【營養(yǎng)搭配】 不吃早餐的壞處和吃早餐的好處

2017-05-05 17:00

摘要：大家都知道經(jīng)常不吃早餐得膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)較高，但澳大利亞的新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常不吃早餐還易增加潛在致命心臟病的危險(xiǎn)。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 不吃早餐小孩子會貧血

2017-05-05 17:00

摘要：如今的孩子學(xué)業(yè)太重，睡得晚導(dǎo)致早上賴床，起來后匆忙之下，早餐要么不吃，要么隨便抓個(gè)大餅油條、面包蛋糕應(yīng)付了事。對于早餐，不吃或者不會吃都易導(dǎo)致孩子貧血。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 不吃早餐易得膽結(jié)石

2017-05-05 17:00

摘要：一夜睡醒，體內(nèi)儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時(shí)極需補(bǔ)充能量與營養(yǎng)。然而不少上班族由于起床太晚，干脆不吃早餐，這樣對健康的影響你可知道有多少？ 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 初中生早餐吃什么好?

2017-05-05 17:00

摘要：初中生早餐吃什么好？初中生早餐不提倡大量，但應(yīng)該品種豐富。同時(shí)，根據(jù)自己的不同喜好，早餐可分為3-5種食物。那么初中生早餐吃什么好？ 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 早餐可以吃紅棗嗎

2017-05-05 17:00

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，早上剛剛起床，身體最虛弱，早餐時(shí)腸胃是空腹?fàn)顟B(tài)，經(jīng)過一晚上的睡眠，身體缺乏營養(yǎng)跟水分，吃進(jìn)去的東西是最容易吸收的，所以早餐一定要吃營養(yǎng)的東西，人常說…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 早餐吃一個(gè)蘋果好嗎

2017-05-05 17:00

摘要：對于健康的人而言，在任何時(shí)候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果并沒有壞處，這主要是因?yàn)樘O果中的成份并不復(fù)雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 早餐吃玉米好嗎

2017-05-05 17:00

摘要：“多吃點(diǎn)粗糧對身體好”，已是人人皆知的健康理念。但科學(xué)的食用方法也很重要，一旦吃不對，反而會損傷身體健康。 查看全文»

【四季飲食】 夏天來了 告訴你吃什么能防曬黑

2017-05-05 14:37

摘要：今天就是立夏了，這說明夏天已經(jīng)來了。在炎熱的夏天里最重要的事情之一就是防曬。防曬的方法有很多，今天要為大家介紹的是飲食防曬應(yīng)該多吃哪些食物會有效果，快來一起看…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季皮膚干又黑？美白防曬多吃番茄獼猴桃

2017-05-05 10:20

摘要：夏季來了，陽光中的紫外線也變得更加強(qiáng)烈。如果皮膚不注意如果不注意補(bǔ)水，又不好好防曬保護(hù)，還是會顯得又干又黑。夏季應(yīng)該如何美白？除了涂防曬霜，貼面膜外，還要多吃…… 查看全文»

【食材檔案】 小米怎么吃減肥？推薦4款小米減肥食譜

2017-05-05 10:20

摘要：想要成功減肥，就需要找到合適的方法。而對于吃貨來說，想要減肥最佳的方法就是吃對食物。小米減肥，是最近一段風(fēng)靡整個(gè)朋友圈的減肥方式。究竟為什么小米可減肥？小米怎…… 查看全文»

【四季飲食】 立夏養(yǎng)生吃什么？飲食安排教你幾招

2017-05-05 08:19

摘要：今天就是立夏了，這是夏天的第一個(gè)節(jié)氣了，說明夏天已經(jīng)來了，在飲食上也需要開始改變了。在這里，就來為大家支支招，推薦一下立夏飲食應(yīng)該怎樣安排，千萬不要錯(cuò)過了。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 西紅柿和蝦一起吃易中毒 西紅柿搭配什么吃好

2017-05-05 05:10

摘要：西紅柿又名番茄，含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮西紅柿，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 豆腐不能長期吃 健康食用豆腐最佳組合推薦

2017-05-04 19:33

摘要：俗話說“魚生火肉生痰，青菜豆腐保平安”，如今人們越來越重視自己的健康。當(dāng)下大量的報(bào)道都在提倡人們吃豆制品和豆腐，有的營養(yǎng)專家甚至把豆制品當(dāng)作世界上最有營養(yǎng)的食…… 查看全文»

【食材檔案】 花生吃了會中毒？六類人不要吃花生

2017-05-04 19:08

摘要：花生被稱之為“長壽果”，花生的果實(shí)花生米人人都喜歡吃，很多人會在自己休閑的時(shí)候吃點(diǎn)花生來打發(fā)時(shí)間，還有很多人在喝酒的時(shí)候吃花生。我們平時(shí)用花生煮糖水，花生炸油…… 查看全文»

【運(yùn)動與營養(yǎng)】 常喝功能性飲料影響血壓和心跳？教你自制健康茶飲

2017-05-04 08:44

摘要：近年來，越來越多的功能性飲料在市場上熱賣，它們號稱可以補(bǔ)充運(yùn)動之后所缺的營養(yǎng)，具有恢復(fù)體力的作用。不過，有新研究表明功能性飲料不宜多喝，因?yàn)槿菀子绊懷獕汉托奶?查看全文»

【食材檔案】 蘆薈只能美容？盤點(diǎn)蘆薈鮮為人知的好處

2017-05-04 08:05

摘要：蘆薈除了美容還有其他的功效嗎？蘆薈一直都是最常見的天然美容植物，有很多女性朋友都很熟悉蘆薈。不過，你知道蘆薈還有其他的好處和作用嗎？并且，蘆薈也是一種可以食用…… 查看全文»

【食材檔案】 酸奶的好處你全知道嗎？喝酸奶也有禁忌

2017-05-04 08:02

摘要：酸奶有哪些好處？相信每個(gè)人都可以說出一兩個(gè)，可是酸奶的好處其實(shí)是有很多的，并非僅僅一兩個(gè)。在這里，就來為大家總結(jié)一下酸奶都有哪些好處，以及喝酸奶必須知道的禁忌…… 查看全文»

【食材檔案】 常吃銀耳美容又減肥 銀耳應(yīng)該怎么吃才好？

2017-05-04 07:42

摘要：銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，有“菌中之冠”的美稱。銀耳營養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)脾開胃、滋陰潤肺等功效。女人經(jīng)常吃銀耳既能美容祛斑還能減肥瘦身。那么銀耳應(yīng)該怎么吃…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 科學(xué)飲食習(xí)慣有哪些 不良飲食習(xí)慣需遠(yuǎn)離

2017-05-03 20:44

摘要：飲食習(xí)慣對我們的身體健康來說是很重要的，如果沒喲及時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣，久而久之就會對我們造成危害。在這里，就來為大家總結(jié)一下不良的飲食習(xí)慣有哪些，以及要養(yǎng)成…… 查看全文»

【食材檔案】 防止老化祛痰利尿 洋蔥的功效作用和禁忌大全

2017-05-03 19:15

摘要：洋蔥，為外來果蔬，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，是養(yǎng)生菜必不可少的菜品。洋蔥雖然相貌不揚(yáng)，味道不佳，但是它的保健功能卻是很多食物無法匹敵的，小編這就給您說說洋蔥的神奇養(yǎng)…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季快速減肥要學(xué)會吃 推薦4款晚餐減肥食譜

2017-05-03 09:01

摘要：夏季已經(jīng)來臨，可是很多人還在和肥胖進(jìn)行最后的戰(zhàn)斗。其實(shí)，只要用對方法，就很容易在減肥戰(zhàn)役中獲勝，比如睡前多喝綠茶，晚餐吃些高營養(yǎng)低熱量的食物都能起到不錯(cuò)的減肥…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季吃櫻桃有6大禁忌 這樣吃小心中毒

2017-05-03 08:55

摘要：進(jìn)入夏季，美味的櫻桃新鮮上市了。櫻桃營養(yǎng)豐富，經(jīng)常吃櫻桃不僅能補(bǔ)血、祛風(fēng)除濕，還能美容止痛。櫻桃雖好，但是如果吃的時(shí)候不注意的話容易中毒。究竟吃櫻桃有哪些禁忌…… 查看全文»

【食材檔案】 肉怎么吃才健康？肉類適當(dāng)吃有助養(yǎng)生保健

2017-05-02 09:56

摘要：對于肉類，不同的人會有不同的看法。肉類究竟會不會對我們的健康有所幫助呢？肉類所含有的營養(yǎng)價(jià)值是有助于養(yǎng)生保健的，所以在日常可以適當(dāng)吃一些肉類食物。在這里，介紹…… 查看全文»

【四季飲食】 五月多吃白蒿利于去濕熱 白蒿的食用方法推薦

2017-05-01 22:12

摘要：“三月茵陳四月蒿，五月砍來當(dāng)柴燒”。這里說的就是白蒿。現(xiàn)在五月還處于春季，有些人風(fēng)濕中的可以多吃白艾蒿，多吃它，利濕止血，可祛濕熱、風(fēng)濕。白蒿的中藥名又叫：茵…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃水果和蔬菜 你不得不知道的誤區(qū)

2017-05-01 09:06

摘要：蔬菜水果一直都是我們餐桌上最不能少的食物，可是，你的食用習(xí)慣是否正確呢？要知道，蔬菜和水果如果在搭配和食用上都有誤區(qū)的話對我們的健康是會有副作用的。今天，就來…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 想要少得病就要吃的好 盤點(diǎn)最健康的食物

2017-05-01 09:04

摘要：我們都希望可以少得病少去醫(yī)院，想要做到這一點(diǎn)就可以我們?nèi)粘５娘嬍沉?xí)慣有很重要的關(guān)系。如果你對這點(diǎn)還不夠了解，就一定要繼續(xù)往下看看關(guān)于最健康的飲食的合理建議，可…… 查看全文»

【四季飲食】 春夏季流感高發(fā) 預(yù)防流感不妨試試8大食療方

2017-05-01 00:51

摘要：如今正值春夏交替之季，是流感高發(fā)的季節(jié)。流感不同于普通感冒，其癥狀更為嚴(yán)重，患上流感容易出現(xiàn)頭痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振。那么應(yīng)該如…… 查看全文»

【食材檔案】 蒲公英功效多？蒲公英有什么功效作用和禁忌

2017-04-30 17:49

摘要：春季是百花齊放的季節(jié)，而蒲公英就在這時(shí)出現(xiàn)在了大眾的視野中，蒲公英的生長季節(jié)很長，從開春到秋末，都能看到蒲公英的身影，是一種很常見的野菜。同時(shí)，蒲公英的藥用價(jià)…… 查看全文»

【四季飲食】 五一小長假旅游 你的飲食健康嗎

2017-04-30 08:55

摘要：到了五一小長假，很多家庭都會借此機(jī)會一起去旅游。想要玩的開心就要有一個(gè)號身體才行，所以在飲食上就要多注意一些才行。今天，為大家盤點(diǎn)一下五一出門旅游應(yīng)該怎么安排…… 查看全文»

【食材檔案】 槐花蜜怎么選？槐花蜜可緩解鼻炎癥狀

2017-04-30 08:15

摘要：槐花蜜是蜂蜜中最廣為人知的一種，并且有著獨(dú)特的好處，可以幫助我們緩解鼻炎的癥狀。不過，選購槐花蜜是有技巧的，只要知道了選購的技巧就可以輕松的選購到優(yōu)質(zhì)的槐花蜜…… 查看全文»

【四季飲食】 五一放假干嘛去？和家人一起去野餐

2017-04-30 08:05

摘要：每當(dāng)?shù)搅斯?jié)假日，各地區(qū)的旅游景點(diǎn)就會人擠人，這讓想要出門旅游的我們望而卻步，可是又不想在家宅著，怎么辦好呢？既然如此，不如就和家人一起去野餐吧。下面就來看看野…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 酸性體質(zhì)會致癌不靠譜 這8種飲食習(xí)慣才易患癌

2017-04-30 00:43

摘要：酸性體質(zhì)會致癌、癌癥患者血液都呈酸性……近年來，“酸性體質(zhì)”這個(gè)概念不斷在“神化”。其實(shí)網(wǎng)上流行的酸性體質(zhì)理論，大多是“偽專家”編造的，僅為推銷一些所謂能“排…… 查看全文»

【食材檔案】 五一出游如何安全飲食？ 十大零食解餓又健康

2017-04-29 00:41

摘要：五一小長假來臨，很多人都打算外出旅游度假。外出旅游除了要注意人身安全，還應(yīng)該注意飲食安全。旅游在外就餐要選擇正規(guī)餐飲店，如果沒有合適的就餐地，不妨備上一些健康…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 水果榨汁好嗎？水果蔬菜榨汁如何保留更多營養(yǎng)

2017-04-28 23:08

摘要：很多人對水果蔬菜榨汁的困惑都集中在營養(yǎng)上面，榨汁真的會損失營養(yǎng)嗎？榨汁如何能保留更多營養(yǎng)，等等的問題，我們來一一解答。 查看全文»

【食材檔案】 橄欖油的功效與作用有哪些 挑選橄欖油認(rèn)準(zhǔn)7要點(diǎn)

2017-04-28 11:19

摘要：橄欖油在我國民間并沒有被廣泛使用，其實(shí)橄欖油對我們的健康來說是有很多好處的。那么，要如何選購橄欖油呢？今天，小編就來教大家?guī)渍邪伞?查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 早餐吃什么食品好？教你4步準(zhǔn)備健康早餐

2017-04-28 10:58

摘要：早餐不可省：長假期間有了充分的時(shí)間可以睡懶覺，有時(shí)候起床晚了連早餐也省了。但睡醒后，處于十幾個(gè)小時(shí)的空腹?fàn)顟B(tài)，假如不進(jìn)食，夜間分泌的胃液缺乏食物的中和，易導(dǎo)致…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝菊花茶功效多 但不是所有人都適合喝

2017-04-28 10:11

摘要：菊花茶作為一種大眾飲品，很多人也都愛喝，可以清肝明目護(hù)膚防便秘，好處多多，但其實(shí)菊花茶也有副作用，有幾類人是不適合喝菊花茶的，那么哪幾類人不適合喝菊花茶呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 補(bǔ)充蛋白質(zhì)重要嗎？豆腐雞蛋富含蛋白質(zhì)

2017-04-28 08:59

摘要：任何的營養(yǎng)元素對我們的健康來說都是至關(guān)重要的，而蛋白質(zhì)一直都是很多人都不愿吃的一種，認(rèn)為蛋白質(zhì)是可有可無的。然而，蛋白質(zhì)對我們來說是至關(guān)重要的，必不可少的營養(yǎng)…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝咖啡易上癮 咖啡喝太多易不孕

2017-04-28 08:47

摘要：現(xiàn)如今，咖啡成為了很多人每天都必不可少的飲品，并且會喝很多，這樣究竟有沒有危害呢？咖啡適量喝是有好處的，但是如果喝太多就會適得其反，對我們的健康造成直接危害。…… 查看全文»

【食材檔案】 餅干薯片 細(xì)數(shù)營養(yǎng)專家從來不碰的垃圾食物

2017-04-28 08:18

摘要：有的人喜歡吃煲電視劇的時(shí)候吃吃薯片，還有的人喜歡用餅干當(dāng)做早餐甚至是下午茶。營養(yǎng)專家指出其實(shí)這些零食并沒有什么營養(yǎng)，經(jīng)常吃對身體還會帶來一些危害，誘發(fā)不少疾病…… 查看全文»

【四季飲食】 春季養(yǎng)肺吃什么好？巧用食療方促進(jìn)肺功能

2017-04-27 21:48

摘要：曾經(jīng)我們的世界沒有高樓大廈，山清水秀，而如今，隨著時(shí)代的發(fā)展，高樓矗立，汽車喧囂，空氣污染嚴(yán)重，霧霾到處飛竄，很多人的呼吸系統(tǒng)也因此遭遇了不小的挑戰(zhàn)，開始會經(jīng)…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 辦公室白領(lǐng)不能少的三種茶 哪些人不宜喝茶

2017-04-27 11:25

摘要：在每天繁忙的工作中，白領(lǐng)一定要學(xué)會照顧好自己。每天喝三種茶可以幫我們保持身體的健康狀況，能夠更好的進(jìn)行高壓力的工作。今天，小編為大家總結(jié)了辦公室白領(lǐng)不能少的三…… 查看全文»

【食材檔案】 貝類海鮮如何食用 教你如何健康吃貝類海鮮

2017-04-27 11:15

摘要：貝類海鮮的種類有很多，要怎樣挑選呢？無論是挑選還是吃都有很多需要注意的，這樣才不會影響到身體健康。在這里，小編為大家來科普貝類海鮮的挑選和食用的原則吧。 查看全文»

【運(yùn)動與營養(yǎng)】 運(yùn)動前飲食原則有哪些？運(yùn)動飲食需遵循8個(gè)原則

2017-04-27 11:14

摘要：運(yùn)動對我們的健康來說有很大的作用，小編要提醒大家的是運(yùn)動飲食也是很重要的。如果吃錯(cuò)了食物或者錯(cuò)誤的安排運(yùn)動飲食原則就會影響到健康，今天不如就和小編來學(xué)兩招，看…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 光吃菜不吃飯更易得糖尿病 糖友三餐該怎么吃

2017-04-27 10:16

摘要：很多人都知道要控制糖尿病就要少吃淀粉。于是很多人看見淀粉就害怕，不敢吃，造成每次用餐只吃菜不吃飯。其實(shí)這樣做非常不可取，只吃菜不吃主食會導(dǎo)致熱量暴漲，更容易患…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 早餐吃雞蛋的幾大理由

2017-04-27 10:01

摘要：專家說，雞蛋被評為“最營養(yǎng)早餐”是有道理的。因?yàn)槿梭w在經(jīng)過一夜的新陳代謝后，急需補(bǔ)充營養(yǎng)，而雞蛋中含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 教你一道滋陰潤燥的營養(yǎng)早餐

2017-04-27 10:01

摘要：碗上面扣上一個(gè)碟子，防止鍋蓋的水滴落到雞蛋羹上；蒸20分鐘即可，這時(shí)粥也熬好了。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 兒童營養(yǎng)早餐怎么吃？

2017-04-27 10:01

摘要：鈣：人體骨骼中的重要成分，正處于成長發(fā)育中的寶寶們需要補(bǔ)充適量的鈣以強(qiáng)壯骨骼，乳制品是寶寶鈣質(zhì)的最好來源。海產(chǎn)品、豆類以及綠葉蔬菜中鈣的含量也都很高。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 兒童營養(yǎng)早餐食譜大全

2017-04-27 09:59

摘要：一份兒童營養(yǎng)早餐食譜大全教你怎么保證寶寶每天早餐的營養(yǎng)，一起來看家長必備的早餐食譜大全。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 夏天沒胃口早餐不能丟 夏季早餐怎么吃才營養(yǎng)健康

2017-04-27 09:59

摘要：營養(yǎng)陷阱：血糖上升快，易疲倦面包不論咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經(jīng)過精致加工，營養(yǎng)價(jià)值不高。含糖量太高的早餐會讓血糖很快升上來，又很快降下去，容易…… 查看全文»