晚上適量吃雞蛋和牛奶對(duì)身高可能有一定好處，但影響身高的因素眾多。同時(shí)，若過(guò)量食用或存在特殊身體狀況，可能帶來(lái)不利影響。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.營(yíng)養(yǎng)成分：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)；牛奶富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素等，這些對(duì)骨骼生長(zhǎng)有益。
2.鈣的作用：鈣是骨骼的重要組成部分，牛奶中的鈣有助于骨骼發(fā)育，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
3.蛋白質(zhì)助力：蛋白質(zhì)是身體組織生長(zhǎng)和修復(fù)的基礎(chǔ)，雞蛋和牛奶能提供優(yōu)質(zhì)蛋白。
4.消化吸收：晚上人體消化功能相對(duì)較弱，過(guò)量食用可能加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。
5.個(gè)體差異：不同人的身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用能力不同，效果也會(huì)有差異。
總之，晚上適當(dāng)吃雞蛋和牛奶對(duì)身高有潛在益處，但不能僅依靠飲食，還需綜合運(yùn)動(dòng)、睡眠等多方面因素。同時(shí)，要注意適量，以免引起不適。