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            壓力大情緒差,哪些營養(yǎng)神經(jīng)維生素能改善?

            壓力大情緒差,哪些營養(yǎng)神經(jīng)維生素能改善?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              趙騫康 主治醫(yī)師

              天津市職業(yè)病防治院

              三級

              神經(jīng)內(nèi)科

              壓力大情緒差時,可借助一些營養(yǎng)神經(jīng)的維生素改善,如維生素B1、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素D等。 1. 維生素B1:能參與神經(jīng)系統(tǒng)中碳水化合物的代謝過程,保證神經(jīng)系統(tǒng)能量供應(yīng),維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能,對緩解情緒緊張有一定幫助。 2. 維生素B6:參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成,如血清素、多巴胺等,這些神經(jīng)遞質(zhì)與情緒調(diào)節(jié)密切相關(guān),補(bǔ)充維生素B6有助于穩(wěn)定情緒。 3. 維生素B12:對神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和維持神經(jīng)細(xì)胞的正常功能至關(guān)重要,缺乏它可能導(dǎo)致神經(jīng)損傷和情緒問題,適當(dāng)補(bǔ)充可改善相關(guān)癥狀。 4. 維生素C:具有抗氧化作用,能保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞免受自由基的損傷,同時也參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成,有利于緩解壓力和改善情緒。 5. 維生素D:與大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)有關(guān),缺乏維生素D可能會出現(xiàn)情緒低落等情況,補(bǔ)充維生素D可在一定程度上改善情緒。 當(dāng)壓力大情緒差時,可適當(dāng)補(bǔ)充上述營養(yǎng)神經(jīng)的維生素來改善狀況。但需注意,應(yīng)遵醫(yī)囑補(bǔ)充,若癥狀嚴(yán)重,建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。

              2025-03-18 14:26
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            洪紹蒙

            洪紹蒙 / 主任醫(yī)師

            擅長:主攻專業(yè)是神經(jīng)內(nèi)科和心血管內(nèi)科。擅長腦萎縮、共濟(jì)失調(diào)、腦癱、腦發(fā)育不全、精神發(fā)育遲滯、腦出血、腦梗塞、偏癱、腦外傷綜合征、腦炎后遺癥、腦白質(zhì)病變、癲癇、多發(fā)性硬化、脊髓損傷、脊髓空洞癥、視神經(jīng)萎縮、重癥肌無力、進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良、周圍神經(jīng)損傷、運(yùn)動神經(jīng)元病、帕金森病等神經(jīng)疾病的診治,水平在國內(nèi)處于領(lǐng)先地位。

            預(yù)約掛號
            蘇鎮(zhèn)培

            蘇鎮(zhèn)培 / 主任醫(yī)師

            擅長:帕金森 三叉神經(jīng)痛 頭暈頭痛 癲癇 腦癱  面癱 腦梗 腦梗后遺癥  腦萎縮   腦損傷后遺癥 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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            張雙國

            張雙國 / 副主任醫(yī)師

            擅長:癲癇綜合征、原發(fā)性癲癇、難治性癲癇、焦慮抑郁癥、脊髓損傷、睡眠障礙、三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛等。 對神經(jīng)科常見病、多發(fā)病、疑難病、危重病具有較為豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)及能力。。

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