【食材檔案】 孕前食譜之蝦皮拌菠菜

2017-06-12 14:39

摘要：　蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有鈣庫之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑。蝦皮拌菠菜是孕前的一款好食譜。 查看全文»

【食材檔案】 菠菜有助于養肝

2017-06-12 14:39

摘要：有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒并發胃病的輔助治療常有良效。對春季里因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和…… 查看全文»

【食材檔案】 菠菜的6大奇妙功效

2017-06-12 14:39

摘要：生健康寶寶：菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免寶寶發育缺陷，還能降低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病的幾率。 查看全文»

【食材檔案】 孕婦調理食譜：菠菜魚肚

2017-06-12 14:39

摘要：鍋內放清湯，加色拉油、料酒、鹽、白糖、香油、胡椒粉，淀粉調味勾芡，放入魚肚煮約5分鐘加入菠菜炒熟即可 查看全文»

【食材檔案】 菠菜的做法：吃菠菜最好別去根

2017-06-12 14:39

摘要：中醫認為菠菜性甘涼，有養血、止血、斂陰、潤燥之功效。現代醫學研究表明，菠菜除了含有大量的胡蘿卜素和鐵質外，也是維生素B6、葉酸、鉀的極佳來源。 要提醒大家的是…… 查看全文»

【食材檔案】 自制涼拌菠菜健康消暑

2017-06-12 14:39

摘要：涼拌菠菜是一款制作簡單，營養豐富且綠色健康的菜品，而且特別適合在夏季食用。涼拌菠菜含有豐富的膳食纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助…… 查看全文»

【食材檔案】 菠菜的營養價值有哪些呢

2017-06-12 14:39

摘要：菠菜的營養價值很高，含有很豐富的維生素C，胡蘿卜素，除此之外，還具有蛋白質以及鐵、鈣等等礦物質。 查看全文»

【食材檔案】 烹飪小竅門健康吃菠菜

2017-06-12 14:39

摘要：此外，要注意的是，正在服用鈣片，最好少吃或不吃菠菜。菠菜含有食物纖維，能解毒通竅，因此，有一定的滑腸作用，小兒在腹瀉時最好也不要吃菠菜。 查看全文»

【食材檔案】 秋季早餐：菠菜早餐餅

2017-06-12 14:39

摘要：菠菜味甘、性涼，入大腸、胃經；具有補血止血，利五臟，通腸胃，調中氣，活血脈，止渴潤腸，斂陰潤燥，滋陰平肝，助消化的功效；主治高血壓、頭痛、目眩、風火赤眼、糖尿…… 查看全文»

【食材檔案】 菠菜養肝養血養身體

2017-06-12 14:39

摘要：春季萬物蔭生，正是調養身體五臟的大好時機。按照中醫“四季側重”的養生原則，春季補五臟應以養肝為先，最適宜養肝的是菠菜。 查看全文»

【食材檔案】 春季為何要多食菠菜

2017-06-12 14:39

摘要：菠菜所含的營養不僅種類眾多，且大部分營養的含量要比其他蔬菜多好幾倍，因而被稱為“營養的寶庫”。中醫認為，菠菜性涼，味甘辛，無毒，入腸、胃經，有補血止血、利五臟…… 查看全文»

【食材檔案】 牛肉菠菜粥做法

2017-06-12 14:37

摘要：用料：牛肉適量、菠菜適量、大米適量、姜片適量、鹽適量、油適量、白胡椒粉適量 查看全文»

【食材檔案】 挑選菠菜的技巧有哪些

2017-06-12 14:37

摘要：菠菜是很多人餐桌上的常客。 在挑選時，不少人喜歡“看根”，認為菠菜根紅、短的好，但菠菜主要是吃葉子，所以，葉片充分舒展、肥厚、顏色深綠有光澤的菠菜才是好菠菜，…… 查看全文»

【食材檔案】 菠菜”男人的圣藥

2017-06-12 14:37

摘要：菠菜能促進肌肉生長，提高性能力。菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸，能為肌肉的合成提供一定能量，葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液循環，提高性能力。 查看全文»

【食材檔案】 春季養肝可首選吃菠菜

2017-06-12 14:37

摘要：春季萬物蔭生，正是調養身體五臟的大好時機。按照中醫“四季側重”的養生原則，春季補五臟應以養肝為先。 查看全文»

【食材檔案】 菠菜栽種的注意事項

2017-06-12 14:37

摘要：應選用尖葉類型作母本、圓葉類型作父本，這種配組生產的雜種優勢強反之優勢較弱，而同類型品種之間雜交配制一代雜種，其優勢更弱。 查看全文»

【食材檔案】 菠菜冷藏后營養流失少

2017-06-12 14:37

摘要： 菠菜營養豐富，在春天吃尤為鮮嫩可口。但國際厚生健康網站近日一篇文章指出，菠菜從采摘到被擺上飯桌，會因為保存不當而流失近一半的營養。如何留住這些營養？ 查看全文»

【食材檔案】 益生菌是什么

2017-06-12 14:01

摘要：益生菌它并不屬于寶寶成長所需的營養素，它的主要作用是平衡腸道菌群，促進腸道蠕動，從而改善營養素的消化、吸收狀況。 查看全文»

【食材檔案】 益生菌的作用

2017-06-12 14:01

摘要：可以改變腸道菌群，改善腸道功能，適用于寶寶腸道功能紊亂時，包括腹瀉、消化不良等。 查看全文»

【食材檔案】 選購益生菌的5個要點

2017-06-12 14:01

摘要：大品牌不僅擁有一定的口碑，而且產品在質量和安全性上也更有保障。購買時可要重點關注這一點。 查看全文»

【食材檔案】 益生菌對腸道有什么好處

2017-06-12 14:01

摘要：就是直接口服益生菌，目的是讓活的益生菌在腸內安家落戶，傳宗接代。目前主要的產品包括含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多種益生菌的口服液、片劑、膠囊、粉末劑…… 查看全文»

【食材檔案】 腸胃補充益生菌有哪些誤區

2017-06-12 14:01

摘要：因為益生菌的生存條件非常嚴苛，離開培養環境2-4小時活菌數目和活性將大大降低。而酸奶從制作好送到消費者手中，要經過生產、物流、銷售這一段漫長的時間，期間的溫度…… 查看全文»

【食材檔案】 哪幾類寶寶吃益生菌好處多多

2017-06-12 14:01

摘要：寶寶就是有腹瀉的寶寶也可以吃菌的，與其排便的寶寶一樣的道理。菌類進入到身體后，會提升了寶寶的一些抵抗力，以及加強了寶寶對于一些病毒的殺毒的作用，所以， 也很好…… 查看全文»

【食材檔案】 6種食物富含益生菌!

2017-06-12 14:01

摘要：天然食品店或者超市中都有出售瓶裝的康普茶。它帶有漿果、姜等味道，由于是加糖通過細菌和酵母菌發酵而成，因此它帶有天然的汽水味道，也含有益生菌。雖然一直有報道說它…… 查看全文»

【食材檔案】 如何辨別真假蜂蜜

2017-06-12 12:05

摘要：真蜂蜜香甜可口，有輕微淡酸味，結晶塊入齒即酥，含之即化，而假蜂蜜有苦澀味，結晶塊咀嚼如砂糖，聲脆響亮。 查看全文»

【食材檔案】 女性這樣吃蜂蜜效果更顯著

2017-06-12 12:05

摘要：在清晨腸胃排毒的時間喝上一杯蜂蜜水，能夠幫助清理腸道，確保身體毒素的排除腸胃的健康，遠離宿便。 查看全文»

【食材檔案】 蜂蜜水的作用與功效

2017-06-12 12:05

摘要：蜂蜜護肝，每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。 查看全文»

【食材檔案】 蜂蜜品種不同 功效各有差異

2017-06-12 12:05

摘要：黃連蜜、枇杷蜜、荊花蜜、紫云英蜜、槐花蜜。 查看全文»

【食材檔案】 蜂蜜怎么吃美容效果好

2017-06-12 12:05

摘要：蜂蜜含有70%以上的轉化糖，能夠被人體腸壁細胞直接吸收利用，沒有必要經人體消化，這對于兒童、老年人以及病后恢復者來說尤為重要；經常服用蜂蜜，能幫助消化。 查看全文»

【食材檔案】 長期吃蜂蜜的功效

2017-06-12 12:05

摘要：也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。 查看全文»

【食材檔案】 女人喝蜂蜜水的5大好處

2017-06-12 12:05

摘要：女人每天早上喝一杯蜂蜜水，對于胃腸道具有很好的調節作用，胃酸分泌量更加的科學，腸胃蠕動也會增加。 查看全文»

【食材檔案】 挑選上好蜂蜜的小技巧

2017-06-12 12:05

摘要：蜂蜜中含有多種酶和礦物質，這些物質發生協同作用后，有可能提高人體免疫力。 查看全文»

【食材檔案】 如何用蜂蜜治療婦科病

2017-06-12 12:05

摘要：可將20～25克成熟蜂蜜滲入紗布塞入陰道內，每天塞1次，10～15天為一個療程。 查看全文»

【食材檔案】 懶人蜂蜜水減肥法

2017-06-12 12:05

摘要：蜂蜜的營養含量也是比較豐富的，除了可以潤滑腸道之外，也是能促進脂肪加速新陳代謝的。 查看全文»

【食材檔案】 喝蜂蜜水的最佳時間

2017-06-12 12:05

摘要：比如說冬蜜就比春蜜更具有養生保健的功效，正常情況下冬蜜看起來如豬油一樣，并且有淡淡的香味，其甜度也更好，而如是春蜜的話，雖也具有蜂蜜所特有的香氣，但是無論是在…… 查看全文»

【食材檔案】 春困就喝蜂蜜 但四類人千萬不能喝

2017-06-12 11:56

摘要：許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調節口味、增加營養價值。 查看全文»

【食材檔案】 蜂蜜美容護膚的方法

2017-06-12 11:56

摘要：蜂蜜含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。 查看全文»

【食材檔案】 食用蜂蜜的5大禁忌

2017-06-12 11:56

摘要：有些新鮮的蜜種，如金銀花蜜、蘆薈蜜，可能是經過調配的，因為這些作物很少有大規模種植的。 查看全文»

【食材檔案】 5款簡單的自制蜂蜜面膜

2017-06-12 11:56

摘要：把所有的成分混合在一起，涂抹到干凈光滑的臉上。 查看全文»

【食材檔案】 經期能喝蜂蜜水嗎

2017-06-12 11:56

摘要：有些新鮮的蜜種，如金銀花蜜、蘆薈蜜，可能是經過調配的，因為這些作物很少有大規模種植的。 查看全文»

【食材檔案】 多喝蜂蜜健康又長壽

2017-06-12 11:56

摘要：主要由于蜂蜜能營養心肌和改善心肌的代謝功能，蜂蜜能擴張冠狀動脈，所以它也能治療心絞痛。 查看全文»

【食材檔案】 女性喝蜂蜜水的5個好處

2017-06-12 11:56

摘要：喝蜂蜜水之后胃酸分泌就會回歸正常，能夠有效的增加腸胃蠕動，有效的治療消化不良的癥狀。 查看全文»

【食材檔案】 蜂蜜美容護膚

2017-06-12 11:56

摘要：將蜂蜜水輕輕拍在臉上，慢慢按摩臉部，約10分鐘，讓皮膚吸收，最后再用清水洗一遍臉即可。 查看全文»

【食材檔案】 蜂蜜搭配7種蔬菜汁

2017-06-12 11:56

摘要：新鮮芹菜適量，洗凈榨汁，添加適量蜂蜜，每天飲服2～3次，每次一湯匙，飯前飲服，對尿道結石、前列腺炎、皮炎等都有良好的輔助治療作用。 查看全文»

【食材檔案】 六個時刻喝蜂蜜水 最滋養女人

2017-06-12 11:56

摘要：經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。 查看全文»

【食材檔案】 蜂蜜的五大美容護膚功效

2017-06-12 11:56

摘要：蜂蜜有很強的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，溫開水沖服，就可增強體質，滋容養顏。 查看全文»

【食材檔案】 女性喝蜂蜜有什么好處

2017-06-12 11:56

摘要：可以在臨睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草（可以單取一種，也可以混合），用35攝氏度溫水沖制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。 查看全文»

【食材檔案】 蜂蜜按摩美容有效嗎

2017-06-12 11:56

摘要：因為在潔面的過程中，雙手是直接接觸臉部皮膚以及清潔臉部的用品的。 查看全文»

【食材檔案】 菠菜煎餅的做法大全

2017-06-12 11:52

摘要：大部分青菜在做煎餅前，需要焯燙一下再切碎，這樣做出的煎餅較柔軟。如不想焯燙，則需要將菜盡可能切碎切細，否則會影響口感。 查看全文»

【食材檔案】 香煎菠菜飯團的做法

2017-06-12 11:52

摘要：菠菜洗凈，擇去老葉，切去老莖。煮鍋里裝半鍋水，放入5克鹽，大火燒開后，放入菠菜焯燙片刻后撈出，過一遍涼水后撈出瀝水，用手擠干水分后，切成碎末。 查看全文»