古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
孕婦是一類(lèi)需要重點(diǎn)關(guān)照的人群，她們身負(fù)著養(yǎng)育下一代的職責(zé)。所以對(duì)她們的照顧，尤其是飲食方面是要特別注意的。而一天中最重要的就是早餐，孕婦的早餐更是如此。下面就來(lái)為大家介紹幾款適合孕婦的早晨食譜。
健康早餐
材料
德國(guó)脆皮腸，雞蛋，黃瓜，蕃茄。
做法
1、起一平底鍋，下少許油。
2、先煎熱狗腸，快好時(shí)將熱狗腸撥到鍋邊保溫后，下二個(gè)蛋，蛋白成型變白后擺下西紅柿煎出汁后，就下點(diǎn)水蓋鍋蓋，這樣蛋才會(huì)漂亮。熟了但又不老。
3、然后三種味道也才會(huì)融合，黃瓜就切好擺盤(pán)等他們起鍋了，上菜前，撒點(diǎn)黑椒咯！
喚醒身體的早餐
材料
蝦8只，黃瓜，奶酪1片，沙拉醬，切片土司2片。
做法
1、把蝦皮剝掉，留蝦尾巴，然后用小刀在蝦身上穿過(guò)，挑去泥腸，把尾巴從傷口穿出去，成為松鼠狀。下鍋燙熟，瀝干。
2、面包片切掉邊，一分為四。黃瓜切成圖上的樣子，奶酪片一分為九。
3、然后，在面包片、黃瓜、奶酪、蝦上分別沾一點(diǎn)沙拉醬，疊在一起，裝盤(pán)。
（責(zé)任編輯：陳曉 ）
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