【營養搭配】 正確飲食可對抗衰老 分清哪些能吃哪些不能吃

2017-05-07 08:44

摘要：飲食應該如何抗衰老呢？在抗衰老的方法中較為受歡迎的就是飲食方案，這是很多人都青睞的一種方法。不過，一定要選對食物才會有抗衰老的效果。今天，就來一起看看抗衰老能…… 查看全文»

【食材檔案】 葡萄干促進消化又補血 如何選出優質葡萄干？

2017-05-07 08:12

摘要：葡萄干可以幫助我們促進消化或補血，除此之外，還會有其他的好處和作用。今天，不僅要為大家總結葡萄干的功效和作用，還要科普一下葡萄干的選購技巧，喜歡吃葡萄干的朋友…… 查看全文»

【運動與營養】 運動健身飲食如何安排？健身應要補的營養元素

2017-05-07 08:10

摘要：要知道，運動健身和飲食有密不可分的關系。如果你的飲食安排不得當，運動也許就不會起到好的作用的。接下來，為愛運動的朋友們總結一下日常飲食應該怎樣安排，需要補充哪…… 查看全文»

【運動與營養】 每天正確走路可降低患癌風險？預防癌癥的飲食建議

2017-05-06 21:14

摘要：現代科技的進步讓生活越來越便利，人的生活節奏也加快很多，也同時的人們在一步步的變懶，每天開車上下班，有電梯就不爬樓梯，有座位就不愿站著……生活壓力大，環境污染…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天吃什么好? 夏季飲食有講究

2017-05-06 12:33

摘要：夏天已至，大部分食欲下降，對很多東西都提不起興趣，所以總是有一頓沒一頓的，部分剛好要減肥的人，干脆就直接不吃了，可是這樣的行為對我們的身體傷害是很大的，是營養…… 查看全文»

【運動與營養】 運動與營養應該怎樣搭配 才不辜負鍛煉

2017-05-06 11:00

摘要：體育鍛煉與合理營養是維持和促進健康的兩個重要條件，兩者對健康有協同作用，適量運動結合均衡營養，健康就有了很好的保障。但是如果運動后缺乏合理營養保證，消耗得不到…… 查看全文»

【營養誤區】 健康飲食的八大誤區 你中招了嗎

2017-05-06 10:02

摘要：每座城市，都存在忙碌的一大群人， 因為繁忙的工作，吃飯時間經常不固定，飯量也不固定，加上不運動，大部分人的身體可能都屬于亞健康，但是沒出現問題的時候，往往不被…… 查看全文»

【食材檔案】 皮皮蝦我們走 盤點皮皮蝦的營養價值

2017-05-06 08:50

摘要：此時正是最適合吃皮皮蝦的季節，皮皮蝦不僅味道鮮美，還具有很多的功效和好處。不過，要如何選購皮皮蝦成為了很多人苦惱的事情。在這里，就來為大家介紹一下皮皮蝦的選購…… 查看全文»

【營養誤區】 吃冷飲要注意什么呢？冷飲的食用禁忌

2017-05-06 08:31

摘要：冷飲一直都是夏天必不可少的食物，并且受到各類人群的喜歡。現如今已經過來立夏，冷飲也開始逐漸上市了。在這里，要提醒大家的是吃冷飲也要注意一些禁忌，并且不是所有人…… 查看全文»

【營養誤區】 牛肉營養價值多 食用禁忌要注意

2017-05-06 08:19

摘要：牛肉有哪些營養價值呢？牛肉在肉類中一直都是較為受歡迎的種類，所富含的營養價值也是其他肉類所沒有的。今天，想要為大家介紹的就是牛肉的營養價值以及食用禁忌，一起來…… 查看全文»

【營養誤區】 孕婦應該怎么吃對孩子最好？孕期決不能吃什么

2017-05-05 18:36

摘要：說到懷孕，就要提到孕期營養，好像每個人對營養的定義都不太一樣，有人說這樣好，有人說那樣好，搞得孕期媽媽頭都大了，整天提心吊膽，就怕哪里出錯，可是由于對這些不了…… 查看全文»

【營養誤區】 兒童合理飲食需要注意什么？小心別陷入誤區

2017-05-05 18:26

摘要：大家都知道處于生長發育階段的小朋友當然少不了各種營養，但并不是每個人都知道孩子到底要如何補營養。其實補營養并不是越多越好，也不是越貴越好，甚至并不一定要依靠各…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季吃什么對身體好？推薦炎炎夏日健康飲食指南

2017-05-05 17:07

摘要：每到炎熱的夏季，很多人食欲就下降，消化功能降低，容易產生疲勞和胃不適，于是很大部分人，都是愛吃不吃，依靠附食、零食解決，有一頓沒一頓的，可是大部分人并沒發覺若…… 查看全文»

【營養搭配】 寶寶營養早餐

2017-05-05 17:02

摘要：早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少。早餐對于正處在快速發育期的寶寶來說尤其重要。寶寶吃早餐的最佳時間是起床后30分鐘。洗臉刷牙，去室外呼吸一下新鮮空氣，然后再…… 查看全文»

【營養搭配】 營養早餐食譜早餐蛋餅的做法

2017-05-05 17:02

摘要：鍋燒熱，倒入一點油。把面糊分成三份。倒入一份攤開等半透明時翻面。倒入調好的蛋液。攤均勻。等蛋液凝固后再翻面煎一會就可以卷起來了。里面可以包肉松。肉末。 查看全文»

【營養搭配】 家常早餐雞蛋餅 營養又健康的早餐雞蛋餅

2017-05-05 17:02

摘要：早餐，是一天的開始，對我們的健康有很大的幫助。不過現在越來越多的人不吃早餐了。雞蛋餅是我們早餐的最好選擇，因為它有雞蛋的營養，又有我們必需的蛋白質等一系列的營…… 查看全文»

【營養搭配】 小學生早餐食譜大全及做法

2017-05-05 17:02

摘要：早餐是一天的第一餐，也是很重要的一餐，小學生早餐該吃些什么呢？怎么樣才能既營養又美味呢？下面就讓我們來看看小學生早餐食譜大全及做法吧。 查看全文»

【營養搭配】 孕婦的早餐吃什么好?

2017-05-05 17:02

摘要：孕婦的早餐吃什么好？孕婦的早餐要有谷物，以補充能量，同時富含蛋白質的肉蛋奶、膳食纖維和果蔬也要有。那么孕婦的早餐吃什么好？ 查看全文»

【營養搭配】 瘦身早餐讓你擁有魔鬼身材

2017-05-05 17:02

摘要：首先，不要過多攝入脂肪，一般來說，女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的攝入量標準應為總熱能的20%至25%，但目前很多…… 查看全文»

【營養搭配】 夏日早餐不宜吃的食物

2017-05-05 17:01

摘要：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高。溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 查看全文»

【營養搭配】 早餐吃什么減肥？試試海苔蘿卜絲餅

2017-05-05 17:01

摘要：一只雞蛋打碎，加人面粉和撕碎的海苔，攪拌成蛋糊后，放人切好的蘿卜絲攪拌，加少許鹽、五香粉、蘑菇粉。 查看全文»

【營養搭配】 西式早餐的做法

2017-05-05 17:01

摘要：把白吐司四周的硬邊切除，在1片白吐司上鋪上1片起司片和1片西式火腿片，再用1片白吐司壓緊，切成兩個三角形即可。再把芹菜切成小段，圓白菜切絲，把胡蘿卜和番茄切片…… 查看全文»

【營養搭配】 孕婦早餐食譜 健康早餐給你新的開始

2017-05-05 17:01

摘要：孕婦是一類需要重點關照的人群，她們身負著養育下一代的職責。所以對她們的照顧，尤其是飲食方面是要特別注意的。而一天中最重要的就是早餐，孕婦的早餐更是如此。下面就…… 查看全文»

【營養搭配】 教你中式早餐食譜方

2017-05-05 17:01

摘要：現在的生活節奏加快，很多人會不注重早餐，甚至不吃早餐就出去上班，上學了，然后要忍受半天的腸胃饑餓。今天就跟著學習一下早餐食譜大全吧，既簡單又方便，最重要的是健…… 查看全文»

【營養搭配】 早上不吃早餐的危害

2017-05-05 17:01

摘要： 不吃早餐會造成低血糖：人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度處于偏低狀態，不吃或少吃早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現頭昏心慌、四肢無…… 查看全文»

【營養搭配】 白領早餐吃什么最有營養？

2017-05-05 17:01

摘要：很多上班族早晨起來，喝一大杯牛奶，煎一個雞蛋便倉促沖出了家門，感覺這樣的早餐營養很充沛。但營養專家指出，如此搭配，卵白質、脂肪的攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化…… 查看全文»

【營養搭配】 營養早餐大全及做法如何吃好早餐

2017-05-05 17:01

摘要：營養早餐大全及做法對于很多人來說，都像是遙不可及的早餐秘笈。其實不然，想要做出既有營養又方便快捷的早餐是很簡單的。早餐不需要太過豐富，但一定要營養均衡易吸收。…… 查看全文»

【營養搭配】 別用早餐奶代替早餐

2017-05-05 17:01

摘要：目前，我國還沒有專門的早餐奶國家標準，各品牌早餐奶的原料不盡相同。總體而言，主要就是白糖以及多種谷物原料、果蔬粉、香精、食品乳化劑等。 查看全文»

【營養搭配】 暖身營養早餐：養生雜糧粥

2017-05-05 17:01

摘要：天氣冷了，熬上一鍋雜糧粥，雜糧里有紅豆，綠豆，黑米，小米等，為了平衡營養，每樣都加了一點，煮熟攪上一勺紅糖喝上一口全身都暖暖的。 查看全文»

【營養搭配】 家常兒童早餐做法大全

2017-05-05 17:01

摘要：兒童早餐該怎么做呢？早餐既要吃的營養又要易消化吸收，那怎么做才能符合這些要求呢？下面就來看看家常兒童早餐做法大全吧。 查看全文»

【營養搭配】 兒童營養早餐搭配建議

2017-05-05 17:01

摘要：早餐是一天飲食中最重要的環節。尤其是兒童時期，那時身體正處于生長發育階段，經常不吃早餐或早餐營養不足，會影響孩子們的生長發育，學習成績也上不去。 查看全文»

【營養搭配】 營養早餐搭配：小米粥

2017-05-05 17:01

摘要：我們食用早餐的時候，經常會吃到小米粥，特別是東北那邊。小米粥要好吃，不僅只有小米，還要講究其他食物的搭配，可以加入其他食物，達到一定的養生功效，起到食物搭配的…… 查看全文»

【營養搭配】 雞蛋對于早餐的重要性

2017-05-05 17:01

摘要：雞蛋對于人們的健康飲食來說，是不可缺少的，它不僅對于人們的早餐很實用，它的做法也有多重簡單的方式，下面為大家逐一做一下介紹，希望每個人都能從早餐開始，每一天健…… 查看全文»

【營養搭配】 兒童早餐吃什么最有營養?

2017-05-05 17:01

摘要：兒童早餐吃什么最有營養？專家指出：不少家庭的主婦都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下，認為這樣的早餐制作方便，內容豐富…… 查看全文»

【營養搭配】 減肥早餐吃什么水果?

2017-05-05 17:01

摘要：減肥早餐吃什么水果？專家指出：吃水果減肥大家都知道，但是很多人不知道吃哪些水果可以減肥，下面就讓專家為大家介紹下減肥早餐吃什么水果吧。 查看全文»

【營養搭配】 健康從早餐開始 營養早餐有5個標準

2017-05-05 17:00

摘要：營養早餐必須包含淀粉類食物、優質蛋白質類食物、富含膳食纖維和維生素C的果蔬、堅果和健康的烹飪方式。根據這5方面內容，營養專家范志紅設計了一個營養早餐的評分標準…… 查看全文»

【營養搭配】 怎么做清涼早餐

2017-05-05 17:00

摘要：進入夏天，寶寶的胃口一天比一天差，如果因為天熱寶寶不吃早餐，對他的生長發育極為不利用。下面我們為媽媽們搜羅了幾款營養豐富的寶寶早餐食譜，媽媽們趕緊試試吧！ 查看全文»

【營養搭配】 早餐吃蜂蜜健康嗎

2017-05-05 17:00

摘要：醫學家研究表明，牛奶和蜂蜜有著豐富的營養，它們兩個是最佳搭檔。早餐對人體健康很重要，研究發現，一些外國人的早餐吃法值得參考。素有牛奶和蜂蜜之鄉美譽的以色列，人…… 查看全文»

【營養搭配】 什么樣的早餐才算完美早餐？

2017-05-05 17:00

摘要：很多上班族早晨起來，喝一大杯牛奶，煎一個雞蛋便匆匆沖出了家門，覺得這樣的早餐營養很充足。但營養專家指出，如此搭配，蛋白質、脂肪的攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化…… 查看全文»

【營養搭配】 學生早餐需要哪些營養？

2017-05-05 17:00

摘要：我國中小學生吃早餐的比率超過90%，但是大部分中小學生早餐營養不充分。早餐吃飽卻沒吃好成了普遍問題。專家指出，一頓科學的營養早餐應該包括四類。 查看全文»

【營養搭配】 早餐應如何飲食？

2017-05-05 17:00

摘要：專家也認為，熱能主要來自糖類（米飯類的主食）、蛋白質和脂肪。但是，糖類卻是腦神經組織活動的惟一能量物質，且儲存量極少，所以在腦力活動較多的時候，只要保證充足的…… 查看全文»

【營養搭配】 被忽略的早餐怎么吃才健康

2017-05-05 17:00

摘要：你吃早餐嗎？這一個簡單的調查，卻得出一個驚人的答案，53%的人經常吃，10%的人偶爾吃，37%的人則經常不吃。早餐應該天天吃，早餐不規律，或經常不吃，對健康不…… 查看全文»

【營養搭配】 警惕6大早餐致命搭配

2017-05-05 17:00

摘要：大部分的人都清楚，不吃早餐對我們身體的危害，尤其是上班一族，如果不吃早餐也支撐不了一個上午的忙碌。我們都知道了吃早餐很重要，但是卻很少人知道，早餐吃什么也很重…… 查看全文»

【營養搭配】 早餐為什么很重要？

2017-05-05 17:00

摘要：都說早餐很重要，但是早餐為什么很重要呢？常言道“一年之計在于春，一日之計在于晨”這句話說的實在是太好了相當于人們飲食中的一日之計在早餐。 查看全文»

【營養搭配】 寶寶健康從營養早餐開始

2017-05-05 17:00

摘要：對于剛剛來到這個世界的小寶寶，我們總是希望給他們更多的關愛，讓他們健康快樂地成長，比如，哺乳期強調母乳喂養；4～6個月后要注意及時合理添加輔食；會吃東西后又要…… 查看全文»

【營養搭配】 早餐的2大典型誤區

2017-05-05 17:00

摘要：不吃早餐有害健康，已經為越來越多的人所認識。對很多人來說，早餐的重要性不言而喻，但對早餐應該怎么吃，不該怎么吃，仍然知之甚少。以訛傳訛的常識，習以為常的習慣，…… 查看全文»

【營養搭配】 理想早餐三原則

2017-05-05 17:00

摘要：一般來說，起床20至30分鐘再吃早餐最合適，因為這時人的食欲最旺盛。另外，早餐與中餐以間隔4至5小時左右為好，也就是說早餐7至8點之間為好，如果早餐過早，那么…… 查看全文»

【營養搭配】 營養排毒早餐怎么吃

2017-05-05 17:00

摘要：早餐時段“是不費力便可以進補的最佳時段”，相信早餐的重要性，大家已經了解得越來越多了，可是排毒早餐怎么吃你知道么？ 查看全文»

【營養搭配】 早餐這樣吃讓你年輕

2017-05-05 17:00

摘要：酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A是明目的好東西，經常用電腦或伏案寫字的職業女性，最需要注意眼睛的保養；同時維A的主要功效還有促進肌膚細胞新生，提高…… 查看全文»

【營養搭配】 秋季早餐怎么吃更健康

2017-05-05 17:00

摘要：秋風襲來，人們脾胃功能都會不同程度的減弱，尤其是體虛者。秋季早餐怎么吃更健康，粥是人們早餐的首選，而粥是秋季調理脾胃最好的飲食，立秋之后早餐喝碗粥，既可以瀉秋…… 查看全文»