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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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嚴培軍 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
骨傷科
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傷筋恢復慢可能與蛋白質、維生素C、維生素D、鈣、鋅等營養缺乏有關。 1.蛋白質：是身體組織修復的重要原料，充足的蛋白質有助于傷筋部位的細胞修復和再生。富含蛋白質的食物有瘦肉、魚類、豆類等。 2.維生素C：具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成，對于傷筋的愈合有積極意義。柑橘類水果、草莓、獼猴桃等富含維生素C。 3.維生素D：可促進腸道對鈣的吸收，有助于維持骨骼和肌肉的健康，對傷筋恢復有幫助。蛋黃、海魚等食物含有維生素D。 4.鈣：是骨骼和肌肉的重要組成成分，補充鈣能增強骨骼強度，利于傷筋恢復。牛奶、蝦皮等是鈣的良好來源。 5.鋅：參與人體多種酶的合成，對組織修復和再生有重要作用。瘦肉、堅果等食物含鋅豐富。 傷筋恢復過程中，保證上述營養物質的攝入十分重要。可通過合理飲食來補充這些營養，必要時也可在醫生指導下服用蛋白質粉、維生素C片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物。但用藥需遵醫囑。若傷筋恢復情況不佳，建議到正規醫院的骨外科或康復科就診。
2025-03-05 08:43
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