【四季飲食】 一鴿勝九雞 冬日進補嘗嘗鴿子養生湯

2016-12-28 07:51

摘要：冬季是大多數慢性病患者調養的絕佳時機，食療是非常好的選擇。民間有“一鴿勝九雞”的說法，鴿肉為肉中之精品，與藥物配合使用保健功效更好。 查看全文»

【四季飲食】 冬季飲食注意“三養” 了解4個冬季飲食小常識

2016-12-28 07:28

摘要：步入深冬，天氣更加寒冷了，適時了解冬季飲食小常識，不僅有利于緩解冬燥，還有助于身體健康。冬季飲食有講究，接下來就讓我們一起來了解一下冬季飲食該注意的問題吧！ 查看全文»

【食材檔案】 清涼去火保養皮膚 細數冬吃蘿卜的4大功效

2016-12-28 07:27

摘要：“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方”，人們經常用這句話來形容蘿卜在冬季的食療保健價值。今天，我們不妨就來了解下冬天吃蘿卜的各種功效。 查看全文»

【營養搭配】 西紅柿搭雞蛋最營養 教你烹飪5個小竅門

2016-12-27 11:40

摘要：西紅柿炒雞蛋是每位家庭主婦都會做的簡單菜肴，不過這道簡單的家常菜里其實也是有學問的，想要讓西紅柿炒雞蛋更加美味營養就要多多注意烹飪的方法才行。在這里，就來為大…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季怎么吃才御寒？五個回合戰勝寒冷

2016-12-27 11:37

摘要：在天氣越來越冷的此時要怎么吃才能御寒保暖呢？今天，就要為大家來盤點一下都有哪些食物可以保暖，幫你更加具體的實際情況來選擇可以起到保暖的食物，千萬別錯過了。 查看全文»

【營養誤區】 土豆柿子紅薯 五種食物不宜帶皮一起吃

2016-12-27 11:36

摘要：哪些食物不能帶皮吃呢？由于很多食物上的農藥殘留較多，所以在食用前應該要去皮。在這里，就要來為大家總結一下都有哪些食物需要去皮才能吃，又有哪些食物可以帶皮吃，一…… 查看全文»

【四季飲食】 補血調經美容養顏 冬季推薦5款女性養生湯

2016-12-27 09:26

摘要：很多女性朋友一到冬天就整日手腳冰冷、皮膚黯沉，整個人氣色極差。有什么方法可以改善這種情況呢？就食療的方法來說，下面和大家推薦5款適合女性冬天食用的養生湯，有補…… 查看全文»

【食材檔案】 喝酒前后怎么吃不傷身？喝酒前來杯酸奶

2016-12-27 08:34

摘要：喝酒過量就會傷身，所以在喝酒前后都應該要吃一些有益健康的食物。同時，如果適量的飲酒也是可以養生的。接下來，就來為大家介紹一下喝酒吃什么，怎么喝酒才養生吧。 查看全文»

【營養誤區】 食物變質煮沸也不能吃 謹防8大危害

2016-12-27 08:32

摘要：食物變質后還能吃嗎？我們都知道大多數食物都是有保質期的，如果放置時間過長就會變質。可是，又不想扔掉變質食物，往往就會煮沸后再吃，這種做法是完全錯誤的哦。下面為…… 查看全文»

【食材檔案】 土豆怎么去皮？土豆的3種營養烹飪方法

2016-12-26 08:56

摘要：土豆要如何去皮呢？土豆在烹飪之前是需要去皮的，但是土豆皮并不是很容易去除，有什么簡單的方法可以去除土豆皮呢？今天，不僅要為大家介紹土豆去皮的方法還有3種家常烹…… 查看全文»

【運動與營養】 運動補水不宜喝哪些飲品？教你自制運動飲料

2016-12-26 08:48

摘要：運動不能喝哪些水呢？運動補水是至關重要的，可是你選擇的飲品是否正確呢？現如今，運動補水的飲品越來越多，可是這些飲品是否健康呢？在這里，為大家具體來介紹一下運動…… 查看全文»

【營養誤區】 醋能殺菌防腐解疲勞 5類人群不宜吃

2016-12-26 08:15

摘要：醋所具有的功效和作用有很多，并且大家都不會陌生。可是，這種最常見的調味品并不是人人都可以吃的。今天，就來為大家介紹一下都有哪5類人不能吃醋，以及醋不能和什么一…… 查看全文»

【四季飲食】 黑米枸杞泥鰍 冬季養腎補腎常吃6種食物

2016-12-26 07:12

摘要：冬季如何養腎？中醫認為，冬屬水對應腎，腎臟的生理功能是“藏精”。腎是人體主收藏的最大功臣，它既要為冬季儲備能量，又要為來年春季積蓄力量。因此，冬季一定要加強對…… 查看全文»

【四季飲食】 殺菌防腐消疲勞 冬天多吃醋有7大好處

2016-12-25 08:27

摘要：醋是我們廚房最常見的調味品之一，不僅可以在烹飪時幫我們調味，還具有很多不同的功效和作用。在市面上，食用醋的種類越來越多，分別都有哪些功效和作用呢？下面快來一起…… 查看全文»

【食材檔案】 豆汁強身健體防糖尿病 豆汁和豆漿有何區別？

2016-12-25 08:25

摘要：豆汁和豆漿是兩種不同的飲品，不能一概而論。那么，豆汁和豆漿究竟有哪些區別呢？豆汁具有強身健體等功效，并且也可以自行制作。在這里，為大家一一介紹關于豆汁的常識吧…… 查看全文»

【營養搭配】 合理膳食講究營養搭配 如何規劃飲食？

2016-12-25 06:00

摘要：我們經常說合理膳食，營養均衡，很多人以為就是什么營養的都吃上那么一點兒，這么說也是沒錯。但是很多人在日常生活中卻常常會忽略營養搭配，做不到合理膳食，甚至會誤入…… 查看全文»

【營養搭配】 每天喝8杯水真的好嗎？健康喝水有講究

2016-12-24 09:44

摘要：相信每個人都聽說過每天喝8杯水最健康，真的是這樣嗎？喝水對于我們來說是極為重要的，但是如果喝水的方式不正確就不會有保持身體健康的作用。今天，不如就來看看要怎么…… 查看全文»

【營養誤區】 汽水+巧克力 警惕最傷身的6種飲食搭配

2016-12-23 10:44

摘要：我們都知道各種食材之間如果搭配錯誤就會相克，這樣是很傷身的。并且，有很多錯誤的飲食搭配往往就是我們最常見的。在這里，為大家總結了6種錯誤的飲食搭配方案，快來看…… 查看全文»

【營養誤區】 胡蘿卜白蘿卜同食易敗血癥？警惕10組“相克”的食物

2016-12-22 10:21

摘要：人每天都離不開吃喝拉撒睡，在吃的方面，中國人更是熱衷不已，各種食材拿來都能給你變出花樣來。不過，有些食物卻是不適宜一起吃的哦。接下來，我們就來了解下有哪些食物…… 查看全文»

【食材檔案】 枸杞泡水增強免疫力 注意3大禁忌

2016-12-22 09:28

摘要：枸杞泡水都有哪些功效和作用呢？枸杞泡水可以幫助我們在寒冷的冬季增強免疫力，對健康有很多的幫助。但是，枸杞泡水也是有所禁忌的哦。今天就來為大家介紹一下枸杞泡水的…… 查看全文»

【四季飲食】 散寒養胃潤肺止咳 冬季養生少不了5款靚湯

2016-12-22 08:52

摘要：冬季天氣寒冷，很多人會覺得不適或者皮膚干燥。其實，這些健康問題都可以通過一碗湯來解決哦。廣東人個個是煲湯好手，下面就來和大家分享5款適合冬季養生的靚湯吧。 查看全文»

【食材檔案】 防癌助消化解便秘 冬季吃蘿卜正當時

2016-12-21 09:45

摘要：以現代人的營養學觀念來看，冬季食用蘿卜同樣具有諸多利處。專家介紹說，蘿卜含有豐富的維生素A和維生素C，有助促進人體的新陳代謝；同時，蘿卜中含有的膳食纖維，有利…… 查看全文»

【食材檔案】 泡茶熬湯煮蛋 紅棗6種吃法最養生

2016-12-21 09:44

摘要：眾所周知，紅棗具有其他食物所不能代替的養生功效，是冬季進補所不能少的食材。可是，紅棗要怎么吃才能真正的起到保健功效呢？在這里，為大家盤點6種最養生的紅棗吃法，…… 查看全文»

【食材檔案】 吃沙糖桔可防治貧血 每天食用不超過5個

2016-12-21 09:43

摘要：吃沙糖桔上火嗎？眼下正是各類沙糖桔、冰糖桔大量上市的時節。很多人每次看到都喜歡買上幾斤，回家一次就吃上十幾個。這樣雖然解了口腹之欲，不過醫生提醒，桔子吃多了容…… 查看全文»

【食材檔案】 困了只想喝咖啡？多吃7種食物也能醒腦提神

2016-12-21 09:40

摘要：困了累了，想要提神，陪伴你的可不僅僅有咖啡，在飲食上多加注意，選擇一些幫助提神的食物，讓你可以精精神神。 查看全文»

【四季飲食】 北吃餛飩南吃湯圓 冬至各地方飲食習俗大盤點

2016-12-21 09:39

摘要：今天是二十四節氣的冬至，在這個節氣里，我國各地區會有哪些不一樣的飲食習俗呢？冬至里北方地區有吃餃子的習慣，其他地區又會有哪些習俗呢？今天，就來一起了解了解冬至…… 查看全文»

【四季飲食】 今日冬至 飲食進補謹守四原則

2016-12-21 09:39

摘要：今天是冬季節氣的冬至，飲食進補應該怎樣安排呢？又有哪些飲食禁忌呢？如果你對此還不夠了解，不如就一起往下繼續看看關于冬至節氣進補飲食原則和禁忌都有哪些吧。 查看全文»

【四季飲食】 菠菜助降低心臟病發病率 冬季吃7種食物保護心腦血管

2016-12-21 09:30

摘要：冬季吃什么食物可以保護心腦血管？冬天對于有心腦血管疾病的人來說，是個“可怕”的季節，寒冷的天氣會使血液流動滯緩，血管也更脆弱。同時，冬季人們不愛出門，活動量小…… 查看全文»

【營養誤區】 橘子吃多變“小黃人”？關于食物“重口味”知識

2016-12-20 10:26

摘要：作為“大吃貨帝國”的一員，我們總能看到很多因為“吃”引發的新奇事兒。近日，一位愛吃橘子的女士就因為橘子吃太多而全身發黃。此外，有些人吃了紅心火龍果后發現自己排…… 查看全文»

【四季飲食】 霧霾籠罩全國多個省市 冬日霧霾天氣推薦6款茶飲

2016-12-20 08:11

摘要：據了解，今冬來最持久霧霾天氣正在影響我國，多個城市已達嚴重污染，北京、天津、河北、山西、山東、河南等6省市合力“抗霾”。在霧霾如此嚴重的情況下，除了做好必要的…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季腹瀉嘴唇干裂怎么辦？ 推薦4款健脾化濕食療方

2016-12-20 00:04

摘要：很多人一到冬季就開始腹瀉，這是脾胃虛弱、脾不運化的典型表現。中醫認為，脾若不能運化水濕，就會有痰濕、腹瀉等癥狀；嘴唇、口角出現脫皮、干裂、出血等癥狀，也是脾胃…… 查看全文»

【食材檔案】 山茶油烹飪改善血循環 教你6種吃法

2016-12-19 09:27

摘要：現如今，人們對食用油的要求越來越高。在市面上，食用油的種類也有很多，山茶油就是很多人的選擇之一。那么，山茶油都有哪些營養價值，應該怎么吃最好呢？在這里，為大家…… 查看全文»

【營養搭配】 30天早餐不重樣 美食達人現場分享早餐之路

2016-12-19 08:55潘瑋璐

摘要：據去年中小學生早餐消費數據報告，70%以上的中小學生早餐都是在外解決，而且相當一部分是流動小攤販或便利店售賣的早餐，不管從食品安全還是營養上，都得不到良好的保…… 查看全文»

【食材檔案】 預防胃癌保護腎臟 冬季吃橘子的5個好處

2016-12-19 07:56

摘要：現在這個季節正是吃橘子的季節，沙糖桔、皇帝柑，真甜。其實，橘子不僅好吃，營養價值還很豐富，更有你想不到的食用功效哦。下面，我們就來了解下吃橘子的好處以及吃橘子…… 查看全文»

【四季飲食】 寒冬飲食注意6個事項 別吃得太涼

2016-12-19 06:00

摘要：寒冬飲食我們應該要注意些什么呢？在冬季不光要注意營養健康，也要注意合理的飲食來幫助我們預防疾病侵襲。如何解決這個問題，一起來看看吧。 查看全文»

【營養誤區】 感冒期間飲食忌高鹽高甜 6種食物不宜吃

2016-12-18 10:45

摘要：冬天最容易出現的不適癥狀就是感冒，在感冒的治療過程中有很多食物是不能吃的，飲食上一定要精細，這樣才能使感冒更快的好起來。在這里，就來為大家介紹一下都有哪些食物…… 查看全文»

【運動與營養】 女性吃出馬甲線飲食3建議 吃哪些食物好？

2016-12-18 08:33

摘要：如果女性朋友們也想要有馬甲線，應該怎樣吃呢？腹肌不僅僅要靠減少，飲食也同樣是很重要的。所以熱愛運動的女性朋友們想要有腹肌就要結合飲食才行。下面為大家介紹一下哪…… 查看全文»

【營養搭配】 常吃綠葉菜最養生 教你3種綠葉菜的吃法

2016-12-18 07:05

摘要：在蔬菜中綠葉菜是最常見的，也是種類最多的。綠葉菜究竟有哪些營養價值呢？今天，所要介紹的3種綠葉菜就是最常見的也是有很多功效和作用的。下面就來一起看看這3種綠葉…… 查看全文»

【營養誤區】 喝茶吃肉會便秘？8種食物不宜搭配一起吃

2016-12-17 08:51

摘要：喝茶是我國的傳統習俗，也許你會認為在吃肉時喝茶可以消油膩，真的是這樣嗎？其實，在吃肉時喝茶是很容易導致便秘的。在這里，一起來看看喝茶時不能吃的食物都有哪些吧。 查看全文»

【四季飲食】 冬天保健養生喝羊肉湯 4種白色食物可常吃

2016-12-17 08:48

摘要：冬天養生保健要喝什么湯呢？相信有很多人都會選擇羊肉湯，羊肉湯是冬天進補最常見的湯品，做法也有很多。除此之外，白色食物也是冬天養生不可少的，下面就來具體了解了解…… 查看全文»

【食材檔案】 酸奶可美容降低膽固醇 但不宜天天喝

2016-12-16 09:59

摘要：現如今，酸奶的種類越來越多，也深受我們的歡迎。但是，酸奶雖然有很多的好處，但是也不宜天天喝，否則就會直接影響到我們的健康。今天，就來了解了解要怎樣喝酸奶才是最…… 查看全文»

【食材檔案】 冬天吃紅薯保護心臟 教你紅薯兩吃法

2016-12-16 09:59

摘要：紅薯是很多人都喜歡吃的食物，尤其是在冬天吃更有很多意想不到的功效和好處。在這里，就要來為大家介紹一下紅薯的營養價值和吃法，喜歡吃紅薯的你千萬不要錯過以下的內容…… 查看全文»

【營養搭配】 盤點果醬的5種吃法 教你自制三種水果醬

2016-12-16 09:57

摘要：果醬甜甜的味道，和方便的食用方法受到很多人的喜愛。是早餐和下午茶最常見的食材。但是，在市面上購買的果醬難免會與添加劑，不如就自己來常識制作果醬吧。今天，就來支…… 查看全文»

【四季飲食】 哪些人吃姜驅寒反傷身？冬天驅寒推薦6款飲品

2016-12-16 09:22

摘要：在民間認為吃姜是可以驅寒的，所以冬天任何人都可以多吃姜，真的是這樣嗎？姜雖然可以驅寒，但是不是人人都能吃的哦。今天，就來一起看看還有哪些食物可以幫助我們驅寒吧…… 查看全文»

【四季飲食】 豬肝枸杞菜湯 冬天清火5款食譜最有效

2016-12-15 10:05

摘要：冬天清火吃什么好呢？在不同的季節里清火，食物也會不同，所以不能一概而論。此時正在冬季，有什么食物適合在寒冷的季節里清火呢？下面推薦5款冬天清火食譜給大家，一起…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天早上不宜吃甜食 不妨來碗八寶粥

2016-12-15 09:59

摘要：冬天早上不能吃哪些食物呢？早餐對于我們來說是至關重要的，一定不能馬虎，還要注意哪些食物是不能吃的。接下來，就來總結一下冬天的早餐究竟應該怎么吃，快來了解了解吧…… 查看全文»

【營養搭配】 蜂蜜潤肺止咳護腸胃 飲用前不宜用熱水沖泡

2016-12-14 08:51

摘要：蜂蜜的種類是有很多的，分別有著不同的營養價值，大家可以根據個人的需要來選擇。不過，還要提醒大家的是蜂蜜的食用禁忌也有很多，是不得不了解的。今天，具體為大家介紹…… 查看全文»

【營養誤區】 黃瓜不能搭配西紅柿吃？盤點黃瓜的食用細則

2016-12-14 08:39

摘要：黃瓜炒西紅柿是很多家庭餐桌上最常見的家常菜，可是黃瓜真的可以和西紅柿一起吃嗎？在這里，要告訴大家的是黃瓜的很多常見的搭配也許并不正確哦。今天，就來為大家總結一…… 查看全文»

【運動與營養】 男人長肌肉飲食3個步驟 需重視蔬果的攝入

2016-12-14 08:27

摘要：男人想要長肌肉應該吃什么呢？長肌肉不僅僅要有合理的運動，飲食的搭配也同樣很重要，是不能少的。接下來，為有健身習慣的男性朋友們推薦幾種可以長肌肉的食物，快來一起…… 查看全文»

【營養搭配】 食材搭配好營養更高 教你10個小技巧

2016-12-14 07:07

摘要：中國人講究菜品搭配，不僅僅是為了色香味，還有健康養生。有些食物萬萬不可攪和在一起，而有些食物的搭配讓營養加倍。為什么我們要食物搭配，而搭配又有哪些原則呢？一起…… 查看全文»