【營養誤區】 秋季飲食要注意

2012-09-25 09:28

摘要：立秋之后，氣溫開始逐漸下降，但余熱尚存、秋陽肆虐，加上入秋后水較多，濕氣較重，容易導致濕熱郁積于身。初秋0之際的膳食搭配上需要注意：不宜過食生冷，特別是生冷瓜…… 查看全文»

【營養誤區】 蜂蜜不能亂喝 對癥喝蜜效果好

2012-09-24 15:02

摘要：蜂蜜的種類非常多，不同種類的蜂蜜也具有不同的功效。了解自己身體，選擇合適的蜂蜜。 查看全文»

【四季飲食】 秋季吃板栗好處多多

2012-09-24 14:03

摘要：現在正值板栗上市的季節，重慶第三軍醫大學新橋醫院營養科主任王建博士指出，秋季多吃板栗能達到防治心腦血管疾病的功效。 王建博士說，板栗中所含的礦物質很全面，有鉀…… 查看全文»

【食材檔案】 合理營養搭配 海帶豆腐價值高

2012-09-24 13:33

摘要：很多人都知道海帶含碘量高，對因缺碘而致的甲狀腺腫有效。目前又發現海帶還含有不少其他特殊的營養和藥用價值。現代藥理研究證實，海帶中含有褐藻氨酸，有預防白血病和胃…… 查看全文»

【食材檔案】 阿膠的3種滋補食療方法

2012-09-23 23:06

摘要：阿膠具有補血、養血功效，大家已經知道，那么下面為大家推薦三款阿膠滋補食療方，幫助血虛、貧血之人。其實阿膠的食用方法很簡單，不需要特別清洗，只需把阿膠敲碎后與其…… 查看全文»

【四季飲食】 干燥的秋季 給寶寶吃什么最健康

2012-09-22 09:31

摘要：干燥的季節里，何如讓小孩避免秋燥干擾，健健康康成長呢？在飲食方面，媽媽要給寶寶做一些相應的調整，讓秋燥不傷害寶寶健康。 查看全文»

【四季飲食】 美味膳食補充膠原蛋白 青春駐留不是夢

2012-09-21 16:22

摘要：幾款美味又美容的膳食，擺上餐桌讓你越吃越美。想要補充膠原蛋白，留住美麗青春的女性，可以在家嘗試自己烹飪，健康無毒，美容養顏，何樂不為？ 查看全文»

【食材檔案】 皮膚干燥 秋天吃什么最滋潤？

2012-09-21 14:09

摘要：一入秋，臉上便開始干燥緊繃起來……各種潤膚霜都不能滿足饑渴的皮膚，什么食物能讓皮膚在秋季里復蘇呢？其實適當的進食一些滋潤效果的食物對滋潤皮膚是很有幫助的。行動…… 查看全文»

【四季飲食】 咳嗽食療方 銀耳荷包蛋的做法

2012-09-20 20:05

摘要：銀耳，滋陰潤肺，大伙都知道。而鴨蛋，也是滋陰，清肺，還能止熱咳。再加上冰糖，和胃潤肺，止咳化痰。提到冰糖，我準備做一期糖的專題，寫一寫不同的糖的性味歸經和功效…… 查看全文»

【四季飲食】 非常方便的貼心暖胃茶—炒紅棗生姜紅茶

2012-09-20 20:02恬靜yz

摘要：紅茶性溫，而且由于它經過發酵，對胃寒的人也適合飲用。加上溫熱散寒的生姜、健脾補血的紅棗。所以這茶具有暖胃散寒、健脾補血的功效。 查看全文»

【食材檔案】 什么食物最養肝？

2012-09-20 16:57

摘要：肝臟是人體最重要的器官之一。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏泄功能。 養肝，就是保養肝臟的意思，讓肝臟更健康。養肝時應該進食一些養肝護肝的食物，維護…… 查看全文»

【食材檔案】 5種廉價的排毒食材 讓你輕輕松松變漂亮

2012-09-20 13:50

摘要：不良的生活習慣（如抽煙、長期習慣坐著不動、不均衡的飲食），以及街邊的垃圾食品，你的身體早就沉重得無法正常新陳代謝。皮膚開始變黃、變暗，感覺美麗和你越來越遠了？…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季滋潤皮膚提亮膚色 9種食物助陣抗干燥

2012-09-20 11:06

摘要：皮膚干燥緊繃的秋季，如何才能解脫？健康的飲食可以幫助滋潤皮膚、提亮膚色。以下10種食物，讓潤膚工程更順利。膚色亮白，告別干燥、告別暗沉！ 查看全文»

【四季飲食】 秋季喝什么粥好？秋季喝粥助養生

2012-09-19 13:43

摘要：秋季是一個特別的季節，氣溫驟降容易引發感冒，而氣候也漸漸干燥，對皮膚以及身體的水分平衡較大影響，因此需要增強抵抗力，并且適當補氣滋陰，才有助于健康度過秋季。 查看全文»

【營養誤區】 “中科院健康食譜”吃胖十三億人？ 教你健康飲食

2012-09-18 19:40

摘要：近日出爐的中科院《中國現代化報告2012》中提出了一個中國人的健康食譜，引來各方對這個食譜的質疑，不少營養專家指出該食譜中的營養結構不合理，食物能量嚴重超標，…… 查看全文»

【食材檔案】 絲瓜選購技巧：外皮細嫩有彈性為好

2012-09-18 11:32

摘要：絲瓜的種類較多，常見的絲瓜有兩種：線絲瓜和胖絲瓜。絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C，還含有人參中…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季多吃果蔬有助于抗污染

2012-09-18 11:15

摘要：立秋一過，空氣濕度加大，為細菌提供了良好的繁殖和生存環境。有研究顯示，夏秋季早9點和晚5點，空氣中細菌數量最多，加上此時正是上下班高峰時段，揚塵也最多，空氣環…… 查看全文»

【營養誤區】 警惕！酒后不宜飲濃茶

2012-09-17 09:03

摘要：俗語說，無酒不成宴。酒對人體的危害，相信是眾所周知的。“感情淺，舔一舔；感情深，一口悶。”既然一定要喝，怎樣防患于未然？醉了，怎么解酒？ 查看全文»

【營養誤區】 吃飯時喝水到底好不好？

2012-09-16 08:52

摘要：喜歡邊吃飯邊喝水的人從小就周圍的人告誡：吃飯時喝水對胃不好！事情真的是這樣嗎？為什么吃飯時喝水就對胃不好呢？ 查看全文»

【營養誤區】 警惕！吃一包泡面需肝臟解毒32天

2012-09-12 11:33

摘要：方便面的主要成分是小麥面粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等，都是補充人體營養所必需的成分，方便面因其健康、營養、美味、方便，從一誕生就受到人民群眾的歡迎和喜愛。…… 查看全文»

【營養誤區】 吃素會導致女性不孕嗎？

2012-09-12 10:51

摘要：因為各種原因，素食如今似乎成了一種新的時尚，像“吃素會導致女性不孕”這樣的流言也隨之而來。明星婚后遲遲不孕的事被很多人拿來大肆討論，在眾多所謂的“真實隱情”中…… 查看全文»

【營養搭配】 忌進食不專心 不可不學的健康飲食習慣

2012-09-11 14:18

摘要：進入新的學校，換了新的工作，甚至季節改變，都可能影響你的飲食習慣。不過，無論環境如何改變，只要你雷打不動地堅持以下飲食小習慣，健康就不會離你遠去。 查看全文»

【營養搭配】 健康飲食金字塔的結構是什么樣的

2012-09-11 10:22

摘要：要想擁有一個好身體，就要靠健康飲食的調理。健康食物不僅種類繁多，而且營養價值也各有千秋，所以，了解一些健康飲食金字塔，可以讓你的飲食更健康，身體更強壯。健康飲…… 查看全文»

【營養搭配】 怎樣才能養成良好的健康飲食習慣

2012-09-11 10:22

摘要：養成良好的飲食習慣，不僅可以讓你的飲食更健康，更安全，還能起到保健身體健康，預防疾病的功效。從健康飲食的角度考慮，擁有一個好的飲食習慣，是相當重要的，它會直接…… 查看全文»

【食材檔案】 紅薯抗癌第一菜 會吃才有效果

2012-09-11 10:17

摘要：明代醫家李時珍說："海中之人多壽，而食甘薯故也"。冬季多吃紅薯，對身體有好處，但吃紅薯也有諸多的禁忌。下面我們就一起來看看紅薯還有哪些保健作用及如何健康吃紅薯…… 查看全文»

【營養誤區】 警惕！味精“穿”馬甲成雞精 高溫煮食產毒素

2012-09-11 09:25

摘要：味精是調味料的一種，主要成分為谷氨酸鈉。味精的主要作用是增加食品的鮮味，在中國菜里用的最多，也可用于湯和調味汁。市面上眾多味精“穿”馬甲成雞精，煮媽們一不留神…… 查看全文»

【營養誤區】 早餐吃什么好？警惕！勿吃面包

2012-09-10 13:52

摘要：早餐吃什么好？早餐是很重要的一餐，很多人喜歡吃面包，其實，面包中所含的熱量比較高，早餐最好不要吃面包，那早餐吃什么好呢？下面跟著小編來看看。 查看全文»

【四季飲食】 6大錯誤飲食 最易引起秋乏

2012-09-10 13:45

摘要：俗話說：春困，秋乏，夏打盹兒。一到秋天，很多人就會開始犯困，中午如果不睡的話下午就會沒精神工作，而且出現了身體乏力的狀況。那么哪些習慣容易導致秋乏呢？ 查看全文»

【營養誤區】 空腹喝豆漿要不得 初秋豆漿食用9禁忌

2012-09-10 13:43

摘要：豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。豆漿雖然好，但也有很多禁忌，例如豆漿不能空腹喝。 查看全文»

【營養誤區】 空腹喝牛奶會造成蛋白質浪費

2012-09-10 10:06

摘要：前些日子，有朋友與我探討空腹不能喝牛奶的問題，對部分朋友提出的見解，我想談幾點看法。 查看全文»

【營養誤區】 “先吃菜后吃飯降血糖”有沒有道理

2012-09-10 10:06

摘要：先吃菜后吃飯降血糖有無科學道理？國人與北美人群飲食結構差異會導致什么結果？什么樣的飲食順序對糖尿病患者最有益？帶著這些百姓普遍關心的話題，筆者近日采訪到了正在…… 查看全文»

【營養誤區】 飲食“替身”會讓健康離我們越來越遠

2012-09-10 10:05

摘要：現代社會生活工作節奏日益加快，大家喜歡方便快捷的事物，飲食也是如此。不過，大多數情況下，正因為人們貪圖方便快捷而用一些偏好的食物替代一些不感興趣的食物；還有些…… 查看全文»

【食材檔案】 八款美食讓您的眼睛更明亮

2012-09-10 10:02

摘要：用太多電腦，看太多電視會使眼睛干澀難受，吃什么能保護好眼睛，使眼睛更加明亮。下面介紹八款美食。 查看全文»

【食材檔案】 哪些食物鎮定安神抗抑郁

2012-09-10 10:02

摘要：食物中營養價值是非常豐富的，所以健康飲食中最重要的一項，就是要合理膳食。食物不僅營養美味，還會有很好的食療功效。哪些食物鎮定安神抗抑郁?下文就介紹了一些可以安…… 查看全文»

【營養誤區】 高血壓纏上吃貨：你的零食是“含鹽大戶”嗎？

2012-09-09 16:15

摘要：吃得咸影響健康，但鹽又是人體必需的食品之一，每天該吃多少才符合健康的要求呢？我們日常生活中的零食即使嘗起來是甜的，但是也一樣含鹽。 查看全文»

【食材檔案】 注水牛肉的危害和注水牛肉的鑒別方法

2012-09-09 15:12

摘要：知情人士表示，做手腳的屠牛者一般要給牛注3次水。第一次是屠宰前給生牛強行喂水，直到生牛因為腹脹躺倒在地，不能動彈；第二次是在剛剛屠宰生牛后，向牛的心臟注水；第…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季養生常識：飲食少鹽 健康藥膳推薦

2012-09-09 09:48

摘要：秋季養生常識有哪些？推薦：飲食少鹽，“八月節，陰氣漸重，露凝而白也?！痹诎茁豆潥庵校苊獗乔患膊?、哮喘病和支氣管病的發生。特別是對于那些因體質過敏而引發的上…… 查看全文»

【食材檔案】 魚身上最有營養的地方是哪里？

2012-09-08 15:06

摘要：魚不但營養豐富，而且容易消化，大家都喜歡吃。但是，魚的各部分分別具有哪些營養，大家都知道嗎？ 查看全文»

【四季飲食】 白露秋高氣爽 8招2藥膳保持心臟活力

2012-09-07 15:31

摘要：白露養生應通過臟腑養生和經絡養生，益氣養血、涵養心陽、健脾育腎、寧神護心，來預防和調整臟腑、氣血的微小失衡，從而達到養腎護心的效果。專家提示，在白露節氣前后3…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季養生食譜 輕松養胃6招

2012-09-07 15:22

摘要：秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，但是季節交替，人尤要注意飲食，注意腸胃的保護。下面家庭醫生在線的編輯為你帶來秋季養生食譜，輕松6招教你養胃。 查看全文»

【食材檔案】 如何挑選海參

2012-09-07 10:38

摘要：海參，味甘咸，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參?，F代研究表明，海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化、糖尿病以及抗腫瘤等作…… 查看全文»

【四季飲食】 白露健脾補腎 香酥山藥

2012-09-06 17:29

摘要：白露節氣已是真正的涼爽季節的開始，很多人在調養身體時一味地強調“貼秋膘”，注重肉類等營養品的進補，其實食物的屬性中，不同的飲食有不同不同的屬性，其作用不同，適…… 查看全文»

【四季飲食】 白露清潤肺燥 蓮子百合煲

2012-09-06 17:25

摘要：白露節氣已是真正的涼爽季節的開始，很多人在調養身體時一味地強調“貼秋膘”，注重肉類等營養品的進補，其實食物的屬性中，不同的飲食有不同不同的屬性，其作用不同，適…… 查看全文»

【營養誤區】 使用銅器有何飲食禁忌?

2012-09-05 20:59

摘要：銅與酸性飲料中的二氧化碳作用產生堿式碳酸銅， 醋與銅器不宜長久接觸， 銅器的使用有很多地方需要注意的。 查看全文»

【四季飲食】 白露補肺益氣 柚子雞

2012-09-05 17:27

摘要：白露節氣已是真正的涼爽季節的開始，很多人在調養身體時一味地強調“貼秋膘”，注重肉類等營養品的進補，其實食物的屬性中，不同的飲食有不同不同的屬性，其作用不同，適…… 查看全文»

【營養誤區】 三文魚刺身會致盲？并不可信

2012-09-05 12:12

摘要：最近，有位著名的美食家發表了一篇文章，說橙紅色的三文魚是因為吃了一種叫做“角黃素”的色素，這種物質會積聚于視網膜，影響視力。開始禁止使用。毫無意外，這則“爆料…… 查看全文»

【營養誤區】 月餅包進“養生餡” 忽悠大眾不靠譜

2012-09-05 11:34

摘要：如今，月餅里的養生食材越來越多，白靈菇、玫瑰、百合、枸杞、紅棗、紫薯、紫菜等，都成了月餅餡料，養生、健康、保健等，成了銷售人員推薦這些月餅時常用的賣點。 查看全文»

【食材檔案】 “堅果之王”——核桃 降血脂

2012-09-05 09:03

摘要：“堅果之王”核桃是最適合血脂高的人吃的堅果，每天吃點有助于降低血脂。 查看全文»

【營養搭配】 早餐吃什么好？ 教你最健康的早餐搭配

2012-09-04 14:30

摘要：早餐吃什么好？你知道嗎？早餐吃不好，膚色暗淡，痘痘粉刺頻發，整日無精打采，這一切都是因為身體里積累了太多的毒素。如何排出毒素，讓身體從早晨就輕松起來呢？小編為…… 查看全文»

【營養誤區】 警惕秋季“吃胖”陷阱

2012-09-04 14:20

摘要：秋天到了，氣候涼爽，食欲也漸漸旺盛，仿佛又到了脂肪重生的季節。難道一個夏天的辛苦又要白費嗎？控制體重其實并不難，秋季只要養成良好的生活習慣，避開一些發胖陷阱，…… 查看全文»