【四季飲食】 冬天進補宜定期清腸胃 多吃4種白色食物

2017-01-11 09:46

摘要：冬天進補吃什么好呢？冬天進補要均衡的補充各種不同的營養物質，所以食物的選擇就要多樣化才行。今天，就來為大家介紹一下冬天進補究竟應該吃些什么食物，千萬不要錯過了…… 查看全文»

【食材檔案】 蘋果煮著吃有助治療腹瀉 日常如何保存？

2017-01-11 08:47

摘要：煮蘋果，相信有很多人都聽說過。可是，煮蘋果會有哪些不一樣的營養價值呢？煮蘋果可以發揮出很多直接吃蘋果所沒有的營養價值，下面就來具體看看蘋果煮著吃究竟有哪些好處…… 查看全文»

【食材檔案】 拒絕激素求天然 細數檀香雞的四大功效

2017-01-11 08:15

摘要：俗話說“無雞不成宴”，不論是家宴、祭祖或宴客均以雞為主菜，雞作為菜式已經是家常便飯，人們也幾乎餐餐有雞。市場需求大，科供應雞的品種和質量卻參差不齊。人們越來越…… 查看全文»

【食材檔案】 檀香雞全身都是寶 烹飪大師教你3款營養食譜

2017-01-11 08:13

摘要：雞的品種繁多，有丹、白、烏、黃之分。由于雞肉的營養價值較高，所以自古以來，一直是人們常用的滋補強壯食品。但不同品種的雞，由于其飼養方式及環境的不同，營養價值和…… 查看全文»

【營養誤區】 豆腐吃多易致消化不良 3種豆腐不宜多吃

2017-01-11 08:01

摘要：豆腐是我們餐桌上常見的食物，但是也并不是百無禁忌，有些人是不適合吃豆腐的，同時也不宜太多，否則都會帶來危害。今天，就來為大家介紹一下吃豆腐都有哪些禁忌吧。 查看全文»

【營養搭配】 究竟是飯前還是飯后喝湯？ 這些喝湯誤區你一定有犯過

2017-01-11 00:08

摘要：湯的營養價值很高，是我們餐桌上不能少的美食。不過，關于喝湯的時間有很多說法，究竟是飯前還是飯后喝湯最好呢？在這里，就來為大家具體介紹一下要怎樣喝湯最有益健康吧…… 查看全文»

【運動與營養】 男人怎么吃保持好身材？牛肝黑豆可多吃

2017-01-10 08:36

摘要：有健身習慣的男人吃什么可以保持身材呢？我們都知道好的身材可以通過運動來達到，但是想要保持卻不是一件容易的事，這可怎么辦呢？今天，就來教教大家如何通過飲食保持好…… 查看全文»

【食材檔案】 紫薯有抗氧化通便之效 盤點兩種獨特的吃法

2017-01-10 08:20

摘要：紫薯和紅薯相比較，不僅顏色不同，所含有的營養價值也是不同的。不過大多數人對紫薯的了解并沒有紅薯多，所以很少會吃紫薯。在這里，不僅要為大家介紹一下紫薯的吃法都有…… 查看全文»

【營養搭配】 愛吃面條又怕胖怎么辦？教你5個小技巧

2017-01-10 08:00

摘要：在我國的北方，大多數人都會喜歡吃面條?？墒菍τ谂耘笥褌儊碚f吃面條又擔心會發胖，這可怎么辦呢？別擔心，今天就來教教大家怎樣吃面條可以不容易發胖，千萬不要錯過了…… 查看全文»

【食材檔案】 涼拌或油炸四季豆易中毒 教你4個烹飪小技巧

2017-01-10 07:55

摘要：四季豆是我們餐桌上的?？?，但因為食用四季豆中毒的新聞卻時有發生。根據廣東歷年食源性疾病監測報告顯示，1月份因四季豆引起的食物中毒，通常占該月份中毒總起數的50…… 查看全文»

【營養誤區】 紅酒是健康的酒？不明真相的吃瓜群眾看過來

2017-01-10 06:25

摘要：臨近春節，不論是各大商場還是各大電商，都已經展開了年貨大戰。在春節期間，親朋好友相聚，喝酒助興再所難免。而現在無論是網絡上還是生活中，都鋪天蓋地的在宣揚喝紅酒…… 查看全文»

【食材檔案】 冬天吃白蘿卜有什么好處？ 白蘿卜和什么搭配更營養？

2017-01-10 00:46

摘要：在民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說，也就是說在冬天吃蘿卜好處多多，尤其是白蘿卜。在這里，不如就來為大家介紹一下白蘿卜和哪些食物搭配食用更營養，讓你更多樣的吃白蘿卜…… 查看全文»

【運動與營養】 冬季進補效果好 11種食物可多吃

2017-01-09 10:53

摘要：俗話說：冬令進補，春天打虎。寒冷的冬季，除了保暖至關重要，適量進補、合理膳食尤其關鍵，只有提高體質增加抵抗力后，才能真正能夠安全度過冬季。那么問題來了，冬季吃…… 查看全文»

【營養誤區】 水果爛了一部分還能吃嗎？或有致癌風險

2017-01-06 12:04

摘要：水果腐爛了部分，很多人覺得可惜就會把爛的部分挖掉，再繼續吃剩下的果肉。但是這樣吃可是危害不小，切莫以身體健康為代價“拒絕浪費”。 查看全文»

【四季飲食】 冬天吃火鍋 不得不知的五個注意事項

2017-01-06 08:08

摘要：冬季天氣寒冷，找三五個人坐下來聊聊天，吃吃火鍋，著實是美事一樁，但如果吃火鍋時稍不注意可能就會導致腹瀉、腹痛等腸胃疾病，那么在吃火鍋時，需要特別小心什么呢？下…… 查看全文»

【運動與營養】 練瑜伽前后多久才能吃飯？鍛煉前不妨喝點酸奶

2017-01-05 11:22

摘要：瑜伽是女性運動項目中較為流行并受歡迎的一種，而為了可以使練瑜伽可以更加順利的進行，在練習前后吃飯的時間是要特別關注的。同時，練瑜伽前應吃什么最好也不能忽略，快…… 查看全文»

【食材檔案】 盤點常見5類葡萄的營養價值 吃葡萄不吐籽更健康

2017-01-05 10:21

摘要：葡萄的種類有很多，不同種類的葡萄具有不同的功效和作用。而今天要為大家總結的就是各種葡萄的營養價值以及吃法。有很多人認為葡萄籽是不能吃的，真的是這樣嗎？下面具體…… 查看全文»

【食材檔案】 蘋果可減肥降血壓 教你3種營養吃法

2017-01-05 08:28

摘要：蘋果要怎么吃呢？蘋果的營養價值很多人都是了解的，不過如果吃法更加科學正確還可以起到更多你所想不到的好處。在這里，就來為大家總結一下蘋果的營養價值和獨特的吃法吧…… 查看全文»

【食材檔案】 臘八節傳統美食：臘八蒜的自制方法

2017-01-05 08:25

摘要：臘八蒜是臘八節時的美食之一，可以自行腌制。臘八蒜不僅味道獨特，還會有很多你所不知道的功效和作用。如果你對臘八蒜的制作方法還不了解，下面就來具體看看臘八蒜的做法…… 查看全文»

【四季飲食】 臘八節只吃臘八粥？介紹臘八節的飲食習俗

2017-01-05 08:20

摘要：在都市生活的我們往往對臘八節并不夠了解，靜靜知道在臘八節應該吃臘八粥，除此之外，還會有哪些傳統習俗呢？接下來，為大家具體介紹一下臘八節的由來和飲食習俗都是怎樣…… 查看全文»

【營養搭配】 番茄紅素是抗衰網紅 這些好色食物營養翻倍

2017-01-05 07:44

摘要：歲末總結時刻，好色營養界也有盛典，被評選出來的選手可謂個個身手不凡。 查看全文»

【食材檔案】 海苔和紫菜有區別嗎？教你辨別海苔的3種類別

2017-01-04 09:38

摘要：即食海苔，相信大家都不會陌生，這是最常見的一種零食。那么，海苔這種零食對我們的健康是有益還是有害呢？海苔和我們常吃的紫菜是否有區別呢？接下來，為大家具體介紹一…… 查看全文»

【營養誤區】 阿膠棗一次別超7顆 4類“中藥零食”別多吃

2017-01-04 07:28

摘要：日常生活中，很多人會在工作、休閑的時候吃一些小零食來解饞，但如果你吃的零食屬于“中藥零食”，那么就得注意合理與適量了。 查看全文»

【四季飲食】 南瓜柚子栗子 冬天怕冷多吃10種食物

2017-01-03 11:47

摘要：在冬天怕冷要吃什么可以保暖呢？隨著天氣越來越冷，保暖工作是每個人都不能少的。在要添加衣物的同時還可以吃一些具有保暖功效的食物。那么，這些可以起到保暖作用的食物…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天皮膚干燥怎么辦？吃3種蔬菜解決干燥問題

2017-01-03 09:23

摘要：在冬天里，你是否會感到皮膚干燥呢？皮膚干燥總會讓我們感到不適，有什么辦法能夠緩解呢？今天，要告訴大家的是多吃蔬菜就可以幫你緩解皮膚干燥的現象，快來看看這些蔬菜…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天養生吃什么肉？羊肉最滋補雞肉脂肪最少

2017-01-03 08:41

摘要：冬天養生吃什么肉好？冬天應選食熱量較高的御寒食品。肉類，以狗肉、羊肉、牛肉為主，富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，提供機體熱量較多。醫學研究還發現，人在冬天怕冷，…… 查看全文»

【食材檔案】 醋泡葡萄干可美容減肥抗衰老 教你簡單自制法

2017-01-03 08:38

摘要：有很多食物在醋泡后會有其他意想不到的的效果，葡萄干就是其中之一。如果你對醋泡葡萄干還不夠熟悉，就一起來繼續往下看看關于醋泡葡萄干好處和制作方法的具體介紹吧。 查看全文»

【營養誤區】 自制葡萄酒應慎喝 日常飲用應避開4個雷區

2017-01-02 10:59

摘要：葡萄酒雖然是具有養生效果的酒類，但是如果喝法不正確也是同樣會造成傷害的。尤其是自釀的葡萄酒，方法不正確就會有很大危害。今天，為大家總結一下葡萄酒的飲用雷區都有…… 查看全文»

【食材檔案】 南瓜一身都是寶 盤點南瓜各部位的營養價值

2017-01-02 08:41

摘要：南瓜、南瓜子和南瓜花分別有各種不同的功效和作用，是可以分開食用的。不過，大多數人只對南瓜較為熟悉，并不了解南瓜子和南瓜花會有哪些功效。今天，不如就來看看都有哪…… 查看全文»

【食材檔案】 不同人群吃魚不一樣 無刺海魚是孩子最佳選擇

2017-01-01 07:30

摘要：魚肉味道鮮美，營養價值豐富，深受大眾的喜愛。不過，不同人群對于魚的選擇是稍有差別的。這個大家知道嗎？比如，小孩子適合吃無刺的海魚，中青年人可以海魚和河魚交替來…… 查看全文»

【營養誤區】 嚼口香糖對牙齒有危害嗎？不宜超過15分鐘

2017-01-01 02:07

摘要：在外出就餐或其他時候，很多人都會有嚼口香糖的習慣，認為這樣不僅可以清新口氣還能夠健齒，真的是這樣嗎？在這里，要提醒大家的就是嚼口香糖不僅不會健齒，對牙齒還會有…… 查看全文»

【營養搭配】 中國迎新吃年糕 世界各地新年伊始飲食大盤點

2017-01-01 02:03

摘要：今天是2017年公歷的第一天，在這個時候要吃些什么傳統美食呢？其實，在世界各地今天都是新年，都會有各種不同的傳統美食。今天，為大家來盤點一下世界各地新年伊始都…… 查看全文»

【食材檔案】 看電視能吃零食嗎？盤點6種零食不發胖

2016-12-31 11:06

摘要：零食一直都深受人們的喜愛，可是如果吃不對就會有危害。女性朋友們還會擔心吃零食會發胖，這可怎么辦呢？今天，不僅要為大家推薦不會發胖的零食，還有選購零食的小妙招介…… 查看全文»

【食材檔案】 冬天吃羊肉能補血補氣 教你4種做法

2016-12-31 10:29

摘要：冬天吃羊肉會有哪些好處呢？羊肉是冬天進補肉類中最常見最不能被代替的食材，而羊肉具體來說都有哪些功效和作用呢？冬天吃羊肉的好處多多的，下面為大家介紹一下吧。 查看全文»

【營養誤區】 天天喝骨頭湯能補鈣？骨頭湯謹防食用誤區

2016-12-31 09:57

摘要：在大多數人的觀念里，骨頭湯是具有補鈣等功效的。在寒冷的冬天如果天天喝骨頭湯進補對身體健康是有益無害的，真的是這樣嗎？其實，天天喝骨頭湯是并不可取的。今天，一起…… 查看全文»

【營養誤區】 晚餐吃不對更易患糖尿病 3個誤區需避免

2016-12-30 09:39

摘要：在忙碌的都市生活里，有很多人對于晚餐的安排都會出現很多的誤區，這樣久而久之對我們的健康就會造成很大的影響。今天，不如 就來總結一下最常見的晚餐誤區都有哪些，快…… 查看全文»

【食材檔案】 粗糧蕎麥有助降壓降脂 教你5種健康美味吃法

2016-12-30 09:30

摘要：蕎麥是粗糧的一種，有吃粗糧習慣的朋友們一定不會對蕎麥陌生。你一般是怎樣吃蕎麥的呢？蕎麥的吃法其實也是有很多的，并且還具有降血壓等功效。今天，就來一起了解了解關…… 查看全文»

【食材檔案】 玉竹可養陰潤燥治感冒 推薦3款食療方

2016-12-30 07:43

摘要：中醫講究“藥食同源”，玉竹便是其中的一種。玉竹它是一種中藥名，很多人喜歡用它來煲湯，有養陰潤燥，生津止渴的功效。下面，我們來了解下玉竹的食用功效以及一些食療吃…… 查看全文»

【四季飲食】 胡椒暖胃白蘿卜助消化 6種辣味食物讓你舒服過冬

2016-12-30 07:27

摘要：冬天吃什么食物養生？要想舒服過冬，除了做好保暖工作外，還要注意飲食。辣椒、洋蔥等辣味食物特別適合冬季養生，天冷時可以常吃。 查看全文»

【營養誤區】 鐵鍋炒菜能補鐵？補鐵不妨多吃動物肝臟

2016-12-30 07:08

摘要：經常聽人說用鐵鍋烹調能補鐵，真的是這樣嗎？如果選用不粘鍋或者不銹鋼鍋炒菜，是不是就沒有補鐵的效果呢？ 查看全文»

【食材檔案】 糯米富含6種營養元素 教你選購保存妙招

2016-12-29 10:40

摘要：糯米的選購和保持都是極為重要的，如果方法不正確就會使糯米容易變質。糯米是粗糧中最常吃的的一種，并且富含6種人體所需要的營養元素。在這里，就來一起看看糯米的營養…… 查看全文»

【營養誤區】 養腎飲食等于不吃油鹽？警惕常見6種傷腎食物

2016-12-29 10:05

摘要：我們都知道養腎和日常飲食關系密切，如果吃不對食物不僅起不到保養的作用，還會反而傷腎，所以一定要掌握正確的飲食方式。今天，就要為大家來介紹一下哪些食物和飲食習慣…… 查看全文»

【食材檔案】 豬血含鐵高 教你選購豬血的4個竅門

2016-12-29 09:09

摘要：豬血的含鐵量較高，是一種營養豐富的食材，在選購豬血時應該要注意看顏色是否新鮮。同時，豬血的吃法也是很簡單的。在這里，就來為大家介紹一下豬血的營養價值和吃法都是…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季飲食多吃溫性食物 推薦3款養生食療方

2016-12-29 07:40

摘要：冬季是養生的季節，雖然很多人都知道這個理，但對怎么進補、怎么吃卻不勝了解。接下來，我們不妨來了解下冬季飲食養生的原則，還有3款不錯的養生食療方推薦給大家哦。 查看全文»

【營養搭配】 如何“吃好”早餐？營養早餐具備5個條件

2016-12-29 07:33

摘要：俗話說：“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。”早餐的重要性大家都知道，但要如何才算 “吃好”呢？專家表示，“吃好”早餐，重點在營養搭配上。下面，我們就來了解…… 查看全文»

【營養誤區】 嘴干頭痛手指變粗 5個跡象提醒你鹽吃多了

2016-12-29 07:16

摘要：當你吃鹽過多時，會發生令人驚訝的五個短期癥狀。美國某雜志網站近日對此進行了總結。 查看全文»

【營養誤區】 豬肉和6種食物同吃危害大 哪些豬肉千萬不能吃？

2016-12-28 08:48

摘要：豬肉是我們日常餐桌上最常見的肉類食物，并且深受我們的喜愛。但是，有些食物和豬肉是不能一起吃的，否則對健康就會造成危害。下面為大家具體介紹一下吃豬肉都會有哪些禁…… 查看全文»

【食材檔案】 日本豆腐助抑癌抗瘤 教你紅燒日本豆腐的做法

2016-12-28 08:03

摘要：日本豆腐怎么吃呢？日本豆腐現如今已經是很普遍的豆腐種類了，同時具有很豐富的營養價值，收到人們的喜愛。今天，想要為大家介紹的是日本豆腐的營養價值和適宜人群，快來…… 查看全文»

【營養搭配】 健康飲食應守五大原則 避免吃過飽或偏食

2016-12-28 08:03

摘要：民以食為天，每天的飲食安排一定要科學健康。應該要做到不吃的過飽或者偏食，保持食物的多樣化，這樣對我們的身體健康才會有好處。今天，為大家支支招，盤點一下健康飲食…… 查看全文»

【食材檔案】 女性吃山楂可減肥減脂 教你山楂健康吃法

2016-12-28 07:56

摘要：山楂是秋冬季節最常見的水果之一，它有很好的保健養生作用。那么，你知道山楂有哪些益處嗎？怎樣吃山楂更健康呢？ 查看全文»