【營養誤區】 警惕！美味身后隱藏“危機”要你命

2012-09-04 14:06

摘要：為了養成健康的飲食習慣，我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出，病從口入，為了遠離疾病，為了健康的身體，我們要時刻注意如何健康的飲食。 查看全文»

【四季飲食】 秋季養肝護肝食譜大盤點

2012-09-04 13:53

摘要：秋季天高氣爽，氣候干燥，容易使人肝火旺盛而心煩氣燥、控制不了情緒而發脾氣，殊不知發火的同時也容易傷肝傷肺，加之氣候溫差變化較大，更容易造成感冒、腹瀉等季節性疾…… 查看全文»

【四季飲食】 大棗紅薯 秋季滋陰潤肺有4寶

2012-09-04 09:41

摘要：中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥；大棗有保護肝臟、降低血脂等作用；紅薯是一種理想的減肥食品；枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療…… 查看全文»

【營養誤區】 吃米飯也有講究？ 遵四原則防衰老

2012-09-03 20:35

摘要：米飯是最常見的主食，我們每個人每天都會吃米飯。這個再常見不過的飲食主體，你可知道在食用的時候也是有原則和講究的。遵循四大原則，讓米飯更健康。 查看全文»

【四季飲食】 白露節氣各地飲食習俗

2012-09-03 11:49

摘要：9月7日前后。此時陰氣漸重，露凝為白，故名白露也。白露是個典型的秋天節氣，天氣漸涼，空氣中的水蒸氣在夜晚常在草木等物體上凝成白色的露珠，諺語說“過了白露節，夜…… 查看全文»

【四季飲食】 白露進補有原則 白露健康食譜推薦

2012-09-03 11:41

摘要：白露節氣已是真正的涼爽季節的開始，很多人在調養身體時一味地強調“貼秋膘”，注重肉類等營養品的進補，其實食物的屬性中，不同的飲食有不同不同的屬性，其作用不同，適…… 查看全文»

【營養搭配】 葡萄酒“色”相，渾然天成

2012-09-03 11:23楊麗萍

摘要：認識葡萄酒的顏色，也是很有意思的一門學問。顏色就好像葡萄酒的臉,通過觀察它可以判斷葡萄酒的原料品種、釀造方法和年齡。據說，葡萄酒的顏色超過53種，比我們肉眼看…… 查看全文»

【食材檔案】 食品選購：面包選購的要點

2012-09-03 10:54

摘要：超市里的食物越來越豐富了，選購食品的消費者們卻越來越糊涂了。面對著滿貨架的商品，眼花繚亂之余，不知道如何挑選。現在就讓我們來看一看，面包選購要點在哪里。比較一…… 查看全文»

【食材檔案】 茶葉的功效：喝茶的好處多多

2012-09-03 10:52

摘要：近日，據美國健康協會專家羅伯森教授介紹，在實驗中他們選取了100位長壽老年人，這些被調查的老年人70%都有喝茶的習慣。 查看全文»

【營養誤區】 止痛藥吃不得 越吃越頭痛的6種食物

2012-09-02 16:33

摘要：頭痛的主要原因是遠傷病，即使頭部發生其他疾病，疼痛的出現，也仍然為遠傷病所為。但日常生活中飲食不當也會致人頭痛。 查看全文»

【營養誤區】 健康吃宵夜也助眠

2012-09-01 16:08

摘要：對于一個健康人，吃夜宵可謂有百害而無一利，比如容易使人肥胖啦，影響睡眠啦 ，可能誘發胰腺 炎、糖尿病等等。可像護士、保安、夜班編輯、倉管等特殊工種，經常熬夜或…… 查看全文»

【食材檔案】 美味金針菇怎么做好吃

2012-09-01 09:28

摘要：金針菇里含有豐富的維生素和礦物質，對保健身體健康非常有好處。所以，從健康飲食的角度考慮，我們應該經常吃金針菇。金針菇怎么做好吃呢?下文介紹了一些金針菇的家常做…… 查看全文»

【營養搭配】 7對食物組合益健康

2012-09-01 01:06

摘要：隨著生活條件水平的提高,人們在日常生活中都很講究飲食的營養，一些日常食物搭配在一起不僅不可以烹調出令人垂涎的美味，還會讓食物添加營養，為廣大網友的健康加分。 查看全文»

【食材檔案】 15種最清腸排毒的美食

2012-08-31 15:24

摘要：食物，為維持人體動力的根源，早些年前，人們的吃為求溫飽，而現代人的吃，更多了精致、多變化、豐富性，但復雜的飲食不見得營養滿分，經年累月下來，食物有時未必帶來正…… 查看全文»

【營養誤區】 腸胃不好勿喝豆漿 喝豆漿禁忌人群有哪些

2012-08-31 09:31

摘要：豆漿雖然好喝，但是，不是所有人都適合喝豆漿。從健康飲食的角度考慮，有些朋友，是非常不適合喝豆漿的。喝豆漿禁忌人群有哪些?下文介紹了三類不適合喝豆漿的人群。讓我…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季養生吃梨止咳又潤肺

2012-08-31 09:25

摘要：秋季，正是養生的好季節，但是很多人并不知道如何養生才正確。那么，在秋季該如何養生呢? 查看全文»

【營養誤區】 警惕10大垃圾食物

2012-08-31 00:08

摘要：每個人的身體都有毒嗎?答案是肯定的!每個人的體內都有不同程度的毒素，環境的污染、食物的污染，還有人體內代謝廢物的蓄積，都是毒素的根源。 查看全文»

【營養搭配】 早餐最好7點吃 不可不知最科學的就餐表

2012-08-30 14:08

摘要：吃飯的時間問題從本質上來說是身體的節奏問題，在不該吃的時候猛吃，該吃的時候卻沒胃口。可偏偏那些好心情和好身體都是用心吃出來的！ 查看全文»

【營養搭配】 粗茶淡飯更利于身體健康

2012-08-30 13:59

摘要：粗茶淡飯，即日常飲食以蔬菜等植物性食物為主，注意糧豆混食、米面混食，適當輔以包括肉類在內的各種動物性食品，常喝粗茶。 查看全文»

【營養誤區】 番茄生吃浪費營養 不能生吃的食物

2012-08-30 09:41

摘要：哪些食物生吃對健康有害，熟吃胡蘿卜，并且在烹飪時接觸到油脂，β-胡蘿卜素才能最大程度被人體吸收。而生吃則會浪費營養，更不建議榨汁，這樣會浪費有益健康的膳食纖維…… 查看全文»

【營養誤區】 小時候的“老冰棍兒”有添加劑嗎

2012-08-30 09:34

摘要：吃了一夏天的雪糕，很多人卻從未仔細看過雪糕的配料表。中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅介紹，國家質檢總局規定，所有食品中加入的添加劑成分，必須毫…… 查看全文»

【食材檔案】 家常腐竹怎么做好吃有營養

2012-08-30 09:33

摘要：腐竹里含有豐富的植物蛋白質，很多朋友不喜歡吃豆子，那么，不妨來吃一些腐竹吧。從健康飲食的角度考慮，腐竹好消化，營養更容易被人體吸收。腐竹可以預防老年癡呆癥，所…… 查看全文»

【食材檔案】 蓮藕變黑了還能不能吃？

2012-08-30 09:24

摘要：藕為什么會變黑？防止變黑小妙招有哪些？變黑到底還能不能吃？ 查看全文»

【營養誤區】 水果榨汁易致病 14種不得不叫停的水果吃法

2012-08-29 14:58

摘要：每日一蘋果，醫生遠離我，但是不正確的習慣不僅無法達到保健的目的，反而會帶來多種疾病。 查看全文»

【營養誤區】 警惕！5種靚湯晚上千萬別喝

2012-08-29 14:49

摘要：有人說光喝湯不吃飯能減肥，所以很多人選擇在下班以后的晚餐，用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己，但晚餐應適當吃得清淡些，有些湯不宜晚上喝。 查看全文»

【四季飲食】 8種食物教你抗擊“秋老虎”

2012-08-29 09:37

摘要：雖然現在已經秋季，但是秋老虎依然肆虐，高溫天氣還是不斷襲來，很多人出現上火、厭食的癥狀，下面小編推薦8種食物讓你在炎熱的天氣吃得清爽。 查看全文»

【營養誤區】 晚上8點后吃晚飯變胖？不靠譜的飲食觀念

2012-08-29 09:30

摘要：晚上八點后不可以吃東西？喝軟飲料就不會發胖？在生活中到底有多少錯誤的減肥觀念影響了你的減肥效果？《時代》雜志披露了10個日常生活中易犯的錯誤觀念，快來自檢一下…… 查看全文»

【營養誤區】 患糖尿病者也能吃水果 吃水果誤區

2012-08-28 14:14何啟強

摘要：人們熟悉的本地水果，琳瑯滿目，讓人眼花繚亂。但水果再好吃，也不能亂吃，一不留神吃錯水果，也會讓人不舒服。 查看全文»

【營養誤區】 便秘者不宜吃芭樂 臺灣水果大盤點

2012-08-28 14:08

摘要：臺灣向來以水果種類繁多、甘之如飴而聞名，去過臺灣的人都對那里香甜可口的水果流連忘返。此次“臺博會”，就有多種原產當地的水果登陸大連，為市民奉獻一頓色香味俱全的…… 查看全文»

【食材檔案】 最適合中國人的3種食物

2012-08-28 10:14

摘要：日產生活中吃的食物太多，各種各樣的食物讓我們眼花繚亂，不知道該選擇哪種最適合自己的食物，下面跟著小編一起來看看最適合中國人的3種養生食物吧。 查看全文»

【四季飲食】 秋季慎食瓜果 秋季飲食護胃10原則

2012-08-28 09:57

摘要：秋季，“進補”成了養生人群的“頭等大事”。那么秋季的養生之道是什么呢？應該注意哪些事情呢？您知道在秋季飲食注意事項中，調節脾胃要放在滋補之前嗎?秋季，如果大量…… 查看全文»

【四季飲食】 秋不食姜是真的？秋季滋養的3大誤區

2012-08-28 09:37

摘要：過去有句老話：“一年之內，秋不食姜；一日之內，夜不食姜。”營養專家表示，秋季并非絕對一點也不能吃姜，關鍵是不能“多食”和“夜間勿食”。根據中醫理論，生姜辛溫無…… 查看全文»

【營養誤區】 注意！這六種茶千萬別喝

2012-08-27 14:11

摘要：不同的茶適應不同的人群，例如紅茶適合運動量比較大的人，綠茶適合運動量小的人，常喝可減肥、降血脂，但用腦過度、腸胃虛寒者不適合飲用。 查看全文»

【營養誤區】 貪“色”要不得 警惕美麗殺手要你命

2012-08-27 10:52《家庭醫生》

摘要：食品講究色、香、味，尤以色為先，君不見市面上各種食品五彩斑斕，爭奇斗艷：“酷”一族的飲料、“ＱＱ”系列的糖果、“熱帶風暴”的雪糕，以及各種染上了誘人色彩的糕點…… 查看全文»

【食材檔案】 核桃益腦延壽 怎么吃最養生？

2012-08-27 10:01

摘要：都知道堅果營養豐富，但什么堅果營養最高呢？美國科學家通過對9種堅果的對比研究發現，核桃摘得“堅果之王”桂冠，每天吃7個核桃有助于防止多種疾病，降低血膽固醇。 查看全文»

【營養誤區】 老母雞補身體?飲食養生的10誤區

2012-08-27 09:43

摘要：現在越來越多人關愛自己的身體，紛紛開始通過飲食來保健。但是，在選擇飲食保健的過程中，使用方法不當不僅會有反效果，還會危害健康。下面小編分享在日常生活中飲食保健…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季健康飲食小常識大盤點

2012-08-27 09:36

摘要：夏日的曬熱在立秋后收斂了不少，秋天不知不覺來臨，秋天天氣由熱轉涼，人體也會有一些變化，那么我們從飲食上也有一些需要注意的哦。秋季飲食應貫徹“少辛多酸”的原則，…… 查看全文»

【營養誤區】 飲食過度危害大 飲食保健貴有“度”

2012-08-26 10:28伍新華

摘要：飲食過度，超過了脾胃的正常運化食物量，就會產生許多疾病。改掉那些最突出的毛病，就會給你帶來安樂。 查看全文»

【食材檔案】 面條怎樣做好吃？

2012-08-25 14:56

摘要：面條制作方法簡單，省時省力，可以經常吃。學習了家常菜譜，再注意葷素搭配，就可以讓面條成為健康飲食啦。 查看全文»

【食材檔案】 10種最健康養人食物

2012-08-25 13:40

摘要：食物，為維持人體動力的根源，早些年前，人們的吃為求溫飽，而現代人的吃，更多了精致、多變化、豐富性，但復雜的飲食不見得營養滿分，經年累月下來，食物有時未必帶來正…… 查看全文»

【食材檔案】 享受貴族菊花宴 降火解毒吃出美麗

2012-08-25 10:17王金山

摘要：由于生活水平日益提高，人們對大魚大肉的熱情漸漸消失，鮮花取而代之，成了人們餐桌上的新寵。有些烹調師以菊花做原料，制成貢菊心花湯、菊花牛肉絲、菊花兔肝湯、菊花黃…… 查看全文»

【四季飲食】 對癥下花去毒素 秋季花粥來養生

2012-08-24 17:59王拉

摘要：如今，老百姓的生活越過越好，因此，也越來越注重生活質量和品味。近年來，隨著人們注重保健，追求食品個性的潮流，在眾多的綠色食品中，花卉食品日趨流行起來，食用鮮花…… 查看全文»

【食材檔案】 家常豆芽美味推薦 豆芽的做法大全

2012-08-24 14:52

摘要：豆芽里含有豐富的水分，維生素和礦物質，所以，經常吃豆芽，可以補充多種營養。豆芽的家常菜譜非常簡單，豆芽也很容易熟，所以，經常吃豆芽，是很好的養生方法。 查看全文»

【營養誤區】 警惕！9類人需控制吃肉

2012-08-24 13:49

摘要：一些特殊人群，控制吃肉，并不意味著會發生蛋白質營養不良，因為膳食當中能夠替代肉的食物很多，除了水產品、蛋類和奶類之外，還有豆制品、堅果種子和淀粉豆。如1兩牛肉…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季養生豆漿防秋燥

2012-08-24 12:19

摘要：豆漿是人體健康最可靠的朋友，秋季很容易秋燥，健康飲食療法為您推薦的3款養生豆漿能夠幫你降火氣。 查看全文»

【營養誤區】 骨頭湯補鈣效果差 日常飲食誤區

2012-08-23 15:19洪昭毅

摘要：人每天都會吃，通過吃不同的食物來補充體內的能量。吃，不僅僅是為了填飽肚子，更是為了補充人體微量元素，使人健康。但是日常生活中有很多飲食誤區是我們自認為正確的，…… 查看全文»

【營養誤區】 吃榴蓮喝酒致死亡？未必！

2012-08-23 13:55

摘要：最近，有網友在微博里提到，一位小伙子在泰國旅游的時候，吃了很多榴蓮，之后又喝了酒，結果引發心臟病猝死，年僅28歲，引發網友熱議。 查看全文»

【營養誤區】 排毒保健品不排毒反積毒？吃多腸子變黑

2012-08-23 13:40

摘要：近幾天，一條名為《結腸轉黑：蘆薈膠囊、排毒養顏膠囊服用者的標志》的微博引起了網友的廣泛關注，排毒品不排毒反致毒？ 查看全文»

【營養誤區】 吃豬肝預防近視的說法并不科學

2012-08-23 09:32

摘要：吃豬肝防治近視，這幾乎是眾所周知的“食療秘方”，但其實是一個誤解。 查看全文»

【食材檔案】 筋疲力盡嚼花生 美食趕走亞健康

2012-08-22 11:23

摘要：亞健康是一種臨界狀態，處于亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。 查看全文»