摘要：專家建議，在沒風的天氣，早晨9點后，不妨多帶孩子到戶外曬曬太陽，每天0.51小時即可。由于陽光中的紫外線大多不能穿透玻璃，所以隔著窗曬太陽影響效果。曬的時候，要…… 查看全文>>

摘要：此菜營養豐富，有助于身體的生長、造血、通便，并保護皮膚粘膜。嬰兒4個月可開始喂食，每次只給一種蔬菜泥，從1湯匙開始逐漸增加到6-8湯匙。 查看全文>>

摘要：此菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅。維生素C等多種營養素。香蕉有智慧之果的美稱。嬰兒常食此糊有益智作用，有利大腦發育和骨骼的生長。 查看全文>>

摘要：豆腐含有鈣、鐵、磷、鎂和人體必需的8種氨基酸，其比例也接近人體需要，并含有碳水化合物和優質蛋白，消化吸收率更達到95%以上，而口感綿軟，大多數寶寶都非常喜歡吃。…… 查看全文>>

摘要：鈣除了是骨骼發育的基本原料，直接影響身高外，還在體內具有其他重要的生理功能。這些功能對維護機體的健康，保證正常生長發育的順利進行具有重要作用。因而，鈣對于小寶寶…… 查看全文>>

摘要：夏季光線照射充足，日光中的紫外線能促進體內維生素D的合成，提高寶寶對鈣的吸收率；日光中的紫外線照射充分，可使皮膚中的7-脫氫膽固醇生成維生素D，維生素D對鈣、磷…… 查看全文>>

摘要：半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶…… 查看全文>>

摘要：首先當然是食補，挑一些含鈣豐富的食品來補像純牛奶、大豆制品等。但1歲以下，尤其是六個月以內的小嬰兒，不能吃純牛奶，所以可以給寶寶補充口味淡、方便喂食的小劑量鈣劑…… 查看全文>>

摘要：在孕早期，孕媽媽們不需要特意食用補鈣產品，但是要在飲食上注意補鈣。以下餐單全天可以提供熱量2182千卡，其中蛋白質84.6克、脂肪61.2克、碳水化合物325克…… 查看全文>>

摘要：人們都知道三文魚有利于心臟，卻很少有人知道三文魚富含維生素D，是補鈣佳品。在大陸三文魚比較貴，一般很少有人天天吃的，備孕媽媽可以一周吃一次，權當一次快樂的大餐吧…… 查看全文>>

摘要：按寶寶生長發育狀況來辨別，嬰兒補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期癥狀的時候是最好的，比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等癥狀的時候，或者是寶寶有發育遲緩的…… 查看全文>>

摘要：再有，哺乳的媽媽在產后體內雌激素水平較低，泌乳素水平較高。因此，在月經未復潮前骨更新鈣的能力較差，乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣。這時，如果不補充足量的鈣就會引起…… 查看全文>>

摘要：年幼的孩子每天都在成長，由于身體骨骼發育的需要，孩子必須進行鈣質的補充。一般情況下，孩子從出生五個月時是孩子最需要補鈣的時間段，因為此時寶寶骨骼發育最快，孩子運…… 查看全文>>

摘要：缺鈣可引起佝僂病，血鈣減低可致神經、肌肉興奮性增高，出現驚厥或手足搐搦等癥狀。最近研究發現，低血鈣癥還會引起呼吸系統癥狀，如咳嗽、氣喘、抽泣樣呼吸等，易被誤診為…… 查看全文>>

摘要：燕麥黑芝麻粥：燕麥用水泡開備用。將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放燕麥，再煮5分鐘，放入適量白糖拌勻，即可。 查看全文>>

摘要：鈣被稱為生命基石。對正處于生長發育高峰期的嬰幼兒而言，鈣是一種非常重要的營養素，它對兒童的骨骼發育、大腦發育、牙齒發育等方面具有舉足輕重的作用，因此兒童如何科學…… 查看全文>>

摘要：8個月寶寶補鈣之食譜補鈣，胡蘿卜泥被稱為“土人參”，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C及大量的鈣和胡蘿卜素。可以保護寶寶上皮健康，增強寶寶抗病能力，同是也是…… 查看全文>>

摘要：寶寶究竟是否缺鈣，不能僅憑做一項化驗如末梢血血鈣濃度測定就隨便確定，必須由醫生根椐寶寶病史、癥狀、體征及輔助檢查綜合分析后才能確定。 查看全文>>

摘要：小兒在成長的過程中會遭遇到各種的疾病，百日咳就是常見的一種兒科疾病，是由百日咳桿菌引起的，嚴重威脅小兒的健康，那么小兒百日咳有哪些癥狀呢？下面我們不妨來了解一下…… 查看全文>>

摘要：不少人認為歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。 查看全文>>

摘要：如果是新生兒的話，可以不特別的添加一些另外的補鈣食物，因為在母乳中所含有的鈣質就足夠小兒去吸收了。但除了母乳以外，同時還可以給小兒喝些牛奶、羊奶等，這些乳品中都…… 查看全文>>

摘要：老年人吃核桃能補鈣，核桃的維生素E含量遠高于其他堅果，愛美女性、亞健康人群不妨經常食用。核桃中含有大量優質的化學結構非常特殊的脂肪和蛋白質。 查看全文>>

摘要：蝦皮50克，洗凈后泡發；韭菜250克，洗后切段，旺火油鍋內先將韭菜煸炒數分鐘，將蝦皮放入熘炒后加精鹽、料酒、姜末，之后加蝦皮旺火熘炒，加精鹽調味后服食。 查看全文>>

摘要：因為醋與食物中的鈣能產生化學反應，生成既溶于水又容易被人體吸收的醋酸鈣。因此，提倡食物中加點醋，如常吃糖醋排骨、糖醋魚等。 查看全文>>

摘要：近些年骨質疏松的患者有年輕化的趨勢，其中一部分原因可能要歸咎于年輕人常喝的可樂、雪碧，碳酸飲料中含有磷酸，它不僅會降低人體對鈣的吸收，還會加快鈣的流失。 查看全文>>

摘要：半斤牛奶含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。 查看全文>>

摘要：牛奶。半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。 查看全文>>

摘要：下午4時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好；晚上睡覺前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶時配上幾塊餅干效果更佳。 查看全文>>

摘要：寶寶正常鈣的需求量是1~3歲應該每天是600毫克。如果你的孩子每天保證400~600毫升配方奶就不需要額外補充鈣了。 查看全文>>

摘要：4盎司含120~390mg的鈣。給素食者的好消息：每份肉制品的替代都能換來另外的好處：補充大量的鈣。豆腐中含有豐富的鈣與其從豆漿凝固成品的加工過程有很大關系。 查看全文>>

摘要：傳統的葡萄糖酸鈣，因其含鈣量太低，已很少運用。現在市場上的補鈣藥物很多，因此在選擇鈣劑時要注意的要求是選：含鈣量高，價錢適中，容易接收，不含鈉、鉀、糖、膽固醇和…… 查看全文>>

摘要：嬰幼兒期：嬰幼兒期的小孩子沒有太多的戶外運動，曬太陽的機會也很少，缺乏自身生成維生素D的條件，所以不利于鈣質吸收，這個階段不僅要補鈣，還需要補充維生素D才有利于…… 查看全文>>

摘要：牛奶：牛奶是公認的鈣質含量最為豐富的食物之一，因此建議準媽媽日常要堅持每天一杯牛奶，或者選擇專用的孕婦奶粉也是可以的。 查看全文>>

摘要：許多老人誤認為，鈣補得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其實不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，過量補鈣并不能變成骨骼，反…… 查看全文>>

摘要：春夏交替，天氣多變，小寶寶都很容易上火煩躁，為了避免寶寶上火最好不要吃什么呢？寶寶上火吃什么好呢？ 查看全文>>

摘要：服鈣片時應適量口服魚肝油等維生素D制劑，或者讓孩子多曬太陽，否則，就是吃再多的鈣片，孩子照樣會缺鈣。 查看全文>>

摘要：很多人會認為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質…… 查看全文>>

摘要：婦女體內的鈣質從40歲前后開始就“支出”大于“收入”了，因此，一般從此時開始就應該補鈣。而對骨質疏松癥的預防也相應地從更年期前就應加以重視了。 查看全文>>

摘要：婦女體內的鈣質從40歲前后開始就“支出”大于“收入”了，因此，一般從此時開始就應該補鈣。而對骨質疏松癥的預防也相應地從更年期前就應加以重視了。 查看全文>>

摘要：什么是鈣？鈣是構成人體最多的元素，占人體體重的1.5%到2%，即1200到2000克。人體的鈣99%存在于骨骼、牙齒中，1%存在血液、軟組織細胞中。骨骼是人體的…… 查看全文>>

摘要：不少人認為歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因為牛肉本身含鈣量極低——所有的肉都是這樣。同時，肉里面含有大量…… 查看全文>>

摘要：半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶…… 查看全文>>

摘要：半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶…… 查看全文>>

摘要：另外大量的服用鈣劑還能引起胃酸減少、食欲不振、消化不良及嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀，這些不良反應很容易導致患者的營養障礙，反會影響骨折的愈合。機體在新陳代謝過程中，…… 查看全文>>

摘要：豆腐是大家熟知的高鈣食物，只要吃200克北豆腐，就可以滿足一日鈣需要量的1/3，比喝半斤奶還要多。而魚肉中豐富的維生素D能加強人體對鈣的吸收。因此，豆腐燉魚，不…… 查看全文>>

摘要：骨折可能是因為缺鈣導致的，那么骨折后用不用補一些鈣片呢？骨折后才補鈣還有用嗎，會促進骨折的愈合嗎？什么人骨折后應該補鈣呢？爭對這些問題，下面是骨科專家的解答。 查看全文>>

摘要：首先，應該從豐富食物種類，均衡飲食結構入手；其次才是選擇補鈣產品。多喝豆漿和牛奶，多吃蔬菜肉類等含鈣量高的食物。 查看全文>>

摘要：制法： 黃豆提前用水泡6-8小時；將鮮豬骨洗凈，切斷，置水中燒開，去除血污；然后將豬骨放入砂鍋內，加生姜20克、黃酒200克，食鹽適量，加水1000毫升，經煮沸…… 查看全文>>

摘要：維生素D可有效促進人體對鈣的吸收，是打開鈣代謝大門的金鑰匙，兒童每天需要400國際單位的維生素D就可以了。其實維生素D人體自身可以合成，建議家長適當的帶孩子曬太…… 查看全文>>

摘要：老年人是最應該重視補鈣的人群，老年人缺鈣會造成很多疾病，最常見的是骨質疏松癥，患者骨骼變得細小而空洞，很容易造成骨折，老人補鈣吃什么最好呢？下面為大家推薦適合老…… 查看全文>>