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選錯減肥器材，動感單車和跑步機就白用嗎？

2025-03-18 03:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

選錯減肥器材，動感單車和跑步機就白用嗎？

回答1
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潘云華副主任醫師

上海中醫藥大學附屬龍華醫院

三級甲等

推拿科

選錯減肥器材，動感單車和跑步機確實可能白用。選錯器材可能受器材尺寸、功能、質量、適配性、安全性等因素影響。 1. 器材尺寸：若動感單車的座椅高度、把手間距不合適，或跑步機的跑帶寬度、長度不匹配，會影響運動姿勢和效果。 2. 功能：動感單車若阻力調節不精準，跑步機的坡度、速度調節功能不佳，無法滿足不同階段的運動需求。 3. 質量：質量差的動感單車鏈條易松動，跑步機的減震系統不好，會增加運動損傷風險。 4. 適配性：自身運動能力與器材難度不匹配，如初學者使用高強度的器材，易導致疲勞和受傷。 5. 安全性：動感單車的腳踏固定不牢，跑步機的緊急制動功能失效，會帶來安全隱患。選擇減肥器材時，要綜合考慮尺寸、功能、質量、適配性和安全性等因素，才能讓動感單車和跑步機發揮應有的減肥效果。
2025-03-18 10:16

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