霧霾籠罩全國多個省市 冬日霧霾天氣推薦6款茶飲

今年入冬以來的最持久霧霾天正在影響我國，多個城市已達嚴重污染。北京、天津、河北、山西、山東、河南等6省市合力“抗霾”。今天開始，霧霾范圍將進一步擴大，包括京津冀、山西、陜西、河南等11個省市在內的地區被霧霾籠罩。預計，此次霧霾還將維持3天，直到21日后半夜才會自北向南減弱消散。那么在霧霾如此嚴重的情況下，除了做好必要的防護工作外，有哪些飲品是適合霧霾天氣飲用的呢？

銀菊百合茶 霧霾天護眼

霧霾天常在冬日來襲，除了呼吸不通暢，眼睛也會感到難受，比如眼睛干澀、迎風流淚等。中醫認為，“肝開竅于目”，肝的藏血功能正常，眼睛就有神，但由于干冷的天氣容易導致外寒內熱、內火攻心，致使肝火旺盛，就會出現目赤腫痛、視物昏暗等癥狀。此外，天氣突然變冷，會造成人的神經調節功能紊亂，特別是免疫力很差的人，容易發生青光眼，或使原本的青光眼癥狀加重。

對此，有專家推薦了一款冬日護眼茶：銀菊百合茶。取菊花、金銀花、百合、薄荷、枸杞各5克，用開水沖泡，先用熱蒸汽熏眼睛，稍涼后飲用。其中，菊花能散風清熱，平肝明目，有治療目赤腫痛、眼目昏花的功效；金銀花可清熱解毒、清肝明目、平肝涼血，有助于排毒，加強身體的防御功能；薄荷是一味主升發的藥材，能清利頭目，緩解眼疲勞；枸杞補益肝腎；百合養陰明目。這款茶特別適合因冬季霧霾引起的干眼癥，還對麥粒腫、視疲勞等有好處。

5款養肺驅霾茶

除了上面專家推薦的銀菊百合茶外，下面再和大家推薦5款適合霧霾天氣喝的養肺驅霾茶。

1、橘皮茶

制法：取新鮮橘皮、紅糖、紅茶各適量，放入杯中用開水沖泡，代茶飲用即可。

功效：中醫認為，新鮮橘皮具有消炎、殺菌、祛風寒、安神助眠等功效。和紅糖、紅茶一同沖泡，是驅霾、防感冒的良方。

2、姜片茶

制法：取生姜、紅茶適量，放入鍋中，加入適量清水煎茶湯，早晚熱飲。

功效：姜片性溫味辛辣，歸肺脾胃經，能發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳。霧霾天里喝點姜片茶，可以護肺、防感冒。

3、二花茶

制法：取菊花、金銀花、綠茶各適量，用開水沖泡，代茶飲用。

功效：菊花味甘苦性微寒，具有疏風散熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。而金銀花同樣是抗炎解毒、清熱清肺的佳品。兩者與綠茶一同沖泡，可以清咽驅燥，提高咽喉抵御病菌入侵的能力。

4、蘿卜茶

制法：取蘿卜適量，加入食醋少許以及紅茶適量，加水煎茶湯，一日三次熱飲。

功效：蘿卜具有清熱生津、涼血止血的功效，而紅茶預防感冒的功效則非常好。在這款茶飲中加入少許食醋，可以利用其殺菌的作用，幫助預防上呼吸道感染。

5、蔥白茶

制法：取適量大蔥白洗凈切碎，與紅茶一同煎茶湯，一日三次熱飲。

功效：蔥白味辛性溫，可疏肝通絡，宣通上下陽氣，發汗解表。而紅茶則具有清熱解毒、提神消疲以及殺菌的功效。兩者一同沖泡飲用，可有效預防和減輕感冒引起的發熱等癥。

對抗霧霾天氣，從日常飲食、飲品做起，千萬不可忽略霧霾對人體健康的影響哦。