【四季飲食】 冬季適合吃根莖類食物 專家推薦3款養生粥

2016-11-11 07:29

摘要：立冬已過，冬季就這樣來了，廣東已經感受到了一些冬天的氣息。我們知道，冬天是適合進補、適合養生的季節，那該吃什么好呢？冬季在食物選擇上有什么講究？下面我們來了解…… 查看全文»

【營養搭配】 西紅柿怎么吃最營養？教你5大營養吃法

2016-11-10 09:39

摘要：西紅柿怎么吃最有營養？西紅柿我們經常吃，但怎么吃卻讓很多人糾結不已，歸其原因還是營養和味道的問題。專家表示，西紅柿不同的烹飪方法各有優勢，大家做飯時要在烹飪方…… 查看全文»

【食材檔案】 冬天吃蘋果好處多 注意5要點

2016-11-10 09:36

摘要：蘋果是冬季的應季水果，并且蘋果也是對人體有好處的水果。然而，要提醒大家的是并非人人都適合吃蘋果，在吃蘋果時也要注意一些細節才行。今天，為大家盤點一下蘋果的營養…… 查看全文»

【四季飲食】 四季喝茶大有不同 冬天宜飲用黑茶紅茶

2016-11-10 07:09

摘要：茶因采用的原料與制作的工藝不同，有不同的特性與功能，對人體的保健作用也不相同。所以飲茶時，應隨季節的變化而選擇不同品種的茶葉。 查看全文»

【食材檔案】 紫色食物富含花青素 藍莓茄可多吃

2016-11-09 08:38

摘要：紫色食物都會有哪些好處呢？紫色食物的種類繁多，并且具有抗衰老等等獨特的功效。今天，就要為大家盤點一下最常見的紫色食物都有哪些，分別都有哪些對人體有益的功效，快…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天皮膚干燥吃什么？3種蔬菜是補水最佳選擇

2016-11-08 07:48

摘要：送走了秋姑娘，冬天的腳步悄然來臨了，而伴隨而來的是各種皮膚干燥。對愛美的女性來說，干燥無光的皮膚怎能忍受？那么，在這個冬天，皮膚干燥的姑娘們應該吃什么來調理呢…… 查看全文»

【食材檔案】 大蒜生吃能殺菌消炎 但5類人不宜食用

2016-11-08 07:08

摘要：蒜含有一種叫大蒜素的物質，因此帶有特殊且強烈的味道，由于大蒜素有較強的殺菌消炎作用，讓許多人對它愛恨交加。大蒜素可以清除腸胃中的有毒物質，特別是能殺死誘發胃癌…… 查看全文»

【營養搭配】 清淡飲食有3大好處 推薦清淡去火湯

2016-11-07 08:08

摘要：現如今，很多人的日常飲食都習慣了大魚大肉，然而清淡的飲食是可以幫助我們預防疾病的。今天，為大家盤點一下清淡飲食的具體好處都有哪些，來看看要怎么吃才能養生又保健…… 查看全文»

【營養誤區】 謹防10種蔬菜的錯誤搭配 危害身體健康

2016-11-07 08:03

摘要：萬物相生相克，即使是在飲食上如果搭配錯誤也同樣會容易出現危害到健康的事情，所以需要引起重視才行。在這里，為大家盤點一下最常見的飲食搭配錯誤方法都有哪些，千萬別…… 查看全文»

【四季飲食】 立冬忌盲目大補 7個飲食建議更養生

2016-11-07 07:58

摘要：到了立冬節氣，很多人都開始進補養生了。不過，要提醒大家的是立冬進補不可盲目，應該要結合自身的實際情況來選擇進補的方法。在這里，就來一起了解就來立冬進補究竟應該…… 查看全文»

【四季飲食】 今日立冬 驅寒保暖吃5“高”

2016-11-07 07:52

摘要：今天開始就進入冬天了，體寒的人群要吃些什么可以御寒呢？其實，有很多平民食物就能夠幫助我們補充熱量，在這個冬天做好抗寒的養生工作。今天，不如就具體了解了解吃什么…… 查看全文»

【營養搭配】 立冬進補吃哪些食物？推薦兩款湯品

2016-11-07 07:47

摘要：今天是冬天的第一個節氣，立冬。這說明冬天已經來到了我們面前，想要更好的度過這個冬天，就要從現在開始進補。在這里，為大家介紹一下立冬時要如何進補吧。 查看全文»

【四季飲食】 蓮藕板栗 12種最適合立冬吃的美食

2016-11-07 07:44

摘要：從今天開始就正式進入冬天了，在立冬的節氣里吃些什么食物最有益健康呢？在這里，就要來為大家盤點12種最適合立冬吃的美食，一起來看看都有哪些吧。 查看全文»

【四季飲食】 秋冬季養生推薦 5款食療方養陰益氣

2016-11-07 07:33

摘要：秋冬是滋補的季節，重養陰潤肺、益氣補血，而且很多人滋補都不能太過，而溫補是比較合適的。下面和大家推薦5款適合秋冬養生的食療方，不可錯過了哦。 查看全文»

【食材檔案】 盤點南瓜的4大吃法 蒸煮炒煎樣樣全

2016-11-07 07:14

摘要：南瓜有嫩南瓜和老南瓜之分，吃法也不盡相同哦。而在剛剛過去的萬圣節里，南瓜都被玩壞了吧？作為吃貨，且不管南瓜的各種玩法創意，我們只聊吃的。 查看全文»

【營養誤區】 吃柿子會得結石？4個食用注意事項需謹記

2016-11-07 07:01

摘要：秋季是吃柿子的最佳季節，也是各大醫院收治胃結石病人的高峰期，在網上簡單檢索一下，就會出現《4個柿子下肚 胃內長出結石》、《合肥男子貪吃柿子誘發“柿結石” 最大…… 查看全文»

【營養誤區】 多喝白酒危害大 教你4個鑒別的小方法

2016-11-06 08:23

摘要：白酒是我們最常喝的酒類，在外出就餐應酬時都少不了白酒。適量的喝白酒是有益健康的，但是如果白酒飲用過量就會有很大的危害。在這里，為大家分別介紹一下白酒的好處和危…… 查看全文»

【食材檔案】 大蒜生吃最保健 教你3個選購妙招

2016-11-06 02:34

摘要：隨著天氣越來越冷，在北方很多家庭都開始大量購買大蒜留在冬天食用。同時，大蒜的吃法也有很多種。那么，今天不如就來教教大家要如何選購和儲存大蒜才是最佳的方法吧。 查看全文»

【營養誤區】 常吃腌菜有4大危害 當心患結石

2016-11-05 08:45

摘要：隨著天氣越來越冷，很多家庭都開始腌菜了。腌菜雖然好吃又下飯，但是還是要提醒大家的是吃太多腌菜對我們的健康危害是極大的。今天，就來一起了解了解腌菜吃太多究竟會有…… 查看全文»

【營養搭配】 芋頭紅薯包心菜 6種蔬菜營養勝過肉類

2016-11-05 08:34

摘要：你知道嗎？有很多蔬菜所含有的營養價值甚至比肉類食物還多哦，所以想要補充所需的營養也可以多吃一些蔬菜。不過，要注意的是一定要清洗干凈蔬菜上的殘留農藥才行。今天，…… 查看全文»

【食材檔案】 葡萄籽護膚抗衰老 教你4種營養吃法

2016-11-05 08:28

摘要：葡萄籽都有哪些功效和作用呢？在我們吃葡萄時也許會習慣吐掉葡萄籽，殊不知，葡萄籽也是有獨特的好處的。今天，就來教教大家要如何吃葡萄籽最能夠吸收所含的營養價值，快…… 查看全文»

【營養搭配】 選購新鮮魚有“五看” 熬成魚湯更美味

2016-11-04 08:19

摘要：魚湯是我們日常進補最常見的食物之一，并且做法各不相同。今天，就要為大家介紹幾款家常魚湯的做法，讓你學會更多不同的魚湯做法。與此同時，選購魚類的小技巧也是不能少…… 查看全文»

【營養誤區】 常吃麻辣燙警惕5大危害 健康吃法有貼士

2016-11-04 08:11

摘要：麻辣燙是我國各地都極為受歡迎的美食，尤其是在天氣寒冷的此時。不過，如果經常吃麻辣燙也是有所危害的，會影響到我們的身體健康。這并非是危言聳聽，今天就來看看經常吃…… 查看全文»

【食材檔案】 涼拌圓白菜富含葉酸 如何選購？

2016-11-04 08:00

摘要：圓白菜可以說是最大眾的蔬菜之一了，吃法也有很多，而涼拌圓白菜是較為少見的一種吃法。今天，想要為大家介紹的是涼拌圓白菜都會有哪些營養價值，以及要怎樣選購圓白菜，…… 查看全文»

【食材檔案】 圣女果vs西紅柿 誰的營養價值更高？

2016-11-03 08:35

摘要：圣女果和西紅柿在我們的餐桌上一直占有很重要的地位，關于他們的話題也一直沒斷過，有轉基因之爭，有營養價值之比，有生吃熟吃之討論，可謂熱鬧非凡。今天就讓我們掰開揉…… 查看全文»

【營養誤區】 每天喝茶有6大好處 睡前不宜喝茶

2016-11-03 08:03

摘要：飲茶是我國的傳統習俗，至今也是我們的日常習慣。雖然，飲茶會有很多好處，但是在喝茶時也是有一些方面需要特別注意才行的。在這里，就來為大家介紹一下日常喝茶都應該注…… 查看全文»

【營養誤區】 一天吃幾個雞蛋比較好？吃雞蛋注意5個“不要”

2016-11-03 07:35

摘要：雞蛋是我們最常吃的食物之一，但對于“一天吃幾個雞蛋好”這個問題卻讓很多人糾結。有人認為一天吃雞蛋不能超過一個，有些人則表示每天吃幾個雞蛋都沒關系。其實，雞蛋雖…… 查看全文»

【營養誤區】 薏米不能和什么一起吃？3種人群不宜吃

2016-11-02 09:57

摘要：哪些人不能吃薏米呢？薏米常常用作煮粥，這是最為普遍的吃法。但是，并不是人人都時候吃薏米。除此之外，薏米還不能和一些食物相搭配。在這里，就來具體了解了解薏米吧。 查看全文»

【食材檔案】 吃柚子可潤腸通便 服藥期間不宜吃

2016-11-02 09:49

摘要：柚子是此時最適合食用的水果之一，柚子也具有很多的營養價值。不過，還是要提醒大家的是在服藥期間是不宜吃柚子的。在這里，就來一起看看吃柚子的好處和壞處都有哪些吧。 查看全文»

【食材檔案】 護胃補血降血糖 細數吃南瓜的6大好處

2016-11-02 09:49

摘要：南瓜是一種常見食材，營養價值非常豐富，是養生保健的佳品。常吃南瓜還有解毒、保護胃粘膜、幫助消化、補血等功效，可謂是好處多多。下面和大家推薦3款含有南瓜的食療藥…… 查看全文»

【營養搭配】 黑木耳+白菜可緩解便秘 5組食物搭檔營養加倍

2016-11-02 09:19

摘要：我們每天都要吃很多不同種類的食物，這些食物如果搭配好了，不僅營養價值加倍，還有一些你意想不到的功效哦。比如，黑木耳和白菜一起吃可以緩解便秘，花椰菜和番茄一起吃…… 查看全文»

【四季飲食】 秋天適合吃梨養生 3種吃法潤肺效果翻倍

2016-11-02 07:16

摘要：在營養專家眼中，梨素有“天然礦泉水”之稱，是秋冬季節少不了的寶貝食物。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。《本草綱目》記載，梨者，利也…… 查看全文»

【運動與營養】 健身后肌肉酸痛？補充4種營養元素助緩解

2016-11-01 09:30

摘要：在我們健身運動后有時會有肌肉酸痛的感覺，在這個時候有什么辦法可以緩解呢？今天，就來告訴大家有4種營養元素可以幫助我們緩解健身后的肌肉酸痛，快來看看都是哪些吧。 查看全文»

【營養誤區】 健康吃海鮮3要點 搭配蔥姜可解寒

2016-11-01 09:29

摘要：隨著天氣越來越冷，海鮮出現在了我們的餐桌上。在吃海鮮時要注意不能和哪些食物一起吃，否則對我們的健康就會有很大的影響。今天，為大家介紹介紹怎么吃海鮮最健康，千萬…… 查看全文»

【食材檔案】 橙子營養豐富常見4大類 教你選購妙招

2016-11-01 09:27

摘要：眾所周知，橙子富含維生素C，也是此時的時令水果。不過，橙子的種類有很多，分別都有哪些區別呢？我們要如何選購才能購買到最好的橙子呢？在這里，就來為大家科普一下關…… 查看全文»

【營養搭配】 綠茶茶葉蛋最佳 日常食用有4禁忌

2016-11-01 03:19

摘要：茶葉蛋受到很多人的喜愛，也是我們日常很常見的蛋類食物。那么，究竟用哪種茶葉煮雞蛋最好呢？茶葉蛋雖然有營養價值，但是多吃還是會對我們的健康造成危害。今天，為大家…… 查看全文»

【營養搭配】 小米粥養胃大米粥養五臟 煮粥牢記5訣竅

2016-11-01 03:17

摘要：喝粥有什么好處嗎？南方人除了吃米飯，最常食用的主食當屬粥了，特別是早餐的時候，粥更是不少人的選擇。其實，喝粥的好處還真不少，而且，不同的煮粥材料，食療效果還不…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季養生吃什么？3款食療方潤喉養肺

2016-10-31 11:41

摘要：秋季養生應該吃什么好？養肺潤肺的食物自然是不能少。而且，秋季干燥，很多朋友都會感到喉嚨有些許的不舒服，這個時候吃什么食療方可以潤喉又養肺呢？下面就讓小編帶你來…… 查看全文»

【營養搭配】 秋末初冬吃水果好處多 別忘6禁忌

2016-10-31 11:39

摘要：在不同的季節里有不同的時令水果，無論是哪種水果對我們的身體健康都會有所幫助。不過，需要注意的是吃水果也是有禁忌的哦。下面就來看看水果都有哪些好處，以及吃水果的…… 查看全文»

【四季飲食】 潤肺美白健脾胃 秋季養生常喝5款營養粥

2016-10-31 09:18

摘要：轉眼已進入深秋，天氣越來越涼了，我們日常養生應該吃什么好呢？粥是不錯的選擇。下面和大家推薦5款不錯的養生營養粥，有潤肺、美白、健脾胃等功效哦。 查看全文»

【食材檔案】 壽司怎么做？教你辨別紫菜包飯和壽司

2016-10-31 09:03

摘要：日本美食壽司和韓國美食紫菜包都有很多人喜歡吃。要提醒大家的是壽司和紫菜包是有區別的，不能一概而論哦。今天，就來教教大家壽司的做法是怎樣的，快來一起看看吧。 查看全文»

【營養誤區】 柿子可潤肺化痰 能和香蕉一起吃嗎？

2016-10-29 08:10

摘要：柿子和香蕉能一起吃嗎？現如今，正是吃柿子和香蕉的時節，這兩種水果分別有不同的營養價值和口感，受到很多人的喜愛。但是，這兩種水果是不能一起吃的，否則對身體健康就…… 查看全文»

【食材檔案】 豐水梨食用注意8禁忌 富含B族維生素助護心

2016-10-28 08:33

摘要：豐水梨都有哪些營養價值呢？豐水梨是梨類水果的一種，而豐水梨也有著獨有的營養價值。還需要提醒大家的是，在吃豐水梨時還應該要注意一些禁忌才行哦。下面就來具體了解了…… 查看全文»

【營養搭配】 一日三餐營養指導 警惕10種食物“越吃越餓”

2016-10-28 07:46

摘要：一日三餐如何吃的健康？在眾多食物中，哪些可以擺脫掉饑餓感？哪些食物讓人“越吃越餓”？就這兩個問題，下面和大家分享一些營養指導的建議。 查看全文»

【食材檔案】 鴿蛋一周吃3個最佳 教你選購的小竅門

2016-10-27 08:52

摘要：鴿子蛋被稱為“動物人參”，這說明鴿子蛋的營養價值高，甚至是雞蛋不能比擬的。不過，鴿子蛋就算營養價值高也不能多吃，否則對健康還是會有危害的。下面就來為大家介紹一…… 查看全文»

【營養誤區】 煮熟的水果更營養？帶你了解水果的正確吃法

2016-10-26 07:36

摘要：蘋果蒸食服用可以止瀉、排毒、易消化；柚子蒸熟可以減少血栓的形成，預防中老年人中風；肉桂紅酒燉蘋果可以養心安神；鹽蒸橙子是防感冒的佳品……。在網上流行的這些食療…… 查看全文»

【四季飲食】 秋天喝4種茶飲最養生 喝茶可養顏護膚

2016-10-25 07:39

摘要：秋天適合喝的茶都有哪些呢？在不同季節里，茶飲的選擇也是有所差別的，不能一概而論。在秋季里，我們可以選擇菊花茶和烏龍茶來飲用。在這里，為大家具體介紹一下適合秋天…… 查看全文»

【營養誤區】 吃中藥能吃海鮮嗎？謹記吃中藥的7大禁忌

2016-10-25 07:01

摘要：吃中藥期間能夠吃海鮮嗎？人吃五谷雜糧，生病是在所難免的，或為治病，或為調理身體，中藥都是很多人的選擇。而比吃中藥更加重要的是吃飯，當飲食遇上中藥，都有哪些禁忌…… 查看全文»

【食材檔案】 蟹黃到底能不能吃？看水質決定

2016-10-24 09:58

摘要：此時正是吃螃蟹的好時節，很多人都會喜歡吃螃蟹的蟹黃，而蟹黃究竟有沒有營養，能不能吃呢？在這里，就來為大家解答一下這個問題，來看看蟹黃究竟能不能吃，千萬別錯過了…… 查看全文»

【營養搭配】 喝湯養生有7好處 胃潰瘍病人不宜飯前喝湯

2016-10-24 09:41

摘要：在我國民間，普遍認為喝湯是最養生，對身體最有益的飲食。不過，喝湯雖然好處多多，但是有些人并不時候在飯前喝湯哦。下面，不如就來一起看看喝湯的好處以及不宜飯前喝湯…… 查看全文»