摘要： 孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而孕婦膳食調(diào)查表明，人均膳食每日鈣攝入量?jī)H為479mg左右，因此，中國(guó)孕婦每天應(yīng)額外補(bǔ)充521-721mg元素鈣。…… 查看全文>>

摘要：　很多孕婦在孕期都會(huì)注意開(kāi)始多吃些蔬菜以及水果，但是在一些蔬菜以及水果中含有一些草酸等物質(zhì)，這種物質(zhì)就是阻礙孕媽咪補(bǔ)鈣的罪魁禍?zhǔn)住１热绮げ恕⑶{菜、竹筍等蔬菜，在…… 查看全文>>

摘要：孕中期孕婦補(bǔ)鈣仍主要從食物入手，這個(gè)時(shí)候孕媽媽的食欲會(huì)比較好，食量大大增加。孕媽媽除了每天吃主食米面之外，還應(yīng)該多吃一些魚類、動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品、雞蛋、牛奶等富含…… 查看全文>>

摘要：冬季一般在中午11-12點(diǎn)左右；春、秋季節(jié)一般在10點(diǎn)-11點(diǎn)；夏季一般在9點(diǎn)-10點(diǎn)。每次曬太陽(yáng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，時(shí)長(zhǎng)可從5～10分鐘起逐漸增加，每次日光浴盡量不…… 查看全文>>

摘要：秋冬時(shí)節(jié)，太陽(yáng)光照時(shí)間短，寶寶想要補(bǔ)鈣得從飲食途徑來(lái)加強(qiáng)。鈣能否被人體順利吸收也需要其他營(yíng)養(yǎng)素的幫忙。因此媽咪做好家常菜，合理葷素搭配，讓寶寶科學(xué)補(bǔ)鈣。 查看全文>>

摘要：細(xì)心的媽媽看著寶寶在自己的呵護(hù)下茁壯成長(zhǎng)欣喜不已，卻依然在寶寶的補(bǔ)鈣問(wèn)題上一臉愁容。寶寶容易在半夜啼哭、多汗、易抽筋等現(xiàn)象，都很有可能是由于寶寶缺鈣引起的。 查看全文>>

摘要：相信很多的老人都遇到過(guò)缺鈣的情況，你們知道老年人補(bǔ)鈣該怎么做嗎？中老年人如何補(bǔ)鈣呢，許多的老人首先會(huì)選擇鈣劑，其實(shí)生活中有許多的食物就可以幫助老人補(bǔ)充鈣質(zhì)了哦！ 查看全文>>

摘要：鈣在體內(nèi)的存的形式主要以骨骼，牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質(zhì)存在骨骼牙齒中，支持人體的運(yùn)動(dòng)和咀嚼能力。另外1%存在于血液和組織器官中稱為血鈣。 查看全文>>

摘要： 補(bǔ)鈣是大家比較關(guān)心的問(wèn)題，補(bǔ)鈣要多牛奶，而還要多吃一些豆制品，另外補(bǔ)鈣的時(shí)間也很關(guān)鍵，這樣鈣才能補(bǔ)身體更好的吸收，那么什么時(shí)間補(bǔ)鈣最好呢？下面為大家介紹。 查看全文>>

摘要：人一生的骨鈣積累過(guò)程是從兒童時(shí)期開(kāi)始的，年少的時(shí)候我們?yōu)楣趋馈皟?chǔ)蓄”的鈣越多，年老的時(shí)候骨質(zhì)疏松、骨折的發(fā)生率才會(huì)大大降低。朱曉華說(shuō)，對(duì)于以下孩子家長(zhǎng)更應(yīng)注意補(bǔ)…… 查看全文>>

摘要：不要選口味太酸太甜的鈣劑。在寶寶出生后第一個(gè)出現(xiàn)的味道通常是母乳，奶味是最適合他們的味道，所以，淡奶味是媽媽的首選，不但讓寶貝感受到了媽咪的味道，而且不會(huì)對(duì)味蕾…… 查看全文>>

摘要：嬰兒正是身體長(zhǎng)得最快的時(shí)候，骨骼和肌肉發(fā)育需要大量的鈣，因而對(duì)鈣的需求量非常大。如未及時(shí)補(bǔ)充，2歲以下尤其是1歲以內(nèi)的嬰兒，身體很容易發(fā)生缺鈣。除此原因外，早產(chǎn)…… 查看全文>>

摘要： 隨著準(zhǔn)媽媽日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長(zhǎng)大的個(gè)頭，你身體中的鈣也悄無(wú)聲息地在流失，家里人就說(shuō)了，趕快補(bǔ)鈣吧，別讓寶寶缺鈣了。我們都知道，鈣對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶的重要性…… 查看全文>>

摘要：寶寶出生之后臍帶被剪斷，母體與胎兒之間的營(yíng)養(yǎng)通道也就此中斷了，可寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育仍在繼續(xù)，因而每天都缺少不了對(duì)鈣的需求，所以爸媽應(yīng)該在寶寶出生后第三天就開(kāi)始補(bǔ)鈣，…… 查看全文>>

摘要：入冬天涼，寶寶的活動(dòng)量減少，體內(nèi)新陳代謝就會(huì)加快以保暖，同時(shí)鈣質(zhì)消耗也會(huì)相應(yīng)增加；加上寶寶處于快速生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)鈣的需求量也在加大，單靠飲食完全是入不敷出的。…… 查看全文>>

摘要：在兒保門診，年輕的媽媽們經(jīng)常會(huì)有很多關(guān)于孩子鈣營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題。由于當(dāng)前的信息渠道多樣，媽媽們收集的資料五花八門，因此，對(duì)孩子每天需要多少鈣量、如何補(bǔ)鈣等問(wèn)題仍然充滿…… 查看全文>>

摘要：小寶寶成長(zhǎng)需要大量的鈣，靚媽們?cè)跒楹⒆友a(bǔ)鈣的同時(shí)，要注意孩子能不能吸收到哦，別做了無(wú)用功，快來(lái)看看補(bǔ)鈣的飲食誤區(qū)吧，讓寶寶健康成長(zhǎng)。 查看全文>>

摘要：談到孩子的生長(zhǎng)，家長(zhǎng)們普遍認(rèn)為就是一個(gè)身高發(fā)育問(wèn)題。有了這個(gè)單純的概念，你要說(shuō)他的孩子需要補(bǔ)充鈣營(yíng)養(yǎng)，他會(huì)辯解說(shuō)：“我的孩子個(gè)子長(zhǎng)這么高，能缺鈣嗎？”只要認(rèn)真讀…… 查看全文>>

摘要：孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而孕婦膳食調(diào)查表明，人均膳食每日鈣攝入量?jī)H為479mg左右，因此，中國(guó)孕婦每天應(yīng)額外補(bǔ)充521-721mg元素鈣。在…… 查看全文>>

摘要：孕期對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣是很關(guān)鍵的，因?yàn)椴粌H孕媽需要鈣質(zhì)來(lái)維系胎兒的成長(zhǎng)所需，胎兒也需要鈣質(zhì)維持正常的健康發(fā)育。為此，特別總結(jié)了4大選鈣原則，可以使孕婦媽媽在“補(bǔ)…… 查看全文>>

摘要：夏季高溫，不僅讓寶寶身上的汗水逐漸變多起來(lái)，而且有關(guān)“鈣”是否會(huì)隨著汗液流失的問(wèn)題也常常困擾著媽媽們。究竟排汗造成的鈣質(zhì)流失，是否會(huì)導(dǎo)致寶寶缺鈣呢？還是因?yàn)閶寢尅?查看全文>>

摘要： 佝僂病，甚至引起各種骨骼畸形：雞胸或漏斗胸、 O型腿或X型腿方顱、乒乓頭、手鐲或腳鐲、肋骨外翻等。 查看全文>>

摘要：不用動(dòng)物骨粉。目前動(dòng)物骨粉為原料制作補(bǔ)鈣品已不被提倡，因?yàn)橹亟饘俚扔卸疚镔|(zhì)易沉積于動(dòng)物骨骼中，人若長(zhǎng)期服用，易造成二次中毒。 查看全文>>

摘要：目前銷售的鈣制品，大多標(biāo)注的是鈣鹽，而不是純粹的鈣。營(yíng)養(yǎng)學(xué)上所說(shuō)的需補(bǔ)充的鈣量是指鈣元素的凈含量，而不是指鈣鹽的量。所以，要知道補(bǔ)鈣產(chǎn)品中鈣元素的凈含量。 查看全文>>

摘要：吸煙 、喝酒、常喝碳酸飲料 （這些都能造成人體酸性化，使人體中的鈣流失；而碳酸飲料中還含有磷酸能造成體內(nèi)鈣磷比例失調(diào)，直接阻止鈣的吸收。） 查看全文>>

摘要：如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、 芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍(lán)菜、花椰菜、白菜、油菜等。 查看全文>>

摘要：鈣是人體中含量最多的無(wú)機(jī)物，其中99%的鈣在體內(nèi)與磷結(jié)合形成骨礦物鹽，存在于骨骼和牙齒中，余下的鈣存在于其他組織和體液中，參與體內(nèi)許多復(fù)雜的生理生化活動(dòng)。 查看全文>>

摘要：對(duì)于6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，每天要攝入200mg左右的鈣，相當(dāng)于母乳600ml、配方奶400ml，即使純母乳喂養(yǎng)的孩子通常也很容易達(dá)到對(duì)鈣的需要量。而且，6個(gè)月以內(nèi)的…… 查看全文>>

摘要：兒童身高與很多因素相關(guān)，后天營(yíng)養(yǎng)因素至關(guān)重要。爸媽可以從日常飲食下手，做出營(yíng)養(yǎng)又健康的兒童增高補(bǔ)鈣食譜，為寶寶增高打下良好基礎(chǔ)。 查看全文>>

摘要：原料50克、牛奶200毫升做法，適量開(kāi)水沖入，加蓋燜5分鐘。喝的時(shí)候加入200毫升熱牛奶。泡麥片時(shí)，還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 查看全文>>

摘要：新媽媽和小寶寶出院時(shí)，醫(yī)院會(huì)給小寶寶開(kāi)些鈣片，囑咐半個(gè)月大的嬰兒就可以服用了。很多新媽媽心里犯嘀咕，難道小寶寶一出生就會(huì)缺鈣嗎？這么小的孩子有必要補(bǔ)鈣嗎？ 查看全文>>

摘要： 從備孕到生產(chǎn)，補(bǔ)鈣一直是準(zhǔn)媽媽們的必備課。食補(bǔ)可以補(bǔ)充足夠的鈣量、補(bǔ)鈣之補(bǔ)充維生素D，孕期補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致胎盤鈣化各種各樣的鈣念充斥大家身邊。究竟真相如何？ 查看全文>>

摘要： 說(shuō)到補(bǔ)鈣就不能不提維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，保持血液中鈣和磷的比例，使鈣和磷能夠鈣化，沉積在骨骼中。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，必須要有維生素D參與，鈣才能被吸收…… 查看全文>>

摘要： 酥脆小銀魚，適合2歲以上寶寶食用，本食譜有利于寶寶補(bǔ)鈣，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)寶寶身體發(fā)育，增加蛋白質(zhì)的吸收。 查看全文>>

摘要：秋冬季節(jié)，幼兒對(duì)鈣的需求更為迫切。一方面，隨著氣溫下降，機(jī)體對(duì)鈣的吸收和利用率都在提高，此時(shí)補(bǔ)鈣可謂事半功倍。另一方面，秋冬日照時(shí)間較夏季明顯縮短，孩子戶外活動(dòng)…… 查看全文>>

摘要：缺鈣，這是一個(gè)時(shí)代的現(xiàn)象，只有這一代孩子才這么嬌弱，也只有這一代年輕父母才這么對(duì)缺鈣焦慮。像我們?cè)瓉?lái)，我們這一老一代的人，爸爸媽媽們沒(méi)有刻意為我們補(bǔ)鈣，大家還是…… 查看全文>>

摘要： 許多家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子缺不缺鈣，抽血查微量元素便知，如果鈣這～項(xiàng)的檢查值低于標(biāo)準(zhǔn)，就判斷寶寶是缺鈣，如果正常則自認(rèn)高枕無(wú)憂，其實(shí)這種做法是不科學(xué)的。 查看全文>>

摘要：鈣的吸收與維生素D有著非常密切的關(guān)系：維生素D可以有效促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，是打開(kāi)鈣代謝大門的金鑰匙。當(dāng)然，維生素D的補(bǔ)充不是越多越好，孩子每天需要400個(gè)國(guó)際單…… 查看全文>>

摘要：牛奶是膳食中鈣質(zhì)最好的來(lái)源，加上低熱量、低脂肪、低膽固醉的雞肉以及胡蘿卜中的維生素D，這是一道既營(yíng)養(yǎng)又健康的補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅粥品。 查看全文>>

摘要：過(guò)去醫(yī)學(xué)一直認(rèn)為，蔬菜內(nèi)雖含有一定量的鈣，但因受植酸和草酸的影響，人體對(duì)蔬菜里的鈣質(zhì)吸收并不理想。但新的研究結(jié)果是，人體對(duì)有些蔬菜如芥菜、芹菜中的鈣的吸收率大大…… 查看全文>>

摘要：缺鈣，這是一個(gè)時(shí)代的現(xiàn)象，只有這一代孩子才這么嬌弱，也只有這一代年輕父母才這么對(duì)缺鈣焦慮。現(xiàn)在經(jīng)常能看見(jiàn)有缺鈣癥狀的嬰兒，大概是因?yàn)樯詈昧恕I(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致寶…… 查看全文>>

摘要：牛奶是人們最容易獲得的鈣來(lái)源。一杯奶就能輕松補(bǔ)足一日所需鈣的三分之一，其他食品都不可能如此方便快捷。然而，事實(shí)上，如果按照營(yíng)養(yǎng)素密度來(lái)計(jì)算，牛奶的補(bǔ)鈣效益低于青…… 查看全文>>

摘要：寶寶夏天食欲不振，媽咪做菜要選擇簡(jiǎn)單又有營(yíng)養(yǎng)的。豆制品是不錯(cuò)的選擇。豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個(gè)人一天鈣的需要量。 查看全文>>

摘要：鈣對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育是非常重要的，它能促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育。所以，日常生活中家長(zhǎng)會(huì)給孩子喝各種各樣的奶。但是要知道，不同的奶補(bǔ)鈣效果不一，我們一起來(lái)看看： 查看全文>>

摘要：半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶…… 查看全文>>

摘要：不少父母都擔(dān)心孩子缺鈣、長(zhǎng)不高，盲目地給孩子服用各種補(bǔ)鈣產(chǎn)品。事實(shí)上，攝取太多鈣質(zhì)可能影響鐵質(zhì)吸收，反而影響發(fā)育。 查看全文>>

摘要：小寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，為了小寶寶更健康的成長(zhǎng)，補(bǔ)鈣是非常重要的一部分。那么2個(gè)月寶寶如何補(bǔ)鈣呢？2個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)又有哪些呢？ 查看全文>>

摘要：骨頭湯里加醋形成的酸性環(huán)境，確實(shí)有利于骨骼中鈣質(zhì)的溶出。但由于家庭烹飪骨頭湯時(shí)，為獲得適宜的口感，一般加醋量不會(huì)太多，而且加入的食醋在高溫作用下部分揮發(fā)，溶解在…… 查看全文>>

摘要：很多家長(zhǎng)可能會(huì)有這樣的經(jīng)歷，去做兒童保健，醫(yī)生掀起孩子衣服，看了一下胸部，說(shuō)孩子有點(diǎn)肋外翻，可能有點(diǎn)佝僂病，先補(bǔ)點(diǎn)鈣吧。 查看全文>>

摘要：你知道嗎？濕疹、喉喘鳴、夜驚、夜啼、抽筋、腹痛、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、大腦活動(dòng)欠佳、煩躁、好動(dòng)癥……寶寶的這些疾病，可能與媽媽在懷孕期和哺乳期缺鈣有關(guān)。因…… 查看全文>>