【食材檔案】 韭菜的營養(yǎng)價(jià)值和作用

2015-06-05 10:27

摘要：說到韭菜，我們就會(huì)想到韭菜具有壯陽的作用。其實(shí)，韭菜還有很多其他鮮為人知的作用。接下來，不如就來一起了解了解韭菜究竟有哪些營養(yǎng)價(jià)值和功效，讓你更加具體的了解韭…… 查看全文»

【食材檔案】 紅薯最好午餐時(shí)吃 紅薯的正確吃法你會(huì)嗎

2015-06-05 09:12

摘要：紅薯怎么吃才最營養(yǎng)呢？紅薯的一般最常見吃法是烤著吃，其實(shí)這種吃法并不推薦哦。在這里，不僅要為大家介紹紅薯的營養(yǎng)價(jià)值，還要告訴你，怎樣吃紅薯才是最營養(yǎng)健康的，快…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天多吃蘋果可以防曬 抗擊猛烈陽光的常見食物

2015-06-05 09:11

摘要：夏天一定要做好防曬工作，除了涂抹防曬霜外還可以吃一些食物來防曬。食物防曬是一種安全科學(xué)的方式，那么，哪些食物具有防曬的作用呢？今天，就來為大家一一列舉防曬吃什…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季慎食光敏性食物 以防患上光感性皮炎

2015-06-04 09:09

摘要：有一類食物感光性較強(qiáng)，如果大量攝入會(huì)增加人體最大的器官——皮膚對日光的敏感性，降低皮膚的抗曬能力。由于春夏之季陽光中紫外線是最強(qiáng)的，光敏性皮膚病也隨之進(jìn)入了活…… 查看全文»

【食材檔案】 脾胃虛弱忌大量吃黃瓜 可增加蒜中和黃瓜寒涼

2015-06-03 09:47

摘要：黃瓜是葫蘆科，黃瓜屬植物，也就是我們常稱的青瓜。黃瓜可以當(dāng)蔬菜也可以當(dāng)水果，可生吃也可熟吃。 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 男人吃什么可長肌肉

2015-06-02 08:04

摘要：你想不想擁有完美的肌肉和身材呢？肌肉對于男人來說的是可以增加自信心的，運(yùn)動(dòng)是長肌肉的途徑之一。除此之外，飲食也是極為重要的哦。下面就來一起了解了解哪些食物可以…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 爆米花含鉛 我們還能安心吃嗎？

2015-06-02 08:00

摘要：來到電影院，很多人都習(xí)慣買一桶爆米花帶著，配著大銀幕上的劇情大吃狂吃，簡直是電影伴侶。但是，爆米花被爆含鉛，我們還能安心吃嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 飲料+酒 混著喝危害更大

2015-06-02 07:22

摘要：許多人在喝酒時(shí)喜歡混著飲料來喝，認(rèn)為這樣不那么容易醉。而美國學(xué)者最新研究表明，能量飲料與酒混著喝，更容易引發(fā)酒精中毒。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 日常飲茶的4個(gè)時(shí)間和8大禁忌

2015-06-01 09:41

摘要：飲茶是中國人的習(xí)俗，具有養(yǎng)生保健的作用。不過，你是否有喝對呢？無論是飲茶的時(shí)間和方法都是有所講究的哦。今天，為大家所要介紹的就是日常飲茶的4個(gè)時(shí)間和8大禁忌，…… 查看全文»

【食材檔案】 魚身上哪幾個(gè)部位不能吃？魚的9大營養(yǎng)價(jià)值

2015-06-01 09:04

摘要：魚的種類有很多，不同人群吃魚會(huì)有不同的好處。總體來說，吃魚有9大最重要的好處是不得不知道的。除此之外，魚身上還有幾個(gè)部位是不能吃的，下面就來一起看看是哪幾個(gè)部…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 夏天多吃醋能緩疲勞 夏吃醋有哪些好處

2015-06-01 09:04

摘要：夏天多吃醋有哪些好處？醋是我們廚房中不能少的調(diào)味品之一，其作用不僅僅可以調(diào)味，還有一些你也許不知道的養(yǎng)生作用哦。尤其是在炎熱的夏天，多吃醋好處多多，下面就來一…… 查看全文»

【食材檔案】 西瓜為何冰鎮(zhèn)后更甜？存放時(shí)間勿超24小時(shí)

2015-05-30 06:32

摘要：夏天的水果中一定少不了西瓜，又甜又多汁的西瓜受到很多人的喜愛。同時(shí)，也有很多人習(xí)慣把西瓜放到冰箱里冰鎮(zhèn)后在食用，因?yàn)檫@樣的西瓜可以又冰又甜。那么，為什么西瓜冰…… 查看全文»

【食材檔案】 滋養(yǎng)五臟的完美食品 當(dāng)選蜂蜜

2015-05-30 06:29

摘要：蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液經(jīng)充分釀造而成。蜂蜜被譽(yù)為“大自然中最完美的營養(yǎng)食品 ”，古希臘人把蜜看作是 “天賜的禮物”。蜂蜜既是良藥，又是上等飲料，可…… 查看全文»

【食材檔案】 黃瓜不宜與菠菜同吃 夏天吃黃瓜的禁忌

2015-05-29 08:51

摘要：黃瓜是我們?nèi)粘２妥郎蠘O為常見的蔬菜之一。在夏天，很多家庭習(xí)慣涼拌黃瓜來食用。不過，你是否知道黃瓜有什么功效和作用呢？同時(shí)，吃黃瓜也是有禁忌的哦。下面不如就來一…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 高考前7天食譜推薦 為考生做好后勤

2015-05-28 16:36

摘要：一年一度的高考又臨近了?？忌跓┰甑耐瑫r(shí)家長也在焦躁，不知道該讓孩子吃啥才好。如何科學(xué)地安排好孩子高考期間的一日三餐，才能保證考生有一個(gè)最佳的身體狀況，精神百…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 高考考前進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)：人血白蛋白不等于“補(bǔ)品”

2015-05-28 15:56張琴琴

摘要：高考在即，有醫(yī)生在朋友圈內(nèi)稱，一些考生家長趁假期帶孩子到醫(yī)院要求醫(yī)生開人血白蛋白補(bǔ)液，被醫(yī)生直接勸回。重大考試前給孩子盲補(bǔ)的情況每年都會(huì)定期出現(xiàn)。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 奇葩高考標(biāo)語盡顯考生壓力 考前盲目進(jìn)補(bǔ)不靠譜

2015-05-28 12:04

摘要：一年一度的高考來了，高三學(xué)生進(jìn)入了最后的沖刺階段。無論是校方、還是家長，似乎都認(rèn)為這是考生“最后一搏”的機(jī)會(huì)，學(xué)校的高考標(biāo)語、家長各種提供的各種進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)、考前…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 高考倒計(jì)時(shí)進(jìn)補(bǔ)需理性 專家提醒合理安排三餐

2015-05-28 10:31

摘要：高考臨近，正如俗話所說“兵馬未動(dòng)，糧草先行”，廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院主治中醫(yī)師鄧聰提醒，進(jìn)補(bǔ)避免盲目，應(yīng)因人而異、因時(shí)制宜。對考生無論是食補(bǔ)或藥補(bǔ)都要合理…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 星期一吃椰子吐司 小學(xué)生營養(yǎng)早餐食譜大全

2015-05-28 09:14

摘要： 小學(xué)生營養(yǎng)早餐食譜大全?看小編為你準(zhǔn)備的兒童早餐大全，有了這份早餐食譜大全從此不用為早餐發(fā)愁哦。 查看全文»

【四季飲食】 夏天補(bǔ)水不得不吃的15種食物

2015-05-28 09:09

摘要：夏季天氣炎熱，會(huì)很容易使我們感到缺水。眾所周知，水對于人體健康來說至關(guān)重要。那么，除了常規(guī)的喝水以外還有什么方法可以補(bǔ)水呢？接下來，為大家推薦一下補(bǔ)水不得不吃…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 星期一早餐吃淮山瘦肉粥 一周早餐食譜推薦

2015-05-27 09:14

摘要： 進(jìn)入寒冷的冬天，大家都在考慮冬天吃什么早餐好，一個(gè)星期七天，怎么樣才能滿足自己的嘴巴呢?不妨嘗試一下7款不同的藥膳早餐，每一天都補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，帶來充足的活…… 查看全文»

【食材檔案】 感冒初期患者不宜吃紅棗 哪三類人不能吃棗？

2015-05-27 09:09

摘要：紅棗的營養(yǎng)價(jià)值，相信不用多說，大家都很清楚。在眾多的營養(yǎng)價(jià)值中，最被人們所熟知的是哪3個(gè)呢？同時(shí)，在炎熱的夏天吃紅棗，哪些人是需要特別謹(jǐn)慎的呢？在這里，就來為…… 查看全文»

【四季飲食】 大蒜生吃好嗎？夏天吃蒜的3大好處

2015-05-27 08:56

摘要：夏天吃蒜有哪些好處呢？大蒜具有很多我們?nèi)梭w所需要的營養(yǎng)價(jià)值，而在夏天吃蒜，還有你意想不到的3大好處。有些人習(xí)慣生吃大蒜，這樣做是否好呢？接下來，就來一一為大家…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 夏天孩子吃5種水果注意事項(xiàng)

2015-05-27 08:56

摘要：在夏天里，有品種繁多的水果紛紛上市，爸爸媽媽要如何為孩子選擇適合的水果呢？要知道，孩子的消化系統(tǒng)并不完善，選擇水果是不能盲目的。下面要告訴爸爸媽媽的是夏天孩子…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 喝茶的功效與作用

2015-05-26 09:25

摘要：喝茶是我國傳統(tǒng)的習(xí)俗，并且喝茶還有很多意想不到的功效與作用。不過，泡茶時(shí)茶和水的比例也是有講究的，不能隨意哦。今天，就和小編一起來學(xué)兩招，看看不同的茶葉要怎樣…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 男人保持肌肉需一日六餐 肌肉型男怎樣吃

2015-05-26 09:23

摘要：相信每位型男都希望自己可以有一身的肌肉，保持完美的身體線條。運(yùn)動(dòng)是鍛煉肌肉不能少的一個(gè)步驟，同時(shí)還要注意的是飲食也極為重要。因?yàn)槿绻麅H僅運(yùn)動(dòng)而不注重飲食，肌肉…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 如何選購餅干？餅干的4大認(rèn)知誤區(qū)

2015-05-26 09:09

摘要：餅干是我們?nèi)粘２秃笮↑c(diǎn)心或早餐中最常見的食物之一。不過，餅干雖然好吃，但是也要會(huì)選購才行。因?yàn)閷τ陲灨捎兄芏喑Ｒ姷恼J(rèn)知誤區(qū)，所以要先來一起了解了解這些誤區(qū)都…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 夏季解暑 勿貪寒涼食物

2015-05-25 11:17

摘要：在炎炎夏日，人們往往會(huì)吃一些寒涼食物來解暑，這樣雖然可以迅速降溫，但是對身體健康的危害卻是很大的。今天，就來為大家介紹這是為什么，以及哪4種寒涼食物是一定要在…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 日常餐桌不能少的3種蔬菜

2015-05-25 09:36

摘要：蔬菜是我們每頓飯中都不能缺少的食物之一，不過在吃的時(shí)候也是有講究的。在這里，要告訴大家的是有3種常見蔬菜是對健康有意想不到的好處的。接下來，就來一起看看日常餐…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天如何吃水果？夏天必吃的水果

2015-05-25 09:36

摘要：在夏天，水果的種類是最多的時(shí)候，也有很多人不吃飯只吃水果，這種方法其實(shí)并不推薦哦。今天，要為大家來介紹一下吃水果需要注意的方面以及哪些水果最適合在夏天吃，快來…… 查看全文»

【四季飲食】 炎炎夏日 飲食消暑吃什么

2015-05-24 06:52

摘要：天氣越來越熱了起來，防暑成為了我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生不能缺少的一件事情。其實(shí)，飲食消暑的方法是最健康科學(xué)的，不妨就來先一起了解了解哪些食物可以起到防暑的作用吧。還要告訴…… 查看全文»

【食材檔案】 蟲草花綠豆鷓鴣湯清熱解暑 夏季清熱湯品推薦

2015-05-23 07:36

摘要：一味看起來普通的食材，曾被李時(shí)珍在《本草綱目》中贊譽(yù)為“濟(jì)世之良谷”，功效良多，你也很可能品嘗過它清爽的味道。它就是眾所周知的綠豆，常常用于煮糖水，煮湯等的食…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)吃不同的食物

2015-05-23 06:02

摘要：有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的朋友們應(yīng)該要根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來選擇飲食，因?yàn)椴煌倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所需要補(bǔ)充的營養(yǎng)元素也是有所不同的。同時(shí)，還有一些營養(yǎng)元素是日常運(yùn)動(dòng)不得不補(bǔ)充的。下面…… 查看全文»

【食材檔案】 黑蒜與鮮大蒜營養(yǎng)成分比較

2015-05-22 09:44

摘要：黑蒜又名發(fā)酵黑蒜，是用新鮮生蒜，帶皮在發(fā)酵箱里發(fā)酵60~90天后制成的食品，黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。具有抗氧化、抗酸化的功效。 查看全文»

【食材檔案】 黑蒜含量中的多酚物質(zhì) 可有效預(yù)防慢性病

2015-05-22 09:44

摘要：大蒜的藥用價(jià)值已被人們普遍認(rèn)可。美國國家癌癥研究中心1990年研究結(jié)果表明，常見的48種抗癌食品中大蒜的抗癌能力高居首位。但是，很多人不接受生蒜的口感和刺激性…… 查看全文»

【食材檔案】 黑蒜可消除疲勞 黑蒜營養(yǎng)價(jià)值介紹

2015-05-22 09:43

摘要：發(fā)酵黑蒜具有極高的營養(yǎng)價(jià)值，檢驗(yàn)機(jī)構(gòu)檢測報(bào)告顯示：鮮大蒜每100g含水分69.8g、糖7.2g、蛋白質(zhì)5.2g、脂肪10.2g、鈣10mg、磷12.5mg、鐵…… 查看全文»

【食材檔案】 源清田黑大蒜——自然發(fā)酵 品質(zhì)保障

2015-05-22 09:04

摘要：黑大蒜是高科技新產(chǎn)品，是奉獻(xiàn)給人類的完美健康食品。2005年經(jīng)日本政府食品分析開發(fā)中心檢測，黑色大蒜含有18種人體所需要的氨基酸、還含有含糖、蛋白質(zhì)、鈣、鉀、…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天飲食需注意什么？夏季不能少的4種瓜

2015-05-22 08:48

摘要：在夏天的時(shí)候，我們要吃些什么呢？由于炎熱的天氣，往往會(huì)使我們感到疲倦或身體不適。因此，日常的飲食就顯得至關(guān)重要了。今天，為大家推薦4種適合在夏天的瓜，快來一起…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 酸奶越稠越好嗎？酸奶的認(rèn)知誤區(qū)

2015-05-22 08:47

摘要：酸奶越稠越好嗎？現(xiàn)如今，在市面上我們都能看到各種不同的酸奶，無論是口味還是濃稠度都有所不同。然而，大家普遍會(huì)認(rèn)為越稠的酸奶營養(yǎng)價(jià)值越高，真的是這樣嗎？下面就來…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 自帶午餐 要對綠葉蔬菜說NO

2015-05-21 09:43

摘要：午飯時(shí)分，從OFFICE走出來的男男女女，端著天南地北風(fēng)味的簡便午餐，在茶水間排隊(duì)加熱的情景，成了不少企業(yè)的一道獨(dú)特風(fēng)景線。不過，營養(yǎng)專家提醒說，自帶午餐不僅…… 查看全文»

【四季飲食】 舌尖上的小滿 小滿節(jié)氣如何吃果蔬

2015-05-21 09:23

摘要：在不同的節(jié)氣里，飲食的安排也是不同的。此時(shí)正是小滿節(jié)氣，這個(gè)時(shí)候要如何選擇蔬菜和水果來食用呢？在這里，就來為大家支支招，推薦可以在此時(shí)吃的蔬菜和水果，快來一起…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 谷物食物的營養(yǎng)價(jià)值和作用

2015-05-21 09:22

摘要：現(xiàn)如今，都市生活的人們越來越注重養(yǎng)生。而谷物食物也成為了很多人餐桌上的選擇，谷物食物的營養(yǎng)價(jià)值高，并且有益健康。接下來，就來詳細(xì)為大家介紹一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 冬瓜清熱利水 小滿時(shí)節(jié)必吃的10種食物

2015-05-21 09:10

摘要：在此時(shí)的小滿時(shí)節(jié)里吃什么好呢？在我國，有二十四節(jié)氣的說法。然而，在不同的節(jié)氣里飲食也是有所不一樣的，今天要來一起了解了解的是夏天的小滿節(jié)氣應(yīng)該怎么吃，為大家推…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 運(yùn)動(dòng)過程中可喝淡鹽水 教你運(yùn)動(dòng)時(shí)正確補(bǔ)水

2015-05-20 09:28

摘要：運(yùn)動(dòng)健身很容易就會(huì)讓我們感到口渴缺水，這個(gè)時(shí)候你會(huì)選擇怎樣補(bǔ)水呢？很多人認(rèn)為碳酸飲料最解渴，會(huì)在運(yùn)動(dòng)后飲用碳酸飲料。在這里，要告訴大家的是運(yùn)動(dòng)時(shí)千萬不能和碳酸…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 夜宵吃什么好？晚上10點(diǎn)后不宜吃夜宵

2015-05-20 08:57

摘要：繁忙的都市生活中，很多人都要熬夜，這個(gè)時(shí)候就會(huì)很容易感到饑餓。那么，吃些什么當(dāng)夜宵比較好呢？因?yàn)?，晚上的飲食對人體健康來說至關(guān)重要，如果吃錯(cuò)了食物就會(huì)出現(xiàn)危害…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 體虛人喝菊花茶加蜂蜜效果佳 教你夏天正確喝菊花茶

2015-05-20 08:56

摘要：在夏天飲用菊花茶可以幫助我們清熱去火，因此是很多喜歡喝茶的朋友們最佳的選擇。不過，值得一提的是喝菊花茶也是有很多不得不知道的原則和誤區(qū)的，否則就會(huì)適得其反。下…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 夏天如何選購冰激凌？吃冰激凌的4大禁忌

2015-05-20 08:53

摘要：在炎熱的夏天，吃冰激凌可以幫我們快速解暑。不過，需要了解的是吃冰激凌的禁忌和選購的竅門，只有這樣才能讓我們更健康的吃冰激凌。喜歡吃冰激凌的朋友們接下來就一起來…… 查看全文»

【食材檔案】 夏天不能錯(cuò)過的7款茶飲

2015-05-19 09:21

摘要：在天氣炎熱的夏天要喝什么茶飲最好呢？茶飲的種類有很多，選擇適合自己體質(zhì)的才是最正確科學(xué)的。如果你還沒有找到適合自己的茶飲，不如就先來看看接下來的介紹，也許有適…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 胃病患者吃粗糧需謹(jǐn)慎 教你正確吃粗糧

2015-05-19 09:17

摘要：精細(xì)食物吃得多了，人們又開始懷念起粗糧來。從飲食均衡的角度來說，粗細(xì)搭配是符合飲食原則的，像蕎麥、大豆、玉米、紫米、燕麥、紅薯等粗糧，一能消滅膽固醇，二能降低…… 查看全文»

【四季飲食】 蘆根麥冬湯消暑生津 酷暑清熱養(yǎng)生食譜推薦

2015-05-19 09:16

摘要：到了5月下旬后，天氣就會(huì)越來越熱，你是不是就感到越來越?jīng)]有食欲了呢？在夏天，吃些什么才能又保證營養(yǎng)又消暑呢？下面就來為大家推薦幾款粥品和湯品，幫你在這個(gè)夏天也…… 查看全文»