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你好，減肥要運動結合飲食的調整你好，建議最好是注意堅持每天運動一個小時，少吃含有碳水化合物的食物
2016-03-07 02:51
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食療可以由體內幫您很快的變白。白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品。
2016-03-06 22:34
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看你本身的皮膚是白的還是黑的。如果本身的皮膚是白的就好辦。本醫生建議少曬太陽，前提是你的皮膚本身是白的。如果皮膚本身黑徹底變白需做皮膚漂白術。
2016-03-06 21:00
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健康指導：您好：您說的這個情況是得從內調加外用，讓身體里外一樣就好了。每天早起喝一大杯水，每天要補充足夠的水份，促進新陳代謝。還要多吃新鮮的蔬菜和水果，達到均衡的營養。每天還要堅持運動，達到健康的身體。
2016-03-06 16:12
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