【食材檔案】 蘋果煮熟吃更有益 推薦6款蘋果養(yǎng)生食療方

2017-02-21 17:53

摘要：蘋果是我們經(jīng)常吃的一種水果，你一般會怎么吃蘋果？洗干凈生吃？有沒有想過將蘋果煮熟以后再吃呢？有獨特的功效哦。今天，我們就來扒一扒蘋果到底有哪些食療功效。 查看全文»

【食材檔案】 檸檬營養(yǎng)豐富還有這些巧用 切開的檸檬還能放多久

2017-02-21 15:56

摘要：檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，還含有檸檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分。檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 吃醋能治?。看缀退黄鸪阅苤胃哐獕?/a>

摘要：醋是我們最常見的調(diào)味品了，醋的好處可多了，能開胃增鮮、促食欲、解膩消化、殺菌、美容等。“吃醋”就更有學(xué)問了，只要把醋搭配好，從味道上可以增香提鮮，從功效上還能…… 查看全文»

【四季飲食】 春季養(yǎng)生飲食講究搭配 春季吃這些祛濕保健康

2017-02-21 10:36

摘要：春季萬物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃，氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，風(fēng)和日麗，也正是外出踏青的好時節(jié)。但是在日常生活中，有很多的人卻是會感到困倦疲乏、昏昏欲睡。而春天天氣變化無常，人體內(nèi)的…… 查看全文»

【四季飲食】 春季養(yǎng)生祛濕很重要 推薦5款養(yǎng)生祛濕食譜

2017-02-21 10:35

摘要：濕氣重是我們在日常生活中一種常見的情況，如果體內(nèi)濕氣重，就會特別容易出現(xiàn)精神不振、困倦、身體四肢沉重以及胃口差、腸胃不佳、膚色變差的情況。所以說，在日常生活中…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 喝水真的越多越好嗎？健康喝水你需要知道這些

2017-02-21 10:09

摘要：喝水真的越多越好嗎？喝水是我們每天必不可少的，同時很多人認(rèn)為喝水越多越好，這樣看法其實并不一定正確哦。今天，為大家介紹一下喝水究竟要怎么喝才是最正確最有益健康…… 查看全文»

【四季飲食】 春天喝花茶清心排毒 這3款花茶不可錯過

2017-02-21 09:45

摘要：春天喝什么茶比較好？春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是肝木當(dāng)令的季節(jié)。這時候人容易春困、容易心情不暢，此時便適合喝一些花茶來緩解。那么，哪些花茶是適合春天飲用的呢？春…… 查看全文»

【食材檔案】 減肥人群早餐多吃燕麥 教你燕麥早餐粥的花式吃法

2017-02-21 09:32

摘要：燕麥的營養(yǎng)很豐富，除了廣為人知的減肥外還有很多其他的功效和作用。因此，燕麥?zhǔn)呛芏嗳说脑绮瓦x擇。今天，為大家介紹的是燕麥的選購方法以及具體功效都有哪些，快來一起…… 查看全文»

【四季飲食】 春天飲食豆腐和菠菜不能少 春天飲食注意這5點

2017-02-21 08:16

摘要：春天吃什么好呢？在萬物復(fù)蘇的春季里，我們的飲食安排也應(yīng)該要有所變動，這樣對我們的養(yǎng)生保健才會有所幫助。在這里，要為大家介紹的就是春天最適合吃哪些食物，快來一起…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 日常喝什么茶最養(yǎng)生？喝茶養(yǎng)生不宜過濃和空腹

2017-02-21 08:06

摘要：喝茶養(yǎng)生是我國的傳統(tǒng)，各種不同的茶飲會有不同的功效，可是如果飲用的方法如果不正確就不會有保健的功效，并且對我們的健康還會有所影響。在這里，就來為大家介紹一下究…… 查看全文»

【食材檔案】 4種堅果食療功效多 食用堅果有什么需要注意

2017-02-21 03:17

摘要：生活質(zhì)量逐漸提高，讓人們可以吃到各種各樣的食物，水果蔬菜是日常必備的食物，而堅果則是人們休閑娛樂的好選擇，堅果的種類有很多比如：栗子、瓜子、杏仁、核桃等等，不…… 查看全文»

【四季飲食】 春季養(yǎng)生吃薏米清熱祛濕 但5類人要少吃

2017-02-20 21:54

摘要：薏米是薏苡果實的果仁，又名五谷米、薏仁米、苡米、六谷子、回回米等，關(guān)西地區(qū)也叫糜子米。古代人把薏米看作是自然之珍品，用來祭祀，薏米多種于山地，我國的武夷山地區(qū)…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 食物怎么搭配才健康？5種食物搭配會讓你減壽

2017-02-20 20:16

摘要：都知道1+1=2，那么把兩種食物組合搭配在一起食用，是不是會獲得兩種功效呢？那不一定，要看你會不會搭配，搭配對了，效果驚人；搭配錯了，食物相克，可能會喪命。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 錯誤的菜肴搭配危害身體 這些菜經(jīng)常吃卻對身體有害

2017-02-20 17:23

摘要：日常生活中的一些食物搭配組合都是由來已久的，它們搭配的美妙口味也被我們所接受，習(xí)慣上我們也覺得這些搭配也都是順理成章的了。其實事實上，有許多的家常菜，不但做法…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 紅酒泡洋蔥有好處嗎？每天吃一些美容又養(yǎng)顏

2017-02-20 17:16

摘要：紅酒泡洋蔥有哪些好處呢？紅酒泡洋蔥是習(xí)慣吃洋蔥養(yǎng)生的朋友們最常見的一種吃法。洋蔥本身就有很多的保健功效，和紅酒搭配后會有更多不同的養(yǎng)生效果。今天，就來為大家介…… 查看全文»

【食材檔案】 預(yù)防乳腺癌多吃白菜 教你白菜的4種花式吃法

2017-02-20 15:50

摘要：白菜是日常最常見的一種蔬菜。雖然它價格便宜，但是味道清香、口感爽脆，使白菜烹調(diào)方式十分百搭，不管熬、炒、燒、扒，還是做餡、拌、熗、腌，都可以做出百吃不厭的美味…… 查看全文»

【食材檔案】 四季豆這樣吃會中毒？教你煮四季豆的4個小技巧

2017-02-20 15:46

摘要：食用四季豆中毒的新聞卻時有發(fā)生。根據(jù)廣東歷年食源性疾病監(jiān)測報告，1月份因四季豆引起的食物中毒，一般占該月份中毒總起數(shù)的50%以上。那么我們?nèi)绾闻腼兯募径共虐踩?查看全文»

【食材檔案】 男人腎虛只吃韭菜就夠了嗎？推薦4款家常補(bǔ)腎菜

2017-02-20 09:50

摘要：腎虛是中醫(yī)學(xué)上較為常見的一個名詞，我們在日常生活中我們也稱其為腎虧，其實腎虛和腎虧是一個意思。腎虛其實指腎臟精氣陰陽不足，但是腎虛的種類也有很多，特別是腎陰虛…… 查看全文»

【四季飲食】 韭菜養(yǎng)陽蜂蜜滋補(bǔ) 春天養(yǎng)生多吃8種食物

2017-02-20 09:13

摘要：春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是冷暖不定的季節(jié)，養(yǎng)生可從飲食方面開始。專家認(rèn)為，春季飲食要營養(yǎng)均衡，要注重養(yǎng)陽、養(yǎng)肝，要多食甜，少食酸。那么，有哪些食物是適合春天養(yǎng)…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 豆腐和什么一起吃好？搭配5種食物營養(yǎng)翻倍

2017-02-20 09:13

摘要：豆腐是我們的傳統(tǒng)食品，也是素食的主要食材之一，味美而養(yǎng)生。雖然大家對豆腐都不陌生，但對于豆腐的營養(yǎng)、豆腐的食材搭配大家又了解多少呢？下面，我們不妨就來了解下豆…… 查看全文»

【食材檔案】 哪些食物可預(yù)防疾??？細(xì)數(shù)常見的8種養(yǎng)生食物

2017-02-20 07:52

摘要：大自然中，食物有數(shù)千萬種，就我們餐桌上常見、常吃的也有幾十種。那么，在這么多豐富的食材中，有哪些是營養(yǎng)價值高、食用功效好的呢？下面，和大家細(xì)數(shù)下10種最“健康…… 查看全文»

【食材檔案】 新媽媽坐月子怎么補(bǔ)？月婆檀香雞湯最給力

2017-02-20 00:45

摘要：不少新媽媽對“坐月子”這3個字聞風(fēng)色變，一系列不明所以的傳統(tǒng)坐月子方式，尤其是一連數(shù)周都需要進(jìn)食的“月子餐”，這種補(bǔ)身子是否科學(xué)有必要？傳統(tǒng)中的“月婆雞湯”，…… 查看全文»

【食材檔案】 常吃豬肝能護(hù)眼明目 挑選豬肝注意這些細(xì)節(jié)

2017-02-19 08:53

摘要：豬肝是很常見的食材，并且有很多不同的吃法。不過，你是否了解豬肝的營養(yǎng)價值都有哪些呢？同時，在選購豬肝時也有很多方面是不得不多注意的，下面就來為大家具體介紹一下…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 豬肝菠菜雞肉栗子 食物中的5組“黃金搭檔”

2017-02-19 02:12

摘要：在我們的餐桌食物中，有些是適合一起吃的“黃金搭檔”，有些則不宜一同食用。有哪些食物是適合一起吃的？又有哪些食物是不能一起吃的？下面我們來了解下吧。 查看全文»

【食材檔案】 緩解疲勞預(yù)防癌癥多吃蔥 推薦香蔥食譜

2017-02-19 01:36

摘要：蔥是我們?nèi)粘ｏ嬍持凶畛Ｒ姷氖巢闹?，主要用來調(diào)味用。雖然經(jīng)常食用蔥，但大家知道蔥的營養(yǎng)價值及食用功效嗎？下面，我們不妨來了解下哦。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 想補(bǔ)鈣但不想喝牛奶咋辦？ 多款平民補(bǔ)鈣蔬菜任你挑

2017-02-19 00:58

摘要：補(bǔ)鈣只能喝牛奶嗎？在我們的觀念里認(rèn)為牛奶是補(bǔ)鈣的佳品，想要補(bǔ)鈣就必須喝牛奶，真的是這樣嗎？其實，有很多平民的蔬菜也同樣具有補(bǔ)鈣的功效哦。下面就來盤點一下這些補(bǔ)…… 查看全文»

【四季飲食】 雨水節(jié)氣飲食省酸增甘 教你4款應(yīng)節(jié)菜

2017-02-18 09:56

摘要：2月18日，迎來了雨水節(jié)氣，它的最大特征是濕暖的天氣。這樣的天氣容易高發(fā)感冒、頭痛、鼻炎等疾病。那么，雨水節(jié)氣飲食有哪些注意事項呢？在雨水節(jié)氣，煮媽們又有什么…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 日常健腦吃什么？預(yù)防老年癡呆多吃5中食物

2017-02-18 08:55

摘要：預(yù)防老年癡呆吃什么最好呢？隨著年齡的增長，如果生活習(xí)慣不太注意就會容易出現(xiàn)老年癡呆的癥狀，而想要預(yù)防老年癡呆在保持合理的生活習(xí)慣同時還要多注意飲食才行。在這里…… 查看全文»

【四季飲食】 春季養(yǎng)護(hù)脾胃吃什么？推薦3款雨水節(jié)氣養(yǎng)生食譜

2017-02-18 08:51

摘要：今天是雨水，它是春季的第2個節(jié)氣，雖然這時候的天氣還有寒意，但已經(jīng)很暖和了，萬物復(fù)蘇的氣息也非常濃烈。對很多注重健康的人來說，每到節(jié)氣之時，養(yǎng)生飲食是必不可少…… 查看全文»

【食材檔案】 怎么吃女性抗衰老？每周必吃這10種食物

2017-02-18 08:45

摘要：女性要抗衰老吃什么好呢？女性抗衰老的食物其實是有很多的，只要選擇正確就可以幫你延緩衰老。今天，就來為大家具體介紹盤點一下女性抗衰老要吃哪些食物最好，千萬不要錯…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 綠葉蔬菜怎么吃防癌？綠葉菜的食用方法

2017-02-17 21:15

摘要：很多身邊的同事和朋友都不愛吃深綠葉蔬菜，覺得怎么做也不好吃。其實深綠葉菜對抗癌和健腦方面有特別好的效果，綠葉菜還能健腦？真的哦！今天就和大家一起說說綠葉菜，并…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 有脂肪肝能吃羊肉嗎？這4類人群不宜食用羊肉

2017-02-17 13:36

摘要：冬天是吃羊肉的季節(jié)，無論是火鍋還是燒烤，羊肉都是最受歡迎的食材之一。不過，羊肉雖好，有些人群卻不適宜吃。那么，有脂肪肝的人群能吃羊肉嗎？吃羊肉的注意事項有哪些…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃野味將面臨法律追責(zé) 吃野味真的滋補(bǔ)嗎？

2017-02-17 13:31

摘要：今起，吃野味將面臨法律追責(zé)。據(jù)了解，針對近期多地食用穿山甲事件，國家林業(yè)局正式回應(yīng)：中國此前法規(guī)僅對捕殺和交易野生動物者處罰，自今年1月1日起實施的新版《野生…… 查看全文»

【四季飲食】 初春應(yīng)該多吃哪些食物？適當(dāng)吃野菜可預(yù)防生病

2017-02-17 10:15

摘要：春回大地，要吃些什么最好呢？在初春的季節(jié)里，我們要合理的安排日常飲食，注意防病。現(xiàn)如今，有很多人都會有吃野菜的習(xí)慣。其實，只要吃對野菜也可以起到防病的作用，下…… 查看全文»

【食材檔案】 男人女人吃韭菜皆有好處 初春如何挑選好韭菜

2017-02-17 10:12

摘要：韭菜所富含的營養(yǎng)價值對男人和女人都會有好處，而我們往往只知道可以幫助男性朋友們壯陽，女性朋友吃韭菜會有哪些好處呢？初春正是韭菜上市的季節(jié)，今天就教教大家如何挑…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 牛奶有助全面補(bǔ)充營養(yǎng) 喝牛奶有哪些禁忌

2017-02-17 09:11

摘要：說到牛奶的營養(yǎng)價值，相信每個人都能說出很多，并且認(rèn)為任何人喝牛奶都會有好處。然而，有些人喝牛奶不僅沒有營養(yǎng)，甚至還會有危害。在這里，就來一起了解了解都有哪些人…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 日常吃點泡菜竟然能防癌？教你在家自制泡菜

2017-02-16 22:13

摘要：在日常生活中，人們對于蔬菜通常都是炒、蒸、煎、炸這幾種做法，但卻忘了可以把蔬菜做成泡菜吃，泡菜不僅美味，還可降低膽固醇、預(yù)防癌癥、促進(jìn)消化、預(yù)防傳染病。不僅如…… 查看全文»

【四季飲食】 初春易病！寶寶吃什么能提高抵抗力

2017-02-16 09:37

摘要：初春時節(jié)，氣候變化無常，晝夜溫差大，這一天可能是晴空萬里但是可能明天就陰雨綿綿。在這樣的天氣下，大人都免不得容易患上感冒，更不用說抵抗力差的小朋友呢。一旦小朋…… 查看全文»

【食材檔案】 巧用醬油幫你增加食欲 教你選購好醬油的竅門

2017-02-16 09:11

摘要：醬油是我國傳統(tǒng)的調(diào)味品，每家的廚房里都會有。醬油除了可以調(diào)味外，還會有哪些好處呢？其實，適當(dāng)?shù)氖秤冕u油對我們的身體健康也會有所幫助，下面就來為大家具體介紹一下…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 雞蛋不能和什么一起吃？與茶同吃導(dǎo)致便秘

2017-02-16 08:53

摘要：雞蛋所具有的營養(yǎng)價值是每個人都有所了解的，但是并不是每個人都適合吃的。不僅如此，有些食物還不可和雞蛋一起吃。今天，就來為大家介紹一下雞蛋不能和什么一起吃，哪些…… 查看全文»

【食材檔案】 西紅柿生吃好嗎？女生最好別生吃

2017-02-16 08:19

摘要：西紅柿，作為最常見的蔬菜，是可以生吃也可以熟吃的。而西紅柿生吃和熟吃會有不同的營養(yǎng)價值。西紅柿不僅可以幫助我們補(bǔ)充維生素，還能夠抗衰老。那么，西紅柿生吃和熟吃…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 新鮮的橘子皮千萬別扔掉 橘皮有這4個妙用

2017-02-15 21:37

摘要：吃完橘子，剩下的橘皮先別扔掉，用來洗浴好處多多。柑橘皮氣味芳香，有殺菌、祛風(fēng)寒、保濕、助眠、去異味的功效，用來洗頭泡澡，不但能清除皮膚污垢，還能滋潤肌膚、消除…… 查看全文»

【食材檔案】 多吃黃瓜有助防癌抗衰老 吃黃瓜保留兩端更有益

2017-02-15 09:45

摘要：熱衷于飲食減肥的朋友們一定都知道黃瓜是具有瘦身功效的，除此之外，黃瓜還有很多鮮為人知的功效和作用哦。今天，不如就來一起具體了解了解黃瓜的具體好處都有哪些吧。 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 運動后如何快速緩解疲勞？建議多吃堿性食物

2017-02-15 09:31

摘要：在運動后吃什么食物好呢？我們都知道運動和飲食有很大的關(guān)系，如果在運動后選擇的食物不正確，就會對身體造成影響。今天，要告訴大家的就是運動后應(yīng)要吃堿性食物，避免吃…… 查看全文»

【四季飲食】 初春吃草莓可明目養(yǎng)肝 教你洗草莓的訣竅

2017-02-15 09:23

摘要：最近閨蜜圈里被草莓刷屏了，害吃貨本質(zhì)的本編輯直流口水，于是只能邊碼字邊唆草莓味的棒棒糖解解饞。不知道有沒有跟本編輯有過同樣的疑惑，草莓不是應(yīng)該在初夏的時候采摘…… 查看全文»

【食材檔案】 大米中含有致癌物質(zhì)？怎樣洗凈大米中的有害物質(zhì)

2017-02-15 09:11

摘要：“民以食為先，沒米餓半天”米是中國人的主食，大部分人都習(xí)慣加適量水到生米中，加熱煮成飯。不過有媒體報道指，此煮法會致砷，即俗稱的砒霜殘留在米飯里。沒錯，是砒霜…… 查看全文»

【四季飲食】 春困來襲怎么辦？ 這些家常菜幫你緩解困乏

2017-02-15 08:58

摘要：立春后，就會容易出現(xiàn)困倦的狀況，這就是我們唱稱作的春困，這可怎么辦呢？想要避免春困，不僅要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食上也要多注意些才行。在這里，為大家介紹一下春…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 多吃山藥健脾益氣滋肺養(yǎng)胃 山藥不能和什么一起吃

2017-02-14 22:13

摘要：山藥，性平、味甘、無毒，有健脾益氣、滋肺養(yǎng)胃、補(bǔ)腎固精之功，是一種性質(zhì)溫和的傳統(tǒng)滋補(bǔ)食品。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 準(zhǔn)媽媽貧血最好多這些食物 4種養(yǎng)生食譜滋陰補(bǔ)血

2017-02-14 22:11

摘要：女性在懷孕之后，要提供大量的營養(yǎng)，除了要滿足女性自身所需營養(yǎng)元素之外，還要供給胎寶寶的發(fā)育。因此，如果準(zhǔn)媽媽平時飲食不注意，造成貧血的話，很容易造成孩子的發(fā)育…… 查看全文»

【食材檔案】 豬蹄有利于補(bǔ)充膠原蛋白 怎么吃最美味

2017-02-14 10:05

摘要：豬蹄的營養(yǎng)價值有哪些呢？除了廣為人知的含有豐富膠原蛋白和通乳外，還有哪些功效和作用呢？今天，就來科普一下豬蹄的營養(yǎng)價值，以及最美味的吃法都有哪些，千萬不要錯過…… 查看全文»