-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
-
維生素C主要是促進鐵的吸收，不存在促進排泄的情況。這是因為維生素C與鐵之間存在特定的作用機制。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2017-09-20 02:19
1.化學作用：維生素C是一種還原劑，能將不易吸收的三價鐵還原為易吸收的二價鐵，從而促進鐵的吸收。
2.協同關系：維生素和礦物質之間存在協同作用，維生素C與鐵相互配合，有助于提高鐵的利用率。
3.生理意義：促進鐵吸收有助于預防和改善缺鐵性貧血等相關疾病。
4.臨床證據：眾多臨床研究和實踐均表明維生素C對鐵吸收的積極作用。
5.飲食關聯：富含維生素C的食物與含鐵食物一同食用，能增強鐵的吸收效果。
總之，維生素C對于鐵的吸收具有重要的促進作用，在飲食和營養補充中應予以重視。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
傷筋恢復慢是哪些營養沒跟上？
職場人士壓力大，維生素E涂臉能緩解肌膚疲憊嗎？
女性維生素D缺乏的現狀如何？
暴食后如何科學清腸減重？
空氣水質不佳時過期牛奶有什么醫學用途？
吃維生素B2不停與適時停藥差別有多大？
牛奶和香蕉錯誤搭配為何可能引發疾病？
怎樣正確搭配菠菜和雞蛋讓營養翻倍？
早餐吃蘋果有哪些營養益處？
土豆如何助力健康減肥？
錯誤飲食致減肥失敗，正確吃法是怎樣的？
怕吃花生長胖，該如何正確食用？
減肥時吃哪幾種零食等于白減？
怎樣正確搭配牛奶和維生素C讓營養不打折？
如何通過營養均衡告別頭一搖就痛？
日常如何營養搭配助力降低肌酸激酶高？
未來減肥領域甩肉機是否仍有市場？
梅子減肥法能解決減肥反彈問題嗎？
如何解決辟谷減肥反彈難題？
喝牛奶搭配不當有哪些，如何守護健康飲食？