【食材檔案】 人參果能防癌抗衰 教你4種不同吃法

2016-10-24 08:39

摘要：人參果都有哪些營養價值呢？人參果的功效有很多，其中最廣為人知的就是防癌。可是，人參果究竟要怎么吃最好呢？在這里，為大家科普一下人參果的功效以及吃法，千萬別錯過…… 查看全文»

【食材檔案】 美顏祛斑改善失眠 紅棗的5種養生吃法

2016-10-24 07:41

摘要：中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃蒸棗還可以起到一定預防哮喘的作用。其實，紅棗還有以下5種養生的吃法。 查看全文»

【食材檔案】 山藥蓮藕花生 盤點8種藥食兩用的保健食物

2016-10-24 07:40

摘要：哪些食物是藥食兩用的？中藥與食物的關系是――藥食同源。藥食兩用食物即既可以作為可口的食品享用，又能夠當做藥材治病的食物。這類食物其實有很多，比如粳米、赤小豆、…… 查看全文»

【營養搭配】 今日霜降 5款暖胃食物不能少

2016-10-23 08:48

摘要：今天是二十四節氣的霜降，這就說明天氣開始降溫了，在這個時候不能少的就是暖胃食物。在這里，不如就來一起了解了解霜降時吃哪些食物和食譜最養生保健吧。 查看全文»

【營養誤區】 吃柿餅有禁忌 13種食物別和柿餅同吃

2016-10-23 08:09

摘要：柿餅是秋季美食之一，甜甜的味道很受大家的喜愛。然而，在吃柿餅時是有一些食物不能同吃的，否則就會影響到我們的健康。下面就來具體看看柿餅的食用禁忌都有哪些吧。 查看全文»

【營養搭配】 霜降養生吃什么？這些蔬菜水果別錯過

2016-10-23 08:03

摘要：在霜降的時候吃什么好呢？蔬菜和水果是我們每天必不可少的食物，在霜降時多吃哪些可以起到養生保健的作用呢？接下來，就為大家盤點了適合霜降的蔬菜和水果，千萬別錯過了…… 查看全文»

【運動與營養】 健身飲食應每天六頓餐 根據強度補充蛋白質

2016-10-22 09:28

摘要：如果想要健身的效果更加明顯就要安排好每天的飲食，同時根據運動的強度來補充蛋白質。今天，為熱愛健身運動的朋友們介紹一下具體怎么吃對健身會有所幫助，千萬別錯過了。 查看全文»

【營養搭配】 早上喝水可潤腸通便 根據體質來喝水

2016-10-22 09:26

摘要：我們都知道早上起床后喝水會有很多好處，具體來說會有哪些好處呢？其實，喝水是有學問的，并不是每個人都適合每天喝8杯水。下面為大家具體來介紹一下究竟要如何喝水才是…… 查看全文»

【食材檔案】 蕎麥降三高 7類人群不宜吃

2016-10-22 09:24

摘要：蕎麥是粗糧的一種，最常見的吃法就是蕎麥面。尤其是對于三高的中老年人來說，蕎麥更加是不能少的保健食材。不過，有些人也是不宜吃蕎麥的哦。接下來，為大家來一起看看蕎…… 查看全文»

【食材檔案】 盤點7種菇類的營養價值 教你選購竅門

2016-10-22 09:02

摘要：菇類的食物種類有很多，同時也受到很多人的喜歡。與此同時，不同的菇類，營養價值也是不同的，我們可以根據自己的實際情況來選擇。那么，在選擇菇類食材時應該注意的是什…… 查看全文»

【營養誤區】 皮膚病患者不宜吃小龍蝦 食用注意5要點

2016-10-21 08:25

摘要：小龍蝦的哪個部位不能吃呢？小龍蝦是我們都很喜歡的海產品，但是在吃的時候有一些禁忌是一定要了解的。并不是所有人都可以吃小龍蝦，同時小龍蝦也有一些部位是不能吃的，…… 查看全文»

【運動與營養】 運動后宜吃堿性食物和牛奶 5種食物不宜吃

2016-10-21 00:24

摘要：在我們運動后的飲食是有講究的，正確的選擇食物才會使我們更加健康。因此，不僅要了解適合運動后的食物，也要知道哪些食物是運動后不宜吃的。今天，就來為大家總結一下運…… 查看全文»

【營養搭配】 6種肉類膽固醇較低 掌握燉肉技巧更健康

2016-10-21 00:22

摘要：現如今，人們的生活水平越來越好，但是膽固醇也容易升高，這可怎么辦呢？我們都知道肉類食物的膽固醇是較高的，如果想要降低肉類的膽固醇就要學會燉肉的技巧，下面就來一…… 查看全文»

【營養誤區】 牛奶橘子 8種食物空腹吃危害健康

2016-10-20 16:53

摘要：在我們空腹的狀態時，有些食物是千萬不能吃的，否則雖然可以緩解饑餓，但是對我們的健康卻是有所危害的。除了被熟知的牛奶和橘子不能空腹吃以外，還有哪些食物不能空腹吃…… 查看全文»

【營養誤區】 深秋吃南瓜防動脈硬化 別和6種食物同吃

2016-10-20 08:45

摘要：南瓜是秋季不可代替的養生保健食材之一，而且吃法也有很多。不過，想要提醒大家是有些食物是不能和南瓜一起吃的，否則就會直接影響到我們的健康。接下來，具體來看看南瓜…… 查看全文»

【營養搭配】 喝豆漿有講究 在家自制豆漿三步走

2016-10-20 07:56

摘要：豆漿可能算是中國人在飲食上最引以為傲的發明之一了。利用“轉化”的智慧，通過研磨、煮沸，巧妙的去除了大豆中的“抗營養因子”，將堅硬的大豆制成色澤柔白、香滑細膩的…… 查看全文»

【四季飲食】 女子吃火鍋舌頭變黑 秋冬吃火鍋的3大正確姿勢

2016-10-20 07:43

摘要：秋末冬初天氣逐漸變涼，火鍋開始成為人們餐桌上的最愛。但是，近日蘇州一女子吃火鍋后舌頭變黑，商家表示，這是鐵鍋未及時加湯的原因?？磥?，吃火鍋也是有“風險”的。冬…… 查看全文»

【食材檔案】 秋季吃蔬果養陰潤燥 5種水果怎么吃最健康？

2016-10-19 10:37

摘要：在秋季里，上市的時令水果有很多，在選擇和食用時都是需要特別注意一些的，這樣才能夠保證身體所需要的。今天，不如就為大家列舉一下秋季最常見的水果應該怎么吃，千萬別…… 查看全文»

【營養搭配】 常見5類調味料各有功效 教你簡單調味料自制法

2016-10-19 09:33

摘要：調味料是我們日常烹飪不能少的，廚房中都會有各種各樣的調味料。不過，你知道嗎？這些常見的調味料不僅能夠使菜肴更加美味，還具有保健的功效。下面就來一起看看調味料的…… 查看全文»

【食材檔案】 豆油3大營養價值 選購看顏色

2016-10-19 09:27

摘要：豆油是食用油中較為常見的一種，大多數家庭都會選擇這種食用油。那么，豆油究竟都有哪些營養價值呢？現如今的摻假食用油越來越多，要怎么選購才放心呢？ 查看全文»

【四季飲食】 深秋進補好時機 6種“參”可選擇

2016-10-19 09:03

摘要：食補養生中最被人們所熟知的就是人參，除了人參以外，還有其他的“參”也具有保健養生的功效。今天，想要為大家介紹的就是各種參的功效和作用都有哪些，快來一起看看吧。 查看全文»

【營養誤區】 飯后吃水果喝濃茶 警惕5個不良飲食習慣

2016-10-19 07:48

摘要：很多人喜歡吃完飯后馬上吃水果，這其實是一種很不好的飲食習慣。除此之外，飯后不良飲食習慣還包括有喝濃茶、吸煙、開車等。下面我們具體來看看這些不良飲食習慣中，你有…… 查看全文»

【營養誤區】 綠葉蔬菜和雞蛋 7種隔夜菜危害大

2016-10-18 08:17

摘要：吃隔夜菜幾乎是每個家庭都會有的習慣，但是隔夜菜是否健康呢？其實，基本上所有的隔夜菜都是會對我們的身體健康造成不良影響的。在這里，為大家總結一下7種隔夜菜的危害…… 查看全文»

【營養誤區】 雞蛋每天不宜超過一個？盤點關于雞蛋的9大誤區

2016-10-18 07:46

摘要：雞蛋是我們餐桌上的?？停蠹覍λ偈煜げ贿^了。很多人認為，雞蛋營養價值高，但每天吃不能超過一個，真的是這樣嗎？下面和大家盤點了關于雞蛋的9大誤區，一起來了解下…… 查看全文»

【食材檔案】 螃蟹什么時候吃最好？教你四季吃蟹時間表

2016-10-18 07:19

摘要：螃蟹什么時候吃最好？秋季吃蟹正當時，但隨著人工養殖的壯大，大閘蟹早已成為一年四季均可品嘗的美味。專家表示，螃蟹所處養殖環境的緯度溫度不同，成熟時期也有所差異，…… 查看全文»

【運動與營養】 走出鍛煉喝水的5個誤區 晨練前喝杯蜂蜜水

2016-10-18 07:00

摘要：越來越多的人熱愛鍛煉，但是在運動時，該喝什么水，什么時候喝水，這都是有講究的，接下來就讓我們詳細說一說，讓水和運動更好的為我們的健康服務。 查看全文»

【四季飲食】 生姜排汗降溫 秋天吃6種辣味食物更養生

2016-10-17 09:57

摘要：辣味食物在天氣越來越冷的此時吃具有保健養生的功效，不過在選擇和吃時是有講究的。為了幫助大家在秋季更正確的吃辣味食物，下面就來一起看看辣味食物的選擇和食用方法吧…… 查看全文»

【食材檔案】 紫薯能防癌瘦身 選購教你5技巧

2016-10-17 09:24

摘要：紫薯的營養價值有很多，并且具有防癌的功效，因此受到很多人的喜愛。但是，在選購紫薯時要多注意哪些才不會買到假的紫薯呢？今天，不如就來一起看看紫薯的功效和選購的方…… 查看全文»

【四季飲食】 秋天水果多 山楂柚子營養好

2016-10-17 09:09

摘要：秋天是收獲的季節，因此有很多種類的水果都已經上市了，我們的選擇范圍也就更多了。那么，有哪些水果是適合在秋天吃的呢？接下來，不如就來具體看看秋天吃什么水果好，千…… 查看全文»

【食材檔案】 咸鴨蛋營養多多！咸鴨蛋選購腌制竅門大盤點

2016-10-17 08:24

摘要：咸鴨蛋獨特的味道有很多人都十分喜歡，但是要如何選購才更好呢？同時，咸鴨蛋還可以自己來腌制。在這里，就來教教大家如何選購和自己腌制咸鴨蛋，感興趣的朋友們千萬別錯…… 查看全文»

【營養誤區】 孩子吃飯狼吞虎咽危害大 如何改正這不良習慣

2016-10-16 08:07

摘要：孩子在吃飯時如果有狼吞虎咽的情況，家長應該要及時的糾正。因為狼吞虎咽對孩子的健康危害是極大的，所以改掉這種吃飯壞習慣一定要及時。在這里，為爸爸媽媽們介紹一下如…… 查看全文»

【食材檔案】 秋吃白蘿卜好處多 5種搭配更營養

2016-10-15 10:20

摘要：在我國民間有“冬吃蘿卜，夏吃姜”的習俗，在天氣越來越冷的此時吃白蘿卜會有哪些好處呢？同時，白蘿卜的搭配方法也是有所講究的，下面就來具體為大家介紹介紹吧。 查看全文»

【四季飲食】 深秋多攝入蛋白質提高免疫力 推薦3款營養食譜

2016-10-15 08:51

摘要：深秋時節，天氣越來越寒冷，要如何提高免疫力呢？其實想要提高免疫力可以通過飲食，蛋白質就能夠幫我們有效提高免疫力。下面為大家介紹一下還有哪些食物可以提高免疫力吧…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季螃蟹肥美味鮮 吃螃蟹須知5大要點

2016-10-14 10:10

摘要：俗話說：秋風起，蟹腳癢。現在都進入秋季，也就進入了吃螃蟹的好季節?！熬旁聢A臍十月尖，持蟹賞菊菊花天”，意思是說，農歷九月雌蟹最肥美，農歷十月雄蟹最肥美。那么我…… 查看全文»

【食材檔案】 金銀花泡水抗炎解熱 沖泡注意5禁忌

2016-10-14 09:32

摘要：金銀花泡水都有哪些功效呢？有很多常見的中藥材是可以泡水喝來養生的，金銀花就是其中之一。如果你對金銀花還不夠了解，不如就一起繼續往下看看關于金銀花泡水的功效和方…… 查看全文»

【食材檔案】 紅白綠蘿卜功效大不同 選購4原則

2016-10-14 09:09

摘要：蘿卜是我們餐桌上再日常不過的食材，但是讓你說說蘿卜，卻又一時語塞。今天，小編就帶你全面認識認識蘿卜，這個餐桌上的“陌生客”。 查看全文»

【營養誤區】 瘦肉脂肪少？最容易犯的10大飲食誤區

2016-10-14 08:57

摘要：在飲食上，有很多錯誤的搭配或者吃法都會有副作用，影響到我們的健康。所以，一定要多注意這些誤區才行，有很多誤區甚至是我們一直誤解的。在這里，就來為大家總結一下最…… 查看全文»

【食材檔案】 黃豆芽能延緩衰老 食用注意6禁忌

2016-10-13 09:51

摘要：黃豆芽都有哪些營養價值呢？黃豆芽是我們常吃的一種蔬菜，并且具有很多意想不到的功效和作用。在這里，不如就一起了解了解黃豆芽都有哪些營養價值，以及食用禁忌是什么吧…… 查看全文»

【四季飲食】 秋干易燥喝花茶 選對功效是關鍵

2016-10-13 09:48

摘要：傳統的花茶，以菊花、茉莉花、桂花和玫瑰花作為常見，但由于女性對花茶的偏愛，最近幾年花茶的品類越來越多，出現了金銀花茶、薰衣草茶、銀盞花茶等等，總數接近上百種。…… 查看全文»

【營養誤區】 生姜能驅寒止嘔 生姜發芽還能吃嗎？

2016-10-12 01:00

摘要：生姜發芽還能吃嗎？生姜是容易發芽的食材之一，在發芽后是否能吃有著各種不同的說法。除此之外，吃生姜也是存在誤區的。接下來，為大家具體介紹一下要如何吃生姜吧。 查看全文»

【四季飲食】 銀耳蜂蜜羅漢果 秋季養肺常吃6種食物

2016-10-12 00:46

摘要：秋季養生的一大重點是養肺，為什么呢？在飲食上，秋季養肺又應該吃什么食物比較好？專家指出，秋天肺氣最旺，此季最容易發生肺病，可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之…… 查看全文»

【食材檔案】 大麥茶可補虛劣壯血脈 脾胃虛弱者不宜多喝

2016-10-12 00:00

摘要：大麥茶又稱為麥茶或麥茶飲料。大麥茶是將大麥炒制后再經過沸煮而得，聞起來有咖啡香味，喝起來有一股濃濃的麥香味，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童…… 查看全文»

【食材檔案】 藕粉是滋補佳品 多吃有4大好處

2016-10-11 07:00

摘要：藕粉是我們常見的流質膳食之一，也經常被當作養生食品送人。吃藕粉究竟有什么好處，什么時候吃最好，有什么食用注意事項，你都知道嗎？ 查看全文»

【食材檔案】 生吃大蒜助抗癌 五類人不宜吃蒜

2016-10-11 07:00

摘要：大蒜是我們最常用來烹調美味的調味品，但是生吃大蒜，讓很多人為它的氣味苦惱。很多人認為生吃大蒜可以保健，這是真的嗎？生吃大蒜有哪些好處，又有哪些注意事項呢？ 查看全文»

【食材檔案】 橙子皮泡水可消食和胃 教你切橙子皮小竅門

2016-10-10 08:25

摘要：橙子皮泡水會有哪些功效呢？很多水果都可以通過泡水的飲用，這樣會具有很多意想不到的功效，橙子皮就是其中之一。今天，想要為大家介紹的就是橙子皮泡水的好處，一起了解…… 查看全文»

【四季飲食】 火鍋底料有門道 秋末教你如何健康吃火鍋

2016-10-10 07:13

摘要：秋末冬初天氣逐漸變涼，火鍋開始成為人們餐桌上的最愛?？墒谴罂於漕U之后，很多人因為出現上火、長痘、胃痛等癥狀苦惱不已。如何健康吃火鍋，一直是吃貨們關注的重點。下…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季喝青茶最養生 喝茶避開9禁忌

2016-10-10 07:00

摘要：我們傳統醫學認為，春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶，順應時節變化而喝不同的茶來養生。那么，秋季喝什么青茶好，又有什么要注意的事項呢？ 查看全文»

【食材檔案】 紅薯有抗癌護心之效 生吃紅薯難消化

2016-10-10 07:00

摘要：紅薯是一般大眾都比較喜歡的食物，它食用方法多樣，可以煮、烤、蒸，也有一些人直接生吃。但是生吃紅薯好嗎？有什么注意事項，你了解嗎？ 查看全文»

【食材檔案】 百香果可排毒養顏 食用注意4事項

2016-10-10 07:00

摘要：百香果的功效與作用有哪些？百香果又叫雞蛋果，對于很多人來說還有些陌生。那么百香果的功效與作用是什么，又該如何食用呢？一起來看看吧。 查看全文»

【食材檔案】 方便面銷量持續五年下跌 常吃方便面警惕4大危害

2016-10-09 08:40

摘要：近年來，人們對于“吃”的觀念有所改變，不僅僅停留在吃飽，更多地關注“吃得營養、吃得健康、吃得安全”。關于方便面的流言總是此起彼伏，諸如沒有營養、含防腐劑、油鹽…… 查看全文»