【四季飲食】 中老年人的“六心三低”

2010-09-17 08:59

摘要： 俗話說(shuō)歲月不饒人，轉(zhuǎn)眼已到中年，到中老年后，身體處于生理動(dòng)蕩時(shí)期，也是多事之秋。如何才能讓我們安全地渡過(guò)這一時(shí)期呢？試一試養(yǎng)生戒“六心”，飲食忌“三低”吧，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 為月餅找好搭檔

2010-09-16 09:26

摘要： 若是豆沙、棗泥等餡甜味濃的月餅，由于本身甜膩，可以搭配爽口略澀的紅酒或是不加奶的咖啡。如果甜餡的味道濃郁，可考慮搭配濃茶、烈酒，來(lái)更新味蕾的感受。 查看全文»

【食材檔案】 4種人吶喊：“蒜”你狠

2010-09-16 09:12

摘要： 秋冬季是流感等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，指在疾病發(fā)生過(guò)程中，人體自身抗病能力至關(guān)重要。提高自身抗病能力的方法有多種，很多我們常…… 查看全文»

【四季飲食】 金秋護(hù)胃有4招

2010-09-16 09:07

摘要： 人們從炎熱胃食的伏暑天過(guò)渡到逐漸涼爽的秋季，食欲大增，正是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，但切忌不可暴飲暴食，搞壞了腸胃。胃是人體重要的消化器官，一旦出了問(wèn)題便影響到食物的消化…… 查看全文»

【四季飲食】 中秋話月餅 三高病人你該怎么吃？

2010-09-15 10:24

摘要：中秋將至，月餅肯定是少不了的美食，“三高”病人該如何放心的品嘗月餅?zāi)兀课覀兙鸵黄鹂纯磳＜覀兊恼f(shuō)法：“月餅并不是人人都可以盡情享用的。有高血糖、高血壓、高血脂的…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 不吃早餐反而健康？

2010-09-15 09:47

摘要： 絕大多數(shù)對(duì)飲食與健康知識(shí)有一定了解的人，都有一個(gè)相同的觀念：不吃早餐有害健康。各種媒體幾乎也只有同一個(gè)聲音，不吃早餐有害健康。那些經(jīng)常不吃早餐的人（包括作者…… 查看全文»

【四季飲食】 涼爽秋日，吃出美麗容顏

2010-09-15 09:09

摘要：其實(shí)，只要你能堅(jiān)持秋季飲食堅(jiān)持四原則，適量地補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，你就會(huì)擁有一張健康而美麗的容顏。 查看全文»

【四季飲食】 秋天為女性奉上的補(bǔ)鈣時(shí)令大菜

2010-09-14 10:39

摘要： 奶酪焗大蝦材料： 查看全文»

【四季飲食】 別把月餅當(dāng)中秋的專寵

2010-09-14 09:39

摘要： “但愿人長(zhǎng)久，千里共嬋娟”。這句古詩(shī)散發(fā)著世世代代炎黃子孫的浪漫情思，然而，隨著傳統(tǒng)節(jié)日原有文化內(nèi)涵逐漸淡出人們的生活，中秋節(jié)等傳統(tǒng)節(jié)日面臨著從簡(jiǎn)化到斷檔的…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季靚膚有“食”招

2010-09-14 09:10

摘要： 補(bǔ)充水份 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 5個(gè)飲食好搭檔防腸癌

2010-09-14 09:03

摘要：引起腸癌的確切病因至今尚未查清，但人們深信它的發(fā)生與生活方式有關(guān)，尤其與飲食習(xí)慣關(guān)系密切。當(dāng)前多數(shù)學(xué)者比較一致的意見(jiàn)是，高脂肪、高熱量、低纖維素及某些微量元素…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 獻(xiàn)血寶典：營(yíng)養(yǎng)保健是關(guān)鍵

2010-09-14 09:00

摘要： 獻(xiàn)血是指健康人獻(xiàn)出少量血液，輸給需要補(bǔ)充血液的病人，以挽救他人生命。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 生活中的那些飲食誤傳

2010-09-13 20:34

摘要： 你是不是總能在一些所謂“最新最快最權(quán)威”的科學(xué)報(bào)告、或者危言聳聽(tīng)的小報(bào)上看到專業(yè)警示，日復(fù)一日地告誡你：這不能吃、那應(yīng)多吃，結(jié)果把大家都迷糊了。許多人們熟知…… 查看全文»

【四季飲食】 健康過(guò)中秋，飲食幫幫忙

2010-09-13 09:34

摘要： 每逢中秋，江南一帶的人家除了品嘗月餅，“芋艿毛豆老鴨湯”也成為飯桌上不可或缺的佳肴。中秋之際吃芋艿、嘗毛豆、品老鴨湯，味蕾享受了鮮美，身體也順帶養(yǎng)生了一把。…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 這些習(xí)慣讓你把營(yíng)養(yǎng)遺失了

2010-09-13 09:20

摘要： 人們?cè)陲嬍撤矫妫粌H僅追求口感的鮮美，更要講究營(yíng)養(yǎng)與健康。但不說(shuō)不知道，一說(shuō)嚇一跳。人們以為自己吃得已經(jīng)很營(yíng)養(yǎng)了，但營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們做了大量調(diào)查之后指出，人們的一…… 查看全文»

【四季飲食】 防秋燥，“性”福一生

2010-09-10 08:57

摘要： 《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》指出秋天的攝生要領(lǐng)是“使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無(wú)外其志，使肺氣清。此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也”。對(duì)房事的調(diào)攝也應(yīng)遵守這一原…… 查看全文»

【四季飲食】 特殊人群中秋巧飲食

2010-09-09 09:38

摘要：馬上就到中國(guó)的傳統(tǒng)佳節(jié)—中秋節(jié)了，秋季人們需特別根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行飲食，尤其中秋節(jié)期間吃月餅也有一定的講究。下面我就來(lái)談?wù)勥@段時(shí)間的不同體質(zhì)人群的飲食方法及…… 查看全文»

【四季飲食】 中秋時(shí)節(jié),養(yǎng)生食補(bǔ)法則

2010-09-09 08:42

摘要： 農(nóng)歷八月十五日是中秋節(jié)，也是土地公的誕辰，因正值秋收季節(jié)，拜土地公感謝護(hù)佑，五殼豐收，并求來(lái)年能更好的收成。 查看全文»

【四季飲食】 提醒：痛風(fēng)患者秋日要節(jié)食

2010-09-09 08:12

摘要： 深秋季節(jié)是預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的重要時(shí)期。專家提醒痛風(fēng)病人：進(jìn)入深秋時(shí)節(jié)一定要節(jié)制飲食，特別要少吃葷腥。 查看全文»

【四季飲食】 怎樣讓秋姑娘的長(zhǎng)發(fā)飄起來(lái)

2010-09-09 08:08

摘要： 秋季樹(shù)木落葉、人落頭發(fā)是一種自然生理現(xiàn)象，其原因是秋季較干燥，水分得不到及時(shí)補(bǔ)充，導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落，秋季落發(fā)別太介意！ 查看全文»

【四季飲食】 九飲“十”療防感冒

2010-09-09 08:02

摘要： 到了每年的秋季時(shí)節(jié)，由于早晚氣溫變化甚大，氣候干燥，空氣中缺乏水分，故稱秋燥，往往容易引起燥咳，甚至可使老年人舊病復(fù)發(fā)或病情加重。燥咳之癥常表現(xiàn)為干咳不止，…… 查看全文»

【四季飲食】 與秋天干杯，不如飲茶

2010-09-08 09:39

摘要： 經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進(jìn)食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調(diào)補(bǔ)一下身體，也為寒冬的到來(lái)蓄好能量。人們常常會(huì)因快節(jié)奏的生活而忽視對(duì)日常飲食…… 查看全文»

【四季飲食】 中秋飲食“七仙配”

2010-09-08 08:58

摘要： 點(diǎn)擊進(jìn)入秋季養(yǎng)生專題 查看全文»

【四季飲食】 防秋燥，有飲食“黑白配”

2010-09-08 08:57

摘要： 秋季的天氣變化往往會(huì)使人措手不及，冷暖變化不規(guī)律使各種疾病多發(fā)，最常見(jiàn)的有中風(fēng)、支氣管炎、哮喘、胃病、咳嗽復(fù)發(fā)等等。 查看全文»

【四季飲食】 食物酸甜苦辣意味不同營(yíng)養(yǎng)

2010-09-08 08:53

摘要： 酸、甜、苦、辣、咸……食物有各種各樣的味道。這些豐富的味道讓我們的每一次進(jìn)食變成豐富多彩的體驗(yàn)。可你有沒(méi)有想過(guò)，食物的不同味道還意味著不同的營(yíng)養(yǎng)呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 孕婦飲食有“十不”

2010-09-08 08:48

摘要： 一、不宜高脂肪飲食：醫(yī)學(xué)家指出，脂肪本身雖不會(huì)致癌，但長(zhǎng)期嗜食高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時(shí)，高脂肪食物…… 查看全文»

【四季飲食】 平衡飲食避免秋季抑郁

2010-09-08 08:36

摘要： 秋季是陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡階段，草枯葉落、花木凋零，人也很容易觸景生情，往往會(huì)出現(xiàn)凄涼、憂郁、悲秋等傷感情緒。 查看全文»

【四季飲食】 中秋飲食“八大紀(jì)律”

2010-09-07 16:33

摘要： 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 小心！勿入吃肉雷區(qū)

2010-09-07 08:44

摘要：無(wú)論豬肉、牛肉或雞肉、魚(yú)肉，它們都像雞蛋、牛奶和黃豆一樣，屬于高蛋白質(zhì)食品，它們的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)所含的各種氨基酸比例都比較恰當(dāng)，進(jìn)入人體時(shí)，幾乎能被完全吸收和利用…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 大男人：別讓飲食小誤區(qū)誤了你

2010-09-07 08:41

摘要：男人的飲食存在著很多誤區(qū)，必須避免這些誤區(qū)才不會(huì)吃出麻煩，此外還應(yīng)該向女人學(xué)學(xué)怎么吃，做一個(gè)有強(qiáng)健體魄的男人。 查看全文»

【四季飲食】 秋補(bǔ)集千愛(ài)“魚(yú)”一身

2010-09-06 08:54

摘要：秋季是體弱者進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，魚(yú)則是進(jìn)補(bǔ)的好水產(chǎn)食品，不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。其蛋白質(zhì)含量為豬肉的2倍，且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，人體吸收率高。魚(yú)中富含豐富的硫胺素…… 查看全文»

【四季飲食】 全民公選的秋季進(jìn)補(bǔ)“三佳麗”

2010-09-06 08:47

摘要： 都說(shuō)立秋的時(shí)候“貼秋膘”。那秋日里要不要多吃肉呢？ 查看全文»

【四季飲食】 你防，我防，大家一起防秋燥

2010-09-06 08:46

摘要： 一到秋天，人們都有這樣的感覺(jué)，皮膚變得緊繃繃的，甚至起皮脫屑，毛發(fā)枯而無(wú)光澤，頭皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽燥得冒火，大便干結(jié)。這種種表現(xiàn)都是由秋季氣候變…… 查看全文»

【四季飲食】 中老年人秋季完美飲食

2010-09-03 21:33

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，煥為秋季的主氣，稱為“秋燥”，其氣清肅，其性干燥。常見(jiàn)口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于結(jié)，皮膚干，甚至皸裂等癥。由于秋季空氣逐漸變冷，可促使…… 查看全文»

【四季飲食】 秋日潤(rùn)燥降火茶飲——菊花雪梨茶

2010-09-03 09:47

摘要： 夏末秋初，季節(jié)交替，這時(shí)很容易患上和“秋燥”有關(guān)的多種疾病，很多疾病也都在秋后復(fù)發(fā)，醫(yī)學(xué)界形象地稱之為“多事之秋”。因此在飲食方面，大家可以根據(jù)“燥則潤(rùn)之”…… 查看全文»

【食材檔案】 益氣補(bǔ)血小蛋糕之松軟紅糖南瓜蛋糕

2010-09-03 09:03

摘要： 這款蛋糕我覺(jué)得獨(dú)特之處就是加了紅糖，紅糖對(duì)我們女人來(lái)說(shuō)應(yīng)該算是珍貴之物，特別是月經(jīng)肚子疼時(shí)來(lái)杯熱紅糖水，比吃特效藥效果還好！紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)…… 查看全文»

【四季飲食】 秋日防流產(chǎn)，孕婦有食忌

2010-09-03 08:48

摘要：秋季孕婦預(yù)防流產(chǎn)應(yīng)禁止哪些食物？孕婦飲食要多樣化，不能偏嗜，蔬菜、魚(yú)、蛋、水果、肉等樣樣要吃，使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。中醫(yī)認(rèn)為懷孕后飲食宜忌辛辣…… 查看全文»

【四季飲食】 給你的中秋月餅會(huì)會(huì)診

2010-09-03 08:23

摘要：中秋節(jié)全家團(tuán)圓，邊賞月，邊品嘗月餅，是我們國(guó)家的傳統(tǒng)習(xí)俗。月餅的原料，雖然為蓮子、綠豆、芋頭、杏仁等健康食品，但制成餡料后，由于加入了大量的糖與油，已搖身變?yōu)椤?查看全文»

【四季飲食】 秋季快訊：“三養(yǎng)”食物防感冒

2010-09-03 08:20

摘要：秋天寶寶如果總是便秘，等到了冬天就會(huì)反復(fù)地感冒，這種邏輯聽(tīng)起來(lái)似乎有些不著調(diào)，但是中醫(yī)專家提醒家長(zhǎng)們，如果不想在入冬以后隔三岔五地帶著孩子往醫(yī)院跑，就得從現(xiàn)在…… 查看全文»

【四季飲食】 男人如何對(duì)應(yīng)，頭發(fā)如秋風(fēng)掃落葉

2010-09-03 08:17

摘要：秋天到了，很多中年男人的頭發(fā)也如秋風(fēng)掃落葉搬飄落，逐漸成為禿頭。“謝頂”的尷尬，常被自我調(diào)侃為“地方支援中央”。其實(shí)，調(diào)整生活方式，是可以幫助避免或推遲這一煩…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季腹瀉高發(fā) 孕婦如何預(yù)防

2010-09-02 12:54

摘要： 秋季腹瀉與胃腸道感冒有關(guān)：其實(shí)“胃腸道感冒”與流行性感冒沒(méi)啥關(guān)系。發(fā)生“胃腸道感冒”是由于機(jī)體抵抗力下降后，寄生在胃腸道的病毒（如輪狀病毒）引起了腸道感染。 查看全文»

【四季飲食】 內(nèi)調(diào)和外養(yǎng)，當(dāng)美麗秋姑娘

2010-09-02 10:06

摘要：皮膚科和營(yíng)養(yǎng)科的專家們給愛(ài)美的女士開(kāi)了一個(gè)“藥方”——外養(yǎng)+內(nèi)調(diào)。 查看全文»

【四季飲食】 吃應(yīng)節(jié)水果也要有針對(duì)性

2010-09-02 09:30

摘要： 正是水果最豐富的時(shí)節(jié)，水晶梨、哈密瓜、柿子、葡萄、柚子……琳瑯滿目的應(yīng)節(jié)鮮果不但色澤亮麗，而且營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美，令人吃得胃口大開(kāi)，身心舒暢。但也有不少人貪…… 查看全文»

【四季飲食】 秋姑娘給孕婦的5個(gè)飲食忠告

2010-09-02 09:10

摘要： 秋高氣爽，正是人們開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)，然而對(duì)于身懷六甲的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，可不能隨便補(bǔ)哦!有位婦女連續(xù)三年在秋季流產(chǎn)，她自己懷疑是習(xí)慣性流產(chǎn)，可細(xì)心的醫(yī)生卻發(fā)現(xiàn)，她愛(ài)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 杯具！準(zhǔn)媽媽不宜多吃月餅

2010-09-02 08:27

摘要： 中秋將至，各式各樣的月餅逐漸熱銷。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提醒，孕婦及產(chǎn)婦不適宜多吃月餅，以免傷陰耗液和影響胎孕。專家同時(shí)提醒，在食用“熱氣”月餅時(shí)可配著吃些柚、桃、柿子和…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季“月子”姑娘也要大補(bǔ)

2010-09-01 10:08

摘要：秋季盛產(chǎn)的綠葉蔬菜中，最著名的要數(shù)菠菜和甘藍(lán)了。菠菜含有豐富的葉酸和鋅，甘藍(lán)則是很好的鈣源。 查看全文»

【四季飲食】 “食”尚男人秋季排毒3大招

2010-09-01 09:49

摘要：立秋過(guò)后，天氣轉(zhuǎn)涼，許多男人開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)以增強(qiáng)體質(zhì)。其實(shí)，排毒比進(jìn)補(bǔ)更重要，因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)的東西越多，代謝產(chǎn)生的“廢物”也越多，如不能把來(lái)自人體外部環(huán)境和內(nèi)部環(huán)境的毒素…… 查看全文»

【四季飲食】 男人秋季飲食巧妙進(jìn)補(bǔ)

2010-09-01 09:46

摘要： 立秋早已過(guò)去，隨著秋風(fēng)漸涼，需要進(jìn)補(bǔ)的落葉時(shí)節(jié)又到來(lái)了。對(duì)男人來(lái)說(shuō)，秋天是個(gè)多事之秋，不但會(huì)有身體的虛弱，還會(huì)有前列腺問(wèn)題甚至不舉之憂。那么，男人秋季應(yīng)該如…… 查看全文»

【四季飲食】 男人：秋季進(jìn)補(bǔ)，更Man！

2010-09-01 09:42

摘要：經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進(jìn)食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調(diào)補(bǔ)一下身體，也為寒冬的到來(lái)蓄好能量。人們常常會(huì)因快節(jié)奏的生活而忽視對(duì)日常飲食的…… 查看全文»

【四季飲食】 金秋男人就怕“衰、燥、膘”

2010-09-01 09:39

摘要：秋高氣爽，氣候宜人。近兩個(gè)星期前來(lái)就診的男性病人有增多的趨勢(shì)，大多數(shù)是前列腺疾病和性功能障礙的病人。同時(shí)，因?yàn)榧竟?jié)的關(guān)系，更多的男子擔(dān)心秋燥和秋膘的襲擊。專家…… 查看全文»