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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙騫康 主治醫(yī)師
天津市職業(yè)病防治院
三級
神經(jīng)內(nèi)科
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壓力大情緒差時,可借助一些營養(yǎng)神經(jīng)的維生素改善,如維生素B1、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素D等。 1. 維生素B1:能參與神經(jīng)系統(tǒng)中碳水化合物的代謝過程,保證神經(jīng)系統(tǒng)能量供應(yīng),維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能,對緩解情緒緊張有一定幫助。 2. 維生素B6:參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成,如血清素、多巴胺等,這些神經(jīng)遞質(zhì)與情緒調(diào)節(jié)密切相關(guān),補(bǔ)充維生素B6有助于穩(wěn)定情緒。 3. 維生素B12:對神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和維持神經(jīng)細(xì)胞的正常功能至關(guān)重要,缺乏它可能導(dǎo)致神經(jīng)損傷和情緒問題,適當(dāng)補(bǔ)充可改善相關(guān)癥狀。 4. 維生素C:具有抗氧化作用,能保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞免受自由基的損傷,同時也參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成,有利于緩解壓力和改善情緒。 5. 維生素D:與大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)有關(guān),缺乏維生素D可能會出現(xiàn)情緒低落等情況,補(bǔ)充維生素D可在一定程度上改善情緒。 當(dāng)壓力大情緒差時,可適當(dāng)補(bǔ)充上述營養(yǎng)神經(jīng)的維生素來改善狀況。但需注意,應(yīng)遵醫(yī)囑補(bǔ)充,若癥狀嚴(yán)重,建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
2025-03-18 14:26
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