的確，食物搭配是一門學問，有的食物搭配在一起可以引起中毒…… 查看全文»

【營養搭配】 腸胃不好吃什么能調理好？多吃7種養胃食物

2017-03-03 10:37

摘要：腸胃不好吃什么？腸胃不好和日常的飲食有很大的關聯，所以要調理腸胃就要從飲食上做起。在眾多的食物當中有很多食物可以幫我們調理腸胃，同時也會有食物對我們的腸胃造成…… 查看全文»

【四季飲食】 春季吃什么養生粥好？春季推薦5款美味養生粥

2017-03-03 10:34

摘要：春季吃什么養生粥好？在中國傳統的養生理念中，粥最能補益人，尤其對于老年人的補益更是絕妙。養生四季不同，粥也是如此。下面來和大家推薦5款適合春天食用的養生粥，包…… 查看全文»

【四季飲食】 春天怎樣喝茶才養生？4種食材泡水喝更養生

2017-03-03 10:10

摘要：“陽春三月試新茶”。清明時節，茶樹和大自然一同的蘇醒了。這時候上市的新茶色澤澄綠，湯色也澄明。泡上一杯的話，味醇而韻雅，寧心和除煩。但是，喜歡喝茶并不等于會喝…… 查看全文»

【食材檔案】 橄欖油可以炒菜嗎？了解橄欖油的5大食用方法

2017-03-03 09:59

摘要：橄欖油是食用油家族中的“明星”，因為有促進血液循環、改善消化系統功能、保護皮膚、提高內分泌系統功能、防癌、防輻射、抗衰老等食用功效而備受喜愛。那么，這種“高檔…… 查看全文»

【營養搭配】 肉配蒜豬肝配青椒 10種食物搭配更營養

2017-03-03 09:47

摘要：從中醫理論上說，“每種食物同藥物一樣，都具有特定的性味和功效，”如果與合適的食物搭配，則會營養翻倍。在日常生活中，哪些食物是黃金搭檔？搭配在一起又有什么營養功…… 查看全文»

【食材檔案】 女人喝紅酒有哪些好處？教你如何儲存紅酒

2017-03-03 09:17

摘要：現如今，喝紅酒的人群越來越多，并且紅酒對于男人和女人都會有好處，是其他酒類所不能代替的。今天，不僅要為大家總結喝紅酒的好處都有哪些，還要教教大家如何儲存紅酒，…… 查看全文»

【食材檔案】 菠蘿營養好又減肥 食用應注意什么

2017-03-03 08:52

摘要：酸酸甜甜的菠蘿很受人們的喜愛，并且還具有減肥等功效。不過，并非人人都適合吃菠蘿，在吃菠蘿時也會有很多的講究。在這里，就要為大家來介紹一下吃菠蘿的好處和注意事項…… 查看全文»

【食材檔案】 橘子皮泡水喝去火嗎？細數橘子皮的7大健康功效

2017-03-03 08:25

摘要：用橘子皮泡水喝能去火嗎？最近因為熬夜、吃辛辣的食物上火了，臉上長痘痘不說，身體各種不舒服。有些朋友建議說可以用橘子皮泡水喝，有去火的功效。真的是這樣嗎？持著懷…… 查看全文»

【食材檔案】 養生保健好水果 桑葚的好處與禁忌

2017-03-03 08:22

摘要：春天來了，毫不起眼的小野果--桑葚也開始成熟了，桑葚這種酸酸甜甜的不知名小水果的功效卻是非常好的！民間一直都有“四月桑葚賽人參”的說法！桑葚除了可以直接洗了生…… 查看全文»

【營養搭配】 頭發發白吃什么好 8大食物讓你擁有一頭烏發

2017-03-02 22:44

摘要：人體的健康是會通過身體的各個部位展現出現，擁有一頭烏黑亮麗的黑頭，不僅會很好看，而且還象征著身體的健康，相反，在黑發中帶有白發或者是全部白發，不僅不好看，還象…… 查看全文»

【營養搭配】 如何簡單做健康才？健康蒸菜做法大全

2017-03-02 22:00

摘要：春天來了，田野里面的野菜多了起來，綿羊頭、紅麻菜、掃帚菜等等，吃多了油膩和重口味，偶爾的來換點小清新的菜系也是很不錯的。比如蒸菜。吃了蒸菜，喝點稀飯，就是一頓…… 查看全文»

【四季飲食】 春季養生吃什么？推薦3款春季養生菜

2017-03-02 16:13

摘要：一年之計在于春！進入了春季，我們人體的陽氣也隨之向上和向外的疏散，這個時候也是我們養生的大好時機，很多人也都會開始注重養生了，那么你知道春季養生吃什么好嗎？有…… 查看全文»

【食材檔案】 晚上吃姜等于吃砒霜？吃生姜有5個禁忌

2017-03-02 15:26

摘要：“早上三片姜，賽過喝參湯，晚上吃姜，等于吃砒霜。”生姜最好在早晨吃，而到了晚上如果吃生姜則會影響健康。為什么晚上不宜吃生姜？難道晚上吃姜真的會中毒？ 查看全文»

【食材檔案】 春天吃菠蘿有7大功效 教你怎么挑選好菠蘿

2017-03-02 10:08

摘要：春天是吃菠蘿的季節，看著水果店、路邊那些黃燦燦、香味誘人的菠蘿，有沒有流口水的感覺呢？菠蘿又稱鳳梨，是著名的熱帶水果之一，它不僅味道可口，而且營養價值豐富，有…… 查看全文»

【營養誤區】 大蒜發芽能吃嗎？發芽大蒜抗氧化性更高

2017-03-02 09:10

摘要：生活中很多食物放置一段時間就會發芽，如大蒜、生姜、土豆、紅薯、洋蔥。如果直接丟掉又會浪費，而吃下去又擔心會影響健康。究竟這些發芽的食物能不能吃呢？下面就一起來…… 查看全文»

【食材檔案】 每天四個蘑菇補足維生素D 蘑菇最好吃新鮮的

2017-03-02 04:44

摘要：蘑菇，真菌門蘑菇科，蘑菇富含18種氨基酸、多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質，無機質、維生素、蛋白質、植物纖維素等豐富的營養成分，熱量低。 查看全文»

【食材檔案】 吃什么預防癌癥？被忽視的3種最強抗癌食品

2017-03-01 20:55

摘要：現在都是生活中，一提到到了綠葉蔬菜，我想我們大概都是立刻會想到的是殺蟲劑、農藥，還有就是要怎么洗，泡，似乎綠葉蔬菜已經就是污染的源頭了，然后一度的認為和覺得污…… 查看全文»

【食材檔案】 蜂王漿可增強免疫力 食用禁忌不能忘

2017-03-01 08:34

摘要：蜂王漿是最常見的保健品之一，和普通的蜂蜜是有差別的，不能一概而論。蜂王漿可以幫助我們增強免疫力，補充身體所需要的各種營養元素。不過，食用蜂王漿也要多注意禁忌才…… 查看全文»

【食材檔案】 吃毛豆有哪些好處？中老年人多吃毛豆預防常見疾病

2017-03-01 08:21

摘要：毛豆是很多人的下酒菜，同時在吃燒烤時也會選擇搭配毛豆。毛豆有哪些功效和作用呢？其實，毛豆具有很多的營養元素，可以幫助中老年人預防一些常見的疾病。今天，為大家盤…… 查看全文»

【營養誤區】 豆腐能和哪些食物一起吃？豆腐吃多危害大

2017-03-01 08:09

摘要：豆腐是我們常見的食材，并且很受大家的喜歡。然而，豆腐是不宜多吃的，否則對我們的健康也會帶來危害。同時，可以和豆腐搭配的食材也是有所講究的哦，下面就來具體了解了…… 查看全文»

【營養誤區】 只吃低脂食物愛喝果蔬汁 飲食中需要拋棄的4個習慣

2017-03-01 07:22

摘要：人每一天都離不開吃，保持良好的飲食習慣非常重要。因為飲食它是人類生存的基礎，飲食習慣也影響著我們的身體健康。在生活中，有些你以為健康的飲食習慣未必是對的，比如…… 查看全文»

【營養搭配】 脾胃不和怎么吃？推薦13種健脾養胃的花茶

2017-02-28 13:36

摘要：脾胃是身體最為重要的食物的消化和營養吸收的器官，脾胃功能一旦不好，無論進行任何的食補都是無效的。脾胃不和的人，經常會出現腹瀉、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，脾胃…… 查看全文»

【食材檔案】 豬骨頭湯養血健骨 燉湯時意5點更營養又美味

2017-02-28 13:25

摘要：豬骨營養豐富，有養血健骨的功效。因此，很多想要健骨的人，都會用骨頭湯來滋補。不過，很多人并不了解應該怎么煲骨頭湯才營養，比如與哪些食材搭配比較好，以及煲湯的時…… 查看全文»

【營養誤區】 如何做到低鹽飲食？這5類高鹽食品要少吃

2017-02-28 09:28

摘要：鹽是我們日常生活中必不可少的調味品，也是鈉和氯離子的主要來源，對維持人體的生命活動有著很重要的作用。不過，我國對鹽的攝入量普遍偏高，而《中國居民膳食指南（20…… 查看全文»

【食材檔案】 松花蛋有利于清熱除火 常吃松花蛋對身體有危害嗎？

2017-02-28 09:19

摘要：松花蛋又被稱為皮蛋，是我國民間常見的一種鴨蛋吃法，很受大家的歡迎。可是，很多人對松花蛋會有所誤解，認為松花蛋對身體健康只有危害并沒有好處，真的是這樣嗎？下面就…… 查看全文»

【食材檔案】 女人護發吃什么？多吃海帶讓秀發黑又亮

2017-02-28 09:18

摘要：擁有一頭烏黑發亮的秀發，可以說是很多女人的夢想。如果你想讓頭發變得又黑又量，其實除了吃黑芝麻、核桃，還應該吃海帶，營養專家認為，經常食用海帶不但能補充身體的碘…… 查看全文»

【營養誤區】 怎樣吃雞蛋最健康？當心雞蛋的錯誤吃法影響健康

2017-02-28 03:10

摘要：雞蛋是我們餐桌上的常見食材，它烹調簡單、花樣多變，深受大家喜愛。同時，雞蛋也是人們心目中富含營養的食物。很多人認為，雞蛋對人體的營養補充是不可被替代的，但是如…… 查看全文»

【食材檔案】 吃什么補腎？盤點最補腎的10大食物排行榜

2017-02-27 20:35

摘要：很多男人都希望通過飲食來達到壯陽的目的，但是卻找不到合適的食譜，壯陽菜譜對于因身體虛弱而造成的性功能減退者，有一定的療效。那么，哪些食材最能補腎呢？接下來，就…… 查看全文»

【營養誤區】 為什么生病要多喝熱水？患這些病時熱水不能多喝

2017-02-27 11:14

摘要：“多喝熱水”已經是網絡和現實生活中常用到和聽到的一句話。現在生活中和網絡上很多的男生都喜歡對女生說“多喝熱水”，不管是感冒或是肚子痛或是姨媽不舒服，都是一句“…… 查看全文»

【食材檔案】 氣溫急降女性手腳冰冷怎么辦？推薦“四色雞湯”助補血氣

2017-02-27 10:51

摘要：最近南方由于倒春寒，陰雨濕冷，不少MM都慘變“冷美人”，手腳冰冷得甚為難受。怕冷的你不妨試試“四色檀香雞湯”這道檀香雞膳食，不僅天然綠色又溫補養身，可以讓身體…… 查看全文»

【食材檔案】 紅薯可減肥抗癌 與谷物搭配吃更健康

2017-02-27 10:50

摘要：紅薯也叫地瓜，因含有蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。經常吃紅薯，可以起到減肥、抗癌等功效。不過在吃紅薯的時候需要注…… 查看全文»

【食材檔案】 吃花生有效預防5種疾病 教你5款經典花生制作方法

2017-02-27 10:49

摘要：花生俗稱長生果，寓意長生長有，長命富貴，被我們視為吉祥喜果，譽為為花開富貴。我們經常在婚禮以及婚宴中看見。花生不但有良好的寓意，還憑著其香脆的口感以及獨特的藥…… 查看全文»

【食材檔案】 雞肉是補充蛋白質佳品 教你選購雞肉的4點技巧

2017-02-27 10:44

摘要：雞肉美味又營養，是最常見的肉類食材，很多家庭的餐桌上都會常見到這種食物。不過，你是否真的會選購雞肉呢？特別是如今H7N9禽流感蔓延選購好的雞肉的意義不僅在于營…… 查看全文»