【營養誤區】 孕期吃魚有益處，但咸魚要少吃

2010-11-16 09:45

摘要：吃魚，尤其是孕早期特別有利于胎兒大腦發育和神經發育，對胎兒智力肯定有幫助，但吃魚也不要天天吃，更不能吃咸魚。 查看全文»

【四季飲食】 冬季常吃火鍋，小心痛風發作

2010-11-16 09:37

摘要：上周日立冬，一場冷空氣又帶來了寒冷，此時很多人喜歡吃熱騰騰的火鍋來驅寒，通過食補來“貼膘”的人也不少。不過專家提醒，目前這個季節，大吃大喝尤其是過量食用高嘌呤…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季進補，溫補是主要

2010-11-16 09:34

摘要： 查看全文»

【營養誤區】 坐飛機前的幾大飲食宜忌！

2010-11-16 09:18

摘要： 飛機升到高空后，腸胃血液供給相應減少，致使腸胃分泌降落，腸胃蠕動減弱。所以，乘飛機之前通常吃八成飽即可，以免影響消化吸取。 查看全文»

【食材檔案】 頭痛來犯，飲食有招

2010-11-15 09:39

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【四季飲食】 立冬養生多吃少吃有講究

2010-11-15 09:18

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【營養搭配】 光棍節喝酒可有四樣菜別吃

2010-11-11 09:52

摘要：光棍節來了，有些人為了慶祝，想喝兩杯，也有更多的人借此借酒消愁。但喝酒時還是要注意吃得舒服又不傷身體。這就要記住哪些菜宜于下酒和哪些菜不能下酒。 查看全文»

【食材檔案】 淮山北芪堪稱“食物營養師”

2010-11-11 09:38

摘要：不少人都有秋冬進補的習慣，不過由于經過酷暑和長夏，人體常常存在不同程度的脾胃虛弱，如果大量進食補品，特別是過于滋膩的養陰之品，會進一步加重脾胃負擔，使長期處于…… 查看全文»

【四季飲食】 護膚防感冒蘑菇炒白菜

2010-11-11 09:38

摘要：相關專題：冬季寒潮來襲，打好保暖防感戰 查看全文»

【食材檔案】 2010光棍宣言：哥吃了這個，就別掛念哥

2010-11-11 09:06

摘要：中國人過節總會在吃上面搞出創意來。四根油條就是“11·11”的四個“1”，包子就代表中間的那個點。這是光棍們的早點宣言，也成為光棍節的吉祥物。 查看全文»

【四季飲食】 挑食偏食兒童營養秘籍

2010-11-11 08:47

摘要： 天氣漸漸轉涼了，轉眼冬天已在眼前。您的孩子是不是還沒有適應這寒冷的氣候，導致抵抗力下降呢？ 查看全文»

【營養搭配】 小心，別吃到了這些“致癌組合”

2010-11-11 00:41

摘要： 時下，人們都很講究吃,但殊不知有的食物搭配不當，可能導致疾病，甚至癌癥。 查看全文»

【營養誤區】 謹記！六類人群不宜食蟹

2010-11-10 09:52

摘要：螃蟹雖然營養豐富，但它本身也有一些特質對一些人有害，總的說來有六類人群應盡量少食或避免食用螃蟹。 查看全文»

【四季飲食】 冬季有些人吃早餐不宜太早

2010-11-10 09:46

摘要：不少老人遵循“早睡早起身體好”的養生經，早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然后趕早出門鍛煉或買菜。然而營養專家認為，太早吃早餐不利于老人腸胃消化。同時，…… 查看全文»

【營養誤區】 被“神化”的飲食禁忌

2010-11-09 09:13

摘要： “神話”1、吃碳水化合物會讓人長胖 查看全文»

【食材檔案】 燕麥片鮮為人知的保健功效

2010-11-09 09:11

摘要： 眾所周之，燕麥片是最好的早餐之一。燕麥片還有4種鮮為人知的保健功效。 查看全文»

【食材檔案】 芹菜蜜汁可輔助治療肝炎

2010-11-09 08:55

摘要： 蜂蜜食療在我國已有幾千年的歷史。蜂蜜營養豐富，含有葡萄糖和果糖70%左右，還含有蛋白質、無機鹽、有機酸、多種維生素以及鈣、鎂、鉀、磷等物質。《神農本草經》中…… 查看全文»

【四季飲食】 《本草綱目》普通版：蓮藕跟秋季藕斷絲連

2010-11-08 09:33

摘要： 俗話說：荷蓮一身寶，秋藕最補人。現在正是吃藕的最佳季節。蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，藥用價值相當高。 查看全文»

【食材檔案】 哪些顏色的食物適合你吃？

2010-11-08 09:21

摘要： 每類顏色的食物都有“一技之長”，巧加利用都有其一定的保健作用。看看你適合吃什么顏色的食物吧。 查看全文»

【營養誤區】 男人都懼怕的五種食物

2010-11-08 08:28

摘要： 這不是危言聳聽，飲食沒準還真壞了你的好事。性功能在很大程度上依靠于心血管系統和神經系統的傳送。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以，選擇…… 查看全文»

【營養誤區】 酸奶雖好，也要小心誤區

2010-11-05 09:51

摘要： 查看全文»

【營養搭配】 食物營養“鴛鴦配”，營養不只是加法

2010-11-05 09:48

摘要：很早就聽父輩說這個食物不能和那個食物一起吃，容易造成吸收不好或者中毒，自然界天生就有相克的東西，食物也一樣，有相克也有相生，只要搭配合理，就能起到營養互補、相…… 查看全文»

【營養誤區】 早上喝咖啡易致皮膚暗淡，不可不防！

2010-11-05 09:07

摘要： 早餐一杯咖啡已成為許多人的“習慣”。英國飲食營養學家阿曼達·厄休拉建議，早晨喝咖啡會影響一天的工作。因為早飯時喝咖啡會使心跳加速，并導致胃部收縮。另外，早餐…… 查看全文»

【食材檔案】 抑郁你就多吃香蕉葡萄啵

2010-11-05 09:02

摘要：香蕉含有一種能幫助大腦產生羥色胺的物質，這種物質不但能促使人的心情變得快活和安寧，甚至可以減輕疼痛，又能使引起人們情緒不佳的激素大大減少 查看全文»

【營養誤區】 血荒慌，獻血前后不可大補！

2010-11-04 09:55

摘要：通常獻血后并不需特別進補，只要保證正常飲食，不挑食、不偏食即可。因為絕大多數獻血者在獻血后，其血液中的各種成分都會保持在正常水平內，通過機體調節，很快就會恢復…… 查看全文»

【營養誤區】 吃爆米花小心吃出爆米花肺

2010-11-04 09:23

摘要： 查看全文»

【營養誤區】 茶經：過量喝茶人也醉

2010-11-04 09:12

摘要： “寧可終身不飲酒，不可三餐無飲茶”，茶文化在中國源遠流長，喝茶一直是重要的養生之道。但喝茶也必須適量，否則不僅對健康無益，久而久之甚至可能“醉茶”。 查看全文»

【營養搭配】 這六種早餐不能再吃了！

2010-11-04 08:43

摘要：不吃早餐對身體的危害，已經被越來越多的人所認識到。早餐一定要吃，但同時也要注意該怎么吃，不該怎么吃。不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。有…… 查看全文»

【四季飲食】 三湯下肚跟秋冬季感冒say拜！

2010-11-03 09:59

摘要：秋冬季感冒患者可以嘗試家庭簡易的食療方法，如果及時按順序服用，還可以做到“三湯下肚、感冒驅除”哦。 查看全文»

【營養誤區】 超市里切開的水果的秘密

2010-11-03 09:54

摘要： 水果表面容易受污染物、化學物品、動物排泄或沙門氏菌等細菌污染。假如新鮮水果沒有經消毒處理，水果表面便可能會有沙門氏菌類。而用刀具切開沒有清洗的新鮮水果時，受…… 查看全文»

【食材檔案】 集快樂與智慧于一身之果

2010-11-03 09:13

摘要： 查看全文»

【四季飲食】 秋冬防脫發，飲食調理法

2010-11-02 09:55

摘要：正如樹葉在秋季凋零，頭發在這個季節也更容易脫落。在這個季節更要做好“全面的頭發保養工作”：從外部的按摩護理到內部的飲食調理，只有足夠的重視才能讓頭發的根部更穩…… 查看全文»

【營養誤區】 喝花茶也需謹慎！

2010-11-02 09:52

摘要： 查看全文»

【四季飲食】 冬季補腎，藏精納氣！

2010-11-02 09:32

摘要：中國歷來有冬季進補、冬季補腎的傳統，為什么只有冬季補腎最好呢？ 查看全文»

【營養誤區】 健康飲食九大禁區，你邁入了沒？

2010-11-02 09:08

摘要：你知道生土豆有毒，可是你知道生四季豆也是有毒的嗎？我們日常飲食中有很多健康誤區，可是當我們踏入這些誤區時，卻毫無察覺。那我們一起來看看，有哪些誤區是我們還不知…… 查看全文»

【四季飲食】 助于緩解口渴咽干的食療

2010-11-02 09:05

摘要： 進入秋令時節，氣候干燥，容易造成津液缺乏、損陰傷肺，從而導致“秋燥”。秋燥的主要表現有：咽干、鼻燥、咳嗽、口渴、心煩、便秘、眼睛干澀等。防秋燥，飲食療法是不…… 查看全文»

【食材檔案】 五種蜂蜜喝法解燥又排毒

2010-11-01 09:19

摘要：秋天吃什么食物可以緩解干燥帶來的不適呢?俗話說“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜，可以有效的補充人體水分，預防秋燥。 查看全文»

【營養誤區】 這些食物千萬別與雞蛋同食

2010-11-01 09:16

摘要：任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相克的作用。搭配好了，可以功效倍增；搭配錯了，則會降低食物營養的吸收，嚴重的還會引起中毒反應。 查看全文»

【四季飲食】 御寒之食防范冰冷軍團

2010-11-01 09:10

摘要：現在漸漸踏入深秋，我們會明顯感受到日夜溫差，特別是晚上，涼意特別明顯。而在這個時候，大家都會吃一些熱呼呼的食物來保暖。那么有哪些食物是有御寒又有保健功效?以下…… 查看全文»

【四季飲食】 聊聊秋冬支氣管哮喘食療

2010-10-29 09:37

摘要： 配方：冬蟲夏草10克，老雄鴨1只。 查看全文»

【食材檔案】 番茄可使白發變黑發？

2010-10-29 09:32

摘要： 現在是吃番茄的季節，趁著便宜趕緊多吃，色塵家喜歡吃番茄還有一個原因，據一個朋友說，他二十幾歲的時候長了很多白發，每天都吃西紅柿，后來白發沒了，這簡直是個天大…… 查看全文»

【四季飲食】 五種食療解決多種秋季上火

2010-10-29 09:29

摘要：五種“去火”食療法：一喝蓮子湯去心火，二吃豬肝可去肺火，三喝綠豆粥去胃火，四喝梨水去肝火，五吃豬腰去腎火。 查看全文»

【營養誤區】 藥酒也貼禁忌牌，需留意

2010-10-29 09:01

摘要： 秋冬季節，很多人熱衷于自制藥 酒，人參、枸杞、黃芪、海馬、烏頭……只要是滋補或治病的就敢泡著喝。在聚餐時還會拿出珍藏的藥酒與親友分享。其實，這樣的做法并不科…… 查看全文»

【營養誤區】 八大空腹“通緝”食物

2010-10-28 09:51

摘要：在日常生活中，我們往往饑餓難耐的時候，抓起什么想吃的就狼吞虎咽，但要注意有8種食物在饑餓狀態時最好不要空腹食用。 查看全文»

【食材檔案】 要搗碎，生吃大蒜益心臟

2010-10-28 09:13

摘要： 曾有研究證實大蒜有益心臟健康，但如何吃蒜才能更好發揮這一功效卻很有講究。美國最新研究發現，將新鮮的大蒜切片或搗碎后生吃更有助于心臟健康。 查看全文»

【營養誤區】 蔬菜洗切存的常見誤區

2010-10-28 09:05

摘要： 先切后洗——營養素大量流失。除了小雞毛菜等品種以外，大多數蔬菜都需切小后再燒煮。不少人習慣做法是將蔬菜切小再洗，殊不知，蔬菜中許多營養素及有益物質都是水溶性…… 查看全文»

【營養誤區】 俞灝明燒傷，看傷后不宜吃的“發物”

2010-10-28 09:00

摘要： 所謂發物，是指特別容易誘發某些疾病（尤其是舊病宿疾）或加重已發疾病的食物。發物禁忌在飲食養生和飲食治療中都具有重要意義。在通常情況下，發物也是食物，適量食用…… 查看全文»

【食材檔案】 枸杞紅棗赤豆湯，養顏又養生

2010-10-27 10:27

摘要：眾所周知，枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”的功效，加上滋陰利水的赤小豆，可以有效改善你面…… 查看全文»

【營養誤區】 吃姜也有五大禁忌

2010-10-27 09:01

摘要：民間流傳著“生姜治百病”之說。因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發油，還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等。所以，姜在炎熱時節有興奮提神、排汗降溫等作…… 查看全文»

【四季飲食】 多吃蝦貝防冬季皮膚松弛

2010-10-26 09:39

摘要： 為了讓肌膚充滿活力，我們需要補充大量的營養素和食品。像皺紋，斑點，皮膚松弛每一種肌膚問題都是和有效地吸收營養素有著千絲萬縷的關系。到底有沒有一種營養素是可以…… 查看全文»