【食材檔案】 楊桃功效多怎么做更好吃？推薦兩道楊桃甜品

2017-06-26 09:56

摘要：首先，楊桃水分很多，尤其適合夏天，而且含有對人體健康有益的多種營養成分如：蛋白質、脂肪、糖和枸橡酸、維生素和礦物質等，果實芳香清甜，深受大家的推崇，那么楊桃怎…… 查看全文»

【食材檔案】 在外吃鴨脖有風險？教你自制鴨脖

2017-06-26 09:55

摘要：鴨脖作為一道風味小吃，一直以柔嫩，香辣吸引了廣大民眾喜愛，無論是作為零食還是下酒菜，都是很好的選擇。但近來頻繁爆出鴨脖的負面消息，那鴨脖還能吃嗎？別著急，看完…… 查看全文»

【運動與營養】 吃蛋白粉要注意什么？蛋白粉的最佳食用時間

2017-06-26 09:53

摘要：蛋白質是生命的物質基礎，沒有蛋白質就沒有生命。一旦人體內的蛋白質不足，就應補充適量的蛋白質粉，尤其是鍛煉的人，今天就來做一下蛋白質的相關介紹。 查看全文»

【食材檔案】 雞蛋怎么吃才健康？吃雞蛋的幾大注意點

2017-06-25 22:04

摘要：大家都知道雞蛋的營養非常豐富，所以很多人每天早上都會吃個雞蛋，但是很多人可能都只知道雞蛋的營養卻忽略了雞蛋的禁忌，那么吃雞蛋的禁忌都有哪些呢？下面我們一起來看…… 查看全文»

【食材檔案】 每天早晨含姜片好處多 感冒膽結石跑光光

2017-06-25 08:22

摘要：姜是一種非常普通的調味料，可是它卻有著非常多的功效。姜可治感冒，還可殺菌，甚至能防癌抗癌。你知道嗎？每天早餐含姜，你的身體會發生神奇的變化。 查看全文»

【食材檔案】 中藥泡水有好處 怎樣正確選擇中藥

2017-06-24 08:40

摘要：中藥泡水是我國較為傳統的養生方法，有很多中藥都可以用于泡水。如果你也有用中藥泡水的習慣，就不得不了解會有哪些中藥是不能泡水飲用的。在這里，為大家科普一下最常見…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天多雨濕氣重 哪些食物能快速祛濕

2017-06-24 08:33

摘要：到了夏天多雨的時節，很多人會出現體內濕氣重的現象，有什么方法可以有效快速的祛濕呢？相信大多數人都會想到飲食祛濕，有很多食物都是你不錯的選擇哦。在這里，就來總結…… 查看全文»

【營養誤區】 街邊麻辣燙危害大 自制麻辣燙的做法

2017-06-24 08:20

摘要：麻辣燙是我們都熟悉并且喜愛的食物，尤其是女性朋友們。街邊的麻辣燙有很多的危害，如果常吃會對我們的健康造成很大的傷害，所以不如就試試來在家自制麻辣燙吧。下面教教…… 查看全文»

【食材檔案】 南瓜有什么營養功效和食用禁忌 南瓜不能和什么一起吃

2017-06-23 22:32

摘要：南瓜是葫蘆科南瓜屬的植物，一年生蔓生草本。莖可長達數米，節處生根，粗壯，有棱溝，被短硬毛，卷須分3～4叉。單葉互生，葉片心形或寬卵形，5淺裂有5角，稍柔軟，長…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季這樣吃黑木耳最滋補消暑 黑木耳功效集錦

2017-06-23 22:18

摘要：黑木耳在平時吃的菜式里面是比較常見的，特別在炎熱的夏季，最受人們歡迎的菜譜的涼拌菜中也尤以涼拌黑木耳最有人氣，爽口的黑木耳不僅能增加人的食欲更有排毒養顏的功效…… 查看全文»

【運動與營養】 婦科病的預防事項有哪些 預防婦科病多吃什么食物

2017-06-23 10:52

摘要：女性在生活中本來就是一個脆弱的群體，可是生活中總是有些原因會引發女性婦科疾病，婦科疾病對于女性來說也是威脅女性健康的殺手，婦科病對于女性的生活和健康的影響都是…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季孩子厭食怎么回事？夏季開胃食譜推薦

2017-06-23 10:23

摘要：進入夏季，天氣炎熱的什么都不相干的同時我們的胃也跟著鬧情緒，食欲減弱，孩子們也變得更不愛吃飯。有調查表明，中國40%~70%的1~7歲兒童存在挑食現象，嚴重影…… 查看全文»

【營養誤區】 吃無籽葡萄會性早熟？真相：無稽之談

2017-06-23 09:39

摘要：吃無籽葡萄會導致性早熟？最近朋友圈瘋傳一段關于無籽葡萄不宜多吃的視頻。據傳無籽葡萄都是蘸了避孕藥的，孩子吃了會導致性早熟、不孕不育。這是真的嗎？ 查看全文»

【四季飲食】 夏天吃冷飲怎樣才不會有壞處？

2017-06-23 08:01

摘要：夏天應該如何吃冷飲呢？炎炎夏日，吃冷飲和冰激凌都是我們最常利用的解暑方法，并且冷飲和冰激凌甜甜的味道也很受歡迎。不過，你知道嗎？如果你吃冷飲的方法不正確，對身…… 查看全文»

【營養搭配】 人體缺鋅影響精子活力？這款食物是天然補鋅良品

2017-06-22 10:24

摘要：對于人體的健康來說，鋅是不可或缺的一種微量元素。其中，鋅在海產品，如牡蠣、扇貝中的含量是最高的，其次就是動物肝臟、紅肉、干果等。接下來我們就詳細地了解一下吃什…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季心火旺怎么辦？喝蓮子湯降心火快

2017-06-22 09:36

摘要：夏季天熱，很多人都容易大便干結，額頭長痘，其實這是心火旺的癥狀。夏季心火旺應該怎么辦？降心火有哪些好方法？ 查看全文»

【四季飲食】 夏季喝茶防曬又防暑 推薦7款養生茶飲

2017-06-22 09:36

摘要：喝茶養生是一種很方便易行的養生保健方式，茶葉中含有豐富的微量元素，經常喝茶能補充人體所需的營養素。不同的茶飲有不同的保健功效，你知道常見的保健茶飲有哪些功效嗎…… 查看全文»

【運動與營養】 壓力大如何緩解？常練瑜伽多吃小米粥降壓

2017-06-22 09:32

摘要：如今競爭越來越激烈，很多人都承受著各種壓力，也導致身體遭受多種疾病困擾。應該如何降低壓力？有研究稱經常練瑜伽和太極能夠很好的緩解壓力。 查看全文»

【四季飲食】 夏天愛吃上火 怎么吃才能不上火

2017-06-22 08:26

摘要：在夏天里，少不了的美食之一就是火鍋，火鍋是我國各地方都很喜歡的美食。但是，在天氣炎熱的夏天吃火鍋容易上火，這可怎么辦呢？今天，就來教教大家如何吃火鍋可以減少上…… 查看全文»

【食材檔案】 豆腐顏色略黃更好嗎？常吃豆腐的好處

2017-06-21 11:40

摘要：豆腐是豆制品中最長吃到的一種，有各種各樣的不同吃法。那么，我們常吃豆腐是好還是不好呢？豆腐具有很多的功效和作用，對我們是有好處的。同時，還要多注意辨別造假豆腐…… 查看全文»

【食材檔案】 常吃燕麥片有哪些好處？推薦3款健康燕麥做法

2017-06-21 08:53

摘要：燕麥片里面含有豐富的膳食纖維、礦物質以及其他營養元素，具有很好的食用價值，備受廣大民眾青睞，很多人都會經常吃燕麥片。那么到底吃燕麥有什么好處呢？怎樣做燕麥更健…… 查看全文»

【食材檔案】 喝酸奶要注意什么？包裝發生這些改變千萬別喝

2017-06-21 08:40

摘要：酸奶是長壽的飲料，據諾貝爾獎獲得者，俄國食品專家梅契尼柯夫（1845-1916年）最早對酸奶的研究結果證明：酸奶中含有一種生長活性因子，能增強肌體免疫機能，有…… 查看全文»

【運動與營養】 增強男人性能力多做這些運動和多吃這些食物

2017-06-20 22:00

摘要：在性能力方面，男人們都希望自己能夠如猛虎搬，讓女性高潮N次的同時，雙方共同享受性福。人們常說，“性”福影響幸福，“性”福了才能真的幸福，負責一切都是瞎扯，因此…… 查看全文»

【食材檔案】 益生菌有什么好處

2017-06-20 15:58

摘要：抑制壞菌生長：有些益生菌可以產生乳酸易致壞菌的生長，使壞菌不易附著于腸黏膜或穿透腸黏膜而進入血液中，并且保護腸壁健康。 查看全文»

【食材檔案】 富含益生菌的食物

2017-06-20 15:58

摘要：酪乳。這種帶有濃烈味道的牛奶并非由黃油制作而成，它是由乳酸菌發酵，并培養出了益生菌。你可能不知道酪乳的熱量低得多么驚人：一杯低脂酪乳的熱量僅有98卡路里，還提…… 查看全文»

【食材檔案】 益生菌的種類

2017-06-20 15:58

摘要：乳酸菌類：干酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌以及拉曼乳桿菌等；雙歧桿菌類：長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌等； 查看全文»

【食材檔案】 補充益生菌注意事項

2017-06-20 15:58

摘要：抗菌素不可以正確辨別有害菌和有益菌，特別是廣譜抗菌素，因此它在消滅有害菌時很有可能會連同消滅有益菌，事后適當添補些益生菌，可對平衡腸內菌群起良好的效果。另外需…… 查看全文»

【食材檔案】 給寶寶補充益生菌的益處

2017-06-20 15:58

摘要：益生菌能產生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖，減緩乳糖不耐受癥所造成的腹脹、返氣和腹痛。分解乳糖產生的乳酸，可以促進寶寶體內對鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收，同時產生維…… 查看全文»

【食材檔案】 如何服用益生菌？

2017-06-20 15:58

摘要：益生菌屬于厭氧菌，獨立小包裝的益生菌開封后可能會被氧化，使活菌變成死菌，一次沒吃完下次服用可能會失效。 查看全文»

【食材檔案】 益生菌的4個高效作用

2017-06-20 15:58

摘要：增強寶寶的免疫力益生菌能夠抑制腸道有害菌生長，使腸道菌群保持動態平衡，增強腸道抗感染力。除此，還能刺激體內產生免疫球蛋白A，增強寶寶消化道和呼吸道的免疫力，減…… 查看全文»

【食材檔案】 寶寶怎樣食用益生菌最佳？

2017-06-20 15:58

摘要：最好在牛奶中添加益生菌補充或和新鮮蔬果一起食用，因為牛奶是益生菌良好的食物載體，可保護益生菌在腸道中有良好的吸收；蔬果中的膳食纖維稱為益生素，可促進有益菌的生…… 查看全文»

【食材檔案】 哪些寶寶需要補充益生菌?

2017-06-20 14:39

摘要：小寶寶由于自身免疫系統發育尚未成熟，胃腸道消化功能較弱，易出現消化不良表現，益生菌可促進消化。 查看全文»

【食材檔案】 益生菌對腸道有什么好處

2017-06-20 14:39

摘要：在正常情況下，腸道內龐大的菌群之間互相制約、共存共榮、相對平衡，組成體內最大的微生態環境，是維護人體健康的天然防線。 查看全文»

【食材檔案】 腸胃補充益生菌有哪些誤區

2017-06-20 14:39

摘要：另一方面，酸奶中的益生菌沒有抵抗胃酸、膽汁及消化酶的能力，要順利活著到達目的地--大腸，非常不容易。 查看全文»

【食材檔案】 益生菌的好處有哪些

2017-06-20 14:39

摘要：建議放入冰箱保鮮層，避免在溫度太高或者直射光下保存，這樣會引起里面活菌過度發酵，口味變酸，效果受影響。 查看全文»

【食材檔案】 6種食物富含益生菌呢

2017-06-20 14:39

摘要：它帶有漿果、姜等味道，由于是加糖通過細菌和酵母菌發酵而成，因此它帶有天然的汽水味道，也含有益生菌。 查看全文»

【食材檔案】 怎麼喝蜂蜜水減肥？

2017-06-20 13:36

摘要：Tips：這樣的蜂姜燙比較適合早餐前飲用，它能有效刺激腸胃的蠕動，對清理腸胃有很好的效果。想要減肥效果更明顯，可以每一餐前半小時都喝蜂姜湯，能有效降低食欲。 查看全文»

【食材檔案】 蜂蜜的功效

2017-06-20 13:36

摘要：蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用，蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生…… 查看全文»

【食材檔案】 這樣喝蜂蜜可以減肥

2017-06-20 13:36

摘要：熱控減肥功效：蜂蜜姜湯熱控減肥主要是由于生姜具有調節生理平衡的功效。當蜂蜜和生姜搭配時，生姜的熱控減肥功效可以充分發揮出來。長期堅持食用還可以養成易瘦體重。 查看全文»

【食材檔案】 喝蜂蜜的好處

2017-06-20 13:36

摘要：蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用，蘋果蜜的鎮靜功能最為突出…… 查看全文»

【食材檔案】 春季吃蜂蜜有什么好處

2017-06-20 13:34

摘要：春天萬物復蘇，過敏源增多，易引起特殊體質的人過敏。而蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏癥，長期服用，還可緩解哮喘癥發作。每天喝一勺蜂蜜可遠離哮喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季…… 查看全文»

【食材檔案】 蜂蜜不能和什么一起吃？

2017-06-20 13:34

摘要：蜂蜜和韭菜也不能一起吃，蜂蜜中的礦物質會把韭菜中的維生素C氧化失去功效。蜂蜜有潤腸通便的功能，韭菜中的纖維素也有通便的功能，兩者遇到一起就會引起腹瀉的。 查看全文»

【食材檔案】 春天喝蜂蜜有五大益處

2017-06-20 13:34

摘要：春天過敏源增多，易引起特殊體質的人過敏。而蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏癥，長期服用，還可緩解哮喘癥發作。每天喝一勺蜂蜜可遠離哮喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥…… 查看全文»

【食材檔案】 蜂蜜的食療保健方

2017-06-20 13:34

摘要：蜂蜜能促進消化，而牛奶所含的鈣質十分豐富，將這兩者搭配共同飲用，能使其所含的養分更好的被人體吸收，補益效果極強。適宜便秘、臉色黯沉的人群飲用。 查看全文»

【食材檔案】 吃蜂蜜的注意事項

2017-06-20 13:34

摘要：蜂蜜中含有多種人體代謝中起重要作用的酶，如葡萄糖轉化酶、蔗糖酶、淀粉酶等。這些酶類都怕熱，溫度升高，就失去活性，營養價值消失。另外，蜂蜜中的維生紊、氨基酸等營…… 查看全文»

【食材檔案】 嘴唇干裂脫皮的五大蜂蜜療法

2017-06-20 13:34

摘要：蜂蜜、珍珠粉、維生素E。先取一勺蜂蜜放入碗中；再將些許珍珠粉放入蜂蜜中；最后破開維生素E膠囊擠入碗中；將三者一起充分的攪拌均勻；用棉棒蘸一點涂抹在嘴唇上；10…… 查看全文»

【食材檔案】 5種解秋燥喝法

2017-06-20 13:34

摘要：取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。適宜于產后血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等癥。 查看全文»

【食材檔案】 7種蜂蜜美容護膚小秘方

2017-06-20 13:34

摘要：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻后涂面，20-30分鐘后洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。 查看全文»

【食材檔案】 6招巧辨蜂蜜真偽

2017-06-20 13:34

摘要：不同花種的蜂蜜顏色不同，因此，同一種蜜有兩種顏色就不對，如椴樹蜜為淺琥珀色，顏色發紅說明此蜜是高溫處理的。真正的蜂蜜透光性強，顏色均勻一致，而劣質蜂蜜混濁而有…… 查看全文»

【食材檔案】 寶寶便秘不宜吃蜂蜜

2017-06-20 13:34

摘要：蜜蜂常常把帶菌的花粉和蜜帶回蜂箱，使蜂蜜受到肉毒桿菌的污染，極微量的肉毒桿菌毒素就會使嬰兒中毒，其癥狀與破傷風相似。而肉毒桿菌芽孢適應能力很強，在100℃的高…… 查看全文»