要給十個月的寶寶補鋅，食補是最好的方式，最符合機體代謝。如果缺鋅的癥狀不是很明顯或預防缺鋅，一般食補即可。食補可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。但食補有個缺點：就是補得慢。再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上；如果缺鋅比較嚴重或想快速補鋅，則應用鋅劑補，這樣補鋅更及時、全面。

對于你的情況來說，可以用葡萄糖酸鋅來補。一般來說，補鋅不要過量，像你家孩子這樣，每次半支，每天一次就可以，過量了就會浪費，再者，不宜空腹服用或者與奶同食，應當存在定的間隔時間才可以的。

1,鋅吸收障礙嬰幼兒慢性腹瀉，消化功能紊亂時會妨礙鋅吸收，從而造成鋅缺乏。另外，盡管牛乳和母乳含鋅量相似，但牛乳中的鋅吸收率遠低于母乳，牛乳喂養的寶貝容易缺鋅。一般可有食欲不振，地圖舌，身材矮小，免疫力低，智力差，發質發黃稀少等指導意見：進行鋅劑補充對于明確缺鋅的寶貝可以進行補充鋅劑治療。鋅制劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草酸鋅、醋酸鋅等，

9歲以下兒童每日1次，每次1支注意事項：1.三精葡萄糖酸鋅不能代替藥品2.不宜超過推薦量或與同類營養素補充劑同時食用