【營養誤區】 警惕！吃雞蛋禁忌多

2012-10-22 11:04

摘要：吃雞蛋的時候不能吃的食物，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的…… 查看全文»

【四季飲食】 富含三大營養素的食物是御寒首選

2012-10-22 10:48健康飲食網

摘要：隨著一股較強冷空氣的入侵，我國大部地區先后遭遇大風降溫天氣過程，部分地區迎來今年下半年第一場雪。人們已經感受到了濃濃秋意，甚至有些地區需要穿上冬裝才能抵御這場…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天不可多吃的水果

2012-10-22 10:37

摘要：炎炎夏日，不少女士都喜歡吃各種不同類型的水果，一來可消暑，二來更可幫助消化，什至減肥瘦身。不過，并不是所有水果都適合大量食用。 查看全文»

【食材檔案】 吃石榴有什么好處？石榴的功效與作用

2012-10-22 10:00

摘要：吃石榴有什么好處？石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，…… 查看全文»

【營養誤區】 教你正確吃雞蛋保健康

2012-10-22 09:22

摘要：雞蛋是常常被我們忽視的食品之一，其實雞蛋是人類最好的營養來源，但，人們對于日常生活中唾手可得的雞蛋了解還不夠，小編收集了關于雞蛋的最新研究。 查看全文»

【四季飲食】 究竟在晚上適合吃什么

2012-10-20 11:34

摘要：一日三餐搭配合理，才能讓你身體健康，氣色更好。從健康飲食的角度考慮，晚飯與其他兩頓飯有所不同，晚飯雖然要少吃，但是也要營養搭配合理，這樣才能有利于身體的保養?！?查看全文»

【食材檔案】 鹿茸的功效與作用及食用方法 如何辨別真鹿茸

2012-10-20 10:35

摘要：雄鹿的嫩角在沒有長成硬骨時，帶茸毛，含血液，叫鹿茸。鹿茸與人參齊名，是一種很名貴的中藥材，《神農本草經》將其列為中品，它性溫而不燥，是一種常用的溫補壯陽藥，能…… 查看全文»

【營養搭配】 五句口訣教你生吃蔬菜

2012-10-19 15:32

摘要：生的蔬菜可以供給大量纖維素，有助于排毒，而且有些維生素，如維生素C會隨著對蔬菜的烹煮而流失，此外也應留心天天的食品品種搭配盡量豐盛。水果蔬菜含有豐盛的纖維素，…… 查看全文»

【營養搭配】 一份合格的孕婦早餐應包括這些食物

2012-10-19 11:33

摘要：一份合格的孕婦早餐應包括谷物（主食）、動物性食品（雞蛋或者肉類）、蔬菜、水果和牛奶。 查看全文»

【營養搭配】 吃對水果 改善肌膚

2012-10-19 09:11

摘要：美白肌膚的水果的方法有哪些，很多人都是希望我們能有一個很好的皮膚的，這個皮膚的好壞都是我們比較關心的，但是我們其實吃很多的水果都是可以幫助美白肌膚的。下面我們…… 查看全文»

【四季飲食】 寒冷天氣吃狗肉的小貼士

2012-10-19 09:10

摘要：隨著人們生活水平的提高，狗肉對于人們的吸引力更為強烈，過去不上席的狗肉，如今已成為膳食中的稀世珍品、餐桌上的時尚佳肴。 查看全文»

【營養搭配】 吃水果的最佳時間 你知道嗎

2012-10-18 17:21

摘要：吃水果也要講究“時間”，水果含有豐富的營養素和益于健康的生物活性物質，它對健康的好處已經深入人心，“每天一個水果”是許多人的健康飲食標準。 查看全文»

【營養誤區】 越補越虛怎么辦？秋季進補禁忌多

2012-10-18 13:53張愛軍

摘要：秋先補又叫秋季底補，是秋季養生要旨之一。秋季底補應以平補和食補為原則，即選用平和的補品，以食補為主。 查看全文»

【四季飲食】 秋天吃什么水果好？首選秋梨

2012-10-18 10:57

摘要：秋季時節，天高氣爽，空氣中水分減少，此時人們易出現咽干鼻燥，唇干口渴、咳嗽無痰、皮膚干澀等"秋燥"現象。素有"百果之宗"的梨，對秋燥癥有其獨特的療效。 查看全文»

【食材檔案】 秋季吃什么 紅薯全身都是寶

2012-10-18 09:30

摘要：《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草…… 查看全文»

【營養誤區】 酸奶飲料和酸奶差異大 你喝對了嗎？

2012-10-17 15:24陳超剛

摘要：酸牛奶是由優質牛奶經乳酸菌發酵而成，本質上仍屬于牛奶，而奶飲料只是飲料的一種，不再是牛奶。 查看全文»

【營養誤區】 勿為節省送命 隔夜菜需慎吃

2012-10-17 14:10李國安

摘要：亞硝酸鹽中毒是吃了不新鮮的蔬菜引起的。一些蔬菜如芹菜、菠菜、白菜、韭菜等，含有較多的硝酸鹽。正常情況下硝酸鹽不會致病，但當溫度較高時，硝酸鹽通過細菌的作用還原…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季皮膚瘙癢 輕松幫你搞定

2012-10-17 10:08

摘要：秋季皮膚瘙癢，輕松幫你搞定。在秋季了，面對皮膚瘙癢該怎么辦呢？用下面五種方法可以幫你搞定。 查看全文»

【四季飲食】 秋季如何養生 4款秋季養生菜譜

2012-10-17 09:25

摘要：深入秋季，如何養生成為一個非常重要的話題。下面我們就介紹4款秋季菜譜，希望能幫到在秋季養生的朋友們。 查看全文»

【食材檔案】 巧吃食物助睡眠

2012-10-16 15:07

摘要：哪些食物讓你睡得更好，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無…… 查看全文»

【食材檔案】 香蕉的保健功效 香蕉可以怎么吃

2012-10-16 14:12

摘要：一身黃金甲包裹著潔白的身軀，香甜、軟滑的香蕉，不僅味美，藥用價值也不少呢。一根美味的香蕉，就能幫組你解決眾多的不適，還有更多意想不到的好處呢 查看全文»

【食材檔案】 秋天吃什么水果好？吃石榴保持健康

2012-10-16 13:57

摘要：石榴中含有較為豐富的營養物質，其中每百克可食部分蛋白質含量是蘋果和梨的2倍，脂肪含量為葡萄的3倍，鈣含量超出桃子4倍，糖類及維生素含量也較一般水果為高。 查看全文»

【食材檔案】 每日一蘋果 健康靠近你

2012-10-16 10:38

摘要：在西方國家有一句諺語：每日一個蘋果可令自己一生遠離醫生。每個蘋果大約含有每日建議維生素C量的13%。美國加利福尼亞大學的科學家通過長期研究發現，蘋果中富含一種…… 查看全文»

【營養搭配】 世界糧食日宣言：為了健康別再餓肚子

2012-10-16 09:28

摘要：今天是世界糧食日，這個特殊的日子，再次喚醒我們對于饑餓的記憶。我們都知道民以食為天！在今天，告誡自己，為了健康別再讓自己餓肚子了！經常肚子餓，會影響到健康。而…… 查看全文»

【食材檔案】 健康吃蘋果的方法

2012-10-16 09:28

摘要：從營養學的角度來說，應該選擇連皮吃蘋果，因為與果肉相比，蘋果皮含有更多的抗氧化物質。 查看全文»

【營養誤區】 香蕉營養豐富 而多吃有害

2012-10-16 09:27

摘要：編者語，香蕉是熱帶水果中的“平民”，價格便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的“常客”，香蕉還有哪些功效你了解嗎？今天，我們一起來聽聽營養師的說法。 查看全文»

【食材檔案】 早上多喝葡萄汁 成為健康達人

2012-10-16 09:25

摘要：最新研究顯示，葡萄汁給你的身體帶來的益處比橙汁更大。因此每天選擇一杯葡萄汁可以為我們的健康作保障。 查看全文»

【四季飲食】 秋季掃毒攻略 做健康達人

2012-10-16 09:22

摘要：當肝臟處于過度勞累或者毒素過多時，你的身體就會感到不適，健康受到損害。你知道你的身體是如何排出毒素的嗎? 查看全文»

【四季飲食】 秋季4種時令水果很養人

2012-10-15 09:56

摘要：季節變換，大自然總會給人們不少驚喜。例如各式各樣的時令水果上市，給人們養生提供不少好選擇。那么，處于初秋時期，吃哪些水果最養人呢?下面推薦四種養生佳品! …… 查看全文»

【四季飲食】 秋季暖胃食譜推薦

2012-10-15 09:53

摘要：由于長時間工作，進餐不定時，吃飯胡亂扒兩口就草率了解，久而久之形成胃病。而秋季是胃病的好發季節，為了健康，養胃是關鍵。那如何養胃？ 查看全文»

【四季飲食】 秋季早餐吃什么？暖胃是關鍵

2012-10-15 09:33

摘要：秋天是胃病的好發季節，要保護好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什么好？秋季吃好早餐的第一要素是吃暖胃的早餐，盡量吃熱食。 查看全文»

【四季飲食】 秋季養生多吃梨粥

2012-10-15 09:05恬靜yz

摘要：初秋的周末，早早起床，拉開窗簾，艷陽已經升起。雖不及夏日的灼熱，也散發著的暖暖的正能量。 對門的小嬰兒在哇哇大哭，遠遠的還能聽到隔壁樓里的張大媽扯著大嗓門說…… 查看全文»

【四季飲食】 玉米須治病有妙用

2012-10-14 09:39

摘要：玉米，全國各地均有栽培。藥用雌蕊花柱細長如須，故玉米須別名棒子須、苞谷須等，為良好的利尿劑，有顯著的降壓作用，并有降血糖、降血脂及利膽作用。性甘、平，無毒。下…… 查看全文»

【食材檔案】 醋可以怎么用有利健康

2012-10-14 09:31

摘要：醋，是生活中的必需品，一般作為調味品，除此外，它還有養顏纖體、消腫止癢、催眠防暈等功效，可稱得上是美容保健的萬能靈藥!但是，醋的使用也是很講究的，并非人人適合…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季喝花茶多講究

2012-10-14 09:24

摘要：秋天天干物燥，上火的人多了起來，很多人出現咽干鼻燥，皮膚干澀、口渴欲飲等現象，這都是體內水分流失的表現。怎么辦?我們可以通過喝茶來給身體補“水”，讓秋天也變得…… 查看全文»

【營養誤區】 雞精并非越多越營養

2012-10-13 09:36

摘要：如今市場上的調味品越來越豐富，雞精品牌也不少。很多人認為，味精是化學合成物質，不僅沒什么營養，常吃還會對身體有害。 查看全文»

【營養誤區】 乳腺癌真的是吃出來的嗎？

2012-10-12 15:50

摘要： 1 不良的生活環境與生活方式可能是乳腺癌的主要誘因 查看全文»

【營養搭配】 科學飲水的十大要素

2012-10-12 15:39

摘要： 要素1：定時飲水，變被動為主動 查看全文»

【營養誤區】 關于吃甜食的營養誤區

2012-10-12 15:28

摘要： 人愛吃甜，似乎是天生的。 查看全文»

【營養搭配】 真正的“清淡飲食”是什么？

2012-10-12 15:25

摘要： 1 清淡是口味的清淡 查看全文»

【營養誤區】 你誤解反式脂肪酸了！

2012-10-12 15:18

摘要： 1 含反式脂肪酸的食品等同于有害食品? 查看全文»

【營養搭配】 水果不能隨便吃 健康吃法有講究

2012-10-12 13:48

摘要：不宜空腹吃的7種水果，水果成熟時，果香濃郁，讓人食指大動。往往這個時候，美味食品成了致命毒藥，因為人在空腹狀態下，胃酸的分泌會增加，胃酸的濃度也較高。 查看全文»

【營養搭配】 紅酒怎么喝出品位？小貼士教你

2012-10-12 13:45

摘要：隨著近年來很多都開始熱衷于紅酒，所以喜歡喝紅酒的人也越來越多了，但是并不是喜歡喝紅酒的人都知道怎么喝紅酒才是正確的，下面我們就一起看看喝紅酒的學問。 查看全文»

【營養搭配】 于康告訴你 零食怎么吃才健康

2012-10-12 11:39

摘要： 1 吃零食的根本原則 查看全文»

【營養搭配】 素食主義者應該吃多少，怎么吃

2012-10-12 11:34

摘要： 眾所皆知，素食主義者在飲食中不吃任何動物源性食品，或者很少量的食用。作為一個嚴格的素食主義者，日常飲食中最需要重視的一點就是“均衡膳食”。因為，只有均衡的膳…… 查看全文»

【營養搭配】 你的進食順序顛倒有害處

2012-10-12 11:30

摘要： 進餐采用的是什么順序？可能大多數人的回答都是，先吃飯菜，再喝湯，然后吃些甜點和水果。其實，這種吃法是不符合養生原則、不利于人體健康的。吃喝順序至關重要，現實…… 查看全文»

【營養搭配】 營養多多益善嗎 營養誤區知多少

2012-10-12 11:06

摘要：人們普遍認為，營養是吃出來的，只要把好東西吃進肚子里，就能增加營養。其實不一定，這種認識是偏頗的，不良的飲食習慣也會讓人體丟失大量的營養素。 查看全文»

【營養搭配】 《于康教你怎么吃》 書訊

2012-10-12 10:53

摘要：本書從日常生活中常見的營養觀點入手，將晦澀的營養理論與餐桌上的鮮活食品相聯系。作者以專業營養師的角度，全方位解讀人們對營養的認識誤區；多角度分析健康飲食與營養…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季多吃山楂與食醋能瘦身

2012-10-12 10:10

摘要：我們常常在吃多了東西，不太好消化的時候吃點山楂丸，因為它可以幫助我們迅速消化。因為山楂中含有的粗纖維高達20％，可促進腸蠕動。 查看全文»

【營養搭配】 飯前飯后吃水果悠著點

2012-10-12 10:01

摘要：餐前別吃，不宜空腹吃的7種水果，夏季水果成熟時，果香濃郁，讓人食指大動。往往這個時候，美味食品成了致命毒藥。 查看全文»