【食材檔案】 減肥粗糧粥怎么做好呢

2017-08-21 16:25

摘要：減肥是一些女孩子都很重視的，飲食減肥是減肥方式中很重要的事情，大多數(shù)的肥胖人士都是因?yàn)轱嬍尺^量產(chǎn)生的，飲食控制能夠是減肥的前提，最近很是流行粗糧粥的減肥方式，…… 查看全文»

【食材檔案】 孕婦吃松子的好處

2017-08-21 16:25

摘要：松子是一種常見的堅(jiān)果了，在東北松子都是很常見的了，它的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，特別是維生素e的含量是很多的，對我們的皮膚是很好的，那么孕婦可以吃松子嗎，很多的女性懷…… 查看全文»

【食材檔案】 糖尿病人能吃松子嗎

2017-08-21 16:25

摘要：糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時(shí)長期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心…… 查看全文»

【食材檔案】 膽固醇高能吃松子嗎

2017-08-21 16:25

摘要：膽固醇高是很多人都遇到過的問題，這和人們的飲食有很大關(guān)系，松子是屬于堅(jiān)果類的，所以膽固醇高的人能吃松子嗎也是很多人比較關(guān)心的。其實(shí)膽固醇高可以適當(dāng)吃松子，反而…… 查看全文»

【食材檔案】 高壓鍋黃豆燉豬蹄好處嗎？

2017-08-21 16:25

摘要：黃豆燉豬蹄是一款營養(yǎng)價(jià)值極高的食物，在生活中，很多人在大病初愈或者是女性坐月子期間，都會(huì)用高壓鍋?zhàn)錾弦诲伒狞S豆燉豬蹄來食用，以便對病人的身體恢復(fù)起到幫助作用，…… 查看全文»

【食材檔案】 干鍋豬蹄做法

2017-08-21 16:25

摘要：豬蹄的營養(yǎng)價(jià)值比較高，在吃豬蹄的時(shí)候，要注意要適量的進(jìn)行，否則會(huì)使得身體營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致身體有肥胖的現(xiàn)象，豬蹄的制作方法有很多，常見就是豬蹄湯，這樣的制作方法，…… 查看全文»

【食材檔案】 鹵豬蹄最正宗的做法是怎樣的

2017-08-21 16:25

摘要：豬蹄是我們經(jīng)常吃到的一種食材，豬蹄其實(shí)就是豬的腳，豬蹄不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃豬蹄可以起到很好的保健養(yǎng)生功效，豬蹄有提高人體免疫力和美容養(yǎng)顏的效用，…… 查看全文»

【食材檔案】 產(chǎn)婦催奶食譜推薦——豬蹄燉花生

2017-08-21 16:25

摘要：現(xiàn)代女性都講究身材美，很多孕婦都不敢多吃，吃多了害怕自己長胖，孩子大了不好生，于是減肥幾乎成了女性朋友常掛嘴邊的一句話，如果長期減肥，食量很小，很容易導(dǎo)致乳房…… 查看全文»

【食材檔案】 烹飪食譜大全：紅燒豬蹄

2017-08-21 16:25

摘要：紅燒豬蹄，可以再加點(diǎn)香葉，桂皮增加點(diǎn)香氣；在蔥姜的基礎(chǔ)上適當(dāng)用點(diǎn)香料，增加點(diǎn)香味，但是多了會(huì)搶肉的味。 查看全文»

【食材檔案】 燉豬蹄加兩寶滋陰補(bǔ)腎

2017-08-21 16:25

摘要：古話說冬食豬蹄賽熊掌。冬日寒風(fēng)瑟瑟，很多人幾乎都與太陽絕了緣。于是，小腿抽筋和髕骨軟化等缺鈣問題接踵而來。另外，冬天容易肝腎陽虛，很多人會(huì)腳后跟痛、腳跟開裂、…… 查看全文»

【食材檔案】 粗糧的好處

2017-08-21 16:22

摘要：現(xiàn)代生活的精細(xì)化和精致化，成為諸多營養(yǎng)疾病的誘因。糖尿病、痛風(fēng)、高血壓、結(jié)腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康。曾經(jīng)淡出人們眼中的粗糧又慢慢的走進(jìn)了人們的視野…… 查看全文»

【食材檔案】 粗糧可以幫助孩子健康成長

2017-08-21 16:22

摘要：寶寶的健康在每個(gè)父母心中都是非常重要的，寶寶的健康就是父母最大的心愿，聰明健康的寶寶是每個(gè)父母都喜歡的，但是，想擁有這樣的寶寶，日常的飲食可是非常的重要的喲！…… 查看全文»

【食材檔案】 孕婦能吃松子 有什么好處

2017-08-21 16:22

摘要：松子具有滋陰養(yǎng)液，補(bǔ)益氣血，潤燥滑腸之功效，因此有滋補(bǔ)作用。懷孕期間多吃點(diǎn)松子對孕婦和胎兒都有好處。而且，松子中維生素E高達(dá)34mg/100g，能夠改善孕婦懷…… 查看全文»

【食材檔案】 產(chǎn)婦催奶食譜推薦——豬蹄燉花生

2017-08-21 16:22

摘要：現(xiàn)代女性都講究身材美，很多孕婦都不敢多吃，吃多了害怕自己長胖，孩子大了不好生，于是減肥幾乎成了女性朋友常掛嘴邊的一句話，如果長期減肥，食量很小，很容易導(dǎo)致乳房…… 查看全文»

【食材檔案】 山藥豬蹄湯的做法

2017-08-21 16:22

摘要：豬蹄也就是豬腳，在我國，也把豬蹄叫做元蹄。豬蹄是豬身上經(jīng)常被食用的部位，它的做法非常多，常見的就是燉豬蹄和紅燒豬蹄。我們都知道豬蹄含有豐富的膠原蛋白，脂肪含量…… 查看全文»

【食材檔案】 吃豬蹄魚膠能美容？中醫(yī)教你按摩疏通脈絡(luò)

2017-08-21 16:22

摘要：豬蹄和魚膠富含膠原蛋白，而皮膚要想緊致有彈性，也需要這種物質(zhì)。但是大家首先得搞清楚一點(diǎn)，從豬蹄中攝取膠原蛋白，到轉(zhuǎn)化為皮膚中的膠原蛋白，這是一個(gè)漫長的過程，最…… 查看全文»

【食材檔案】 老年人常吃豬蹄睡眠質(zhì)量更好

2017-08-21 16:22

摘要：這是一種由生物大分子組成的膠類物質(zhì)，含有大量的甘氨酸，吃了豬蹄后，這些甘氨酸不僅能在人體內(nèi)參與合成膠原，它還能鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，對焦慮及神經(jīng)衰弱、失眠等也有改善作…… 查看全文»

【食材檔案】 產(chǎn)后哺乳食譜之豬蹄系列

2017-08-21 16:22

摘要：豬蹄性微咸、平，有補(bǔ)血通乳、生肌托瘡的作用。絲瓜具有清熱利腸、涼血解毒、能經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁的作用。豆腐上具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的作用，可治療婦女…… 查看全文»

【食材檔案】 三種粗糧幫你刮油減脂

2017-08-21 16:14

摘要：高粱米磨成面粉做成點(diǎn)心，可以加速營養(yǎng)以及膳食纖維的吸收。高粱米最適合做一種叫高粱粑的點(diǎn)心，就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、雞蛋和適量水調(diào)到黏稠，揉成面團(tuán)…… 查看全文»

【食材檔案】 吃粗糧粉可以減肥嗎

2017-08-21 16:14

摘要：粗糧之所以粗，是因?yàn)樗募庸すに嚿伲瑺I養(yǎng)物質(zhì)保存多。如果磨成粉，那就完全喪失了這些優(yōu)點(diǎn)。吃粗糧的最佳方式就是地里挖出來什么樣，就蒸著煮著，把它吃掉。比如蒸紅薯…… 查看全文»

【食材檔案】 吃三粗糧 寶寶更聰明

2017-08-21 16:14

摘要：準(zhǔn)媽媽孕期進(jìn)補(bǔ)是為了保證胎兒的營養(yǎng)供應(yīng)，但是要提醒的是，適量便好，而且補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候還需要注意營養(yǎng)的均衡和飲食的多樣化，孕產(chǎn)保健專家推薦說孕期多吃下面的三種粗…… 查看全文»

【食材檔案】 粗糧中的養(yǎng)生佳品——玉米

2017-08-21 16:14

摘要：玉米含有豐富的維生素，專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食進(jìn)行了營養(yǎng)價(jià)值和保健作用的各項(xiàng)指標(biāo)對比。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5～10倍。 查看全文»

【食材檔案】 大量進(jìn)食粗糧或致營養(yǎng)不良

2017-08-21 16:14

摘要：在越來越崇尚粗糧的今天，不少人陷入誤區(qū)：有“麥”字就是全麥?zhǔn)称贰⒋旨Z吃得越多越好……對此，營養(yǎng)學(xué)專家指出，飲食上吃粗糧雖好，但并非多多益善，要因人而異，而且粗…… 查看全文»

【食材檔案】 男人應(yīng)該吃什么粗糧好呢？

2017-08-21 16:14

摘要：每個(gè)男人都想要有一個(gè)健康而節(jié)食的身體，想要有一個(gè)健康的身體光靠吃平時(shí)的米飯是肯定不夠的，因?yàn)槊罪堉荒苎a(bǔ)充日常的能量，并不能起到養(yǎng)身的作用，想要養(yǎng)生就要吃粗糧，…… 查看全文»

【食材檔案】 兒童吃什么粗糧好的呢？

2017-08-21 16:14

摘要：因?yàn)閷殞毚嬖谥c道的負(fù)擔(dān)，所以很多人都會(huì)選擇給寶寶多吃點(diǎn)粗糧，尤其是他們的消化系統(tǒng)尚未完善，家長對于孩子的身體比較重視，那么吃點(diǎn)什么粗糧對于寶寶的身體比較…… 查看全文»

【食材檔案】 咳嗽可以吃一些松子嗎？

2017-08-21 16:14

摘要：松子的營養(yǎng)是非常豐富的，而且松子吃起來的口感非常的獨(dú)特，很多朋友都會(huì)喜歡吃，而且松子里面蛋白質(zhì)的含量也是非常高的，可以起到非常好的食療作用，但是有些人就會(huì)有所…… 查看全文»

【食材檔案】 哺乳期間能不能吃松子呢？

2017-08-21 16:14

摘要：女性在懷孕期間和哺乳期間都必須要注意飲食，懷孕期間是直接對胎兒產(chǎn)生影響，哺乳期間寶寶通過乳汁也會(huì)受到媽媽飲食的影響。那么在哺乳期間能不能吃松子呢？ 查看全文»

【食材檔案】 松子魚家常做法

2017-08-21 16:14

摘要：醋有多用處，它具有一定的殺菌抑菌能力。醋可以開胃，促進(jìn)唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，使食欲旺盛，消食化積。醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心腦血管病人的…… 查看全文»

【食材檔案】 豬蹄燉墨魚怎么做呢

2017-08-21 16:14

摘要：豬蹄和墨魚這兩種食物，相信大家并不陌生，豬蹄在中國又被稱作是元蹄，主要是指當(dāng)豬腳的后部和小腿，豬蹄是我們?nèi)粘Ｊ秤玫牟课恢唬哂卸喾N多樣的烹飪方法，豬蹄當(dāng)中含…… 查看全文»

【食材檔案】 冬天吃豬蹄能保健進(jìn)補(bǔ)

2017-08-21 16:14

摘要：看顏色，察蹄子。正常去毛后的豬蹄應(yīng)該是淡黃色的，所以見到白白凈凈的豬蹄，就要提高警惕。不過，藥水浸泡過的豬蹄也并非個(gè)個(gè)都是白色，也有的顏色發(fā)紅。最好的審判標(biāo)準(zhǔn)…… 查看全文»

【食材檔案】 熬夜族應(yīng)該多吃獼猴桃和豬蹄

2017-08-21 16:14

摘要：營養(yǎng)解析：獼猴桃在水果中屬于含有較多維生素c的佳品，豬腳則以含有大量的膠原蛋白而著稱，此二者均有助于防止皮膚的水分流失，并能補(bǔ)充肌膚修復(fù)所需要的養(yǎng)分，使受損肌…… 查看全文»

【食材檔案】 豬蹄的營養(yǎng)分析與食用人群

2017-08-21 16:14

摘要：豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠、它能結(jié)合許多水，從而有效改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老。 查看全文»

【食材檔案】 吃豬蹄能抗衰老嗎 豬蹄這樣做更好吃

2017-08-21 16:14

摘要：豬蹄是我們常吃的一種食物，豬蹄里面的膠原蛋白很受女性朋友的青睞，常吃豬蹄會(huì)明顯改善皮膚狀況，讓皮膚細(xì)胞，保持年輕狀態(tài)，女性吃豬蹄還有抗衰老的作用，下面趕緊來看…… 查看全文»

【食材檔案】 細(xì)數(shù)豬腳的20種煲湯法

2017-08-21 16:14

摘要：水發(fā)蹄筋洗凈，切小塊。絲瓜刮去外皮，切小塊。生佛手洗后切小塊。凈鍋置中火上，下熟豬油，燒至五成熱，加鮮湯、蹄筋，燒沸，加穿山甲、生佛手、姜汁、絲瓜，待蹄筋煮熟…… 查看全文»

【食材檔案】 掛面煎餅做法

2017-08-21 16:00

摘要：有很多朋友反映醬比較咸，由于用面的量多少不一，豆瓣醬的咸淡也不一，所以大家可以依照自己做的多少，增減醬的量。。 查看全文»

【食材檔案】 吃粗糧有好處

2017-08-21 15:29

摘要：同等重量下、同樣能量的情況下，全谷可提供相當(dāng)于白米3倍以上的維生素B1、B2和鉀、鎂等礦物質(zhì)。比如說，精白面粉和全麥粒相比，維生素B1含量只有全麥的四分之一。…… 查看全文»

【食材檔案】 哪些食物含鋅高

2017-08-21 15:29

摘要：鋅是人體所必需的微量元素之一，素有生命之花之稱。鋅不僅與癌腫、冠心病、精神病、遺傳性疾病、風(fēng)濕熱的防治以及抗衰老有密切的關(guān)系，同時(shí)又是美膚駐顏不可缺少的營養(yǎng)素…… 查看全文»

【食材檔案】 美味粗糧玉米窩頭的做法

2017-08-21 15:29

摘要：將窩頭上端捏成尖形，直到窩頭捏到0.3厘米厚，并且內(nèi)壁外表均光滑，上屜用武火蒸20分鐘即成。 查看全文»

【食材檔案】 哺乳期吃豬蹄的做法

2017-08-21 15:29

摘要：食材：帶紅衣花生200克，豬蹄2個(gè)，蔥段15克，姜片10克，大蒜4瓣，鹽4克，醬油15克，料酒15克，冰糖25克。 查看全文»

【食材檔案】 夏季飲食之如何吃粗糧

2017-08-21 15:29

摘要：糙米詞如其意，就是粗糙的米，多數(shù)米粒還包著稻皮。糙米在一般的超市中就可以買到，外觀完整，色澤黃褐色或者淺褐色的散發(fā)香味的糙米最好。在做糙米粥之前，要先把糙米浸…… 查看全文»

【食材檔案】 幼兒補(bǔ)鋅食譜推薦

2017-08-21 15:29

摘要：原料：大米100克，雞脯肉50克，番茄半只，土豆1個(gè)，植物油、精鹽、蔥、姜、味精少許。 查看全文»

【食材檔案】 怎樣給孩子正確補(bǔ)鋅

2017-08-21 15:29

摘要：兩歲以下的嬰幼兒往往易被門診醫(yī)生診斷“缺鋅”，這是由于兩歲以下的嬰幼兒生長迅速，對鋅的需求相對較高，是鋅缺乏的高危人群。 查看全文»

【食材檔案】 皮膚暗黃怎么辦

2017-08-21 15:29

摘要：西紅柿富含維生素C，是美白的健康食品。維C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達(dá)到是皮膚白嫩、黑斑嚇退的效果。 查看全文»

【食材檔案】 常吃豬蹄有哪些好處

2017-08-21 15:29

摘要：豬蹄是人們常見的一種食物，尤其在北方人的家里，每逢過年都要燉幾只豬蹄吃，一鍋豬蹄出鍋芳香四溢。豬蹄不但味道十分鮮美，營養(yǎng)也是非常豐富的，是一種老少皆宜的食物。…… 查看全文»

【食材檔案】 提醒不要盲目補(bǔ)鋅

2017-08-21 15:29

摘要：盡管缺鋅能導(dǎo)致嬰幼兒厭食、生長緩慢，成年人身體抵抗力下降、皮膚傷口愈合慢等問題，但鋅作為一種微量元素，每天的需求量并不大。 查看全文»

【食材檔案】 比大米更營養(yǎng)粗糧有哪些

2017-08-21 15:29

摘要：即所謂紅豆米飯。把帶皮紅豆需要提前浸泡（早上上班出門時(shí)冷水浸泡，晚上下班可用），與大米混合在一起（大致比例1：4），電飯煲常規(guī)煮飯即可。如忘記浸泡紅豆，還可以…… 查看全文»

【食材檔案】 粗糧的養(yǎng)生吃法

2017-08-21 15:29

摘要：薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。更多的人喜歡吃薏米，因?yàn)檗裁转?dú)特的生活環(huán)境讓它公害更少，它喜歡生長在陰濕的地帶，很多地方薏米都種在山里或者小河邊。 查看全文»

【食材檔案】 豬蹄的營養(yǎng)吃法

2017-08-21 15:29

摘要：原料：豬蹄450克，花生38克，香料1包，香菜少許。味精1/6茶匙，冰糖19克，醬油1大匙，海山醬1/4茶匙。 查看全文»

【食材檔案】 與西蘭花相克的食物？西蘭花烹飪技巧及做法

2017-08-21 15:05

摘要：西蘭花是我們?nèi)粘Ｉ钪校Ｒ姷囊环N蔬菜，不僅味道鮮美，而且色澤看起來也讓人胃口大開。西蘭花有很大的營養(yǎng)價(jià)值，但是卻有很多人并不知道，西蘭花原來有抗癌的作用。那…… 查看全文»

【食材檔案】 健脾益氣靚湯黃芪牡蠣浮小麥豬瘦肉湯

2017-08-21 14:15

摘要：暑假時(shí)不少少年兒童都很忙，要上暑期學(xué)習(xí)班，要不就外出旅游或去公園玩耍，最大的特點(diǎn)是動(dòng)不動(dòng)就滿身大汗。過分出汗和經(jīng)常性地滿頭大汗，中醫(yī)認(rèn)為是肺衛(wèi)不固、營衛(wèi)不和，…… 查看全文»