護(hù)好你的脖子 這些偏方有效緩解頸椎痛

　　如今頸椎病成了常見(jiàn)病，尤其對(duì)長(zhǎng)期伏案工作的人而言，經(jīng)常感覺(jué)頸部酸脹難受，在空調(diào)屋待久了不適感更強(qiáng)烈，可拍頸椎X片或者做磁共振檢查又都正常，西醫(yī)稱(chēng)之為疲勞綜合征。中醫(yī)認(rèn)為，這是由于頸部經(jīng)脈不暢所致。《黃帝內(nèi)經(jīng)·病機(jī)十九條》提到：“諸痙項(xiàng)強(qiáng)，皆屬于濕。”水濕之邪的祛除，可通過(guò)上升清陽(yáng)、下降濁水實(shí)現(xiàn)。

　　頸部不適的原因有很多種，如果患者經(jīng)常感覺(jué)脖子、肩膀酸痛，建議最好及時(shí)就醫(yī)。此外，夏天空調(diào)直吹、開(kāi)窗睡覺(jué)等，都可能使頸部受到冷刺激，導(dǎo)致局部血管收縮，頸部和肩膀血液循環(huán)受影響，時(shí)間長(zhǎng)了可能使頸部肌肉持續(xù)痙攣、收縮，加重血流循環(huán)障礙。建議大家盡量避免在午夜、凌晨洗澡，以防受潮受風(fēng);低頭工作1~2小時(shí)后習(xí)慣性抬抬頭，或起身走走，讓頸肩部放松5~10分鐘;還可嘗試按摩揉搓后頸部肌肉，直到感覺(jué)肌肉明顯變軟、皮膚發(fā)熱為止。

　　頸椎病吃什么中藥最好?治療頸椎病的中藥方子：

　　中藥1、艾葉藥方：

　　艾葉一把、米醋四兩，加水適量，煮沸約10分鐘，加白酒二兩，攪拌均勻，將毛巾浸透，熱敷頸后、肩、背部肌肉，按壓有明顯酸痛、緊張之處，熱敷以熱而不燙為宜，一日一次或兩次。 天涼時(shí)可把上次藥水加熱后再加酒二兩即可，第三次需換藥;天熱時(shí)需一次一換藥，熱敷一周或至癥狀消失。

　　中藥2、生川烏藥方

　　藥物以防風(fēng)、艾葉、細(xì)辛、生川烏、生草烏、透骨草、伸筋草、羌活、獨(dú)活、千年健、花椒、威靈仙為主，如有高血壓者加菊花，上藥共做成一藥枕，夜間放于相當(dāng)于第6、7頸椎部位，使頭部處于過(guò)伸位，或放于痛點(diǎn)亦可。

　　中藥3、白花蛇藥方

　　白花蛇(焙黃)10克，乳香、沒(méi)藥、肉桂、川烏、草烏、白芥子、川椒各5克，麝香1.5克。加冰片少許，共研為細(xì)末，裝瓶閉封，用時(shí)取藥粉少許撒在3*4厘米的膠布上，貼于頸部壓痛最明顯處，每周換藥2次，4周為1個(gè)療程。

　　中藥4、白附子藥方：

　　采用白附子、細(xì)辛、川芎、白芷、菊花、薄荷、桑葉、艾葉、夏枯草、冰片、磁石等20 多味藥，制成長(zhǎng)40cm，寬13cm的長(zhǎng)圓形的保健枕。將枕置于頸項(xiàng)下、耳下、肩上部位，頭懸空，距床面2～3cm，頭面后伸;使負(fù)重點(diǎn)下移而形成頭與軀干對(duì)抗?fàn)恳隣顟B(tài)，每晚睡前和晨起各1次，每次臥枕30分鐘。

　　頸椎病吃什么中藥最好?飲食調(diào)養(yǎng)法：

　　飲食1.大朵玉蘭花3-6克，開(kāi)水泡代茶。或鮮葉12-18克水煎服

　　飲食2.鮮蘑菇或香菇30克(干品減半)，煮湯喝。每天1次，日期不限。

　　飲食3.蜂蜜2湯匙，開(kāi)水沖服，每日2-3次。對(duì)高血壓兼便秘者更佳。

　　飲食4.豆?jié){適量，粳米60克，冰糖適量。以豆?jié){代水與粳米煮粥，粥好后加入冰糖煮1-2沸即可，經(jīng)常食用。

　　飲食5.食醋100毫升，冰糖500克，放入鍋內(nèi)溶化，每餐飯后飲1湯匙。若患者兼有胃潰瘍胃酸過(guò)多不宜服此。

　　飲食6.紅小豆40克，葛根10克，桂枝6克，生姜6克，紅棗10個(gè)，白糖40克。把紅小豆洗凈加清水浸泡，另將葛根、梓枝、生姜加水旺火煎至汁濃。將紅小豆洗凈放入藥汁，文火煮至豆酥棗爛，加糖可食。每日1劑，早晚分食。