【食材檔案】 生吃雞蛋更營養(yǎng)？雞蛋的正確吃法大盤點(diǎn)

2016-11-29 07:49

摘要：雞蛋是我們最熟悉的食材之一，不僅味美營養(yǎng)價(jià)值高，而且價(jià)格還不貴，故受很多人的喜愛。不過，對于雞蛋的吃法，卻出現(xiàn)了一些爭議。有人認(rèn)為，雞蛋生吃會更有營養(yǎng)。真的是…… 查看全文»

【四季飲食】 黑豆黑木耳有益健康 冬天適合吃5大黑色食物

2016-11-28 07:33

摘要：天氣越來愈冷了，在飲食方面，這時(shí)候適合吃什么呢？專家建議，小雪節(jié)氣過后大家應(yīng)該多吃一些黑色食物，它們包括黑豆、紫米、黑花生、黑芝麻、黑小米、黑木耳、香菇、紫菜…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 常喝可樂傷牙又易胖 3類人群不宜喝

2016-11-26 08:37

摘要：都有哪些人不能喝可樂呢？可樂是碳酸飲料，而碳酸飲料對我們身體健康的危害是不言而喻的。今天，就來為大家一一列舉一下可樂的危害和哪些人不能喝，快來一起了解了解吧。 查看全文»

【食材檔案】 蟲草花營養(yǎng)價(jià)值高 四種做法任君選擇

2016-11-26 08:22

摘要：蟲草花是一種近年來才被挖掘出的一種寶貴藥材，其功效可以傳統(tǒng)的冬蟲夏草相媲美，甚至北蟲草花成為了成為了傳統(tǒng)冬蟲夏草的最佳替代品。由于蟲草花的寶貴性，在市面也難見…… 查看全文»

【食材檔案】 天麻雖小卻可防治頭痛 教你3個做法美味營養(yǎng)

2016-11-25 07:55

摘要：日常生活中的都會利用一些食物來養(yǎng)生，從而能得到一些我們可以用來抵抗疾病的元素，所以養(yǎng)生食療也越來越受到大眾的喜好，而天麻這種植物，早在中國的重要書籍當(dāng)中就已經(jīng)…… 查看全文»

【運(yùn)動與營養(yǎng)】 增肌者進(jìn)餐有三大營養(yǎng)需求 營養(yǎng)補(bǔ)劑需慎用

2016-11-25 07:09

摘要：一身健壯的肌肉不只是要不斷地運(yùn)動且應(yīng)科學(xué)的配合膳食，那么除了適量的進(jìn)行運(yùn)動外，有助增肌的飲食有什么要求呢？ 查看全文»

【四季飲食】 冬天吃點(diǎn)大蒜有好處 散寒暖胃降血壓

2016-11-24 07:48

摘要：大蒜跟肉一樣的價(jià)了！從今年年初開始，國內(nèi)大蒜價(jià)格持續(xù)上漲，到十一月中旬，已經(jīng)達(dá)到歷史最高價(jià)位。現(xiàn)在大蒜的市場價(jià)格大多都是9元以上，有些市場甚至每斤在11元~1…… 查看全文»

【食材檔案】 法式奶酪泰式魚露 5類發(fā)酵美食富含營養(yǎng)

2016-11-24 07:46

摘要：發(fā)酵食物并不算是由人類發(fā)明的，而是人們在生產(chǎn)生活中觀察到的一種自然現(xiàn)象，然后進(jìn)行再加工而得。由于地理的差異，不同地方會觀察到不同的自然現(xiàn)象，各個地方的剩余食物…… 查看全文»

【食材檔案】 百合有潤肺止咳之效 教你簡易家常做法

2016-11-23 09:40

摘要：百合具有潤肺止咳的功效，可是要怎么吃呢？百合的吃法很簡單，我們在家就可以自己來烹飪。今天，不僅要為大家介紹百合的營養(yǎng)價(jià)值和功效，還要簡單介紹一下百合的吃法，快…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季飲食養(yǎng)生有妙招 常吃肉類蔬果可暖身

2016-11-23 00:37

摘要：伴隨著冬季的來臨，大江南北溫度普降，冬季飲食養(yǎng)生要趁早。冬天除了外在的防寒保暖，內(nèi)在“養(yǎng)護(hù)”也非常重要，而且冬季還是一個最適合進(jìn)補(bǔ)的養(yǎng)生季節(jié)，下面就為大家介紹…… 查看全文»

【食材檔案】 海帶營養(yǎng)豐富 但謹(jǐn)防海帶根有危害

2016-11-22 09:52

摘要：海帶不僅僅含有豐富的碘元素，還具有很多其他的功效作用。不過，要提醒大家的是海帶根不宜食用，否則就會傷害到我們的健康，這是為什么呢？今天，為大家解答一下關(guān)于海帶…… 查看全文»

【食材檔案】 糍粑臘味 小雪節(jié)氣必知4款傳統(tǒng)美食

2016-11-22 09:38

摘要：在我國的傳統(tǒng)里，小雪節(jié)氣有哪些傳統(tǒng)美食呢？民以食為天，在不同的節(jié)氣里會有不同的美食。下面要為大家所盤點(diǎn)的就是4款小雪節(jié)氣的美食，如果你還不了解，就來一起看看吧…… 查看全文»

【四季飲食】 小雪節(jié)氣宜少辛多酸 謹(jǐn)防兩大飲食禁忌

2016-11-22 09:15

摘要：小雪節(jié)氣時(shí)要怎么吃呢？冬季的節(jié)氣飲食大多數(shù)以進(jìn)補(bǔ)為主，不過進(jìn)補(bǔ)也要科學(xué)，不能盲目，否則就不會起到養(yǎng)生保健的作用。今天，要為大家介紹的就是小雪飲食進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的須知…… 查看全文»

【食材檔案】 冬棗可健脾養(yǎng)胃調(diào)節(jié)免疫 選購3要點(diǎn)

2016-11-22 08:26

摘要：大棗是冬季進(jìn)補(bǔ)和補(bǔ)充營養(yǎng)的不能代替的食物，其中冬棗更加受到人們的喜愛。冬棗不僅僅味道好，還有很多功效和作用可以幫助我們在冬天補(bǔ)充營養(yǎng)。在這里，就來一起了解了解…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 今日小雪吃什么好？香蕉羊肉泥鰍可選擇

2016-11-22 07:56

摘要：在小雪時(shí)要怎么吃呢？小雪節(jié)氣里可以吃的食物有很多，在我們的餐桌上要做好葷素搭配，這樣才能均衡營養(yǎng)，避免生病。接下來，不如就來為大家支支招，介紹一下小雪節(jié)氣的飲…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 豬肝湯只能搭配菠菜嗎？盤點(diǎn)豬肝4大營養(yǎng)價(jià)值

2016-11-21 10:19

摘要：豬肝湯是我們餐桌上常見的一道美食，豬肝湯最佳的搭配就是菠菜。不過，除了菠菜以外，豬肝還可以和哪些食物搭配呢？接下來，為大家介紹一下豬肝的好處和搭配的方法吧。 查看全文»

【四季飲食】 清火益氣 冬季這樣吃豆腐最養(yǎng)生

2016-11-21 09:51

摘要：豆腐是我們常見的食物，冬季常吃豆腐對我們的身體來說益處多多，最常見的功效就是清火益氣，如何吃豆腐最養(yǎng)生，讓豆腐綻放營養(yǎng)美味呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 醋療不是萬能 日常用醋需防6大誤區(qū)

2016-11-21 09:50

摘要：“醋療”之說“風(fēng)聲鵲起”，以醋為主的食療方子不少，有的號稱能包治百病，有的說一吃就靈，各種與醋有關(guān)的保健產(chǎn)品也充斥市場。小小的醋，真有如此神奇的作用嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 你是肉食動物嗎？教你健康吃肉四大招

2016-11-21 06:00

摘要：你是肉食動物嗎？對于我們很多人來說，每餐沒有肉簡直就是災(zāi)難，無肉不歡。但是與此同時(shí)，也對肉有很多的顧忌，那么該如何健康吃肉呢？一起來看看吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 保溫杯泡茶易致癌？適合泡茶用3種杯子

2016-11-20 09:52

摘要：隨著天氣越來越冷，有喝茶習(xí)慣的人們會用保溫杯泡茶。保溫杯雖然可以保溫，但是泡茶卻是有危害的，甚至?xí)掳＿@并非危言聳聽，下面就來看看究竟用什么杯子泡茶是最好的…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 葡萄酒喝對才會有好處 教你DIY葡萄酒的方法

2016-11-20 08:40

摘要：如果讓大家說葡萄酒的功效，每個人都會說出很多。但是，要注意的是葡萄酒功效多，不宜多喝，不然還是會有危害的。在這里，要為大家介紹的是葡萄酒的喝法和自制葡萄酒的方…… 查看全文»

【運(yùn)動與營養(yǎng)】 夜跑后能吃東西嗎？飲食遵循4建議

2016-11-20 08:08

摘要：現(xiàn)如今，人們越來越關(guān)注運(yùn)動和健康，而白天繁忙的工作，往往沒有時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動。所以，很多人都會選擇在晚上進(jìn)行夜跑。那么，在夜跑前后應(yīng)該怎么吃呢？在這里，就來支支招…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天易感冒 吃6種食物能防治

2016-11-19 08:18

摘要：剛開始入冬的此時(shí)是最容易出現(xiàn)感冒癥狀的，有什么辦法可以防治感冒呢？除了要注意增加衣物外，還可以多吃一些具有防治感冒的食物。在這里，就來為大家具體介紹一下冬天感…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季豆?jié){怎么喝？4款搭配更營養(yǎng)

2016-11-19 06:00

摘要：冬季到了，早上來一碗暖暖的豆?jié){真是再好不過，但是，單喝未免有些單調(diào)，豆?jié){搭配什么最營養(yǎng)呢？一起來看看吧。 查看全文»

【食材檔案】 吃茄子好處多 教你涼拌茄子的簡易做法

2016-11-18 09:40

摘要：茄子是冬天最常見的蔬菜之一，大多數(shù)家庭都會燉茄子或者炒茄子，除此之外，還有哪些吃法呢？在這里，要教教大家怎樣涼拌茄子，如果你也喜歡吃茄子就一起來學(xué)兩招吧。 查看全文»

【食材檔案】 蜂蜜水能潤肺解疲勞 不宜清晨飲用

2016-11-18 09:37

摘要：大多數(shù)人誤認(rèn)為清晨喝蜂蜜水好處多，是最佳的飲用時(shí)間，真的是這樣嗎？這種認(rèn)知是完全錯誤的哦。清晨喝蜂蜜水對我們的健康會有很多的傷害，一起來看看這是為什么吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 只吃蔬果就能瘦？盤點(diǎn)14個飲食減肥誤區(qū)

2016-11-18 09:35

摘要：飲食減肥往往存在很多誤區(qū)，這就會容易造成適得其反的情況。究竟怎么吃才能真正起到減肥的作用呢？今天，就來為大家介紹一下飲食減肥最常見的誤區(qū)都有哪些吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 如何判斷是否缺乏維生素？警惕5個癥狀

2016-11-18 09:34

摘要：維生素是維持我們身體健康絕對不能少的營養(yǎng)元素，所以在日常飲食中需要多吃一些含有維生素的食物。不過，還需要注意的是如果維生素補(bǔ)充過量也是會有危害的。下面就來看看…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 祛濕只能吃薏米嗎？4款食譜效果好

2016-11-18 09:27

摘要：祛濕只能吃薏米嗎？薏米的祛濕效果是眾所周知的，除此之外，還有哪些食物也具有祛濕的作用呢？在這里，就來為大家介紹一下最常見的祛濕食物和食譜都有哪些，快來學(xué)兩招吧…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 冬吃紅棗益氣養(yǎng)血 不宜用水煎

2016-11-18 09:26

摘要：紅棗是冬天不可代替的養(yǎng)生食材，相信很多人都會有在冬天吃紅棗的習(xí)慣。今天，想要為大家介紹的就是在冬天吃紅棗會有哪些好處，以及吃紅棗會有哪些禁忌，一起來往下看看吧…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃鹽越少越健康？關(guān)于食鹽的7大認(rèn)知誤區(qū)

2016-11-17 08:42

摘要：食鹽是廚房中最常見的調(diào)味品，也是我們?nèi)粘Ｅ腼儾荒苌俚摹２贿^，你真的了解食鹽嗎？我們很多人對食鹽都會有所誤解，并且不夠了解食鹽的優(yōu)點(diǎn)。在這里，不如就來具體了解了…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季飲食4建議 多吃3類食物能暖身

2016-11-17 08:38

摘要：冬天要怎么吃才能起到暖身的作用呢？天氣越來越冷，在這個時(shí)候的日常飲食里需要特別注意多吃一些具有暖身效果的食物。在這里，為大家總結(jié)一下冬天暖身應(yīng)該吃哪些食物，快…… 查看全文»

【四季飲食】 紫蘇生姜紅棗湯 冬天進(jìn)補(bǔ)必喝5款湯品

2016-11-17 08:22

摘要：冬天進(jìn)補(bǔ)一定少不了湯品，各種各樣的湯品，有哪種最適合冬天進(jìn)補(bǔ)呢？根據(jù)不同的食材搭配會有不同的營養(yǎng)價(jià)值和功效，下面為大家介紹5種不同功效作用的冬天湯品，快來往下…… 查看全文»

【食材檔案】 海參有益健康 如何泡發(fā)海參才正確？

2016-11-17 08:16

摘要：海參的營養(yǎng)價(jià)值有很多，這是眾所周知的。但是，選購和泡發(fā)海參的方法是鮮為人知的。接下來，不如就一起來了解了解海參的營養(yǎng)價(jià)值都有哪些，以及要如何選購和泡發(fā)海參吧。 查看全文»

【食材檔案】 “蒜你狠”重出江湖 大蒜做蒜泥不浪費(fèi)

2016-11-17 08:12

摘要：據(jù)中國之聲《新聞晚高峰》報(bào)道，近期，全國多地大蒜價(jià)格上漲明顯，一些地方大蒜的零售價(jià)格已經(jīng)突破每斤十塊錢。“蒜你狠”繼2010年席卷市場后，六年之后又重出江湖。…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 各類堅(jiān)果功效各不同 什么時(shí)候不能吃？

2016-11-17 08:10

摘要：在什么時(shí)候不能吃堅(jiān)果呢？堅(jiān)果的種類有很多，受到人們的喜愛。不過，吃堅(jiān)果也會有禁忌，需要注意哪些時(shí)候不能吃，以及哪些人不宜吃。在這里，就來為大家總結(jié)一下吃堅(jiān)果的…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 每天吃多少食物最合適？可用手測一測分量

2016-11-17 07:25

摘要：該吃什么，不該吃什么，什么可以美容，什么可以增強(qiáng)免疫力，一周該吃多少克，多少種…… 或者再確切一點(diǎn)，多少克的美味、到底多大才合適？下面就來看看英國飲食協(xié)會給的…… 查看全文»

【食材檔案】 櫻桃青蘿卜三文魚 盤點(diǎn)9種補(bǔ)鐵的蔬果和肉類

2016-11-16 09:47

摘要：鐵元素是維持我們身體健康絕對不能少的營養(yǎng)物質(zhì)，要避免缺鐵，在飲食上就要多吃一些補(bǔ)鐵的食物。今天，就來為大家一一介紹一下都有哪些蔬菜水果和肉類可以起到補(bǔ)鐵的作用…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝牛奶會長胖嗎？教你5款牛奶食療方

2016-11-16 09:46

摘要：喝牛奶真的會長胖嗎？這是減肥女性都會相信的看法，因此就不喜歡喝牛奶。其實(shí)，牛奶不僅僅營養(yǎng)價(jià)值豐富，還不會讓你發(fā)胖哦。今天，就來為大家介紹一下牛奶的營養(yǎng)價(jià)值和食…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天吃火鍋有講究 根據(jù)體質(zhì)選鍋底

2016-11-16 09:38

摘要：冬天是吃火鍋的季節(jié)，火鍋是我國各地區(qū)都喜愛的一種美食。不過，火鍋如果經(jīng)常吃就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常狀況。那么，究竟要怎么吃火鍋才是最健康的呢？在這里，就來教教大家…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃螃蟹后不能吃柿子 食用注意5禁忌

2016-11-16 08:23

摘要：螃蟹是秋冬季節(jié)不容錯過的美食，不過在吃的時(shí)候也會有很多注意事項(xiàng)。在吃了螃蟹后有些水果是不能吃的，同時(shí)有些人群也不能吃螃蟹。下面就來具體了解了解螃蟹究竟要怎么吃…… 查看全文»

【運(yùn)動與營養(yǎng)】 男人練肌肉推薦一日三餐食譜 飲食有6建議

2016-11-15 10:09

摘要：每位男性朋友都希望自己可以擁有完美的肌肉，所以練肌肉成為了男人健身必不可少的項(xiàng)目。與此同時(shí)，還應(yīng)該要搭配合理的飲食，這樣才能夠真正起到練出肌肉的作用。下面就來…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 披薩美味不宜多吃 吃披薩注意5事項(xiàng)

2016-11-15 09:19

摘要：很多人都喜歡吃披薩，特別是看到某快餐的廣告，簡直是忍不住想要沖進(jìn)去立刻就餐。但是披薩好吃卻不宜多吃，該怎么吃披薩呢，一起來看看吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 小米粥開胃又滋補(bǔ) 搭配哪些食物更營養(yǎng)？

2016-11-15 09:16

摘要：小米粥不僅味道好，還會有很多功效，可以幫助我們開胃和滋補(bǔ)，適合各個人群食用。那么，小米粥和哪些食材相搭配最好呢？在這里，不如就來一起了解了解小米粥的功效都有哪…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季養(yǎng)生不可盲目進(jìn)補(bǔ) 3款食療有助潤燥養(yǎng)肺

2016-11-15 00:43

摘要：進(jìn)入冬季，很多注重養(yǎng)生的人群都開始注意進(jìn)補(bǔ)，但要注意的是，切忌不分虛實(shí)、不辨真?zhèn)巍⒉恢M(jìn)退地盲目進(jìn)補(bǔ)，破壞或打亂人體原有的陰陽平衡。那冬季養(yǎng)生該如何安排飲食呢…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季飲食五大招提高免疫力 不妨多吃牛奶西紅柿

2016-11-14 09:24

摘要：又到冬季，如果免疫力下降，身體也會遭遇疾病侵襲。該如何提高我們的免疫力，在飲食上一定要好好下功夫。 查看全文»

【食材檔案】 初冬養(yǎng)生吃茄子抗衰老 教你家常簡單做法

2016-11-14 09:21

摘要：在初冬的養(yǎng)生菜有很多，茄子就是其中之一。茄子要怎么吃呢？不如就試試燉茄子吧，這款茄子食譜在冬天吃有很多營養(yǎng)價(jià)值哦。接下來，為大家具體介紹一下茄子的營養(yǎng)價(jià)值和做…… 查看全文»

【食材檔案】 酸奶也可加熱再喝 冬天這樣喝酸奶營養(yǎng)高

2016-11-14 07:05

摘要：冰箱里拿出來的酸奶拔涼拔涼的，能加熱再喝嗎？超市買的巴氏牛奶都是冷藏的，沒法直接喝，怎樣加熱最能保留營養(yǎng)？這些問題雖小，但很多讀者都很關(guān)心，下面為大家一一解答…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天進(jìn)補(bǔ)如何能不發(fā)胖？選擇食物有竅門

2016-11-12 08:09

摘要：冬天需要進(jìn)補(bǔ)，但是又但是發(fā)胖，這可怎么辦呢？其實(shí)，只要進(jìn)補(bǔ)飲食安排合理，就可以做到進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)不會發(fā)胖。下面就來具體為大家介紹一下究竟要怎么做到進(jìn)補(bǔ)不發(fā)胖，千萬…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 身體虛？5種虛補(bǔ)食譜大盤點(diǎn)

2016-11-11 09:33

摘要：無論是氣虛還是血虛都是需要虛補(bǔ)的，飲食虛補(bǔ)只要根據(jù)不同的體質(zhì)選對合適的食物就可以起到調(diào)理的作用。在這里，就來為有需要的朋友們介紹一下5種虛補(bǔ)的飲食方法都是怎樣…… 查看全文»