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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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趙妍娟 主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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空氣水質(zhì)差時喝可樂牛奶是否雪上加霜,取決于糖分?jǐn)z入、營養(yǎng)補(bǔ)充、胃腸道負(fù)擔(dān)、添加劑影響、酸堿度平衡等因素。 1. 糖分?jǐn)z入:可樂含糖量高,過量飲用會使體內(nèi)血糖短時間升高,還易導(dǎo)致肥胖等健康問題,在空氣水質(zhì)差的環(huán)境下,可能加重身體代謝負(fù)擔(dān)。 2. 營養(yǎng)補(bǔ)充:牛奶富含鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,能增強(qiáng)免疫力,在一定程度上可緩解空氣水質(zhì)差對身體的不良影響。 3. 胃腸道負(fù)擔(dān):空氣水質(zhì)差可能影響胃腸道,可樂中的氣體和酸性物質(zhì)可能刺激腸胃,而牛奶對腸胃有一定保護(hù)作用,但乳糖不耐受者飲用可能加重不適。 4. 添加劑影響:可樂含多種添加劑,長期大量攝入可能影響健康,尤其在空氣水質(zhì)本就不佳時,可能增加身體解毒負(fù)擔(dān)。 5. 酸堿度平衡:可樂呈酸性,過量飲用會破壞體內(nèi)酸堿平衡,而牛奶偏堿性,有助于維持酸堿平衡。 空氣水質(zhì)差時,喝可樂可能會雪上加霜,而適量喝牛奶有益健康。但具體情況因人而異,應(yīng)根據(jù)自身身體狀況選擇飲品。
2025-03-18 08:01
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