【四季飲食】 一顆荔枝三把火 夏季如何吃荔枝不上火？

2017-06-12 09:23

摘要：夏季可以說是荔枝新鮮上市的季節(jié)，很多人都喜歡買些荔枝來解饞。可是眾所周知吃荔枝易上火，應該怎么避免呢？別急，今天就教大家吃荔枝不上火的好方法。 查看全文»

【食材檔案】 如何挑選好的牛肉？教你牛肉的營養(yǎng)吃法

2017-06-11 16:01

摘要：牛肉是我們餐桌上的常見食材，也是補充營養(yǎng)強身健體的首選，目前市場上常見的牛肉主要是新鮮宰殺的和冷凍的，那么如何挑選好的牛肉呢？牛肉都有什么好處，怎么吃更營養(yǎng)，…… 查看全文»

【食材檔案】 如何挑選清洗葡萄？不同顏色的葡萄功效不同

2017-06-11 14:56

摘要：又到了葡萄大批上市的季節(jié)，看到水果攤與各大超市貨架上一批批的葡萄，是不是就忍不住想吃？哈哈。下面就來說說不同顏色葡萄的好處，以及如何選購，如何清洗，讓你購買無…… 查看全文»

【食材檔案】 鮮橘皮泡水好嗎？自制陳皮及食療秘方全攻略

2017-06-11 14:51

摘要：“一兩陳皮一兩金”，由此可以看出陳皮的重要性，陳皮具有很多功效，所以日常可以經(jīng)常看到有人在做菜煲湯時會放一些陳皮。但是近來經(jīng)常看到有人吃完橘子后，把橘皮洗一洗…… 查看全文»

【食材檔案】 吃豬肝補血也有禁忌 豬肝的家常做法

2017-06-11 14:20

摘要：人們都知道豬肝不但是補血的“利器”，還有其他多種好處，但是大部分人卻不清楚吃豬肝的一些飲食誤區(qū)。你知道吃豬肝補血需要忌諱哪些問題嗎？今天小編就告訴你吧！ 查看全文»

【食材檔案】 吃香蕉的禁忌有哪些？經(jīng)常吃香蕉的好處

2017-06-11 14:16

摘要：香蕉屬于常見水果之一，口感酥軟，所以特別受老人和小孩的喜歡，那么吃香蕉對我們都有什么好處呢？另外吃香蕉需要注意什么呢？一起跟著小編往下看吧！ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 不吃主食會導致哪些疾病？主食健康食用指南

2017-06-11 13:57

摘要：隨著社會發(fā)展，漸漸地，不少人開始不吃主食，甚至拒之門外，尤其是在減肥期間的朋友，甚至在一日三餐中都不吃，覺得這樣可以很快的就瘦下來。其實，不吃主食對減肥并沒有…… 查看全文»

【食材檔案】 香菇的功效 香菇食用的宜忌搭配

2017-06-11 13:17

摘要：香菇是大家平常很喜愛食用的一種常見的菌類，大家喜歡用它來煲湯、炒菜，對人是很滋補的。但是需要小心的是另一方面香菇在與其他一些食物一起烹調(diào)的時候可能會產(chǎn)生負面的…… 查看全文»

【食材檔案】 一天喝多少水合適？喝水的最佳時間

2017-06-11 12:52

摘要：夏季，空氣干燥，也容易心浮氣躁，但是千萬要注意，不要以為只有特別的渴的時候才意識到身體已經(jīng)缺水了，往往這時候已經(jīng)屬于深度缺水的狀態(tài)，從而引起多種問題，接下來小…… 查看全文»

【食材檔案】 怎么吃茄子更營養(yǎng)健康？茄子的好處與食用禁忌

2017-06-11 12:45

摘要：茄子是我們?nèi)粘Ｉ罾锝?jīng)常見到的一種蔬菜，其營養(yǎng)價值也是很高的，做法也有很多種。是老百姓居家飯桌上的可口佳肴，但你知道茄子怎么吃最有營養(yǎng)嗎？小編告訴你茄子做菜時…… 查看全文»

【食材檔案】 土豆怎么吃最營養(yǎng)？吃土豆的好處與禁忌搭配

2017-06-11 11:57

摘要：土豆屬于日常食用食物之一，但是你知道吃土豆對我們有什么好處嗎，如果吃錯了又會引起什么問題，如何烹飪土豆能夠更營養(yǎng)？接下來就為你們介紹！ 查看全文»

【食材檔案】 白蘿卜與胡蘿卜的功效與禁忌 蘿卜的家常做法

2017-06-11 11:35

摘要：蘿卜種類繁多，更可貴的是，每種蘿卜都有一定的功效與醫(yī)療價值。我國素有“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”的說法，因此日常多食用蘿卜是個不錯的選擇，今天主要介紹一…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季怎樣正確喝冷飲？喝冷飲需注意這6大禁忌

2017-06-11 11:21

摘要：炎炎夏日，冷飲、冰棍、冰淇淋。。。成為了夏天最受喜愛的食物之一，街上到處流竄著各種甜品店和冰淇淋店，讓人應接不暇，喝冷飲的一瞬間，仿佛一切高溫帶來的不適都不見…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 牛奶營養(yǎng)價值高 但這些人喝了卻會腹瀉

2017-06-11 11:15

摘要：很多人都知道常喝牛奶對我們的身體健康是有很大的好處的，尤其是正在長身體的小孩子，可以很好的補充其所需鈣物質(zhì)等，但是，事實上，喝牛奶也是有講究的，并不是每個人都…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 關于吃魚的禁忌知識大全 愛吃魚的你快看過來

2017-06-11 11:04

摘要：魚肉含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且味道鮮美，因此備受人們喜愛，成為餐桌上常見的食物，但怎么吃魚也是一種講究，因為如果吃魚的方法有誤，也會對健康造成傷害，甚至惹上嚴重…… 查看全文»

【食材檔案】 吃花生的好處有哪些？花生的禁忌人群

2017-06-11 10:56

摘要：花生又叫落花生，因其能滋養(yǎng)補益，可養(yǎng)生延年，深受老一輩人的喜歡”。 但是花生雖好，并非人人都是適合它的，有些人食用花生可能會危害身體健康，那具體哪些人不能吃花…… 查看全文»

【食材檔案】 夏季枸杞和什么泡水最好？枸杞食物搭配禁忌

2017-06-11 10:49

摘要：枸杞，人們首先想到的是它補腎壯陽、養(yǎng)肝明目之類的益補功效，一般人均可食用，但凡事都有兩面性，有些人就不適合吃枸杞，吃了反而會引起其他問題，而搭配錯食物同食也會…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 如何煲湯才營養(yǎng)？喝湯的錯誤喝法

2017-06-11 10:38

摘要：夏天會大量的流汗，失去大量水分和鹽份，合理的補充一些湯，可以增加人體水平衡，否則可能因為大量失去水分和鹽份，導致人體無精神，肌肉酸脹，但是如何煲湯才營養(yǎng)，如何…… 查看全文»

【食材檔案】 夏天適當喝啤酒的好處 喝啤酒的五大禁忌

2017-06-11 10:32

摘要：你心中的夏天最不能缺少的吃的是什么？冰激凌？冷面？還是啤酒？小編心中的夏天，就是應該有海邊，有短裙，有啤酒。雖然很多人女性不喜歡喝啤酒的男性，但是其實，適當?shù)摹?查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 打破常規(guī) 這些食物居然不能趁新鮮吃

2017-06-11 10:13

摘要：食物趁新鮮吃，這是每個人都知道的，因為對于大多數(shù)食物來說，越新鮮的食物其營養(yǎng)值越高，味道越好，顏色越誘人，而長期存放的食物各方面功效都會下降，可是，大部分人不…… 查看全文»

【食材檔案】 吃萵筍的好處與效用 萵筍的花樣做法

2017-06-11 10:08

摘要：萵筍想必大家都有吃過，萵筍的營養(yǎng)價值是很高的，而且萵筍的做法也是有很多的，那么，你知道萵筍的做法有哪些嗎？萵筍葉子能吃嗎？吃萵筍有什么好處？這些你知道嗎？下面…… 查看全文»

【食材檔案】 這些人食用苦瓜需注意 苦瓜的花樣做法

2017-06-11 09:58

摘要：對于吃苦瓜，很多人第一反應還是抱著拒絕的態(tài)度，因為苦的東西吃進嘴里實在不是滋味，但是奈何苦瓜的營養(yǎng)價值又特別豐富，常吃的話，對我們的身體是有利無害的，那么日常…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 水果雖好 但是這6大水果千萬別空腹吃

2017-06-11 09:50

摘要：新鮮的水果一直被人們視為對身體健康有好處的食物，認為不僅能補充維生素，還可以美容養(yǎng)顏。有些人索性以水果為主食，抵抗饑餓來減肥。然而，需要注意的是，有些水果是不…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 養(yǎng)肝護肝需做到這8吃8不吃

2017-06-11 09:41

摘要：肝臟，是人體重要器官之一，肝臟出現(xiàn)問題，會給人帶來嚴重的后果，因此日常如何養(yǎng)肝護肝也是一門必修課，今天主要是從飲食方面介紹，因為對于肝臟來說，有些食物有助于肝…… 查看全文»

【食材檔案】 牛奶雖營養(yǎng)豐富 但這些人卻不能喝

2017-06-11 09:29

摘要：牛奶是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有大量蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和脂肪酸，味道又甜美，所以如今喜歡喝牛奶的人日益增多，牛奶也成了人們的最佳營養(yǎng)食品之一。那么喝牛奶的好…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天喝冰水消暑危害心血管 防暑降溫吃6種食物

2017-06-11 08:57

摘要：如今正值夏季，天氣非常炎熱，很多人為了消暑用了各種方法，如睡覺睡地板，口渴喝冰水等等。其實這些方法消暑非常不可取，對身體有害。夏季如何正確消暑？下面就一起來了…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃蔬菜也有誤區(qū)？錯誤吃蔬菜沒營養(yǎng)

2017-06-11 08:15

摘要：你知道嗎？吃蔬菜也是有誤區(qū)的。蔬菜所富含的各種營養(yǎng)元素，相信大家都是知道的。但是，這些營養(yǎng)元素會因為蔬菜食用不正確而導致無法吸收哦。在這里，不如就一起來學習一…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 綠豆湯的作用和功效有哪些？

2017-06-10 09:49

摘要：夏季天氣炎熱，綠豆湯就是家常消暑的必備湯飲，很多人都喜歡喝，因為它解暑消渴的功效非常的好。對于它的好處大部分人應該就只知道這兩點，那么綠豆湯對我們?nèi)梭w還有其它…… 查看全文»

【食材檔案】 鮑魚富含蛋白質(zhì)能提高免疫力 推薦選購竅門

2017-06-10 08:44

摘要：鮑魚有哪些功效和作用呢？鮑魚雖然不是我們?nèi)粘２妥郎铣Ｒ姷氖澄铮菂s是我們較為熟悉的一種海鮮。鮑魚富含各種營養(yǎng)元素，可以幫助我們提高免疫力。在這里，為大家具體…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季為什么適合減肥？夏季吃什么食物適合減肥

2017-06-09 11:39

摘要：我們都知道，春天是戀愛的季節(jié)，而夏天便是減肥的季節(jié)！夏天剛到，我們就已經(jīng)能聽到妹子們一聲聲歇斯底里的“我要減肥！”的吶喊了。其實每一個季節(jié)都可以減肥也都應該要…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 常吃西紅柿減肥？西紅柿的減肥誤區(qū)和減肥食物推薦

2017-06-09 11:22

摘要：春天已經(jīng)過了，露肉的季節(jié)夏天的到來讓很多的人都在減肥的道路上狂奔著，雖然不知道大家所使用的的成功的減肥方法都有什么，但我想，大家也都能猜到一二，要么是健身、要…… 查看全文»

【食材檔案】 咖啡真的沒有好處嗎？喝咖啡的禁忌

2017-06-09 08:48

摘要：現(xiàn)如今，咖啡已經(jīng)成為了都市生活中極為常見的飲品了，也極為受我們的喜愛。喝咖啡真的一點好處都沒有嗎？這可不一定哦，喝咖啡其實是有好處的，不過飲用禁忌也是要知道的…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 每天喝茶有好處 濃茶會影響你的健康

2017-06-08 16:31

摘要：飲茶是我國傳統(tǒng)的一種習慣，每天適當?shù)暮炔钑泻芏嗟墓πШ秃锰帯＿€有很多人喜歡喝濃茶，殊不知，濃茶對我們的健康是沒有好處的，甚至還會帶來危害。在這里，為大家科普…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季養(yǎng)生如何護陽？多喝4款湯水養(yǎng)陽

2017-06-08 10:09

摘要：夏季里吹空調(diào)可以說是一件美事，冰冰涼，簡直爽翻天。可是長期吹空調(diào)容易造成體內(nèi)濕氣不易排出，損耗陽氣。因此，夏季養(yǎng)生尤其要重視養(yǎng)陽氣和祛濕。 查看全文»

【四季飲食】 夏季吹空調(diào)惹上氣管炎？試試茄根紅糖水

2017-06-08 10:08

摘要：炎熱的天氣里很多人都離不開空調(diào)，經(jīng)常冷熱交替很容易誘發(fā)氣管炎。得了氣管炎怎么辦？吃什么可以防治氣管炎？別急，下面就一起來了解下吧！ 查看全文»

【食材檔案】 生吃蘿卜防癌抗癌 6種食物生吃更養(yǎng)生

2017-06-08 09:15

摘要：中醫(yī)認為，蘿卜性涼，昧辛甘，無毒，入肺、胃經(jīng)，能消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒，治食積脹滿、痰嗽失音、肺癆咯血、嘔吐反酸等。常吃蘿卜好處多，并且生吃蘿卜可以…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天喝檸檬泡水能減肥美白 常見誤區(qū)要知道

2017-06-08 08:56

摘要：檸檬泡水一直都是很多人日常飲水的選擇，尤其是在夏天。如果適當?shù)娘嬘脵幟逝菟€可以幫助你美白和減肥，具有很多意想不到的功效。在這里，就來為大家介紹一下檸檬泡水的…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 想抗衰老 避免不良飲食習慣吃對食物

2017-06-08 08:17

摘要：有什么辦法可以抗衰老呢？隨著時代的發(fā)展，抗衰老的方法越來越多，可這些抗衰老的方法究竟會不會為你帶來副作用，你是否有考慮過呢？飲食抗衰老是副作用最少的一種方法，…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 日常養(yǎng)腎 這些傷腎食物千萬別吃

2017-06-08 08:08

摘要：養(yǎng)腎一直都是我們極為關心的話題，尤其是上了年齡的中老年人。想要更好的養(yǎng)腎，不僅要注重日常的生活習慣，飲食也是極為重要的。在這里，就來為大家介紹一下養(yǎng)腎能吃什么…… 查看全文»

【食材檔案】 警惕五類人不宜亂吃魚 吃魚的法則解讀

2017-06-07 22:40

摘要：魚是進補的好水產(chǎn)食品，魚肉的味道不僅鮮美而且營養(yǎng)價值也很高，其蛋白質(zhì)含量為豬肉的兩倍，且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 害怕夏季濕氣重？多吃祛濕食物推薦

2017-06-07 22:23

摘要：雨水一多，空氣也比較潮濕。在潮濕的環(huán)境中，濕氣很容易侵入人的體內(nèi)。體內(nèi)濕氣重讓人容易疲勞、沒胃口，這個時候就需要祛濕。有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏…… 查看全文»

【食材檔案】 來例假能吃海參嗎？

2017-06-07 10:28

摘要：海參的營養(yǎng)價值較高，每百克水發(fā)海參含蛋白質(zhì)14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，鈣357毫克，磷12毫克，鐵2.4毫克，以及維生素B1、維生素B2、尼…… 查看全文»

【食材檔案】 海參的功效與作用有哪些？

2017-06-07 10:28

摘要：海參的營養(yǎng)價值較高，每百克水發(fā)海參含蛋白質(zhì)14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，鈣357毫克，磷12毫克，鐵2.4毫克，以及維生素B1、維生素B2、尼…… 查看全文»

【食材檔案】 揭秘魚翅燕窩海參真實營養(yǎng)價值

2017-06-07 10:28

摘要：食用魚翅時，注意搭配禽畜肉以及魚、蝦、蟹等富含色氨酸的食物，能幫助其所含膠原蛋白盡量被人體吸收，可最為充分的發(fā)揮其滋補養(yǎng)顏的保健功效。 查看全文»

【食材檔案】 海參有什么功效與作用？

2017-06-07 10:28

摘要：海參的營養(yǎng)價值較高，每百克水發(fā)海參含蛋白質(zhì)14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，鈣357毫克，磷12毫克，鐵2.4毫克，以及維生素B1、維生素B2、尼…… 查看全文»

【食材檔案】 補腎食療 羊肉海參湯

2017-06-07 10:28

摘要：海參是海味食品，它富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養(yǎng)成分，膽固醇的含量則幾乎為零。 查看全文»

【食材檔案】 男人多吃海參補腎又壯陽!

2017-06-07 10:28

摘要：原料：水發(fā)海參30克，冬筍片、熟火腿末各15克，水發(fā)冬菇20克，蔥、姜末、料酒、味精、鹽、胡椒面各適量。 查看全文»

【食材檔案】 經(jīng)期可以吃海參嗎

2017-06-07 10:28

摘要：補腎益精，養(yǎng)血潤燥。主治腎精虧虛，陽痿遺精，小便頻數(shù)，腰酸乏力等；陰血虧虛，形體消瘦，潮熱咳嗽，咯血，消渴，大便秘等。 查看全文»

【食材檔案】 剖腹產(chǎn)后能吃海參嗎

2017-06-07 10:28

摘要：產(chǎn)婦在生小孩時因失血，耗氣，身體極度虛弱，用中醫(yī)講叫氣血虧虛，故需要靜養(yǎng)和補身體。 查看全文»

【食材檔案】 詳解孕婦可以吃海參嗎

2017-06-07 10:28

摘要：海參體內(nèi)含有50多種對人體生理活動有益的營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)含量高達55%以上，18種氨基酸、牛磺酸、硫酸軟骨素、刺參粘多糖多種成分，鈣、磷、鐵、碘、鋅、硒、…… 查看全文»