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姨媽期過度減肥，小心影響身體健康！

2025-04-14 21:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

姨媽期過度減肥，小心影響身體健康！

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張丙忠主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

婦科腫瘤專科

姨媽期過度減肥會帶來諸多健康問題，如月經失調、營養不良、代謝紊亂、貧血、骨質疏松等。 1. 月經失調：過度減肥可能導致體內激素水平失衡，影響子宮內膜的正常生長和脫落，從而引起月經周期紊亂、月經量異常等問題。 2. 營養不良：減肥期間若過度節食，會使身體無法獲得足夠的營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質等，進而影響身體正常功能。 3. 代謝紊亂：過度減肥會讓身體進入“饑餓模式”，降低基礎代謝率，使減肥變得更加困難，還可能引發其他代謝性疾病。 4. 貧血：節食可能導致鐵、維生素B12等造血原料攝入不足，增加貧血的發生風險。 5. 骨質疏松：減肥過程中若鈣攝入不足，會影響骨骼健康，增加骨質疏松的可能性。姨媽期過度減肥對身體健康危害較大，應避免在這個時期過度節食或進行高強度運動。保持均衡飲食和適度運動，才有助于維持身體健康和正常的月經周期。
2025-04-15 02:58

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