【營養搭配】 常吃大蒜有哪些好處？醋泡大蒜最防癌

2017-03-13 14:36

摘要：大蒜具有抗癌的功效，其中獨頭蒜的抗癌效果會更好。除了在烹飪時可以放大蒜調味以外，還可以用陳醋泡大蒜。今天，就來為大家介紹一下大蒜都有哪些好處，以及怎么吃最好，…… 查看全文»

【食材檔案】 菜花是花菜嗎？菜花和花菜有哪些營養價值

2017-03-13 14:33

摘要：經常聽到人們說花菜和菜花，那么這兩者是什么關系呢？是同一種菜嗎？是的，花菜的俗稱是菜花，有綠、白兩種，綠色的又名為西蘭花和青花菜。它們是由甘藍演化而來的，起源…… 查看全文»

【營養搭配】 喝咖啡有哪些好處？盤點喝咖啡的優缺點

2017-03-13 14:32

摘要：喝咖啡好嗎？現如今，咖啡已經成為很多人生活工作時不能缺少的飲品。有人認為喝咖啡有好處，有人認為喝咖啡弊大于利，究竟是怎樣的呢？下面就來一起看看喝咖啡的優點和缺…… 查看全文»

【營養誤區】 吃錯雞蛋有危害健康 教你如何避免雞蛋錯誤吃法

2017-03-13 14:31

摘要：雞蛋是我們日常餐桌上最常見的食物，所包含的營養價值也是其他食物所不能代替的?？墒?，如果吃雞蛋的方法錯誤反而會傷害到身體健康，并且雞蛋也不宜多吃。在這里，為大家…… 查看全文»

【食材檔案】 腌菜花怎么做才好吃？教你2個腌菜花的做法

2017-03-13 14:30

摘要：青海冬季的一種腌制小菜--“腌花菜”脆爽可口，是下飯的好菜，因為原料多樣，成品的色澤也漂亮，因此被叫做“花菜”。以前冬天的西北蔬菜很少，大家就會在秋末腌上一大…… 查看全文»

【食材檔案】 藍莓怎么洗最干凈？吃藍莓對眼睛有好處

2017-03-13 14:29

摘要：藍莓最廣為人知的好處就是保護眼睛，除此之外還會有其他不為人知的好處。同時，藍莓表皮會有一層白霜，這個白霜是否可以吃呢？藍莓要怎樣清洗才最正確呢？今天，就來具體…… 查看全文»

【食材檔案】 下奶助產減肥 多吃椰棗竟然有這么多功效

2017-03-13 14:28

摘要：很多人都知道紅棗吧？可是你有聽說過椰棗嗎？椰棗與紅棗一樣，也具有極高的營養價值，多吃椰棗不僅可以通便減肥，還能助產，甚至可以治療肝病。那么椰棗應該怎么吃？椰棗…… 查看全文»

【食材檔案】 吃豬肝補血又護眼 推薦3道豬肝營養食譜

2017-03-13 14:24

摘要：很多人都知道豬肝含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是理想的補血佳品之一。經常吃豬肝可以預防貧血，還能保護眼睛。豬肝應該怎么做才好吃？與哪些食物搭配更營養？…… 查看全文»

【食材檔案】 朗姆酒怎么喝？加冰或蘇打水風味不同

2017-03-13 09:29

摘要：什么是朗姆酒呢？朗姆酒是西方傳過來的酒類，而且喝法也有很多。朗姆酒不同的喝法，就會有不同的風味。如果你對朗姆酒的了解還不夠多的話，不如就繼續往下看看關于朗姆酒…… 查看全文»

【營養誤區】 常喝瓶裝水或致慢性中毒 警惕喝水的7大誤區

2017-03-13 08:44

摘要：關于喝水，很多人都存在一些誤區，如有些人擔心晚上口渴，總喜歡在睡前喝很多水，其實這樣做非常不可取，因為如果睡前喝太多水，不僅會出現浮腫的現象，甚至誘發心力衰竭…… 查看全文»

【食材檔案】 烏雞營養更高嗎？了解烏雞和普通雞的區別

2017-03-13 08:23

摘要：雞肉是我們餐桌上最常見的食材之一，而雞的種類又有很多，清遠雞、文昌雞、烏雞等等。其中，烏雞是最為特殊的一種，幾乎全身都是黑色的。在我國，女子滋補經常會食用烏雞…… 查看全文»

【營養搭配】 春季護肝養肺吃白果 白果有哪些滋補功效

2017-03-13 03:46

摘要：白果不僅是滋補養生的佳品，還具有很高的美容和藥用價值。但我們在食用白果時也有許多禁忌，下面跟小編一起來了解一下吧！ 查看全文»

【食材檔案】 胡蘿卜有什么食療作用？了解胡蘿卜的七大功效

2017-03-12 23:44

摘要：胡蘿卜我們飯桌上常有的一種蔬菜，可做菜，可煲湯。它的別名：黃蘿卜、胡蘿菔、金筍、紅蘆菔、丁香蘿卜、黃根、甘筍、赤珊瑚、卜香菜、藥蘿卜，那么這個蔬菜有什么有什么…… 查看全文»

【食材檔案】 金邊白菜有哪些營養價值？教你白菜怎么做才好吃

2017-03-12 23:41

摘要：大家很熟悉的白菜這種食物，也吃得比較多，有的人愛吃而有的人卻不愛吃，但是金邊白菜是什么呢？是哪一個地方的菜呢？白菜具有較高的營養價值，它含有豐富的多種維生素和…… 查看全文»

【食材檔案】 紫甘藍有哪些營養與功效？紫甘藍抗衰老預防便秘

2017-03-12 23:37

摘要：紫甘藍都有哪些功效和作用呢？紫甘藍最被廣為人知的功效就是抗衰老和預防便秘，除此之外還有哪些好處呢？今天，要為大家介紹一下紫甘藍的好處都是什么，以及在吃紫甘藍時…… 查看全文»

【四季飲食】 春季早晚溫差大 預防流感吃什么好？

2017-03-12 23:35

摘要：在春季里，早晚的溫差很大，這樣最容易使我們患上流感?；剂肆鞲泻缶蜁苯佑绊懙秸５纳詈凸ぷ?，預防流感就是極為有必要的事情了。在這里，要為大家推薦的就是可以預…… 查看全文»

【四季飲食】 多吃豆腐的好處 教你三種好吃豆腐的做法

2017-03-12 17:20

摘要：豆腐—因并不是很多的朋友都愛吃，因此在我們聚會的時候或者是在家烹飪的時候很少會用到它，但是吃多豆腐卻是有很多的好處的。豆腐其實是清熱補益養生的好食品，常吃的話…… 查看全文»

【食材檔案】 干鍋菜花的做法和訣竅有哪些？

2017-03-12 09:37

摘要：菜花我們熟悉的一種蔬菜，它在制作上，因選不同的方法，營養價值而有所改變，給我們人體帶來的營養元素也就不同，因此，菜花在制作方法上也是很重要的。菜花的做法有很多…… 查看全文»

【食材檔案】 常吃菇類好處多多 教你選購和保存菇類的方法

2017-03-11 08:30

摘要：菇類的蔬菜種類有很多，不同的菇類會有不同的功效和作用。與此同時，我們在選購菇類食物時是有技巧的。今天，就來為大家介紹一下菇類食物都有哪些，又應該如何選購吧。菇…… 查看全文»

【營養搭配】 牛奶不能和豆漿一起喝好嗎？兩者搭配更營養

2017-03-10 09:30

摘要：牛奶和豆漿是人們日常生活中不可缺少的飲品。相信很多人都聽說過牛奶不能和豆漿一起喝，因為會影響蛋白質的吸收。這是真的嗎？牛奶和豆漿到底有什么區別？哪個更營養？下…… 查看全文»

【運動與營養】 光健身有用嗎？健身還需補充各類營養元素

2017-03-10 08:16

摘要：現如今，健身運動是很多人日常養生的方法之一。但是，只健身其實并沒有很好的保健功效，還應該要做的是搭配合理的飲食，補充所需要的各種營養元素。在這里，就來為大家介…… 查看全文»

【食材檔案】 洋蔥的六大保健功效 推薦家常洋蔥炒黑木耳的做法

2017-03-09 22:15

摘要：洋蔥是一種比較特殊的蔬菜，除了奇怪的口感，還有就是可以讓人催人淚下的刺激。雖然這樣，但是洋蔥還是被譽為蔬菜“皇后”，初了豐富的微量元素和維生素之外，還含有許多…… 查看全文»

【食材檔案】 鐵觀音有減肥抗衰老功效 5類人群不宜飲用

2017-03-09 17:19

摘要：近日，因為上班犯困便泡了些鐵觀音，喝著這清香四溢的茶，不僅精神好多了，還嘴有回甘，讓人著實歡喜。不過，有朋友卻說并不是每個人都適合喝鐵觀音的，喝茶要因人而異。…… 查看全文»

【食材檔案】 怎么腌制下飯的美味小白菜？

2017-03-09 17:18

摘要：　　不結球白菜即就是我們熟悉的日常蔬菜小白菜的又名，是十字花科大白菜的一種變種。原產于我國各地都是有栽培的，主要以南方栽種為最廣，一年四季都有供應，其中春夏兩…… 查看全文»

【營養誤區】 喝湯養生要注意什么？當心這些喝湯誤區危害健康

2017-03-09 15:28

摘要：在民間，一直都有喝湯養生的習俗，各種不同的湯品都會有不同的好處。不過，如果你喝湯的方法錯誤不僅不會補充營養還會傷害到身體健康。今天，就來具體了解一下喝湯最常見…… 查看全文»

【食材檔案】 愛吃醋對健康有利 醋不能和什么一起吃

2017-03-09 15:22

摘要：你愛吃醋嗎？這里說的吃醋是食用醋哦。食用醋對我們人體健康會有很多的幫助，同時也是烹飪時最常見的調味品之一。接下來，要為大家盤點的就是食用醋的好處和禁忌，千萬不…… 查看全文»

【四季飲食】 春天養生吃什么？春吃“三芽”養陽不染病

2017-03-09 15:19

摘要： 查看全文»

【四季飲食】 春天多吃這些養生菜 明目清肝還降血壓

2017-03-09 15:17

摘要：一年中的第一個季節——春季也就是春天，是萬物復蘇，生機萌發的季節。春天的氣候溫暖適中，但是我們國家的內陸大部分地區會有降雨，氣候多變和乍暖還寒，寒潮入侵的時候…… 查看全文»

【四季飲食】 春季護肝吃什么？教你自制蒲公英水養生敗肝火

2017-03-09 15:13

摘要： 查看全文»

【營養誤區】 失眠了你有吃對食物嗎？哪些食物影響睡眠

2017-03-09 10:18

摘要：現如今，由于各種各樣的原因而失眠的人群越來越多，有什么辦法可以有效助眠呢？相信有失眠癥狀的朋友們都試過很多方法，效果卻并不是很好。既然如此，不如就來試試飲食調…… 查看全文»

【食材檔案】 喝白開水有哪些益處？白開水是天然的口腔“清潔劑”

2017-03-09 10:04

摘要：因為白開水沒有味道等其他的營養，白開水是很多人都不愿喝的。殊不知，白開水有很多鮮為人知的好處是大家不知道的。在這里，不如就來一起看看白開水究竟都會有哪些好處是…… 查看全文»

【食材檔案】 男人吃核桃可改善精子質量 核桃怎么吃營養？

2017-03-09 09:12

摘要：大家都知道核桃是個好東西，學生經常吃核桃可以補腦，女人吃核桃可以美容。可是你知道嗎？其實男人也要多吃核桃，因為有研究發現多吃核桃可以改善精子的質量，提高生育能…… 查看全文»

【四季飲食】 春天飲食有禁忌 吃4種食物易中毒

2017-03-09 08:54

摘要：春季因氣候多變，是疾病高發的季節，同時也是食物中毒高發的季節，很多人吃了有毒的野蘑菇、野菜發生中毒，險些喪命。因此春季的飲食要慎重，有些食物不能吃，還有些食物…… 查看全文»

【營養搭配】 喝茶水溫過高會致食道癌 喝茶溫度應介于56℃～60℃

2017-03-09 00:39

摘要：茶文化在我國源遠流長，茶也是我們的保健飲料。但是飲茶方法不注意，可是不利身體反倒傷身。 查看全文»

【食材檔案】 柿餅營養價值高 但是并不是人人都適合

2017-03-08 11:45

摘要：柿餅是一種由柿科植物柿的果實經加工而成的餅狀食品，常見的有白柿、烏柿這兩種。柿餅也是一種中藥材，具有潤肺，澀腸，止血的作用。雖然柿餅的功效很大，但是對于一些人…… 查看全文»

【四季飲食】 春季是長高黃金期 小朋友長高營養食物推薦

2017-03-08 09:23

摘要：身高是我們的終身大事，在孩子們長個的時候一定要注意攝取充足的營養，捉住孩子的長個黃金時期。孩子的身高大部分是取決于父母的遺傳，但按科學的方法撫育孩子，也是可以…… 查看全文»

【食材檔案】 醋泡花生可治高血壓 推薦花生的8種健康吃法

2017-03-08 09:06

摘要：花生被稱為長生果，其營養價值豐富，經常吃花生不僅可以延緩人體衰老，還具有滋血通乳、增強記憶、預防腫瘤等功效。很多人吃喜歡吃油炸花生，其實這樣做非常不可取，因為…… 查看全文»

【營養誤區】 每天吃多少鹽最健康？鹽吃多了謹防7大危害

2017-03-08 08:40

摘要：食用鹽是我們烹飪時必不可少的調味料，但是鹽吃多了對我們的健康會有害無利，容易出現高血壓等疾病。那么，究竟應該怎樣吃食用鹽才是最科學健康的呢？快來一起學兩招吧。 查看全文»

【食材檔案】 經常食用黃豆的養生功效 有利于抗疲增強免疫力

2017-03-08 04:28

摘要：黃豆享有“豆中之王”的美稱，每天吃點黃豆、豆制品或喝杯豆漿是眾多營養學家的建議。黃豆富含多種營養素，對健康的貢獻更是“不可斗量”。 查看全文»

【營養誤區】 娘吃啥娃就補啥？孕婦進補謹防六大誤區

2017-03-07 09:51

摘要：如今，國家放開二胎政策后，越來越多的人加入追生行列，因此懷孕的人也是越來越多。很多人為了能夠肚子里的寶寶，拼命地吃，還美其名曰：一人吃兩人分；還有不少人擔心寶…… 查看全文»

【營養誤區】 豐盛晚餐吃太晚容易得5種疾病 健康晚餐時間在7點前

2017-03-07 09:51

摘要：結束了一天的工作之后，很多人都會吃一頓豐富的晚餐來犒賞自己。不過，因為下班時間和路程等因素，吃晚餐的時間往往都超過7點甚至更遲了。長期如此，對健康是非常不利的…… 查看全文»

【營養搭配】 海帶白菜 豆腐與4類食物搭配最營養

2017-03-07 09:15

摘要：豆腐是人們餐桌上不可缺少的一道食材，它營養價值豐富，是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品?？墒牵阒赖膯幔慷垢绻c合適的食物搭配，那么它的營養還會翻倍…… 查看全文»

【食材檔案】 小白菜有很高營養價值嗎？所有人都可以吃嗎

2017-03-07 06:35

摘要：小白菜又叫青菜、白菜秧、油白菜。是種我們日常生活中經常見到的一種青菜，那么小白菜有什么營養價值呢？是否所有的人都適合吃呢？ 查看全文»

【四季飲食】 飲食調理肝臟 初春護肝可多吃這些食物

2017-03-07 04:36

摘要：春回大地，陽氣升發，蟄伏一冬的身體開始躍躍欲試。中醫認為，肝屬木，應于春季。肝氣的升發如同春季開始發芽、伸展、向上的樹木，因此，春季養生重在養肝。 查看全文»

【營養誤區】 喝飲料有哪些養生功效？喝對飲料可治小病

2017-03-07 04:31

摘要：喝對了飲料不僅解渴，也有增強耐力、緩解感冒癥狀和胃部不適的多種功效。美國有媒體最新總結出在幾種情境下最適合飲用的飲料。 查看全文»

【營養搭配】 小白菜燉土豆營養價值高 教你小白菜燉土豆怎么做

2017-03-06 21:51

摘要：質地柔嫩，含有豐富的磷、鐵、鈣，味道清香的大眾化疏菜-小白菜，無爛葉、無黃葉、外形整齊者是為最好的，它是蔬菜中含維生素和礦物質最豐富的一種菜。它跟土豆搭配可以…… 查看全文»

【食材檔案】 吃藕的好處 吃藕常見的家常做法

2017-03-06 20:25

摘要：藕是我們在日常生活中常見的一種食物，它的口感非常好，清甜爽口，吃起來脆脆的，受到了大家的喜愛。為什么大家都喜歡吃藕呢，因為藕不但口感非常好，同時營養豐富，對身…… 查看全文»

【四季飲食】 驚蟄節氣為什么吃梨？多吃梨可潤肺止咳

2017-03-06 14:59

摘要：驚蟄，古稱“啟蟄”，是農歷二十四節氣中的第三個節氣。每年3月5日或6日，太陽到達黃經345度時為“驚蟄”。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的…… 查看全文»

【食材檔案】 初春平肝熄風膳食 天麻檀香雞有助緩解頭痛

2017-03-06 10:20

摘要：初春是上班族頭痛頭暈發作的高發季節，五臟與四季對應，春天屬木，肝氣旺。此時的頭暈頭痛多是由于肝火旺。說起頭暈，吃貨們第一想到的就是天麻雞湯治頭暈，那么選什么雞…… 查看全文»

【食材檔案】 燕窩真的這么“補”嗎？盤點吃燕窩的好處

2017-03-06 09:54

摘要：燕窩有營養嗎？燕窩一直是公認為最佳保健品之一，可是燕窩究竟有沒有營養，很多人都會有這樣的疑問。為了讓大家更好的了解燕窩，下面就來為大家介紹一下燕窩的營養都有哪…… 查看全文»