鈣制劑的安全性是選鈣3大原則之一

 選鈣3大原則

1、鈣制劑的安全性

不用動物骨粉。目前動物骨粉為原料制作補鈣品已不被提倡，因為重金屬等有毒物質易沉積于動物骨骼中，人若長期服用，易造成二次中毒。

2、鈣元素的含量

額外單獨補充的元素鈣的總量要適宜，標準為每日適宜補充的總鈣量的1/3，不及則缺乏，過量則增加腎結石的危險性，產生便秘、惡心、乏力等，并干擾其他元素的吸收利用等。

3、鈣的吸收率

吸收率取決于以上兩個要素，所以需要優質的食物鈣源，和促進鈣吸收的低聚果糖等。