-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
-
吃蟲草可通過煮水、燉湯、研磨成粉沖服的方法，讓營養更好吸收。煮水可使有效成分溶出，燉湯能增添食材風味并融合營養，研磨成粉沖服方便且利于吸收。 1. 煮水：將蟲草洗凈后放入鍋中，加入適量清水，用小火煮15 - 20分鐘左右，待水變色，有效成分融入水中，可直接飲用煮后的水。 2. 燉湯：在燉雞湯、排骨湯等湯品時，加入適量蟲草。蟲草與其他食材一起燉煮，能使湯更加鮮美，同時其營養成分也融入湯中，增加湯的營養價值。 3. 研磨成粉沖服：把蟲草研磨成細粉，用溫水沖服。這種方式能讓蟲草的營養成分更易被人體吸收，且服用方便。 蟲草的這三種食用方法各有優勢，可根據個人喜好和實際情況選擇。食用蟲草能補充營養，但需注意適量。若有特殊健康狀況，可咨詢專業人士后食用。
2025-03-18 11:30
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
社區健康講座：哪些食物能補充維生素D？
選錯減肥器材，動感單車和跑步機就白用嗎？
未來斑蝥酸鈉維生素B6會有哪些新突破？
睡覺減肥法會成為未來減肥新趨勢嗎？
壓力大情緒差，哪些營養神經維生素能改善？
女性維生素D缺乏有哪5大驚人危害？
過期牛奶在健康領域有哪些可能用途？
維生素B2服用時長不合理會增大心理壓力嗎？
吃蟲草的3種有效方法，助營養更好吸收！
揭秘減肥藥的真實效果
未來減肥趨勢下適合多吃的蔬菜有哪些
可穿戴設備監測吃花生長胖情況靠譜嗎
維生素B1和B12合用能改善消化問題嗎？
減肥期間吃零食如何改善消化？
空氣水質差時喝可樂牛奶會雪上加霜嗎
可穿戴設備能否監測牛奶和維C搭配后的身體反應？
職場人想長胖可選擇哪些食物？
哪3種簡單食材可早上輕松做營養早餐？
每天泡腳如何改善睡眠又減肥？
可穿戴設備如何精準助力臀部減肥？