【四季飲食】 百合是養肺佳品 秋季宜多吃6種食物

2016-10-09 07:58

摘要：秋季天氣干燥，我們要做好的養生保健之一就是養肺，養肺的方法是有很多的。接下來，想為大家介紹的是6種具有養肺功效的食物，了解了解都是哪些吧。 查看全文»

【營養搭配】 吃早餐需因人而異 謹守三大原則更營養

2016-10-09 07:45

摘要：早餐應該吃什么比較好？俗話說：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。”早餐可是我們一天中最重要的一餐，當然得吃好。那要怎么吃呢？下面和大家介紹下吃早餐的三大原…… 查看全文»

【營養搭配】 國慶節后不妨吃點粗糧 5種食物助你清腸胃

2016-10-09 07:06

摘要：國慶七天長假一眨眼就過去了，又到了上班的日子。無論是宅在家里的，還是外出旅游的，一定有不少朋友暴飲暴食或者吃的雜亂吧。國慶期間我們放縱自己的腸胃，現在假期結束…… 查看全文»

【營養誤區】 土雞蛋更營養？這四大誤區需認清

2016-10-09 07:00

摘要：土雞蛋真的更有營養嗎？很多人都相信，土雞蛋比我們日常見到的雞蛋要有營養得多。而且一旦搭上土雞蛋的標簽，價格更是貴上一些。但，為什么土雞蛋更有營養，您真的細想過…… 查看全文»

【營養誤區】 日常飲食需科學 謹防5種錯誤搭配

2016-10-09 00:19

摘要：在我們的日常烹飪中都會將各種不同的食材相互搭配，而在搭配時如果反復正確就可以增加營養，但是如果搭配不正確就會有反作用。今天，一起來看看哪些常見的搭配是有誤區的…… 查看全文»

【營養誤區】 正是海鮮上市季！海鮮吃得健康需注意3大禁忌

2016-10-08 08:21

摘要：海鮮在吃的時候應該要多注意一些禁忌，只有這樣才能夠更健康的吃海鮮。現如今，正是各種海鮮上市的季節，下面就來看看海鮮要怎么吃才是最健康的吧。 查看全文»

【食材檔案】 土雞燉湯營養豐富 3類人群最適合

2016-10-08 07:00

摘要：土雞的營養價值有哪些？我們經常都說土雞營養價值高，究竟高在哪里？又該如何烹飪和挑選土雞呢？接下來就一起看看吧。 查看全文»

【營養誤區】 晚餐吃太飽有6大危害 七八分飽最合適

2016-10-08 07:00

摘要：我們都知道吃太飽不好，但是具體有哪些危害，卻局限在了肥胖和腸胃上，其實，吃太飽的危害很多，我們提倡，每餐吃七八分飽正好。 查看全文»

【四季飲食】 秋季天氣干燥 6種食物護嗓潤肺

2016-10-08 00:15

摘要：秋季的天氣是很干燥的，容易出現嗓子疼的現象，有什么方法可以保護嗓子呢？想要在秋季保護嗓子不如就來試試接下來為大家介紹的這些食物，都是具有保護嗓子作用的，快來一…… 查看全文»

【營養誤區】 枸杞可養肝明目 8類人群不宜多吃

2016-10-07 08:40

摘要：在天冷的時候，吃枸杞養生是最普遍的，尤其對于女性朋友來說。但是，要提醒大家的是食用枸杞養生并不是人人都適合，并且還需要注意食用禁忌才行。 查看全文»

【營養搭配】 蘋果有助防治高血壓 推薦3個食譜

2016-10-07 08:35

摘要：你知道嗎？蘋果除了可以直接吃以外，還會有很多其他的吃法。我們在烹飪豬肉時就可以和蘋果搭配。接下來，就來具體為大家介紹一下蘋果和豬肉要如何搭配吧。 查看全文»

【營養誤區】 天冷吃牛肉別忘4種禁忌 老人小孩別多吃

2016-10-07 08:30

摘要：在天氣開始降溫的此時，我們的餐桌上最不能少的肉類食物就是牛肉。牛肉的營養價值不言而喻，是我們儲存能力不能少的。不過，在吃牛肉時也要多注意一些禁忌哦。 查看全文»

【食材檔案】 泥鰍可改善貧血 選購保存有講究

2016-10-07 08:26

摘要：隨著天氣越來越冷，我們就需要開始進補了，泥鰍就是進補食材中不能被代替的。然而，泥鰍都有哪些營養價值呢？我們要如何自行烹飪泥鰍呢？下面就來一起看看吧。 查看全文»

【營養搭配】 深秋十月謹守飲食5原則 吃哪些食物最營養？

2016-10-07 08:14

摘要：10月已經到了深秋，天氣越來越冷，在這個時候要怎么吃呢？補充身體所需要的各種機能就要做好飲食的安排才行。在這里，為大家支支招，介紹一下要怎么吃可以保持身體健康…… 查看全文»

【食材檔案】 女性經期吃石榴可補血養氣 別和7種食物同食

2016-10-06 07:00

摘要：秋季正是石榴的上市季節，這些宛若紅寶石的石榴，有哪些好處，吃的時候又要注意什么呢？石榴不能和什么一起吃，一起來看看吧。 查看全文»

【營養誤區】 紅棗好處雖多 食用注意5大謹記

2016-10-05 08:24

摘要：在天氣寒冷的時候，紅棗是很多人進補的選擇，尤其是女性朋友。不過，想要正確的吃紅棗進補就要先了解紅棗的食用禁忌才行。下面就來為大家介紹一下紅棗的好處和禁忌有哪些…… 查看全文»

【食材檔案】 龍眼滋補安眠 常見6種吃法

2016-10-05 08:08

摘要：我們都知道龍眼具有養生保健的功效，是其他食物所不能代替的。不過，龍眼的吃法卻是鮮為人知的。龍眼除了可以泡水外，還有哪些功效呢？下面不如就來一起了解了解吧。 查看全文»

【運動與營養】 中年男性一日三餐要定時 健身后可吃點粗糧

2016-10-05 08:03

摘要：人到中年后如果不注意就會容易發福，發福不僅會影響到外觀，對我們的健康也同樣有危害，所以一定要積極的運動健身才行。而在運動健身的同時飲食也要合理的安排。 查看全文»

【營養搭配】 金秋飲食三大對策 保持精神好

2016-10-05 07:36

摘要：在金秋十月里要如何吃才能保持精神好呢？我們都知道精神好不好和飲食的有密切的關系，所以一定要學會科學安排自己的日常飲食。今天，為大家出出主意，介紹一下金秋里的飲…… 查看全文»

【營養搭配】 飲食防癌宜科學安排 多吃3類食物

2016-10-04 08:26

摘要：癌癥腫瘤一直是對我們傷害最大的疾病，而這種疾病幾乎是無法治愈的，所以預防極為重要。今天，要為大家介紹的就是可以有效預防癌癥的食物，快來看看都有哪些吧。 查看全文»

【食材檔案】 甜椒有助提升免疫力 教你選購4個小竅門

2016-10-04 08:16

摘要：甜椒雖然沒有其他的辣椒那樣普遍，但是甜椒也有不一樣的營養價值和吃法，并且口感也較為獨特。如果你對甜椒還不夠了解，不如就一起來往下看看關于甜椒的好處和吃法及選購…… 查看全文»

【食材檔案】 多吃牛油果可美容護膚 細數5個好處

2016-10-04 07:51

摘要：周末朋友送來幾個牛油果，并娓娓而談它的好處，小編不由得一愣，原來這其貌不揚的牛油果營養價值那么高。雖然牛油果的味道并不是每個人都喜歡，但不可否認，它真的是非常…… 查看全文»

【食材檔案】 推薦6種常見中藥茶 養生保健功效多

2016-10-02 08:14

摘要：中藥茶具有各種不同的養生保健功效，是很多中老年人的選擇。今天，就要為大家介紹幾種中藥茶來供喜歡喝茶的朋友們選擇，快來一起看看都有哪些吧。 查看全文»

【營養誤區】 晚餐不宜吃6類食物 太晚吃飯更容易發胖

2016-10-02 08:08

摘要：你的晚餐吃什么呢？繁忙的一天過去了，在晚餐時要選擇時應要注意一些誤區，避免影響到我們的身體健康。接下來，為大家盤點一下晚餐最常見的誤區都有哪些，千萬別錯過了。 查看全文»

【食材檔案】 國慶外出就餐 注意8要點吃得更健康

2016-10-02 08:06

摘要：國慶黃金假期到了，在繁忙的工作之余很多人都想要利用小長假和親朋好友一起聚餐。那么，外出就餐應該如何點餐，應該吃什么最營養呢？今天，就來為大家支支招吧。 查看全文»

【食材檔案】 吃韭菜有哪些好處？不宜與蜂蜜同吃

2016-10-02 07:42

摘要：韭菜，不僅僅對男性朋友有好處，其他人群適當的吃韭菜也是對身體健康有益的。今天，為大家來介紹一下吃韭菜有哪些好處吧。 查看全文»

【四季飲食】 秋天吃南瓜補氣益肺 教你選購小技巧

2016-10-01 07:36

摘要：秋天吃南瓜可以養生，因為南瓜具有豐富的營養價值，是其他食物所沒有的。不過，并不是所有人都適合吃南瓜。在這里，就來一起看看秋天吃南瓜的好處和禁忌吧。 查看全文»

【四季飲食】 秋天干燥易上火 多吃5種護嗓食物

2016-09-30 10:10

摘要：秋天氣候干燥容易上火，大家在注意滋陰潤肺的同時，也要注意保護好嗓子。平時除了多喝水之外，還可吃一些保護嗓子的食物，如梨、荸薺、芹菜、羅漢果等。 查看全文»

【營養搭配】 香菇防癌蕎麥護心 10大食物吃出健康長壽

2016-09-30 09:28

摘要：食物不僅是人類生存的必需品，也是人類健康的守護者。在我們每天接觸的各種食物中，它們各自扮演著不同的職責。下面和大家盤點了10大健康食物，讓你吃出健康、吃出長壽…… 查看全文»

【營養搭配】 國慶小長假將至 戶外運動必帶食物攻略

2016-09-30 08:54

摘要：國慶小長假到了，你是否已經準備好戶外運動了呢？到戶外出游時，我們一定要帶對食物，這樣才能夠及時的補充能量。下面就來為大家介紹一下戶外出游應該帶什么食物吧。 查看全文»

【營養誤區】 隔夜海鮮損肝腎 教你處理隔夜菜3個小技巧

2016-09-29 08:31

摘要：關于隔夜菜到底能不能吃這個問題一直都存在爭議，很多老一輩的人認為隔夜菜沒問題，他們以前就是這么吃過來的。而對很多年輕人來說，隔夜菜就是個恐怖的存在。不可否認的…… 查看全文»

【營養誤區】 喝蜂蜜水有5個禁忌 怎么吃最營養？

2016-09-29 07:50

摘要：蜂蜜是最適合秋季食用的食物之一，有滋陰潤燥、美容護膚的功效。但大家知道蜂蜜應該怎么吃最好嗎？另外，喝蜂蜜水也是有禁忌的哦！ 查看全文»

【食材檔案】 紅豆消腫綠豆清熱 常吃5種豆類營養又健康

2016-09-28 08:52

摘要：屬于豆類的食物都有哪些？豆類食物營養價值豐富，是我們日常飲食中必不可少的，對人體健康極有益處。下面，和大家介紹下5種常見豆類食物的營養特點，大家可以按需選擇。 查看全文»

【營養搭配】 秋季養生多吃冬瓜 選購有技巧

2016-09-27 08:25

摘要：在秋天的季節里有很多各種各樣不同的蔬菜，而冬瓜是絕對不能忘記的。冬瓜含有豐富的營養價值，并且吃法也有很多。在這里，為大家介紹一下冬瓜的營養價值和選購技巧吧。 查看全文»

【食材檔案】 牛油果可護肝美容 分享6種花樣吃法

2016-09-27 07:50

摘要：牛油果是一種比較高冷的水果，雖然營養價值豐富，但價格并不便宜，口感也并不是每個人都喜歡。而且，很多人都不太清楚這牛油果要怎么吃。下面，和大家分享牛油果的6種吃…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季吃3種海鮮最美味 白灼蝦蘸醋護血管

2016-09-27 07:49

摘要：秋季，海鮮最鮮美的季節，無論是蝦、螃蟹，還是貝、螺，都是最肥美誘人的時候，而且營養價值也很豐富。但要怎么吃呢？下面和大家分享蝦、螃蟹和秋刀魚的吃法。 查看全文»

【營養誤區】 晚餐幾點吃最佳？吃得晚小心10種疾病

2016-09-27 07:44

摘要：晚餐幾點吃比較好？晚上6點？7點？還是8點？近日，土耳其一項研究卻顯示，睡前兩小時、或是晚上7點后進食，會導致心梗腦梗都高發！研究人員追蹤調查了721名平均年…… 查看全文»

【食材檔案】 綠茶有防癌功效 教你4種泡茶法

2016-09-26 08:02

摘要：綠茶是否可以防癌呢？茶葉的眾多種類當中最受歡迎的就是綠茶，有人認為綠茶可以防癌，真的是這樣嗎？在泡法和保存上，綠茶有哪些講究呢？下面為大家具體介紹介紹吧。 查看全文»

【食材檔案】 香蕉可治憂郁癥？食用避開4個誤區

2016-09-26 07:51

摘要：香蕉是一種很常見的熱帶水果，并且具有豐富的營養價值，受到很多人的喜愛。可是，需要知道的是吃香蕉也是有誤區不得不多了解的。下面，就來為大家介紹一下吃香蕉的誤區都…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季痰濕如何調理？營養師推薦3款食療方

2016-09-25 08:51

摘要：9月下旬，秋天的陣陣涼意已經開始彌漫，原本這涼意應該帶走盛夏的困頓懶倦，讓人更加精神抖擻，可很多人卻還是每日懨懨無力、食欲不振的樣子。如果你有這些表現出現時，…… 查看全文»

【營養搭配】 5類人宜喝酸奶 教你簡易自制酸奶法

2016-09-25 08:25

摘要：酸奶的受歡迎程度甚至是超過牛奶的，不僅僅是因為酸奶獨特的口感，還有酸奶的營養價值也同樣受到很多人的喜愛。今天，不如就來學學如何自制酸奶，以及哪些人最適合喝酸奶…… 查看全文»

【食材檔案】 金秋吃螃蟹好時節 推薦3種美味吃法

2016-09-25 07:34

摘要：此時此刻正是吃螃蟹的最佳季節，你是否喜歡吃螃蟹呢？螃蟹的吃法不同就會有不同的風味。今天，就來為大家介紹一下螃蟹的美味吃法都有哪些吧。 查看全文»

【食材檔案】 金針菇可降脂抗疲勞 5種家常吃法營養美味

2016-09-24 08:29

摘要：金針菇的營養價值有哪些呢？金針菇雖然沒有其他菇類食物受到更多人的喜愛，但是金針菇的營養價值是其他菇類所不能代替的。同時，金針菇的吃法也有很多，下面具體了解了解…… 查看全文»

【營養搭配】 素食主義有益健康？5種營養元素必須補充

2016-09-24 08:11

摘要：現如今，素食主義成為了流行趨勢，很多人都提倡素食主義，認為這樣對身體健康最有益。其實，素食主義也要注意補充一些營養元素，這樣才能對身體健康起到良好的幫助。 查看全文»

【營養誤區】 食物掉地上不能吃嗎？5秒定律不科學

2016-09-24 07:43

摘要：食物掉到地上真的不能吃嗎？在我們的觀念里，食物掉到地上就已經臟了，不能再吃，應該要扔掉，這種看法是否正確呢？下面就來為大家解答一下吧。 查看全文»

【營養誤區】 空腹飲食有講究 不能吃哪些食物？

2016-09-24 07:00

摘要：空腹吃什么好？有很多空腹時不能吃的東西，除了會刺激到腸胃，還有哪些原因呢？空腹時有哪些飲食禁忌？一起來了解下吧。 查看全文»

【營養誤區】 避開吃零食的4個誤區 薯片烤腸不宜多吃

2016-09-23 08:25

摘要：零食的種類有很多，究竟要怎么選擇呢？首先，我們一定要知道的是并不是所有零食都對身體健康有害，只要選擇正確就可以起到保健的作用。下面就來具體了解了解要如何吃零食…… 查看全文»

【營養搭配】 豆腐如何造假？選購豆腐3個小方法

2016-09-23 08:18

摘要：現如今，造假的食物越來越多，讓我們防不勝防，甚至豆腐也可以造假。那么，豆腐是如何造假的呢？今天，就來教教大家要如何放心的選購豆腐吧。 查看全文»

【營養誤區】 紅棗能養血安神 食用注意4事項

2016-09-23 07:50

摘要：隨著天氣逐漸變冷，我們的日常飲食也要隨之改變。紅棗就是此時最佳的食物之一，紅棗不僅吃法多，還有很多營養價值。今天，就來為大家介紹一下紅棗的食用注意事項都有哪些…… 查看全文»

【營養誤區】 無肉不歡？介紹7種常見肉類食用禁忌

2016-09-22 08:55

摘要：很多人都喜歡吃肉，有些人更是無肉不歡。但你知道嗎？大部分食物都是有禁忌的。下面，我們就來了解下螃蟹、蝦、豬肉、牛肉等7種常見肉類的食用禁忌吧！ 查看全文»