壓力大情緒差時，可借助一些營養神經的維生素改善，如維生素B1、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素D等。 1. 維生素B1：能參與神經系統中碳水化合物的代謝過程，保證神經系統能量供應，維持神經系統正常功能，對緩解情緒緊張有一定幫助。 2. 維生素B6：參與神經遞質的合成，如血清素、多巴胺等，這些神經遞質與情緒調節密切相關，補充維生素B6有助于穩定情緒。 3. 維生素B12：對神經系統的發育和維持神經細胞的正常功能至關重要，缺乏它可能導致神經損傷和情緒問題，適當補充可改善相關癥狀。 4. 維生素C：具有抗氧化作用，能保護神經細胞免受自由基的損傷，同時也參與神經遞質的合成，有利于緩解壓力和改善情緒。 5. 維生素D：與大腦中的神經遞質調節有關，缺乏維生素D可能會出現情緒低落等情況，補充維生素D可在一定程度上改善情緒。 當壓力大情緒差時，可適當補充上述營養神經的維生素來改善狀況。但需注意，應遵醫囑補充，若癥狀嚴重，建議及時到正規醫院神經內科就診。