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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳偉康 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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每天泡腳改善睡眠又減肥,與促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、加速新陳代謝、減輕壓力、刺激穴位等有關(guān)。 1. 促進(jìn)血液循環(huán):泡腳能使腳部血管擴(kuò)張,讓血液流動(dòng)更順暢,為身體各器官提供充足養(yǎng)分,利于身體放松,進(jìn)而改善睡眠,還能加速脂肪代謝。 2. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng):溫?zé)岽碳つ_部神經(jīng)末梢,可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,使人更容易進(jìn)入深度睡眠狀態(tài),也有助于提高基礎(chǔ)代謝率。 3. 加速新陳代謝:泡腳可提升身體溫度,加快新陳代謝速度,幫助燃燒更多熱量,對(duì)減肥有一定幫助,同時(shí)良好的新陳代謝也利于睡眠質(zhì)量提升。 4. 減輕壓力:在溫暖的水中泡腳,能讓人身心得到放松,減輕生活和工作帶來(lái)的壓力,使人心情愉悅,更易入睡。 5. 刺激穴位:腳部有眾多穴位與身體各器官相連,泡腳時(shí)刺激這些穴位,可調(diào)節(jié)身體機(jī)能,改善睡眠,促進(jìn)脂肪分解。 每天泡腳通過(guò)多種途徑起到改善睡眠和輔助減肥的作用。不過(guò),要想達(dá)到更好效果,還需結(jié)合健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)。
2025-03-18 07:35
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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