只要是含淀粉含量高的食物葡萄糖含量就比較高，因為淀粉在體內可以轉化為葡萄糖，比如饅頭、米飯維生素E含量較高的食物有堅果、魚類、肉類、蝦類、蓮子、花生、黑芝麻等

健康指導：您好：谷類、堅果類和綠葉蔬菜中水果中都含有一定量的天然維生素E。玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富，另外，獼猴桃，堅果、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、菠菜和、山藥、萵苣、卷心菜等是含維生素E比較多的蔬菜。一般含葡萄糖的水果居多，如西瓜、葡萄、香蕉、梨、蘋果等，而食物一般直接含葡萄糖的大多是甜食，如水果糖，雪糕、冰激凌、飲料等。其次是甜點心，如糕點、蛋糕等，并不是越甜含葡萄糖越高，高檔甜食一般含果糖和蔗糖多，低擋甜食一般含葡糖多些，因葡糖糖漿和葡萄糖粉價格都較便宜。面食如饅頭、面條、餅等含一定量葡萄糖，但不很多，面食主要含大量淀粉，淀粉進入體內被消化后才會被轉換成大量葡萄糖。祝您健康！

富含維生素E的食品有：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，

健康指導：您好，女士，富含維生素E食物，比如：桑葚，紅果，石榴，獼猴桃，大棗，植物油，常見的紫色食品比如紫茄子，紫甘藍等，綠葉蔬菜等等。葡萄糖是自然界分部最廣并且最為重要的一種單糖。食物中直接含葡萄糖比較多的一般是水果居多，比如西瓜，香蕉，蘋果等。

富含維生素e的食品有：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，很多事物中都含有葡萄糖，越甜的東西葡萄糖越多。平時我們吃的食物中都含有很多比如饅頭，米飯等由淀粉做的食品，西瓜，梨子，香蕉等等甜的水果。蔬菜：玉米，土豆。