-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
乳酸菌對(duì)減肥有一定輔助作用，但不能單純依靠它來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。減肥是一個(gè)綜合過(guò)程，涉及飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝等多種因素。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2016-01-02 12:35
1.乳酸菌有助于改善腸道菌群平衡，促進(jìn)消化和吸收。
2.適量攝入能增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，間接利于控制體重。
3.但僅靠乳酸菌，減肥效果不顯著，還需結(jié)合健康飲食，如多吃蔬菜水果，控制高熱量食物攝入。
4.同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)量，如每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
5.保持良好的作息，避免熬夜，以免影響新陳代謝。
6.保持積極的心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性暴飲暴食。
總之，乳酸菌是減肥過(guò)程中的一個(gè)小幫手，綜合多種健康的生活方式才能達(dá)到理想的減肥效果。
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
-
-
-
衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
-
-
-
-
陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
-
-
-
-
龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 公開(kāi)排名!寧波男科醫(yī)院排名實(shí)時(shí)更新-...
- 官方排名!寧波男科醫(yī)院排行榜正式公開(kāi)...
- 信息公開(kāi)：寧波看前列腺炎醫(yī)院優(yōu)選推薦...
- 高度關(guān)注!蘇州疤痕疙瘩的正規(guī)醫(yī)院“公...
- 專業(yè)男科：寧波男科比較好的醫(yī)院-重磅...
- 本周排名：寧波看性功能障礙醫(yī)院排名總...
- 近期公布：蘇州脫發(fā)專科醫(yī)院有哪些“熱...
- 深圳哪個(gè)醫(yī)院可以治療白癜風(fēng),預(yù)防白癜...
- 今日必看!蘇州治療蕁麻疹醫(yī)院“本周末...
- 醫(yī)院推薦!蘇州治療臉上青春痘的醫(yī)院哪...
