本周話題懷孕11周重點關注

01懷孕11周胎兒發育情況

懷孕11周，你的懷孕早期已經快走到盡頭了，你一定很好奇，寶寶到底長得如何了，一切是不是還正常呢？讓我們來看看懷孕11周胎兒發育情況吧。

懷孕11周，這是胎寶寶生長的關鍵一周，寶寶成長速度在本周越發驚人，小家伙已經完全成型了，到本周末，頭部和身體的長度會基本相同。

現在你的胎兒身長達到45－63毫米，體重達到14克。胎兒的生長速度加快，已經在你的子宮內開始做吸吮、吞咽和踢腿的運作，他（她）維持生命的器官已經發育成熟……查看全文>>

02懷孕11周準媽媽5大注意事項

1、不要錯過產檢“建檔”期：準媽媽在孕前期要選擇一家信賴的醫院進行產檢建檔，之所以叫“建檔”，是因為醫院會給每位孕婦建立一個檔案，記錄你整個孕期每次身體檢查情況。初次建檔不要超過3月半月。

2、感到頭暈警惕低血糖：懷孕初期，準媽媽可能會時常感到頭暈，尤其是在體位發生改變時，如從坐位變成站位，或者躺著時突然起來。這是因為懷孕后需要更多的血液供應，突然改變體位時，大腦沒有得到充足的血液。注意不要突然改變體位。如果沒有改變體位還會時常感到頭暈，就需要及時看醫生，看是否有低血糖或貧血。

3、注意營養均衡：這個時候有的準媽媽會出現特別渴望吃某種食物的狀況。比如有的嗜酸，喜歡吃山楂、酸梅；有的嗜辣，喜歡吃辣椒醬、麻辣燙、辣火鍋；有的喜歡吃臭豆腐、巧克力等。這并不是因為準媽媽體內缺乏某種營養成分，不用擔心，很多過來人也都是如此。一般這種現象在孕3個月之后就會消失。準媽媽飲食應以自身健康和胎寶寶發育為宗旨，注意平衡膳食、補充營養……查看全文>>

03懷孕11周準媽媽有哪些變化

懷孕11周，當你看到你的腹部出現妊娠紋或者臉上等部位出現妊娠斑，說明你是時候采取措施來抵制產后妊娠紋了。

你的子宮現在看起來像個柚子，子宮隨胎兒生長逐漸增大，宮底可在恥骨聯合之上觸及到，胎兒已經充滿了整個子宮。體內的血液在增加。正常婦女體內有5升血，到分娩時將增加1升——血量幾乎增加了20％。當你制造更多血液時，血壓將恢復正常，頭暈目眩、疲勞和頭腦混亂的癥狀會有所減輕。

在這周，孕媽媽的乳房會更加膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，同時陰道有乳白色的分泌物出現。你可能會發現在腹部有一條深色的豎線，這是妊娠紋，也許面部也會出現褐色的斑塊，不必太擔心，這些都是懷孕的特征，隨著分娩的結束，斑塊會逐漸變淡……查看全文>>

04懷孕11周的胎教任務

懷孕11周，胎兒已經可以做出簡單的反射了，寶寶對壓觸也有了反應了，那么要怎么樣進行胎教呢？

由于到11周時，胎兒對壓觸覺有了反應，所以孕媽媽可以輕輕拍打、撫摸腹部，這種觸摸刺激可通過腹壁、子宮壁促進胎兒的感知覺發育。

此時，你可以對胎寶寶主要實施營養胎教和撫摸胎教，同時也可以有意識地進行形象意念和美學培養，這可以做你對胎寶寶進行胎教的開始，很簡單哦……查看全文>>

05懷孕11周準爸爸學堂

懷孕11周，作為一個準爸爸，是不是想要做得更出色呢？那么，請你一定要知道——

胎兒發育需要適宜的環境，也需要各種刺激和鍛煉。胎兒除生理需要外，還需要一些與精神活動有關的刺激和鍛煉。例如，丈夫可與妻子開開適度的玩笑，幽默風趣的話會使妻子的感情更豐富；陪妻子觀看歡喜的影劇；讓妻子與久別的親人重逢；讓妻子參與社交和調解鄰里糾紛；陪妻子作短途旅游等�？傊�，讓她的情緒出現短暫的、適度的變化，為未出世的孩子提供豐富的精神刺激和鍛煉，以適應當今社會快節奏變化的需要。

1、注意妻子的性情和心理變化，為之創造一個和睦、親熱的生活環境。多體貼照顧妻子、主動承擔家務，不與妻子斤斤計較，注意調節婆媳關系，盡量多花些時間陪妻子消遣娛樂。

2、幫助妻子創造一個良好的胎教環境。力求排除環境污染和噪音危害。因為強烈的噪音或振動，會引起胎兒心跳加快和痙攣性胎動……查看全文>>

06懷孕11周準媽媽食譜

板栗燒子雞

原料：

板栗10顆、子雞1只、蒜、鹽、糖、料酒、醬油、高湯各適量。

做法：

1、將板栗劃開一小口，大火煮10分鐘撈出，剝去外殼。

2、將子雞肉洗凈切塊，放醬油、糖、鹽、料酒腌制10分鐘。

3、鍋中加高湯、醬油、板栗、雞塊同煮，煮至板栗熟爛。再調轉大火，加入蒜瓣，繼續燜5分鐘即可。

山藥香菇雞

原料：

山藥100克，雞腿1個，胡蘿卜1根，鮮香菇5朵， 鹽、糖、料酒、醬油各適量。

做法：

1、山藥洗凈去皮，切成片；胡蘿卜去皮，切成片；香菇泡軟，去蒂，打上十字花刀。

2、雞腿洗凈，剁成小塊，沸水焯過，去除血水后瀝干……查看全文>>