【四季飲食】 六類食物，大寒時節暖身心

2011-01-20 08:23

摘要：又一輪“寒潮”來襲，大寒來了！2011年1月20日是大寒節氣，也是一年中最后的一個節氣。大寒是什么意思呢？大寒是二十四節氣之一。每年1月20日前后太陽到達黃經…… 查看全文»

【四季飲食】 大寒時節不可錯過的幾款藥膳菜單

2011-01-20 08:12

摘要： 大寒時節，正處于“四九”“五九”中，此時節，寒潮南下頻繁，是我國大部分地區一年中的最冷時期，那么大寒節氣，我們應該吃什么呢？下面介紹幾道適合大寒時節吃的藥膳…… 查看全文»

【營養誤區】 大寒來臨，飲食應該注意什么

2011-01-19 09:47

摘要：1月20日是“大寒”。同小寒一樣，大寒也是表征天氣寒冷程度的節氣。“小寒大寒，冷成一團”的諺語，說明大寒節氣也是一年中的寒冷時期。大寒是一年中的最后一個節氣，…… 查看全文»

【食材檔案】 自制一道可以補血的面包

2011-01-19 09:30

摘要：固元膏中有阿膠、紅棗，可以補血，還有黑芝麻、核桃仁能補腎，冰糖能潤燥，又有酒在里面增加功效，而且做法又非常精細，特別容易消化吸收，所以一般在連吃1—2個月后，…… 查看全文»

【四季飲食】 寒冬，早餐更應吃得好

2011-01-19 08:30

摘要：“平日里，我們都倡導‘早餐要吃得好’。在寒冷的冬季更是如此。”營養師表示，無論是抵抗力較弱的老人小孩，還是繁忙的上班族，冷天的早餐不要簡單的牛奶雞蛋對付了事，…… 查看全文»

【營養誤區】 蔬菜多蟲就天然健康嗎？

2011-01-19 08:00

摘要：一些蔬菜被譽為“出淤泥而不染”，但事實果真如此嗎?專家對此指出，工廠礦山的廢料渣會污染土壤，廢水會污染水源，廢氣會污染大氣。而蔬菜和所有的植物一樣，在生長中需…… 查看全文»

【營養誤區】 你知道嗎？有些食物不能放進冰箱

2011-01-18 09:16

摘要：家家都有冰箱，很多人會認為只要是吃不了的食物都可以往冰箱里面放，其實則不然，專家說并不是什么食物都叫可以放進冰箱的，就算是放進冰箱也是有時間限制的。你看看你家…… 查看全文»

【四季飲食】 金榜題名！冬季蔬菜狀元榜

2011-01-18 08:25

摘要：菠菜自古就有“紅嘴綠鸚哥”的美稱。“菠菜，開胸隔，通腸胃，潤燥活血，大便澀滯及患痔瘡人宜食之。”冬季氣候干燥，是便秘和痔瘡的高發期，三餐中適量攝入些菠菜有較好…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天吃火鍋,怎么吃才健康

2011-01-18 08:23

摘要：天氣一天天變得越來越冷，火鍋店的生意一天天變得越來越紅火，甚至店門口排起長龍。現在吃火鍋不僅是一種飲食選擇，也稱得上一種時尚生活，但小編提醒各位，火鍋應當食之…… 查看全文»

【四季飲食】 推薦四種冬季補血干果

2011-01-17 09:52

摘要：你覺得手腳冰冷嗎？是不是想補血呀，其實冬季是比較好補血的，下面推薦四種冬季補血干果，讓你在冬季滿足口舌之欲的同時，輕松補血。 查看全文»

【四季飲食】 4個食療妙方拯救夜貓族健康

2011-01-17 08:12

摘要：如今熬夜幾乎已經成為一種常態。有的人因為工作，夜夜加班；有的人總是在深深的夜里，沉迷在虛擬的世界，遲遲不愿睡去。就這樣，在熬夜中導致神經衰弱、失眠、免疫力下降…… 查看全文»

【四季飲食】 最牛營養新招：冬季水果煮著吃

2011-01-16 08:26

摘要：現代保健養生學教育我們，要常吃蔬菜和水果。尤其是水果，不僅營養豐富，吃起來可口，而且還有美容等功效。但是，在寒冷的冬季，生吃冰涼的水果，肚子似乎總愛“鬧情緒”…… 查看全文»

【營養誤區】 求送子觀音？注意這六種食物易致不孕

2011-01-15 08:44

摘要：女人是偉大的，因為女人可以孕育生命。媽媽是一個美妙的稱呼，母愛是無價的。做媽媽對女人來說是一件無比光榮的事情。女性不孕和飲食有很大的關系，在平時的飲食中，我們…… 查看全文»

【食材檔案】 警惕7種引起偏頭痛的食物

2011-01-14 09:47

摘要：偏頭痛在現代社會的發病率越來越高，究其原因，很大程度上是與人們的飲食習慣有關聯。味精、咖啡等8種食品，位居引發偏頭痛的黑榜單。 查看全文»

【四季飲食】 養生保健法大PK，補品派VS素食派

2011-01-14 08:59

摘要：近年來，由于各種原因，不少人的體質變差，所以人們就開始尋求方法來提高身體素質。對于提高身體素質的養生保健方法有很多，那么補品和素食這兩種養生方式，各自有什么優…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天早餐不宜吃的五類食物

2011-01-14 08:32

摘要：成語“饑不擇食”是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填飽肚子對健康是非常有害的，也有些人為了減肥，為了方便，早晨起床吃些水果、喝點飲料就打發…… 查看全文»

【食材檔案】 五類食物防治嘴唇干裂

2011-01-14 08:05

摘要：引發嘴唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。飲食防治嘴唇干裂，應攝取食…… 查看全文»

【食材檔案】 你可能不知道的可樂的作用

2011-01-13 16:57

摘要：可樂，人們喜愛的碳酸飲料，除了有使人發胖這個不好之處之外，可它也有你不知道的七種妙用哦～ 查看全文»

【營養搭配】 吃烤肉時喝可樂=致癌？！

2011-01-13 09:02

摘要：吃烤肉是許多人的最愛。因為烤肉味道香氣撲鼻、食之有味，成為許多人聚會的首選。殊不知，烤肉在熏燒的過程中，容易帶來很多健康問題，比如脂肪含量高，膽固醇的含量也很…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天皮膚干燥瘙癢，中藥方幫你忙

2011-01-13 08:49

摘要：皮膚瘙癢癥，多發生在氣候干燥的秋冬季節。中醫認為，本病多為氣滯血淤所為，當以涼血化淤、祛風止癢論治。根據臨床經驗，介紹幾則外治效方，供選用。 查看全文»

【四季飲食】 七種冬日必吃美白蔬菜

2011-01-13 08:40

摘要：“一白遮三丑”這還真是有道理的，作為女孩子只要皮膚白凈看著就是舒服，雖然陽光不再強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美…… 查看全文»

【食材檔案】 好睡眠，吃出來——竹蓀紅棗湯

2011-01-11 09:21

摘要：由于一些不良的飲食習慣間接影響了身體的正常代謝，從而導致了睡眠質量的下降。今天咱就從養生的角度推薦來說說，哪些食物適合在睡前食用，哪些食材擁有助眠安神的功效。…… 查看全文»

【營養誤區】 十種食物腸胃不好可別吃

2011-01-11 08:52

摘要：消化系統會隨著年齡的增長而慢慢老化，一些難消化的食物會給人們的腸胃帶來負擔，所以一定要了解十大難消化的食物，在飲食方面多多注意才能保持良好精神頭！ 查看全文»

【四季飲食】 你注意了養生的4誤區嗎？

2011-01-11 00:10

摘要：中醫講究調理，養生重在生活方式。中醫講五谷為養，蔬果為助，也就是說人體主要是靠五谷來維持，蔬菜水果是輔助五谷雜糧的。中醫養生分內養和外養，內養養的是精、氣、神…… 查看全文»

【四季飲食】 酸甜開胃又養生——山楂藕片

2011-01-10 09:52

摘要：中國人自古以來講究“順時而食”，不同季節，適宜進補的菜肴也頗有不同。冬季天氣干燥，應以養肝護胃為主，此時進補，最適宜的是“少辛增酸”。因為酸味的食物可以增強心…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季滋補 宜吃“黑”

2011-01-10 08:55

摘要：氣溫逐漸轉涼。中醫養生學告訴我們，冬天是進補的最佳時機，在這個時節，應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣升發。而黑色食品如芝…… 查看全文»

【四季飲食】 護膚壯陽，不容錯過的幾款藥膳

2011-01-10 08:52

摘要：牡蠣，又名蠔或海蠣子，是我國著名的貝類。《本草綱目》記載，吃牡蠣肉“能細潔皮膚，補腎壯陽，并能治虛，解丹毒”。冬季，生蠔正積極儲肥過冬，產生大量的葡萄糖，令其…… 查看全文»

【食材檔案】 14種食物幫助穩定血糖

2011-01-10 08:07

摘要：飲食調整對控制血糖具有關鍵性作用。美國“MSNBC”網最新載文，推薦有助于改善糖友生活的14種食物。這些食物能夠確保糖友在穩定血糖的同時，攝入足夠的四類營養—…… 查看全文»

【營養搭配】 價廉物美養生菜——涼薯炒雞丁

2011-01-07 09:11

摘要：涼薯性味甘、平、無毒。有解酒毒，降血壓，止渴生津的藥用功效。紅椒中含有豐富的β-胡蘿卜素，能增強免疫力，對抗自由基的破壞，減少心臟病和癌癥的發生，并可以緩解壓…… 查看全文»

【食材檔案】 大蒜雖好，3種人不宜吃

2011-01-07 08:59

摘要：蔥姜蒜是人們日常生活中必不可少的調味飲食，有些人更是喜歡在吃面條的時候生吃一些大蒜，除了下飯之外還有很好的殺菌作用。盡管如此，有三類人是不可食用大蒜的。 查看全文»

【四季飲食】 寒冬已至，水果應該吃什么

2011-01-07 08:39

摘要：水果含有多種營養成分，可以調節體內代謝，預防疾病，增進健康。多吃水果不僅可以有利于健康，有的還可以美膚養顏。寒冬到了，天氣干燥，大家都想通過攝入水果以補充水分…… 查看全文»

【四季飲食】 家常抗感菜 冬天不感冒

2011-01-07 08:14

摘要：如何提高抵抗力，從而不被感冒“青睞”絕對是這個寒冬值得關注的話題，其實除了加強體育鍛煉外，飲食的調理也很重要。這本不是個復雜的問題，只要營養均衡，我們平時吃的…… 查看全文»

【四季飲食】 冬令食補小心膽固醇過頭

2011-01-07 08:05

摘要：“冬天進補，開春打虎”、“三九補一冬，來年無病痛”。自古以來，立冬后開始進補，是不少老百姓奉行的養生之道。在各種進補方式中，食療以其方便、安全，適合人群廣泛，…… 查看全文»

【四季飲食】 有講究，小寒進補要“因人施膳”

2011-01-06 10:14

摘要：俗話講：“藥補不如食補”。小寒標志著開始進入一年中最寒冷的日子，也就是為深冬“冬藏”做好準備的最佳時機。在小寒節氣到來之際可通過健康的飲食方式幫您調理身體，防…… 查看全文»

【食材檔案】 四大食材 你的天然護膚品

2011-01-06 09:33

摘要：大米富含維生素A、B、E，氨基酸和鹽酸等營養成分，淘米時，這些“水溶性維生素”及“礦物質”會殘留在水中，淘米水因此“營養升級”，憑借出挑的保濕、亮膚功效一舉成…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天寶寶喝什么最健康？

2011-01-06 08:53

摘要：冬季氣候干燥，人體每天消耗的水份在250毫升左右，必須及時補充。寶寶的新陳代謝旺盛，水的攝入量比成人高許多，又因他們體質較差，免疫力弱，對飲水的要求標準也比成…… 查看全文»

【食材檔案】 喜！多吃山楂可防凍瘡

2011-01-06 08:26

摘要：新鮮的山楂不僅可吃，還可以外用來防治凍瘡。將山楂1枚置于火爐上燒熟變軟，稍涼后搓成泥狀涂于患處或易生凍瘡的地方，同時將患肢置于火爐上方烘烤，邊涂邊輕揉患處皮膚…… 查看全文»

【食材檔案】 五種食物滋潤你的嘴唇

2011-01-06 08:19

摘要：引發嘴唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。飲食防治嘴唇干裂，應攝取食…… 查看全文»

【四季飲食】 小寒來到 吃什么御寒？

2011-01-06 08:13

摘要：寒冷的季節應該增加熱量的攝入，多吃一些肉類和根莖類的蔬菜。肉類以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到御…… 查看全文»

【營養誤區】 為什么不能喝生豆漿？

2011-01-05 09:13

摘要：生豆漿可以喝嗎？豆漿可以與雞蛋一起吃嗎？不相克吧？生豆漿不可以直接喝，要煮沸了才行。煮沸的豆漿完全可以和雞蛋一起吃，優質蛋白質雙重補充，效果更佳。 查看全文»

【四季飲食】 冬日多吃紅色食物防感冒

2011-01-05 09:02

摘要：冬令時節，氣候寒冷，萬物收藏，人的機體生理功能處于降低、抑制、收縮狀態，易患感冒，吃紅色食品可扶正祛邪，增強免疫力，預防得病。蔬菜中的紅蘿卜、紅辣椒、番茄、紅…… 查看全文»

【食材檔案】 現代男性需要的5種食物

2011-01-05 08:39

摘要：現代男性工作壓力大、人際應酬愈多、夫妻生活質量等等一系列問題讓人頭痛，那么作為現代男性，究竟哪些食物才是你需要的呢？現在我們一起來看一下吧。 查看全文»

【營養誤區】 讓你驚異的食物營養真相

2011-01-05 08:27

摘要：糖、脂肪及油炸食物究竟是不是絕對的營養禁忌?這些飲食吃起來要有底線，但卻不是完全不吃。美國某飲食網站最新載文，刊登10大營養誤傳的真相。 查看全文»

【營養誤區】 少吃飯多吃菜無益健康

2011-01-05 08:19

摘要：隨著生活水平的日益提高，我們在餐桌上經常會聽到這樣的話：“少吃飯，多吃菜，飯沒有營養，營養都在菜里。”從表面上來看這似乎很有道理，然而，從科學的營養角度來看，…… 查看全文»

【四季飲食】 盲目進補不可取，性功能下降需明病因

2011-01-04 11:15

摘要：單純的進補并不能從根本上改善男性的生理機能，對待生理功能下降的問題，應首先辨明病因，科學治療。從科學的角度來說，食材、藥膳、保健品和一些“以形補形”的做法效果…… 查看全文»

【營養誤區】 都市潮女的十大健康誤區

2011-01-04 11:06

摘要：海鮮是高營養、高蛋白的東西，味道鮮美，但多食無益。它很容易帶給人們一種現代富貴病——痛風，根源在于海鮮含有的大量毒素會在人體內蓄積。臨床表現為，病人在幾分鐘到…… 查看全文»

【食材檔案】 飯后吃梨有助排除致癌物質

2011-01-04 08:39

摘要：梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，并且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出 查看全文»

【營養搭配】 熬夜不傷身，如何搭配健康的夜宵膳食

2011-01-03 08:55

摘要：由于種種原因而熬夜的“夜貓子”人群越來越多了，凌晨往往是“饑寒交迫”的苦難時刻，這個時候吃點夜宵，補充能量是非常必要的。但長期吃夜宵的人，胃部負擔會長期過重,…… 查看全文»

【食材檔案】 膽戰心驚!十種美食吃錯部位變砒霜

2010-12-31 10:11

摘要：你吃蘋果時是不是有時會吃核？你有沒有想過紅艷美味的櫻桃有含毒部位？食物每個部位都有其屬性，有些有營養的部位卻被我們扔了而浪費掉了，有些有毒的部位卻正被我們食用…… 查看全文»

【營養誤區】 這些東西不能隔夜吃

2010-12-31 08:30

摘要：隔夜的開水能喝嗎？隔夜的雞蛋能吃嗎？隔夜的差能喝嗎？......不浪費食物是一種美德，為了不要浪費吃剩的食物，有不少人將晚上吃剩的食物留到明天享用。可是并不是…… 查看全文»