-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
減肥時(shí)吃薯片、巧克力、蛋糕、果脯、奶茶等零食等于白減。 1. 薯片：經(jīng)過油炸制作，含有大量油脂和鹽分，熱量極高，過多食用會導(dǎo)致脂肪堆積。 2. 巧克力：尤其是牛奶巧克力和黑巧克力，糖分和脂肪含量都不低，吃多了易造成熱量過剩。 3. 蛋糕：通常由大量的奶油、黃油和糖制作而成，屬于高熱量、高脂肪、高糖分的食品，不利于減肥。 4. 果脯：在制作過程中添加了大量的糖和添加劑，熱量大幅增加，且營養(yǎng)成分有一定流失。 5. 奶茶：很多奶茶含有大量的糖分和反式脂肪酸，不僅熱量高，還可能影響心血管健康。 減肥期間應(yīng)盡量避免食用上述零食，選擇低熱量、高纖維的健康零食，如水果、蔬菜、堅(jiān)果等，以更好地達(dá)到減肥效果。
2025-03-05 06:49
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
