3~6歲孩子要注意補(bǔ)鈣

3~6歲孩子要注意補(bǔ)鈣

談到孩子的生長(zhǎng)，家長(zhǎng)們普遍認(rèn)為就是一個(gè)身高發(fā)育問(wèn)題。有了這個(gè)單純的概念，你要說(shuō)他的孩子需要補(bǔ)充鈣營(yíng)養(yǎng)，他會(huì)辯解說(shuō)：“我的孩子個(gè)子長(zhǎng)這么高，能缺鈣嗎？”只要認(rèn)真讀一讀下面這段話，您一定會(huì)改變?cè)锌捶ǖ摹?/p>

鈣在人體里是用來(lái)構(gòu)造骨骼的，就鈣在骨的分布來(lái)看，人個(gè)子的高低與骨骼的長(zhǎng)短密不可分，鈣的攝取充足與否，直接影響著骨的形態(tài)和質(zhì)量。骨的長(zhǎng)度和粗細(xì)是按比例發(fā)育的。如果攝取的鈣只夠骨的長(zhǎng)度需要，那么骨的粗壯需求就不能滿足了，結(jié)果就發(fā)育成一塊細(xì)而長(zhǎng)的骨頭。表現(xiàn)在體型上，孩子的四肢細(xì)長(zhǎng)，看似苗條，實(shí)則弱不禁風(fēng)，歸為“豆芽菜”行列。

實(shí)際上生長(zhǎng)發(fā)育快的孩子更需要補(bǔ)進(jìn)充足的鈣，才能充分滿足骨骼長(zhǎng)度和密度的雙重需要。一個(gè)人從孩提時(shí)代骨的密度就很低，這對(duì)于他一生的生活會(huì)有很多不利影響。比如，過(guò)早地衰老，過(guò)早地患上骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)增生，還易誘發(fā)高血壓、糖尿病等一些與鈣代謝有關(guān)聯(lián)的疾病。

鈣還參與大腦的發(fā)育，對(duì)于性情暴躁易動(dòng)的孩子來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充足夠的鈣能達(dá)到鎮(zhèn)靜安神的作用。長(zhǎng)期疲乏無(wú)力在補(bǔ)充足量鈣后會(huì)精神飽滿。人的肌肉發(fā)達(dá)與否，血液的正常與否，消化功能的好壞，免疫力的高低等，無(wú)一不與鈣有一定的關(guān)系。總之，兒童的生長(zhǎng)發(fā)育需要有充足的鈣。

鈣的充足與否還會(huì)影響牙齒的發(fā)育和生長(zhǎng)，一副好的牙齒對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)真是一生的好福氣，但是牙齒一旦沒有長(zhǎng)好，其形狀是很難再改變的。

作為孩子的家長(zhǎng)，面對(duì)我國(guó)兒童鈣營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重缺乏的現(xiàn)實(shí)，注意為孩子補(bǔ)充鈣營(yíng)養(yǎng)是非常重要的、切不可掉以輕心。

溫馨提醒：入冬天涼，寶寶的活動(dòng)量減少，體內(nèi)新陳代謝就會(huì)加快以保暖，同時(shí)鈣質(zhì)消耗也會(huì)相應(yīng)增加；加上寶寶處于快速生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)鈣的需求量也在加大，單靠飲食完全是入不敷出的。所以，到了冬季，別忘了給寶寶及時(shí)補(bǔ)鈣。